fdhjtfrj

hhh---1.
Tehnik Anchoring
Anchoring untuk diri sendiri
Langkah Anchor untuk percaya diri:
hjkhl
hjklhjl
?
?

Pilih satu kode yang unik untuk membangkitkan semangat dalam hati anda
Pikirkanlah sebuah kejadian atau pengalaman terbaik anda, yang pada saat
itu anda sangat percaya diri, bila anda tidak mempunyainya, imajinasikanlah se
akan-akan anda memilikinya
?
Pejamkan mata, bila itu membuat anda lebih nyaman, terlibatlah terus pad
a kondisi emosi percaya diri yang kuat dan terlibat penuh, buat gambarnya besar
dan berwarna, naikan skala emosi sampai skala minimal 8
?
Ketika tepat mencapai skala 8, terapkanlah kode anda, sambil mengatakan
sesuatu, misal yes, ok dll
?
Bukalah mata, kemudian lakukan lagi langkah 2 & 3. Lakukan proses ini sa
mpai 5-10 kali
?
Ujilah kode anda, dengan mengembalikan pada kondisi netral, kemudian bua
tlah kode emosi dalam keadaan netral. Monitorlah perasaan anda
Anchoring untuk orang lain
Langkah
1.
Pilih satu aktivitas yang ingin dilakukan tapi mempunyai hambatan mental
untuk menjalakannya. Misalnya ingin jalan saat hujan di tengah sawah tapi takut
ular
2.
Buat kode atau anchor, untuk kondisi dimana klient pernah percaya diri a
tau berani. Buat kodenya misal dengan menyentuh pundak kananya
3.
Lakukan beberapa kali sampai merasa kodenya melekat
4.
Setelah itu minta klient membayangkan pengalaman terakhir takut kesawah
karena hujan
5.
Tanyakan perasaaanya sampai klien merasa mendekati rasa takut yang seben
arnya
6.
Ketika rasa takut ini hadir
7.
Sentuh pundak kananya dan monitor apa yang terjadi
8.
Tanyakan apa yang dirasakan
9.
Setelah klien berubah perasaaanya, tanyakan pelajaran apa yang bisa diam
bil dari kejadian ini
10.
Setelah itu tanyakan kembali apa yang akan dilakukan di hari-hari kedepa
n
11.
Setelah semua kondisi berubah, maka sesi selesai
2.
Tehnik Layar & sutradara
Bayangan Visual, yang berakibat dampaknya masih terasa, saat , membayangkan gamb
ar atau filmnya :
Besar
Berwarna
Asosiasi
Dekat
Besar
Terang

Sedangkan yang bayanganya sudah tidak terasa lagi

Kecil
Hitam putih
Disasosiasi
Kecil
Jauh
Buram
Bayangan auditory atau pendengaran
Yang masih terasa dampak negatifnya, bentuknya
Dekat
Keras
Posisi tertentu di satu tempat
Yang sudah tidak terasa dampaknya
Jauh
Kecil
Pindahkan posisi
Bayangan kinestetik
Yang masih berdampak
Sensasi tubuh masih terasa
Cara mengurangi
Pindahkan sensasi tubuh, ketempat lain
Contoh Tehnik Layar digabung dengan tehnik sutradara
1.
Pikirkan satu pengalaman buruk yang anda dapatkan, dimana saat itu anda
melakukan dialog yang tidak produktif dengan diri anda
2.
Setelah semua anda dapatkan, sekarang pejamkan mata anda, ingatlah kemba
li ketika anda sedang mengalami kejadian yang buruk tersebut, dan masuklah kemba
li dalam percakapan anda saat itu,
3.
Berhentilah sebentar berdialog dengan diri, tariklah nafas dalam-dalam,
hembuskan dengan lembut, lakukan minimal sampai 3 kali
4.
Sekarang perhatikanlah, dimana suara-suara internal yang buruk itu hadir
. Apakah ini berada dalam kepala atau luar kepala anda, apakah masuk dari teling
a kiri atau kanan? apakah dari depan atau belakang?
5.
Darimanapun sumber suara itu, pindahkan suara itu ke bawah atau arahkan
ke ibu jari kaki anda
6.
Kini suara itu berasal dari arah ibu jari kaki anda
7.
Pelankan suara yang buruk itu , ubah nadanya (suara yang buruk itu bias
anya keras dan sinis) dan percepat seperti suara donald bebek
8.
Sekarang injak semua suara, perasaaan dan gambar, sehingga tidak terdeng
ar lagi
9.
Monitor kondisi klien
10.
Selesai
4.
Tehnik Regresi Nasehat
Minta klient, untuk mengingat awal mula kejadian yang tidak nyaman di masa lalu,
bila ada lakukan tehnik ini :
Minta klien berdiri disebuah tempat yang memungkinkan bisa mundur
Minta klient pejamkan mata dan tarik serta keluarkan secara dalam sebany
ak 3 kali
Setelah itu minta klient mundur, sampai kira-kira berada di waktu awal k
ejadian
Eksplorasi perasaan di waktu awal kejadian sedalam mungkin
Bila sudah, keluar dari lorong dan bayangkan ada klient di masa lalu did
epanya
Minta klient menatapnya sesaat dan mintalah untuk memberi nasehat
Eksplorasi nasehatnya

