EXPLORING

JERUK SUNKIST
Jeruk jenis ini bisa didapatkan dengan mudah dimanapun, baik itu di pasar tradisional,
pinggir jalan, supermarket ataupun gerai buah. Kelebihan lain dari buah ini adalah dia tidak
memiliki musim alias selalu tersedia sepanjang tahun. Buah ini bisa dinikmati dengan cara
dimakan langsung ataupun dibuat jus. Jeruk ini juga berbeda dari jeruk lainnya, karena
kulitnya agak keras sehingga lebih sulit untuk dibuka.
KANDUNGAN YANG ADA DALAM JERUK SUNKIST
Rasa segar dan manis yang menjadi ciri khas jeruk sunkist ini, kandungan nutrisi di
dalamnya telah dipercaya mampu memberikan banyak manfaat terutama bagi kesehatan
tubuh. Di dalam satu buah jeruk sunkist berukuran sedang atau sekitar 154 gram sajian
mengandung zat gizi sebagai berikut:

Kalori = 80
Potasium = 259,99 mg (7%)
Karbohidrat = 20,9 gram (7%)
Serat = 7,1 gram (28%)
Gula = 14,1 gram
Protein = 0,9 gram
Vitamin C = 216%
Kalsium = 1%
Zat Besi = 13%

jeruk sunkist sangat kaya akan kandungan serat, zat besi, vitamin C, dan thiamin. Akan
tetapi, perlu diperhatikan bahwasanya jeruk sunkist juga memiliki kandungan gula yang
sangat tinggi sehingga akan lebih bijaksana jika tidak berlebihan dalam hal
mengonsumsinya.
Melihat kandungan vitamin C serta kandungan nutrisi lain yang terdapat dalam jeruk sunkist
ini, maka bisa kita ketahui bahwa dibalik rasa manis dan kesegaran jeruk sunkist tersimpan
berbagai macam manfaat, antara lain:
Mencegah hipertensi
Sama seperti varian buah jeruk lainnya, sunkist pun memiliki kandungan senyawa
hesperidin yang merupakan sejenis flavonoid yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi
pembuluh darah serta dapat mengurangi tingkat tekanan darah tinggi.

1. Menghasilkan energi tubuh

Kandungan lain yang terdapat dalam jeruk sunkist adalah gula. Gula merupakan salah satu
bagian dari karbohidrat. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa gula merupakan sumber
kalori yang dapat menghasilkan energi untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Selain
itu, gula juga berperan dalam menjaga proses metabolisme dalam tubuh serta membantu
pertumbuhan sel-sel tubuh.

2. Menjaga kesehatan kulit wajah

Tidak hanya itu, manfaat lain jeruk sunkist juga mengarah pada kesehatan kulit. Seseorang
dapat menerapkan ekstrak jeruk sunkist ini sebagai campuran bahan pembuat masker
untuk wajah. Tidak hanya itu, kulit jeruk sunkist juga bisa kita manfaatkan sebagai salah
satu bahan pembuat scrub untuk wajah. Kulit jeruk sunkist dipercaya dapat membantu
menyeimbangkan kadar minyak di kulit serta membuat kulit terasa lebih halus dan lembut.

3. Mengusir nyamuk
Musim penghujan menyebabkan perkembangbiakan nyamuk menjadi lebih cepat. Kondisi
seperti ini akan memperngaruhi penyebaran berbagai jenis penyakit berbahaya seperti DBD,
zika, cikungunya, dan penyakit lainnya jadi makin meningkat. Tapi, Anda tak perlu risau.
Cobalah untuk mengeringkan kulit jeruk sunkist di bawah sinar matahari. Setelah itu,
masukkan kulit jeruk kering tadi ke dalam plastik yang telah dilubangi kecil-kecil atau dapat
menaruh kulit jeruk sunkist kering tersebut ke dalam gelas lalu letakkan di meja kamar.
Aroma yang disebarkan kulit jeruk tersebut akan mengusir nyamuk di sekitar rumah.
4. Mencegah batu ginjal
Kandungan vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami dalam jeruk sunkist ternyata
juga dapat membantu mencegah masalah batu ginjal. Hal ini dikarenakan kandungan asam
sitrat yang terdapat dalam ekstrak jeruk sunkist dapat membantu mengurangi kadar
kalsium dalam urine, sehingga nantinya akan berpengaruh terhadap penurunan kuantitas
pembentukan batu ginjal.
5. Mencegah diabetes
Kandungan antioksidan yang hadir dalam jeruk sunkist dapat membantu meningkatkan
kinerja pembuluh darah dalam tubuh yang akhirnya akan membuat sensitivitas kadar insulin
lebih meningkat. Kondisi tersebut nantinya akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Dan masih banyak lagi.