Tips Menjaga Kesehatan Mata dari kami :

Jangan menggosok atau mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk ke mata. Diet seimbang, termasuk buah-buah berwarna kuning sampai jingga, sayuran dan sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup. Tidak menyentuh mata dengan tangan yang kotor atau belum dicuci bersih dengan sabun. Terapkan kebiasaan menonton TV yang benar, seperti: Jarak yang ideal 2.5 3 meter di depan TV, Bila ruang menonton gelap agar lampu dinyalakan, usahakan ruang dalam keadaan terang, Setelah menonton TV selama 30 60 menit, istirahatkan mata dengan memejamkan sejenak atau melihat jauh.

Lakukan latihan rutin gerakan bola mata setiap hari untuk melatih otot otot penggerak mata dan daya akomodasi mata, seperti: Pusatkan pandangan mata ke jarak dekat dan jauh secara bergantian beberapa kali, Gerakkan bola mata secara perlahan ke atas, bawah, kiri, kanan beberapa kali berlawanan

Diet seimbang, termasuk buah-buah berwarna kuning sampai jingga, sayuran dan sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup atau ada acara praktis dengan mengkonsumsi teratur food supplement khusus untuk kesehatan mata seperti BIO VISION. BIO VISION mengandung anti oksidant seperti ekstrak bilberry, betacaroten, yang dibutuhkan untuk kesehatan mata. Periksalah kesehatan mata secara berkala ke dokter mata atau sesuai anjuran dokter Anda

Terapkan kebiasaan membaca yang benar, seperti: Membaca sebaiknya pada posisi duduk yang relaks, Sumber cahaya sebaiknya dari arah belakang atau samping, tidak dari arah depan, Atur jarak mata dengan bacaan kurang lebih 30-40 cm, Jangan membaca terus menerus, sesekali istirahatkan mata dengan memejamkannya sejenak atau melihat jauh. Sedikit cara dan tips menjaga kesehatan mata mudah-mudahan bermanfaat

Perkhidmatan > Orang Kurang Upaya

____________________________________________________
DEFINISI Seseorang yang tidak berupaya menentukan sendiri bagi memperoleh sepenuh atau sebahagian daripada keperluan biasa seseorang individu dan tidak dapat hidup bermasyarakat sepenuhnya disebabkan sesuatu kekurangan samasa dari segi fizikal atau mental dan samada ia berlaku semenjak lahir atau kemudian dari itu. Kurang Upaya Penglihatan Buta (blind) - Penglihatan kurang daripada 3/60 pada mata yang lebih baik walaupun dengan menggunakan alat bantu penglihatan (cermin mata) Penglihatan terhad (Low Vision/Partially Sighted) - Penglihatan lebih teruk dari 6/18 tapi sama dengan atau lebih baik daripada 3/60 dalam mata yang lebih baik penglihatannya walaupun dengan menggunakan alat bantu penglihatan (cermin mata).

Buta
Daripada Wikipedia, ensiklopedia bebas. Buta

Buta ialah keadaan tentang kekurangan persepsi penglihatan, akibat faktor fisiologi ataupun psikologi.
(definisi) Pelbagai skala telahpun dimajukan bagi menggambarkan tahap kehilangan penglihatan dan mengtakrifkan "buta".
[1]

Buta sepenuhnya adalah

kehilangan menyeluruh segala bentuk deria cahaya dan direkodkan secara perubatan (klinikal) sebagai "NLP", ringkatan kepada ("no light perception").
[1]

"Buta" seringkali
ICD-10 ICD-9

Budak Perempuan Buta (1856), lukisan oleh John Everett Millais

digambarkan sebagai kecacatan penglihatan teruk dengan sisa penglihatan.

