#AksiASI

Ibu Bekerja, ASI Beraksi

CUTTING

Manfaat ASI

Tahapan ASI

Tips ASI

Daya Tahan ASIP dan

Bingung Puting

10

Kode Internasional
Pemasaran Pengganti ASI

12

Mitos & Fakta ASI

14

Dukungan Keluarga

16

Dukungan Perusahaan

18

Konselor Menyusui

#AksiASI

Halo Ayah
dan Bunda!
( nama anak )

mau bilang terima kasih karena sudah diberi

ASI sebagai makanan pertama yang terbaik.
Soalnya...manfaat ASI banyaaaakk banget.
Kalau mau tahu manfaat ASI
baca terus buku ini, ya!

#AksiASI

Manfaat ASI
Buat adik bayi
Bayi yang tidak

mendapat ASI eksklusif

asil penelitian

Journal of Pediatrics

lebih berpotensi

di Brazil (1982-

di Australia (2009)

terkena infeksi saluran

2012) terhadap 3493

merilis penelitian yang

pencernaan dibanding

bayi membuktikan

menghubungkan status

bayi ASI. Risiko

bahwa bayi yang

kesehatan mental

penyakit lain yang

disusui minimal

dengan menyusui.

mengintai bayi non-

12 bulan memiliki

Semakin lama disusui,

ASI adalah leukemia,

tingkat kecerdasan,

semakin rendah

hipertensi, asma,

pendidikan dan

gangguan kesehatan

eczema, dan masih

pendapatan lebih

mental yang mungkin

banyak lagi.

tinggi dibanding bayi

aku alami.

yang mendapat ASI

kurang dari satu bulan.

Aduh, aku ga mau

ah sakit-sakitan.
Nanti uang ayah
dan bunda malah
dipakai untuk beli
obat, mending buat
beli mainan saja.

#AksiASI

5
DIARE dan SIDS
Penelitian di Inggris yang dirilis tahun

Studi di Jerman (2009)

2005 mengemukakan fakta bahwa

menunjukkan bahwa pemberian ASI

ASI memperkuat daya tahan tubuh

mengurangi risiko sindrom kematian

bayi dan melindunginya dari risiko

bayi mendadak alias sudden infant

diare. Walaupun tingkat ketahanan

death syndrome (SIDS) hingga 50%.

tubuh berbeda-beda, bayi yang

diberi ASI lebih jarang terkena diare.

Buat Bunda,

Menyusui bermanfaat

Saran om dan tante dokter, aku

hanya boleh minum ASI saja
sampai usia 6 bulan. Setelah itu
aku perlu makanan pendamping
ASI sambil tetap disusui sampai
2 tahun atau lebih.

(Tahapan ASI,
hal 6)

Mengurangi Risiko
kanker
payudara
&
indung
telur

hingga

28%

Khususnya jika bunda tetap

menyusuiku selama minimal
satu tahun.
-Lancet 2002
dan Chiaffarino dkk, 2005

diabetes
tipe 2

hingga

86%

Masih banyak lagi penelitian lain

Makin lama menyusui makin

yang menjelaskan manfaat ASI

rendah risiko diabetes

bagiku dan bunda. Ayo ayah,

bantu cari infonya lewat search
engine, ya!

tipe 2 pada ibu. Penelitian

dilakukan terhadap 704 ibu
selama 20 tahun.
-Gunderson dkk, 2010

#AksiASI

Tahapan Bayi
Minum ASI

Hmm...
yang mana
ya...

alau aku lahir nanti,

bunda jangan lupa

beri aku ASI. Om dan

IMD

tante dokter yang baik

pasti membantu bunda
Inisiasi Menyusu Dini
(IMD), yaitu segera
meletakkanku di dada

KO
LOS
TRUM

mengandung zat kekebalan

tubuh (antibodi) dan faktor
pelindung lainnya bagi bayi.

bunda minimal satu

Bayi yang baru lahir memiliki lambung

jam agar aku aktif

sebesar kelereng. Satu sampai dua

mencari puting dan

sendok teh kolostrum akan mengisi

menyusu sampai puas.

