Anda di halaman 1dari 8

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

PEJABAT PELAJARAN DAERAH MUAR


DENGAN KERJASAMA
PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
DAERAH MUAR
PJPK
MEI
2005
1 JAM

PEPERIKSAAN SETENGAH TAHUN


2005

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN


TAHUN 6
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU


1. Kertas ini mengandungi dua bahagian :
Bahagian A (Pendidikan Jasmani ) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan )
2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif.

BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI )


1. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali
A. berjalan pantas
C. duduk di atas tangga
B. jogging
D. lari menuruni tangga
2. Apakah yang dimaksudkan dengan kekuatan
A mengangkat beban berat
B. tahap kemampuan otot bekerja
C. melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali
D. mampu makan nasi dua pinggan
3. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah
A. Berehat di ruang tamu.
B. Berjoging atau berlari di taman.
C. Membantu ayah mengangkat batu-bata.
D. Tidur yang cukup
4. Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali
A. Tarik tali
C. Melantun bola
B. Berjoging
D. Tekan tubi
5. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot..
A. tangan
C. abdomen
B. kaki
D. dada
6.

Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan :


A. imbangan
C. kuasa
B. ketangkasan
D. koordinasi
7.

Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI


A. Burpee
C. Bangkit tubi.
B. LSD ( long slow distance )
D. Tekan tubi.

8.
1

3
0.94m

mula
Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk
A. lompat kuda
C. lompat kijang
B. lompat ketingting
D. lompat kuadran
9. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah....
A. 3
C. 8
B. 5
D. 10
10.

Daya tahan kardiovaskular bermaksud


A. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan
semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama
B. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau
rintangan
C. kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan
pergerakan dengan lancar dan sempurna
D. masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima
rangsangan untuk berbuat demikian
11. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang
kecuali
A. Melambung dan menangkap bola
C. Mengelecek bola
B. Menghantar dan menerima bola
D. Menjaring bola
12. Koordinasi mata,gerak badan,kepantasan bergerak,lakuan pepura dan hantaran
secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran
A. Melambung dan menangkap bola
C. Mengelecek bola
B. Menghantar dan menerima bola
D. Menjaring bola
13. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain
simpanan
A. Empat orang
C. Sepuluh orang
B. Enam orang
D. Dua belas orang
14. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar
garisan separuh bulatan
A. Satu mata
C. Tiga mata
B. Dua mata
D. Empat mata
15. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar?

A. 6
B. 3

C 4
D. 7

16. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar?
A. mengelecek
C. menyangga
B. rejam tapak
D. sepak sila
17. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.
I.
Ayun tangan, lengan lurus
I
Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku
III.
Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu
IV.
Sentuh bahagian bawah bola
A. I, II, III, IV
B. II, III, IV, I

C. I, IV, III, II
D. I, III, II, IV

18. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar?


A Mintonnette
B. Minton
C Mintonnet

D. Tonnette.

19. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan?
A 1956
B 1957
C 1958
D 1959
20. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896?
A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball.
B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa.
C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan.
D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding.
21. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di
Malaysia?
A 1920-an
B 1947
C 1959
D 1960
22. Sevis adalah:
I Untuk memulakan permainan.
II selepas mendapat mata.
III selepas berjaya mematikan servis lawan
A I sahaja

B II, III

C II sahaja

D I,II,III.

23.

Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan


A. Bertahan
C. Menunggu
B. Menyerang
D. Servis

24. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola
tampar adalah kemahiran..
A. Menyangga
C. Menghadang
B. Servis
D. Mengumpan
25. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan
tiga orang pemain pertahanan?
A. Garisan Menyerang
C. Garisan Tepi
B. Garisan Tengah
D. Garisan Belakang

BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN )


26.

Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan?


A. 2000
C. 4000
B. 3000
D. 5000

27.

Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori?


A. 4
C. 6
B. 5
D. 7

28. Prinsip-prinsip moral, nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik
dikenali sebagai .
A. disiplin
C. nilai murni
B. etika
D. undang-undang
29. Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan faedah bersukan?
A. memenatkan badan
C. menyihatkan badan
2. membawa pelbagai penyakit
D. menyebabkan kematian
30. Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan
kekuatan.

A. protein

C. karbohidrat

B. zat besi

D. garam mineral

31. Ketika bernafas, gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan.
A. karbon dioksida...oksigen
C. karbon dioksida....karbon monoksida
B. oksigen....karbon dioksida D. oksigen....oksigen
32. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan
makanan iaitu.
A kumpulan susu, daging, sayuran dan bijirin
B kumpulan lemak, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran
C kumpulan kabohidrat, daging, buah-buahan dan bijirin
D kumpulan susu, daging, ikan dan buah-buahan

33. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi
A kadar lemak yang berlebihan
B kadar gula yang berlebihan
C kadar kafein yang berlebihan
D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan
34. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan:
A. Badan menjadi kuat
C. Badan menjadi lemah
B. Badan menjadi sihat
D. Kesihatan terjejas
35. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan, selalu
bersenam dan _______________.
A. memakai pakaian yang cantik.
C. makan makanan seimbang
B. minum air berkarbonat
D tidur sepuasnya.
36. Apabila kita sakit, kita perlu berjumpa
A. Dukun
C. Doktor
B. Pawang
D. Guru
37. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian
Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdaran Menteri.
A. Tanda Luput
C. Senarai Ramuan
B. Jenama Makanan
D. Tanda Halal
38. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa
A. senang hati
C. marah
B. tenang
D. lebih berjaya
39. Bir, wain dan samsu adalah contoh .
A. minuman bergas
C. minuman berkarbonat
B. minuman beralkohol
D. minuman berkhasiat

40. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali
sebagai :.
A. Dadah
C. Ubat
B. Racun
D. Ecstasy

41. Semua remaja perempuan akan mengalami ..


A. kedatangan haid
C. stres
B. pertumbuhan jerawat
D. konflik
42. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan perkhidmatan

dinamakan ..
A. Tawaran
B. Jualan murah

C. Iklan
D. Diskaun

43. Antara perubahan- perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dilami oleh remaja
lelaki:I . Pertumbuhan jerawat
II. Punggung menjadi lebar
III. Halkum jelas kelihatan
IV. Berat dan ketinggian bertambah.
A. I dan III
C. I, II dan IV
B. II dan IV
D. I, III dan IV
44. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan ..
A. kempen anti merokok.
C. Pertolongan cemas
B. Pencegahan AIDS/ HIV
D. Perkhidmatan kepenggunaan

Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2005


45. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada..
A Makanan Berpengawet.
C. Komposisi Khasiat Makanan
B. Senarai Ramuan
D. Tarikh Luput Penggunaan
46. Perubahan- perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara..
A. 7 hingga 10 tahun
C. 12 hingga 16 tahun
B. 10 hingga 12 tahun
D. 13 hingga 18 tahun
47. Langkah- langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu
memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali ..
A. belajar pengetahuan agama C. bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum
B. mendengar nasihat ibu
D. mencuba perkara baru bersama rakan
48. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut.
A. alam bujang
C. akil baligh
B. alam remaja
D. tempoh matang

49. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan
dapat meningkatkan imej ..
A. fizikal
C. mental
B. sosial
D. emosi

50. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja
perempuan?
A. Tiroksina
C. progestron
B. Estrogen
D. androgen

Anda mungkin juga menyukai