H54.0, H54.1, H54.4 369

Untuk menentukan mereka yang memerlukan bantuan khas disebabkan kecacatan penglihatan, pelbagai perundangan kerajaan telah membentuk takrifan yang semakin rumit yang dirujuk sebagai disahkan buta (legal blindness).
[2]

Di Amerika Utara dan kebanyakan Eropah, disahkan buta ditakrifkan sebagai tahap

penglihatan pada tahap 20/200 (6/60) atau kurang dari itu pada mata terbaik dengan pembetulan sebaik mungkin. Ini bererti individual yang disahkan buta. Ini bererti mereka yang disahkan buta perlu berdiri sejauh 20 kaki daripada sesuatu objek bagi melihatnya sejelas apa yang orang normal mampu lihat pada jarak 200 kaki. Pada kebanyakan kawasan, mereka dengan penglihatan tajam purata bagaimanapun mempunyai lapangan pandangan kurang daripada 20 sudut darjah (biasanya 180 darjah) juga dikelaskan sebagai disahkan buta. Sekitar sepuluh peratus daripada mereka yang disahkan buta, menurut mana-mana ukuran, tidak mempunyai penglihatan. Bakinya mempunyai sedikit penglihatan, dari mengesan cahaya kepada ketajaman yang relatively good acuity. Low vision is sometimes used to describe visual acuities from 20/70 to 20/200. [1] Menurut Penilaian semula ke 10 Pengkelasan Statistik Antarabangsa, Kecederaan dan Punca Kematian WHO, Penglihatan lemah ditakrifkan sebagai ketajamanpenglihatan kurang dari 6/18, tetapi lebih baik atau bersamaan dengan 3/60, atau bersamaan kehilangan medan penglihatan kepada kurang daripada

20 darjah, dalam mata terbaik dengan pembetulan terbaik. Buta ditakrifkan sebagai ketajaman penglihatan kurang dari 3/60, atau bersamaan kehilangan medan penglihatan kurang daripada 10 darjah, pada mata terbaik dengan pembetulan terbaik.[2][3]

Beberapa organisasi yang memajukan program untuk menghalang kebutaan termasuk:

Agensi Antarabangsa untuk Pencegahan Kebutaan ORBIS Antarabangsa Yayasan Seva.

Cara- cara menolong

1.
Persuratan Untuk Orang Buta Apakah itu perkhidmatan Persuratan Untuk Orang Buta?

Perkhidmatan ini disediakan khusus untuk memberi kemudahan kepada orang-orang buta menghantar dokumen, buku atau majalah dalam bentuk Braille.

penting menjaga penglihatan bagaimana menjaga mata -tidak boleh menonton tv terlalu dekat ( kurang dari 3 meter jaraknya) dan lama (lebih dari satu jam) atau dalam keadaan yang gelap. -jika membaca buku, harus berada dalam jarak 30-40cm -bagi anak kecil, pastikan kuku sentiasa bersih dan harus membersihkan tangan sebelum mengusap mata. -untuk bayi, ibu harus selalu menyediakan kain bersih untuk membersihkan mulut dan mata bayi secara terpisah kerana mata bayi mudah terinfeksi dengan usapan kain yang kotor -Diet seimbang, termasuk buah-buah berwarna kuning sampai jingga, sayuran dan sumber protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup. -Jangan menggosok atau mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk ke mata. definisi orang buta/kurang upaya penglihatan *masalah mereka *cara menolong - Di sinilah guru penting dalam memainkan peranannya dengan menolong pelajar yang tidak sempurna penglihatannya untuk membentuk mereka menjadi individu yang aktif dan seterusnya dapat berdikari kelak. -Sokongan moral daripada keluarga akan menggalakkan mereka dalam melakukan sesuatu yang terbaik bagi diri mereka -masyarakat perlu membuat sesuatu dalam mendekatkan diri mereka dengan golongan ini ngo/persatuan & sekolah- sekolah khas penglihatan -Pertubuhan pembangunan orang buta malaysia ( PPOBM) NGO -Sekolah Menengah Teknik Setapak Kuala Lumpur (SMTSKL)->(Sekolah Menengah Pendidikan Khas (Cacat Penglihatan))