ASI pertamaku bernama
kolostrum dan hanya
keluar di awal kelahiranku.
Sayang sekali kalau
terbuang karena tidak
ada yang jual.

perutnya dengan sempurna. Jika bayi

yang baru lahir diberi air atau cairan
lainnya, perutnya akan menjadi penuh
dan tidak ada lagi ruang bagi kolostrum.

#AksiASI

Selama 1-2 hari pertama, aku

hanya perlu 1-2 sendok teh ASI,
soalnya ukuran lambungku baru
sebesar kelereng. Jangan panik
ya kalau minumku sedikit. Seiring
waktu, asupan ASI yang kulahap
pasti bertambah banyak. Yang pasti,
selama enam bulan pertamaku,
hanya perlu ASI, ASI, dan ASI saja.

Mulai usia 6 bulan, aku butuh

makanan pendamping ASI. Ada
banyak sekali Makanan Pendamping
ASI (MP-ASI) yang bisa bunda dan
ayah masak untukku.
MP-ASI diberikan secara bertahap
sesuai usia bayi. Mulai dari bubur
kental sampai makanan keluarga.
Pemberian MP-ASI dan ASI perlu

Istilahnya adalah ASI eksklusif.

diteruskan sampai usiaku 2 tahun

Bunda tidak perlu memberi air putih,

atau lebih.

sari buah, susu formula, sereal, bubur

susu, atau makanan lain sampai aku
ulang bulan yang keenam.

#AksiASI

Tips ASI
1

MENAMBAH
PORSI MAKAN

HINDARI
STRESS

Ibu menyusui perlu makan

Keberhasilan ASI eksklusif sangat

satu porsi lebih banyak per

dipengaruhi oleh kondisi psikologis.

hari dibanding perempuan

Jika bunda stress, produksi ASI bisa

yang tidak menyusui. Makanan

saja terhenti. Untuk menghindari

yang dikonsumsi harus bergizi

stress, coba menyusui di tempat

seimbang. Selain itu ibu juga

tenang. Selain itu, peran ayah dan

harus memperbanyak minum air

keluarga sangat besar agar bunda

putih. Sebaiknya hindari minuman

terhindar dari stress.

bersoda, kafein, dan alkohol.

(dukungan keluarga hal.14)

PIJAT
PAYUDARA

Pijat payudara biasanya dilakukan

Cara memijat payudara:

jika saluran ASI tersumbat.

Lakukan pijatan lembut pada

Penyumbatan bisa terjadi karena

payudara dengan telapak tangan,

pelekatan mulut bayi ke payudara

gulungkan jari ke arah puting

kurang baik, pakaian bunda terlalu

kemudian perah air susu atau

ketat, dll. Tidak ada salahnya

biarkan bayi menyusu setiap dua

bunda mencoba pijat payudara.

sampai tiga jam.

Daya
Tahan
ASIP

#AksiASI

Tahukah bunda? Daya tahan

ASI perah (ASIP) berbeda-beda,
tergantung cara penyimpanan.
Supaya makin jelas, lihat

ASIP sebaiknya
disimpan dalam

diagram berikut ini.

botol kaca atau

wadah plastik
bebas BPA.

Suhu Kamar
Max. 25 C
6-8 jam

24 jam

-18 C

3-6 bulan

4C

ASI Baru
diperah

0-4 C

5 hari

ASI beku
24 jam
yang mencair

Icepack/Coolbox
-15 C - 4 C

Apa itu
bingung
puting

Saat ASIP diberikan padaku, dianjurkan menggunakan sendok

atau cangkir. Suapi aku, ya. :) Kenapa tidak dianjurkan memakai
botol dot terlalu dini? Karena proses menyusu pada puting dan
dot berbeda. Jika disusui bergantian dari dot dan payudara, ada
kemungkinan aku bingung puting dan menolak menyusu langsung
dari bunda. Padahal, semakin sering bunda menyusuiku secara
langsung, payudara mendapat stimulus yang memperlancar
produksi ASI.

10
#AksiASI

Hmmm ternyata, mendapatkan

ASI adalah hak dasarku sebagai
anak. Pemerintah dunia dan
pemerintah Indonesia bahkan
mengaturnya dalam berbagai
payung hukum berikut ini.

Kode internasional

Pemasaran Pengganti ASI

World Health Organization

(WHO), 1981

Sebagai negara anggota WHO, sebetulnya Indonesia berada

di bawah ketentuan berikut ini.

