B2DJ2E3 Mengenal pasti fasa-fasa dalam sukan lontar peluru.

Berdasarkan gambar di bawah, namakan fasa yang sedang dilakukan.

a) B4 DJ2E1

b) Fasa persediaan fasa ikut lajak fasa gelongsor fasa lontaran

c)

d)

Melakukan kemahiran lontar peluru dengan betul dan selamat Bil 1 Fasa persediaan Lakuan Berdiri bersedia di belakang bulatan Bengkok lutut rendahkan badan Imbangan badan dengan tangan kiri Tending kaki kiri serta mengengsot badan ke tengah bulatan Letak kaki kiri di hadapan bulatan Kilas pinggang dan pusing badan ke hadapan Peluru ditolak bermula dari bahu dan dilontar Kedua-dua kaki menyentuh tanah semasa melontar Kaki kanan berada dalam bulatan badan seimbang Lontaran dalam ruang pendaratan Ya Tidak

gelongsor

Lontaran

Ikut lajak