Bulatkan jawapan yang betul 1. Aktiviti ____________ dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular. A. bermain catur B. berjoging C.

melukis D. memanah

B. alatan dalam keadaan baik C. memakai pakaian yang sesuai D. memastikan gelanggang licin

5. Aktiviti di bawah ini dapat membantu meningkatkan tahap koordinasi, kecuali..

A. melereng gelung rotan 2. Sepasukan bola jaring terdiri daripada ________ orang pemain. A. lima C. tujuh B. enam D. lapan B. meniup belon C. menjaringkan bola D. menggolekkan bola

6. aktiviti bangkit tubi di atas melibatkan _______ 3. Aktiviti dalam gambar di atas berkaitan dengan _____________. A. imbangan B. fleksibiliti C. kepantasan D. tindak balas 7. Hantaran jarak dekat dalam permainan bola sepak boleh dilakukan dengan menggunakan teknik tendangan ___________ A. tinggi B. leret A. ketangkasan B. keseronokan C. imbangan D. daya tahan otot

4. langkah-langkah keselamatan yang berikut perlu diambil sebelum memulakan latihan, kecuali A. tiang gol masih kukuh

C. lob D. chip 11.Daya tahan otot ialah kemampuan otot kita melakukan pergerakan ____________ dalam tempoh lama tanpa henti A. berlari-lari B. berganti-ganti C. berhenti-henti D. berulang-ulang 8. kemahiran di atas menunjukkan kemahiran ________ A. merejam bola B. jaringan atas kepala C. melantun bola D. menangkap bola

12.Tahap daya tahan kardiaovaskular akan ___________ jika tidak berlatih selama seminggu. A. menaik B. mendatar C. menurun D. meninggi

9. Semasa menjalani latihan sukan, kita perlu mematuhi perkara-perkara yang berikut, kecuali.. A. arahan guru B. masa latihan C. lampu isyarat D. peraturan permainan

13.Kecergasan ialah A. keupayaan menggunakan otot berulang kali B. kemampuan otot mengatasi daya rintangan C. keupayaan seluruh badan bersenam dalam sesuatu tempoh D. keupayaan kita melakukan tugasan dalam kehidupan seharian

10.Pastikan tempat melakukan aktiviti __________ untuk mengelakkan kecederaan A. tinggi B. cantik C. curam D. selamat

14.Berapa orangkah pemain yang berada dalam kawasan D dalam satu masa bagi permainan bola jaring? A. 3 orang B. 4 orang

C. 5 orang D. 7 orang 18.Salah satu ciri-ciri yang perlu ada pada setiap ahli sukan yang berjaya ialah A. mematuhi dan mengikuti tunjuk ajar jurulatih B. datang latihan mengikut kehendak diri sendiri C. tidak menghirau undang-undang dan peraturan D. barmain dengan penuh emosi

15.Pengagihan baton terdapat dalam acara A. 100 meter B. 200 meter C. 4 X 100 meter D. 100 meter berpagar

16.Sebiji bola sepak yang dipam terlalu keras boleh menyebabkan A. bola mudah pecah B. kecederaan pada bahagian kaki C. lantunan bola tidak seimbang D. bola yang ditendang akan menjadi laju

19.Mengapa terdapat remaja ditumbuhi jerawat dimuka? A. salah makan B. kulit muka berpenyakit C. tidak pandai menjaga makan D. telah sampai umur akil baligh

20.Bahagian ini akan mencernakan makanan dan menyerap zat makanan A. dubur B. usus kecil C. usus besar D. esophagus 17.Berdasarkan gambarajah di atas, kemahiran tersebut dinamakan A. menghantar dan menerima bola aras bahu B. menghantar dan menerima bola sisi C. menghantar dan menerima bola aras kepala D. menghantar dan menerima bola aras dada. mulut esofagus dubur

21.Rajah di atas merupakan A. sistem pencernaan B. Organ pencernaan C. Anggota tubuh badan