1-

Produsen dan distributor susu formula atau makanan pengganti

ASI lainnya dilarang beriklan dan melakukan bentuk pemasaran seperti:
diskon, pameran, pemberian susu formula gratis, dll.

2-

Tenaga kesehatan seperti dokter dan suster tidak boleh

membantu mempromosikan atau merekomendasikan susu formula apapun.
Mereka harus membantu para ibu menyusui bayinya.

3-

Tenaga kesehatan dilarang menerima insentif dari produsen dan

distributor susu formula yang mendorong mereka memprioritaskan pemberian
susu formula daripada ASI.

4-

Fasilitas kesehatan harus steril dari promosi susu formula, artinya

5-

Staf pemasaran susu formula dan makanan pengganti ASI dilarang

berkomunikasi langsung maupun tidak langsung dengan ibu hamil

tidak boleh ada display produk atau merk susu formula di klinik bersalin/rumah sakit,

atau ibu menyusui. Contohnya menelepon ibu yang baru melahirkan untuk
mempromosikan produk.

Kata kunci untuk mencari di internet

International Code of Marketing of Breast-milk Substitute
Kode Internasional Pemasaran Pengganti ASI
Selain kode internasional pemasaran pengganti ASI, pemerintah Indonesia
juga melindungi hak anak atas ASI melalui payung hukum berikut.
UU Kesehatan no. 36 tahun 2009 pasal 200

Setiap orang yang dengan sengaja menghalangi program

pemberian ASI eksklusif akan dipidana penjara paling lama
satu tahun dan denda paling banyak Rp100 juta.
Peraturan Menteri Kesehatan no. 15 tahun 2014
Setiap tenaga kesehatan wajib melaksanakan IMD, menempatkan ibu dan
bayi dalam satu ruangan (rawat gabung) selama tidak ada indikasi medis,dan
memberikan informasi yang tepat tentang ASI sejak pemeriksaan kehamilan
sampai periode pemberian ASI eksklusif selesai. Serta dilarang memberi susu
formula dan atau produk bayi lainnya, kecuali atas indikasi medis, ibu tidak
ada, atau ibu terpisah dari bayi. Setiap bentuk pelanggaran bisa dikenai sanksi
administratif dan penarikan ijin distribusi produk.
Peraturan Lainnya

#AksiASI

11

#AksiASI

12

Katanya...

Faktanya...

Ibu yang berhenti

menyusui tidak dapat
menyusui lagi.

Bunda dapat kembali menyusui.

Membiarkan bayi menghisap payudara akan
membuat ASI mengalir lagi. Mungkin diperlukan
beberapa hari sampai beberapa minggu agar
ASI tersedia dalam jumlah yang cukup.
Bunda bisa minta bantuan tenaga kesehatan
terlatih untuk kembali menyusui (relaktasi).

Ibu harus makan

makanan tertentu
supaya dapat
memproduksi cukup
ASI yang berkualitas.

Tidak perlu makanan khusus untuk

memproduksi ASI yang cukup jumlahnya dan
berkualitas. Beberapa budaya menyebutkan
bahwa makanan dan minuman tertentu dapat
meningkatkan ASI: asupan ini biasanya membuat
efek relaks/nyaman pada bunda. Rasa nyaman

Mitos &
Fakta

dapat membantu ASI mengalir.

Produksi ASI tidak dipengaruhi oleh makanan,
melainkan dipengaruhi oleh seringnya bayi
menghisap payudara.
Bunda dianjurkan untuk makan lebih banyak
untuk kesehatannya.
Tidak ada pantangan (makanan) untuk ibu
menyusui.

#AksiASI

13

Bayi menangis pasti

karena lapar.

Beberapa alasan bayi menangis, selain lapar:

Merasa tidak nyaman (kotor, panas, dingin).
Capek karena terlalu banyak dikunjungi orang.
Merasa sakit: pola tangisan biasanya berubah.
Ibu merokok, minum minuman keras, atau obat
tertentu. Kafein pada kopi, teh, dan minuman
bersoda yang dikonsumsi ibu dapat mengalir ke
ASI dan membuat bayi gelisah.
Sakit perut kolik.