Pindahkan klient ke posisi masa lalu, dan tanya apa pendapatnya bisa ddi
terima
Bila iyah,Minta dia dalam bayangang berpelukan dengan dirinya hari ini
Dan katakan mulai hari ini saya yang telah melihat dunia lebih banyak, ak
an mendampingi menuju hari hari kedepan
Selesai
5.

Tehnik Menerima

Langkahnya
Minta klient memikirkan perasaan yang tidak nyaman
Tanyakan dimanakah sensasi ditubuh
Minta klient menyentuh bagian tersebut
Sentuh terus dan katakan saya menerima informasi di bagian ini, apapun ko
ndisinya perasaan ini hadir sebagai bagian dari diri saya dan saya menerimanya
Tetaplah dengan sentuhan ini sampai perasaan hilang atau pindah
Bila pindah terus kerja dengan sentuhan dan lakuukan terus sampai semua
perasaan hilang
6.

Tehnik Bertanya atau sedona

Langkahnya :
Minta klien eksplorasi perasaan negatif
Check skalanya antara 0 dan 10, Nilai 0 untuk sangat tidak sakit sama se
kali dan 10 sakit sekali
Minta klien tarik nafas dalam 3 kali dan tanyakan pada diri Apa yang di
rasakan
Setelah itu tanya lagi apa bisa menerima kondisi ini tanyakan lagi juga apa
yang terjadi bila perasaan ini terus bersama anda
Setelah itu tanya lagi apakah mau melepaskan perasaan ini?
Apapun jawabanya minta tanyakan kapan lalu minta klien untuk tarik nafas d
an saat keluarkan ucapkan lepas2 setelah itu bisa ducapkan rasa syukur
Check skalanya, lakukan terus sampai 0
7.
Tehnik Memaafkan
Langkahnya :
Minta klient untuk membayangkan orang yang dikesal, bayangkan terus samp
ai klient merasa gusar
Sekarang minta klient pejamkan mata dan tarik nafas dalam 3 kali
Katakan pada klient, bayangkan anda saat ini berada di kantor pos yang un
ik namun efektif dan bisa mengantarkan surat ke seluruh indonesia. Tugas klient,
hanya tinggal menuliskan semua yang ingin diutarakan dengan orang yang dikesali
Tulis sebanayak mungkin
Cek, katakan sudah belum?
Bila sudah, dalam bayangan saja, remes dan kecilaksan surat tersebut dan
dengan sekuat tenaga, buang kertas itu ke laut didepan andadan biarkan surat it
u tenggelam dalam air seiring dengan perasaan anda juga
Setelah itu minta klient memaafkan orang tersebut dan memaafkan dirinya
selesai

AGENDA 5 NOVEMBER
Jam 09.00 10.00
Jam 10.00 10.15
10.15 11.30
11.30 11.40
11.40 12.45
12.45 13.45
13.45 15.00

6 topi berpikir & Berlatih perbendaharaan kata

Break
15 Tehnik Merubah sudut pandang
Teori Peer Coaching
Break
Praktek Peer Coaching
Group Coaching

