JUS MELON DAN ALPOKAT

Usia 6-12 bulan

Bahan
o
o

150 gram melon jingga

1 buah alpokat matang

o 100 ml susu formula

Cara membuat
1. Proses dagng buah melon dengan blender sampai halus. Sisihkan
2. Keruk daging buah alpokat matang. Lumatkan dengan punggung sendok
3. Campur dengan sari melon dan susu formula. Tuang ke dalam gelas. Sajikan pada bayi.
Manfaat
Kandungan lemak tak jenuh pada alpokat (yaitu asam oleat dan asam linolenat) cukup tinggi.
Lemak ini memberikan energy yang cukup tinggi ketika dikonsumsi oleh anak untuk melakukan
aktivitasnya. Selain itu, asam lemak ini penting untuk perkembangan otak anak.
Nilai Gizi per Porsi
-

Energi
Protein

:
:

279.1 Kkal
3.7 Gram

Lemak
Karbohidrat

22 Gram
17.1 Gram

JUS PISANG DAN KURMA

+ Usia 6-12 bulan

Bahan
o
o

1 buah pisang ambon matang

4 buah kurma* kupas kulitnya

2 sdm air jeruk manis

o 200 ml air matang

Cara membuat
1.

Potong-potong pisang ambon dan daging buah kurma

2. Campur dengan air jeruk manis dan air matang. Proses dengan blender sampai halus. Tuang
ke dalam gelas. Sajikan pada bayi
Manfaat
Kurma mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kadar
potasium. Khasiat mengonsumsi kurma yaitu mencegah anemia, sebagai sumber energy, dan
menjaga kesehatan otak
Nilai Gizi per Porsi
-

Energi

127.15 Kkal

Protein
Lemak

: 1.4 Gram
: 0.5 Gram

Karbohidrat

32.85 Gram

( Kurma yang baik adalah kurma yang tidak mengandung gula. Ciri-cirinya adalah terlihat matang
dan tidak lengket ditangan. Warnanya cokelat terang dan tidak terlalu lunak. kurma yang benyek
dan melekat ditangan, menandakan banyak mengandung gula.