Ibu yang bekerja

di luar rumah atau
berada jauh dari
bayinya tidak akan
bisa terus menyusui
anaknya.

Jika harus berpisah denganku, bunda bisa

memerah dan menyimpan ASI sehingga
pengasuh bisa memberikannya padaku. ASI
perah diberikan menggunakan cangkir atau
sendok, bukan dot.
Bunda bisa menyusuiku di malam hari dan
kapanpun selama kita bersama-sama.
Bila memungkinkan, bunda dapat membawaku
ke tempat kerja atau pulang ke rumah untuk
menyusui.

Susu formula hampir

sama kandungannya
dengan ASI

Susu formula bisa membuat bayi gemuk, tapi tidak

mengandung zat kekebalan tubuh, sel-sel hidup,
enzim-enzim, hormon, dan gizi yang dibutuhkan
bayi, seperti yang terdapat dalam ASI.

#AksiASI

14

Aku sayang seluruh

Dukungan
Keluarga

anggota keluargaku. Kepada

merekalah aku dapat bergantung terutama
Ibuku karena beliau adalah sumber ASI,
makanan utamaku. Namun Ibu juga
memerlukan dukungan dari Ayah, Nenek,
Kakek dan semua saudara-saudariku di
rumah. Bagaimana caranya?

1.
Membantu
pekerjaan
harian bunda

2.
Mendukung
secara
emosional

Selama enam bulan, bunda

Bunda sulit memberikanku ASI

harus menghasilkan ASI, sumber

dengan lancar jika ia dalam kondisi

makananku. Selama itulah bunda

tertekan atau stres. Karena itu, ayah,

tidak bisa melakukan pekerjaan-

nenek, kakek, dan keluarga besar

pekerjaan rumah tangga. seperti

kita tidak boleh membiarkan bunda

biasanya Ayah, nenek, kakek,

sedih, marah, atau tertekan. Kalau

om, tante, dan kakak-kakak bisa

bunda senang, ASI eksklusif untukku

membantu memasak nasi, menyapu,

pasti lancar.

mencuci, dan lainnya. Dengan

begitu, bunda bisa berkonsentrasi
memberikanku ASI eksklusif.

3. Menjaga kakak-kakakku
Kakakku masih anak-anak. Mereka belum bisa mengurus diri
sendiri seperti orang dewasa serta masih memerlukan bantuan
untuk makan teratur atau ditemani bermain. Saat memberikan
ASI, bundaku pasti repot dan belum tentu bisa mengurus kakak
dengan maksimal. Karena itu, ayah, nenek, kakek, om dan tante
bisa membantu mengurus kakak.

4. Mengembalikan kepercayaan diri bunda

Saat menyusui, bunda bisa merasa putus asa karena mungkin
aku terlalu aktif atau mendengar mitos tidak menyenangkan
seputar ASI. Keluarga besar kita bisa mengembalikan
kepercayaan dirinya dengan terus menyemangati bunda untuk
memberikan ASI eksklusif. Jangan sampai bunda menyerah
memberi ASI, ya!

5. Menjadi pendengar yang baik

Bunda pasti lelah harus menyusui setiap 2-3 jam sekali. Di
saat-saat seperti inilah ia perlu didengarkan. Apalagi jika bunda
sering terbangun tengah malam karena aku menangis dan
minta disusui. Ayah harus selalu menguatkannya sehingga rasa
lelahnya hilang. Saat bunda mengeluh karena capek, orang
terdekat bunda bisa menjadi pendengar yang baik sekaligus
membantunya agar tetap semangat memberiku ASI.

#AksiASI

15

#AksiASI

16

Dukungan
Perusahaan
Misalnya, waktu kerja
yang sedikit lebih
longgar bagi ibu
untuk memerah ASI.
Memberikan waktu
2 kali 20 menit
untuk pergi ke ruang
menyusui di sela-sela
jam kerja.

Perusahaan om dan tante bisa

juga mendukung aku dengan
Memberlakukan kebijakan yang
ramah terhadap ibu yang sedang
menyusui.
Membangun ruang menyusui yang sesuai,
bersih, aman dan nyaman bagi ibu untuk
memerah ASI. Ruang menyusui yang sesuai
standar adalah yang memiliki tempat duduk
nyaman, wastafel, lemari pendingin, dan pintu
yang dapat dikunci.