D. proses menghancurkan makanan

C. berjalan beriringan ditepi jalan raya D. memecut dengan laju ketika lampu isyarat bertukar kuning

22.Elakkan daripada berkongsi _______ dengan orang lain A. Syampu dan pencuci muka B. sabun dan berus gigi C. berus gigi dan tuala D. sikat dan ubat gigi

26.Berapa orangkah pelari yang terlibat dalam acara 4 X 200 meter? A. 2 orang B. 3 orang C. 4 orang

23.Racun yang tidak diselenggarakan dengan sempurna boleh .. kita A. membaiki B. membasmi C. memudaratkan D. mencair

D. 5 orang

27.Manakah antara yang berikut BUKAN posisi permainan bola jaring? A. WD B. GA C. CR

24.Siapakah yang memberi penerangan mengenai pengambilan ubat? A. ahli nujum B. ahli kimia C. guru D. ahli farmasi

D. GS

28.Kita perlu melakukan aktiviti _________ sebelum bersenam A. Menyegarkan badan B. memanaskan badan C. merehatkan badan

25.Yang manakah antara berikut merupakan langkah-langkah keselamatan ketika di jalan raya A. memakai pakaian gelap ketika menunggang motosikal pada waktu malam B. memakai topi keledar ketika membonceng motosikal

D. menyejukkan badan

29.Semasa berbasikal kita hendaklah memakai ________. A. tali pinggang B. baju hujan C. topi keselamatan

D. selipar

B. mengelakkan jangkitan penyakit berjangkit C. menarik perhatian kawan D. mendapat ramai kawan

30.Imbangan ialah kebolehan untuk __________ diri semasa melakukan aktiviti. A. menjatuhkan B. memaksa C. menstabilkan D. merehatkan

33.Yang manakah BUKAN perasaan positif? A. Baik hati B. Kecewa C. Gembira

31.Berikut adalah acara yang melibatkan fleksibiliti KECUALI________ A. terjunan papan anjal B. putaran dalam gimnastik C. lompat tinggi D. bermain catur

D. Sabar

34.Antara berikut yang manakah dalam kumpulan protein? A. Nasi B. Kacang soya C. Bendi D. Air milo

35.Kumpulan makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling sedikit adalah. A. vitaman B. karbohidrat C. lemak D. protein

32.Kita perlu menjaga kebersihan diri untuk______ A. kelihatan cantik

36.Ubat-ubatan dan racun hendaklah disimpan di tempat yang A. terbuka

B. selamat C. terbiar D. rendah

A. saluran darah mengembang B. saluran darah terkoyak C. saluran darah tegang D. saluran darah tersumbat

39.Sebelum BINTI ZAINOL DISEDIAKAN OLEH : CIK MAHFUDZAH mengambil ubat , kita

DISEMAK OLEH (EN FAUZI BIN YUSAK ) KETUA PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

hendaklah pastikan bahawa ubat yang diambil ___________. A. tamat tarikh luputnya B. mengikut preskipsi doctor C. mengandungi dadah dan alcohol D. bukan dari hospital berdaftar dengan kerajaan.

40.Dalam permainan bola jaring berapakah jarak mengawal pihak lawan yang memegang bola? sinar merah cahaya mentari, membakar semangat petani gigih, merompak, membunuh dan mencuri sanggup lakukan akibat ketagihan A. 2 kaki B. 3 kaki C. 4 kaki D. 5 kaki

37.Puisi di atas adalah berkaitan dengan A. penyalahgunaan dadah B. pemakanan yang tidak seimbang C. penampilan diri tidak terurus D. pengambilan ubat yang berlebihan

DISAHKAN OLEH (PN HAJAH NORASIAH BT ANDIN ) SK TAMAN DAYA 2

38.Pengambilan makanan berlemak secara berlebihan boleh menyebabkan