15.00 15.15
15.15 16.00

Break
Persiapan Ujian

6 topi berpikir
Studi Kasus
Mengapa Coaching itu efektif?
Peran 6 topi berpikir?
1.
Topi data atau topi putih
2.
Topi perasaan atau topi merah
3.
Topi Pengkritik atau topi hitam
4.
Topi Positif atau topi kuning
5.
Topi kreatif atau topi hijau
6.
Topi Bijak atau topi biru
15 Tehnik Merubah sudut Pandang
15 Tehnik merubah sudut pandang ini, disebut dengan sleight of Mouth atau disin
gkat SOM. SLEIGHT OF MOUTH
Merubah Keyakinan Seseorang Melalui Percakapan yang Elegan. Sleight of Mouth per
tama kali diajarkan oleh Robert Dilts,Developer NLP Third Generation. Sleight of
Mouthdikembangkan oleh Robert Dilts dengan memodel pola komunikasi Richard Band
ler sendiri, sehingga Sleight of Mouth adalah tools pola bahasa persuasi yang sa
ngat ampuh. Sleight of Mouth juga sering disebut conversational belief change, a
tau metode merubah keyakinan seseorang melalui percakapan
Sleight of Mouth bukanlah bicara panjang lebar menjelaskan ulang mengenai ide dan
pendapat yang Anda miliki, yang malah membuat anda membuang-buang energi. Sleigh
t of Mouth hanyalah serangkaian komentar singkat, pertanyaan-pertanyaan reflekti
f yang jika anda gunakan secara jeli, maka dengan sangat signifikan mendatangkan
manfaat perubahan yang besar.
Mengapa SoM bisa merubah keyakinan?
Keyakinan = IDE + PERSETUJUAN
Jadi Sleight of Mouth menjadi sangat penting untuk merubah keyakinan seseorang k
arena ia merupakan teknik yang akan menghilangkan penolakan dan mendatangkan per
setujuan terhadap ide yang anda sampaikan.
Sebelum Anda Menggunakan Tehnik Ini Ada catatan penting yang perlu diingat ialah
efektifitas anda dalam mempergunakan Sleight of Mouth juga sangat dipengaruhi o
leh bagaimana kualitas rapport (Membangun kepercayaan) anda sebelumnya. Jika kua
litas rapport tidak bagus, bisa jadi SoM menjadi senjata makan tuan. Maka, bangu
n rapport yang kuat sehingga SoM akan menjadi sangat efektif.
Contoh Studi Kasus, ada pernyataan
polygamy menyebabkan keluarga hancur dan berantakan
7.
Tehnik Definisi Ulang, dengan mengulang kembali pernyataanyang diucapka
n dengan nada pertanyaan, missal kita bisa Tanya polygamy sama dengan keluarga ha
ncur dan berantakan...hmmmm benarkah?
8.
Tehnik Menemukan arti baru, yaitu dengan menemukan arti baru. Misal, den
gan menanyakan mungkin gak, polygamy justru menyelematkan keluarga dari hancur da
n berantakan?
9.
Tehnik Konsukwensi, Membawa klient pada konsukwensi tertentu dari keyaki
nan yang dimiliki. Misal dengan menanyakan apakah dengan keyakinan ini, bisa mem
buat hidup anda menjadi lebih produktif?
10.
Tehnik Penyadaran konsep inti, yaitu dengan menanyakan apa inti dari per
nyataan yang dimaksud. Misal anda menanyakan hmmm... apa sebenarnya yang ingin an
da sampaikan dari pernyataan ini....?
11.
Tehnik evaluasi, dengan melakukan kajian kembali keyakinan yang dimiliki
. Kita bisa menanyakan Bagaimana sampai anda punya kesimpulan bahwa polygamy bisa
membuat keluarga hancur dan berantakan?
12.
Tehnik Presepsi baru, dengan melakukan evaluasi tapi menggunakan presepi
yang baru. Misal kita bisa bertanya menarik pernyataan anda, sekarang mari kita
evaluasi ada tidak keluarga yang hancur dan berantakan karena hal lain?
13.
Tehnik keyakinan subjektif, yaitu melakukan evaluasi dengan mengejar pen