Dukungan dari om
dan tante, ternyata
juga sudah diatur
dalam UndangUndang loh!

Kalau kesehatan ibu dan anaknya baik, maka produktivitas ibu menyusui
pun lebih baik dan menambah manfaat bagi perusahaan. :)

Pekerja/buruh perempuan yang anaknya masih menyusu harus diberi

kesempatan sepatutnya untuk menyusui anaknya jika hal itu harus
dilakukan selama waktu kerja.
Pasal 83 Undang-Undang Nomor 13 Tahun 2003
tentang Ketenagakerjaan (UU Ketenagakerjaan)

BREASTFEEDING
IS WORTH
FIGHTING FOR

#AksiASI

18

Daftar
Konselor
Menyusui
Tidak semua ibu bisa
menyusui dengan mudah,
sehingga diperlukan
dukungan psikologis dan
teknis. Kini, kita mengenal

SELASI
Jalan Guru Muhiyin No. 100 RT 06/02
Lenteng Agung, Jakarta Selatan
Telp/Fax: (021) 7807817
E : sentra.laktasi.indonesia@gmail.com
F : sentralaktasi
T : @sentralaktasi
www.selasi.org
ASOSIASI IBU MENYUSUI
INDONESIA (AIMI)

istilah konselor menyusui,

Graha MDS Lt.3,

yaitu orang-orang yang

Duta Mas Fatmawati Blok B1/34

terlatih dan bisa membantu

Jl. RS Fatmawati No. 39, Jakarta 12150

ibu menyusui secara

Telp: (021) 7279 0165

profesional.

www.aimi-asi.org
PERINASIA PUSAT

Konselor menyusui

Jl. Tebet Utara 1A/22 Jakarta 12820

dapat membantu

Telp / Fax : (021) 828 1243 ,

bunda mengetahui lebih

lanjut mengenai teknik
maupun tips menyusui
sehingga adik bayi bisa
tetap mendapat asupan
gizi terbaik.

(021) 8379 4513

E : perinasia_pusat@yahoo.co.id
IKATAN KONSELOR
MENYUSUI INDONESIA
Klinik Guntur - Jl Guntur No. 32-36,
Jakarta 12980
Telp 021- 8280939 Fax 8351234
E : sekretariat@konselormenyusui.org

I WORK
FULL TIME,
THEREFORE
I PUMP
#AksiASI

#AksiASI

20

Notes

Menyusui merupakan salah satu

pengalaman terindah yang saya
rasakan, tidak kalah ajaibnya
dari saat mengandung.
Louisa Kusnandar
News Presenter,
Supporter Wahana Visi Indonesia.

#AksiASI

21

Notes

Menyusui Rudra menjadi

hal terbaik dalam hidup saya.
Saya siap menyusui Rudra sampai
kapanpun dia menginginkannya.
Agni Pratistha
Putri Indonesia 2006,
Presenter, model,
Supporter Wahana Visi Indonesia

#AksiASI

22

Notes

Menyusui adalah sebuah komitmen.

Menurut saya semua perempuan yang
punya anak, pasti bisa menyusui.
Semakin sering menyusui,
ASI akan semakin lancar.
Cisca Becker
Penyiar Radio Cosmopolitan FM,
Presenter, Supporter Wahana Visi Indonesia

Buku ini dipersembahkan oleh

Wahana Visi Indonesia (WVI) adalah

Jl. Graha Bintaro GK/GB 2

organisasi kemanusiaan Kristen yang

No. 9, Pondok Aren

berdedikasi menciptakan perubahan

Tangerang Selatan 15228

positif bagi anak-anak, keluarga,

serta masyarakat yang hidup dalam
keterbatasan tanpa membedakan
latar belakang agama, ras, suku, dan

Tel +62-21 2977 0123

Fax +62-21 2977 0101
www.wahanavisi.org

gender. Melalui kerjasama dengan

Kementerian Sosial, WVI bekerja
mendampingi masyarakat di 56 area

@wahanavisi_id

dampingan yang tersebar di

9 provinsi Indonesia.

Wahana Visi Indonesia

#AksiASI
didukung oleh
Komunitas

Media Partner

Venue