Tahun __________________
8.
1
3
0.94m
mula
Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk
A. lompat kuda
C. lompat kijang
B. lompat ketingting
D. lompat kuadran
9. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah....
A. 3
C. 8
B. 5
D. 10
10.
A. 6
B. 3
C 4
D. 7
16. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar?
A. mengelecek
C. menyangga
B. rejam tapak
D. sepak sila
17. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.
I.
Ayun tangan, lengan lurus
I
Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku
III.
Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu
IV.
Sentuh bahagian bawah bola
A. I, II, III, IV
B. II, III, IV, I
C. I, IV, III, II
D. I, III, II, IV
D. Tonnette.
19. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan?
A 1956
B 1957
C 1958
D 1959
20. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896?
A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball.
B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa.
C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan.
D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding.
21. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di
Malaysia?
A 1920-an
B 1947
C 1959
D 1960
22. Sevis adalah:
I Untuk memulakan permainan.
II selepas mendapat mata.
III selepas berjaya mematikan servis lawan
A I sahaja
B II, III
C II sahaja
D I,II,III.
23.
24. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola
tampar adalah kemahiran..
A. Menyangga
C. Menghadang
B. Servis
D. Mengumpan
25. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan
tiga orang pemain pertahanan?
A. Garisan Menyerang
C. Garisan Tepi
B. Garisan Tengah
D. Garisan Belakang
27.
28. Prinsip-prinsip moral, nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik
dikenali sebagai .
A. disiplin
C. nilai murni
B. etika
D. undang-undang
29. Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan faedah bersukan?
A. memenatkan badan
C. menyihatkan badan
2. membawa pelbagai penyakit
D. menyebabkan kematian
30. Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan
kekuatan.
A. protein
C. karbohidrat
B. zat besi
D. garam mineral
31. Ketika bernafas, gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan.
A. karbon dioksida...oksigen
C. karbon dioksida....karbon monoksida
B. oksigen....karbon dioksida D. oksigen....oksigen
32. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan
makanan iaitu.
A kumpulan susu, daging, sayuran dan bijirin
B kumpulan lemak, ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran
C kumpulan kabohidrat, daging, buah-buahan dan bijirin
D kumpulan susu, daging, ikan dan buah-buahan
33. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi
A kadar lemak yang berlebihan
B kadar gula yang berlebihan
C kadar kafein yang berlebihan
D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan
34. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan:
A. Badan menjadi kuat
C. Badan menjadi lemah
B. Badan menjadi sihat
D. Kesihatan terjejas
35. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan, selalu
bersenam dan _______________.
A. memakai pakaian yang cantik.
C. makan makanan seimbang
B. minum air berkarbonat
D tidur sepuasnya.
36. Apabila kita sakit, kita perlu berjumpa
A. Dukun
C. Doktor
B. Pawang
D. Guru
37. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian
Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdaran Menteri.
A. Tanda Luput
C. Senarai Ramuan
B. Jenama Makanan
D. Tanda Halal
38. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa
A. senang hati
C. marah
B. tenang
D. lebih berjaya
39. Bir, wain dan samsu adalah contoh .
A. minuman bergas
C. minuman berkarbonat
B. minuman beralkohol
D. minuman berkhasiat
40. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali
sebagai :.
A. Dadah
C. Ubat
B. Racun
D. Ecstasy
dinamakan ..
A. Tawaran
B. Jualan murah
C. Iklan
D. Diskaun
43. Antara perubahan- perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dilami oleh remaja
lelaki:I . Pertumbuhan jerawat
II. Punggung menjadi lebar
III. Halkum jelas kelihatan
IV. Berat dan ketinggian bertambah.
A. I dan III
C. I, II dan IV
B. II dan IV
D. I, III dan IV
44. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan ..
A. kempen anti merokok.
C. Pertolongan cemas
B. Pencegahan AIDS/ HIV
D. Perkhidmatan kepenggunaan
49. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan
dapat meningkatkan imej ..
A. fizikal
C. mental
B. sosial
D. emosi
50. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja
perempuan?
A. Tiroksina
C. progestron
B. Estrogen
D. androgen