galaman klient yang subjektif. Misal kita menanyakan menarik nich, boleh tahu apa
yang anda alami, sehingga mempunyai kesimpulan seperti ini?
14.
Tehnik Kaca Pembesar, yaitu mengevaluasi keyakinan dengan bingkai yang l
ebih besar. Bingkai ini bisa berhubungan dengan orang, waktu, atayu situasi yang
lebih luas. Kita bisa menanyakan saya memahami kesimpulan anda, tapi sekarang m
ari kita evaluasi lebih jauh kira-kira mengapa polygamy ini diperbolehkan oleh R
asulullah SAW? atau kita bisa menanyakan kira-kira apa yang terjadi pada wanita ya
ng jumlahnya lebih banyak pada pria, bila semua orang mempunyai keyakinan sepert
i anda?
15.
Tehnik chunk Down, yaitu menelurusi kebelakang elemen yang membuat keyak
inan terbentuk. Misal kita bisa menanyakan menarik pernyataan anda, bisa saya men
dapatkan informasi, apa saja pengalaman anda dimasa lalu yang membentuk keyakina
n seperti ini?
16.
Tehnik Chunk up,yaitu dengan menelusuri intisari positifdari pernyataan
untuk bekal hari-hari kedepan. Misal kita bisa menanyakan Dari pernyataan ini, p
esan positif apa sebenarnya yang ingin anda sampaikan?
17.
Tehnik bersebrangan, Yaitu bertanya Mempergunakan contoh yang bersebera
ngan dengan keyakinan yang dipegang oleh lawan bicara sehingga memancing perenun
gan ulang atas keyakinan yang dimiliki tersebut. Misal anda bisa menanyakan benar
kah demikian? Apakah anda pernah menemukan keluarga yang berpolygami tapi tetap
bahagia?
18.
Tehnik Penyimpangan Tujuan, yaitu Menantang relevansi sebuah keyakinan d
an mengaitkannya pada kasus yang berbeda secara bersamaan atau memberikan contoh
hasil yang berbeda terhadap sebuah proses. menarik, mungkin tidak, bila fokus d
iskusi kita lebih dikaitkan pada bagaimana polygamy bisa menghasilkan keluarga y
ang bahagia?
19.
Tehnik Metaphora atau analogy, yaitu Menemukan analogi (perumpamaan) yan
g berkaitan dengan keyakinan yang dimiliki, namun yang memiliki dampak yang berb
eda. menarik, mari kita ilustrasi bila anda punya 2 atau 3 perusahaan yang harus
dikelola, apakah mungkin semua perusahaan ini bisa menghasilkan keuntungan yang
besar dan memberikan peluang kerja pada banyak orang?
20.
Tehnik Kesadaran sudut pandang, yaitu Mengevaluasi sebuah keyakinan yang
dinyatakn berdasarkan kriteria yang dijabarkan. Dalam tehnik ini kita bisa mela
kukan penyadaran pada sebab atau efeknya. Dalam contoh sebab,Kita bisa bertanya,
mungkin, kita bisa lebih bijak dengan tidak menyimpulkanya terlalu cepat sedangka
n untuk Efek, kita bisa bertanya mungkinkah anda evaluasi lagi keyakinan ini set
elah anda bisa bertemu keluarga yang bahagia dengan polygamy?
21.
Tehnik Hirarki Kriteria, Mengevaluasi ulang sebuah keyakinan berdasarkan
dari urutan kriteria dengan mempergunakan kriteria penilaian yang lebih penting
dibanding dengan keyakinan yang dimaksudkan. Misal kita bisa menanyakan menurut
anda, dalam hubungan keluarga mana fokus yang lebih penting keluarga bahagia da
n sakinah atau masalah polygaminya
PEER COACHING
Yaitu tehnik coaching yang bisa digunakan untuk diskusi ataupun memecahkan masal
ah, dalam hal ini coach bertindak sebagai moderator.Tugas utama moderator membua
t agenda waktu, agar diskusi efektif.
Contoh agenda
1.
10 menit, pemaparan masalah
2.
5 menit , pertanyaan tentang penjelasan masalah
3.
5 menit, jawaban atas pertanyaan
4.
10 menit, pertanyaan produktif
5.
10 menit, jawaban atas pertanyaan
6.
5 menit, saran
7.
5 menit, respon
8.
5 menit, Tanya jawab
9.
5 menit, respon dan pemahaman baru

GROUP COACHING
Adalah tehnik coaching untuk banyak orang dalam satu waktu, yang harus dilakuka
n dalam sesi ini
1.
Pastikan kita bisa mengenal nama setiap orang
2.
Perbanyak Refrensi
3.
Mengajar dengan banyak menggunakan pertanyaan pada masing-masing orang
4.
Tutup dengan bertanya, apa yang didapat dari materi hari ini

sdfgfdh
ghjgh