PENGERTIAN GIZI

Gizi adalah makanan yang cukup mengandung zat-zat yang dibutuhkan untuk
mempertahankan kehidupan, pertumbuhan dan fungsi organ tubuh serta
menghasilkan energi.
MANFAAT GIZI PADA BALITA
Di usia balita, seorang anak membutuhkan berbagai nutrisi untuk
membantumemaksimalkan perkembangan otak dan juga menjaga tubuhnya sehat
dan kuat.
Jadi gizi pada usia balita sangat bermanfaat bagi pertumbuhan otak dan tumbuh
kembang balita

a.
b.
c.
d.

Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Protein

SUMBER-SUMBER ZAT GIZI

; sebagai sumber tenaga dan energi
; sebagai sumber tenaga
; sebagai zat pengatur
; sebagai zat pembangun

GIZI BURUK
Gizi buruk adalah suatu kondisi di mana seseorang dinyatakan kekurangan
nutrisi, atau dengan ungkapan lain status nutrisinya berada di bawah standar
rata-rata. Nutrisi yang dimaksud bisa berupa protein, karbohidrat dan kalori.

a.
b.
c.
d.
e.

PENYEBAB GIZI KURANG/ BURUK

Jumlah makanan yang dimakan kurang
Jenis bahan makanan tidak seimbang
Makanan tidak teratur
Anak banyak jajan di luar
Penyakit

a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.

TANDA DAN GEJALA GIZI KURANG

Berat badan kurang dari normal/ kurus.
Nafsu makan berkurang
Rambut tipis dan merah
Kurang bersemangat
Mata pucat
Mudah lelah
Malas beraktifitas
Cengeng

a.
b.
c.
d.

AKIBAT DARI GIZI KURANG/ BURUK

Kecerdasan kurang
Kurang darah
Gangguan pertumbuhan dan perkembangan
Mudah terserang penyakit.

a.
b.

a.
b.
c.

PENCEGAHAN GIZI KURANG

Dahulukan makan dari pada jajan.
Makan minimal 3 per hari dengan teratur
CARA MEMOTIVASI MAKANAN PADA ANAK
Membuat suasana makan anak menyenangkan.
Jangan memaksa/ mengomeli anak ketika anak makan.
Berikan kebebasan anak dalam memilih menu makanan dengan tetap
mempertahankan gizi yang seimbang
MENU MAKANAN UNTUK BALITA
BAHAN
UMUR 1-3 Th
MAKANAN
Daging,
25 gr
ikan, telur (1 potong)
Nasi
Tempe

Sayur
daun
Buahbuahan
Susu

UMUR 4-6 Th

50 gr
(2 potong sebesar
korek api)
150 gr
200 gr
(3/4 piring)
(1 piring)
50 gr (2 potong sebesar75 gr
kotak korek api)
(3 potong sebesar
korek api)
150 gr
150 gr
(1/2 mangkuk kecil)
(3/4 mangkuk kecil)
100 gr
200 gr
(1 potong)
(2 potong)
100 gr
(1 gelas)

100 gr
(1 gelas)

kotak

kotak