Nama:

Kelas:

Body Mass Index (BMI) atau Indeks Jisim Badan adalah petunjuk jumlah lemak
badan seseorang berdasarkan nisbah berat badan berbanding ketinggiannya.
Nilai BMI memberitahu samada seseorang itu kurang berat badan/kurus, berat
badan normal, berat badan berlebihan/gemuk, atau obes. Lagi besar BMI, lebih
gemuk orang itu.

CARA PENGIRAAN BMI (BODY MASS INDEX)

SISTEM METRIK
BMI = BERAT (kg) X [TINGGI (m)]

CARTA KLASIFIKASI BMI

UNDERWEIGHT
NORMAL
OVERWEIGHT
OBESE

18.5 KE BAWAH
18.5 24.9
25.0 29.9
30.0 KE ATAS

Semakin tinggi nilai BMI, semakin tinggi risiko anda menghidap penyakit
jantung(heart disease), tekanan darah tinggi(hypertension), kencing manis jenis
2(diabetes mellitus), barah (cancer) dan angin ahmar (stroke).

Nota: BMI sesuai digunakan untuk menilai lelaki dan wanita dewasa berumur
antara 18 hingga 64 tahun. BMI tidak sesuai digunakan untuk kanak-kanak, wanita
hamil, orang yang sangat berotot (seperti atlet, ahli bina badan), dan orang tua
(yang kehilangan jisim otot).

BMI saya ialah : _____________