Refleks Kesehatan

dimana orang itu akan melakukan hal-hal yang seperti

keinginanya dan karna Gaya Hidup itulah kepuasan
batin seseorang akan merasa terpenuhi.

Membiasakan hal-hal positif pada

keseharian

Dalam segala hal aktivitas kita sehari-hari takan lepas

dari berbagai macam apa yang telah kita lakukan,
dengan demikian tentunya dalam pola hidup sehat
haruslah kita senantiasa dapat juga menjaga
kebiasaan perilaku hidup sehat pada diri kita. Semisal
salah satunya yaitu Membiasakan cara sehat dengan
langkah-langkah menjaga kebersihan.
Dalam gaya hidup seseorang akan mengawali
pembahasan dalam buku Buletin kita kali ini.

Apa itu Gaya Hidup?

Gaya Hidup atau dalam istilah bahasa Inggrisnya
Lifestile adalah bagian dari kebutuhan sekunder
manusia yang bisa berubah bergantung pada zaman
atau keinginan seseorang guna merubah apa yang
telah biasanya orang itu lakukan baik dalam hal
penampilan atau yang di kerjakan.
Gaya Hidup bisa kita lihat dari cara atau kebiasaan
orang itu sendiri, namun Gaya Hidup juga sebenarnya
bisa di nilai relative tergantung dari penilaian orang
lain. Gaya Hidup sebenarnya bisa juga kita jadikan
contoh tetapi Gaya Hidup juga bisa menjadi hal tabu
atau hal yang tidak tidak pantas untuk seseorang.
Contoh hal Gaya Hidup positif yang bisa kita jadikan
contoh semisal
Gaya Hidup Sehat dengan pola makan sehat,
istirahat yang cukup, melakukan atau
membiasakan hal-hal yang baik dan positif
seperti membiasakan kebersihan baik itu
peralatan makan, menjaga kebersihan tangan
dan diri kita atau bahkan memperhatikan
kebersihan makan minum kita baik di rumah
maupun di lain tempat.
Sedang Gaya Hidup yang dapat menjadi hal
Tabu atau tidak baik biasanya seperti perilaku
atau cara yang buruk seperti membiasakan
makan atau minum sembarangan (tidak sehat)
contohnya
Minum-minuman
beralkohol,
menghisap rokok dan lain-lain, tidak menjaga
kebersihan diri atau tangan di saat hendak
makan dan sembarangan dalam menjaga
kebersihan peralatan makanan.
Gaya Hidup itu sebenarnya sangat berpengaruh sekali
dalam Kesehatan seseorang karna Gaya Hidup lah

Menjaga kebersihan Peralatan Makan & Minum

Upaya pola hidup sehat bisa kita terapkan dalam
setiap waktu dengan cara salah satunya membiasakan
agar peralatan Makan dan Minum senantiasa bersih
dan higienis, dengan demikian kita mendapat satu
poin kebaikan dalam hidup sehat kita. Biasakan untuk
selau membersihkan atau mencuci peralatan makan
atau minum kita setiap saat selesai kita gunakan
terutama peralatan yang berbahan kedap air seperti
alat yang terbuat dari jenis bambu atau kayu, berjenis
kain dan alat yang memiliki unsur bisa menyimpan air
atau berbekas.
Adapun hal lain yang baiknya kita biasakan setiap saat
seperti di saat Makan di luar (warung makan), dimana
seperti sendok atau garpu yang telah di siapkan dalam
penyajian terkadang di tempatkan di suatu wadah dan
terkadang terbuka. Hal itu tidak menutup kemungkinan
menempelnya debu-debu dari udara kotor atau
bahkan secara tidak sengaja seekor lalat hinggap di
alat makan itu. Upayanya yakni membiasakan
mengelap terlebih dahulu menggunakan tisu atau kain
bersih alat atau sendok dan garpu yang hendak kita
pergunakan, seperti pada gambar di bawah ini..
1. (Gambar Mengelap Sendok dan Garpu di
Warung Makan)
2. (Gambar Mengelap Minuman Kaleng dan
Leher minuman Botol)
Seperti gambar di atas tidak menutup kemungkinan
juga Makanan atau Minuman dalam bentuk siap saji
(dalam Kemasan) itu bisa kita kategorikan kotor,
sehingga sangat memungkinkan adanya bakteri atau
kontaminasi zat lain. Caranya biasakan mengelap
terlebih dahulu menggunakan Tisu atau kain bersih
pada celah-celah atau bagian-bagin yang menurut kita
perlu untuk di sterilkan walau dengan cara yang
sederhana saja, contoh seperti pada gambar.
Belum cukup sekiranya menjaga kesehatan dalam hal
kebersihan itu jika hanya pada peralatan Makan serta
Minum kita saja, karna Tangan kita juga sebenarnya
dapat juga menjadi awal dari tersimpannya bakteri
atau kontaminasi zat bahaya. Dengan begitu perlunya
untuk kebersihan terutama ketika hendak Makan atau
Minum untuk membiasakan membasuh(mencuci)
tangan terlebih dahulu, dan baiknya gunakan sabun
atau Hand Soap.
Disini kita mencoba mebiasakan secara terampil atau
seolah kita jadikan seperti gerakan senam tangan cara
membasuh/bercuci tangan, itu juga lebih baik kita

biasakan walau bukan pada saat kita hendak makan

saja, gunanya agar kita lebih menjadi terampil dan
semakin terbiasa dengan langkah-langkah cara
mencuci tangan menggunakan sabun(Hand Soap)
secara baik dan benar. Seperti Contoh pada gambar di
bawah ini..
(gambar cuci tangan lima langkah)

Gambar di atas menunjukan bagaimana langkahlangkah mudah urutan cara mencuci tangan yang baik
dan benar dan di sarankan oleh lembaga kesehatan
Dunia WHO.