RPP Penjaskes Kelas-8

PERANGKAT PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VIII /1
Nama Guru
: SUPRIYADI, S.Pd.
KURIKULUM TINGKAT
SATUAN
NIP/NIK
: 19580313
198111PENDIDIKAN
1 002
(KTSP)
Sekolah
: SMP NEGERI 9 B.LAMPUNG
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
: SMP Negeri 9 Bandar Lampung

: PJOK
: VIII / 2 (dua)
Standart Kompetensi
: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar
: 7.1. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu

permainan dan OR beregu bola besar lanjutan dng koordinasi
yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan
Alokasi Waktu
: 3x2 x 40 menit ( 3 kali pertemuan)
A. Tujuan pembelajaran :
- Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar menendang dan menghentikan bola
- Siswa dapat melakukan kombinasi teknik menggiring dan menghentikan bola
- Siswa dapat bekerja sama dengan baik
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
B. Materi Pembelajaran :
Permainan Sepak Bola
C. Metode Pembelajaran :
- Ceramah
- Demontrasi
- Penugasan
- Pendekatan CTL
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran :
Pertemuan 1 - 2
a. Pendahuluan / motivasi dan apersepsi
- Berbaris, berdoa, presensi dan pemanasan
- Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,
luar,telapak kaki, dan punggung kaki secara berpasangan atau kelompok
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
Melakukan variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki
bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik
Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik dasar(menendang dan menghentikan bola
mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang
baik
Kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
memberikan umpan balik positif dan penguatan dalam bentuk lisan, tulisan, isyarat, maupun hadiah
terhadap keberhasilan peserta didik,
memberikan konfirmasi terhadap hasil eksplorasi dan elaborasi peserta didik melalui berbagai sumber,
memfasilitasi peserta didik melakukan refleksi untuk memperoleh pengalaman belajar yang telah
dilakukan,
memfasilitasi peserta didik untuk memperoleh pengalaman yang bermakna dalam mencapai kompetensi
dasar:
berfungsi sebagai narasumber dan fasilitator dalam menjawab pertanyaan peserta didik yang
menghadapi kesulitan, dengan menggunakan bahasa yang baku dan benar;
membantu menyelesaikan masalah;
memberi acuan agar peserta didik dapat melakukan pengecekan hasil eksplorasi;
memberi informasi untuk bereksplorasi lebih jauh;
memberikan motivasi kepada peserta didik yang kurang atau belum berpartisipasi aktif.
c. Kegiatan Penutup (20 Menit)
Dalam kegiatan penutup, guru:
bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat rangkuman/simpulan pelajaran;
melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten dan
terprogram;
memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan, layanan
konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, Referensi, Bola sepak, lapangan
F. Penilaian
:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh
Melakukan variasi dan

Kinerja
(Kinerja)
kombinasi tehnik dasar
(menendang dan menghentikan
bola mengunakan kaki bagian
dalam dan luar) serta menahan
bola dengan telapak kaki
dengan koordinasi yang baik
Bermain bola dengan

peraturan yang dimodifikasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi dan kombinasi
menendang, menghentikan bola
dengan kaki bagian dalam, luar,
telapak kaki dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik!
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan

Posisi pergelangan kaki yang benar
variasi dan kombinasi teknik Tes tertulis Pilihan
dasar(menendang dan
ganda/uraia saat menendang bola menggunakan
menghentikan bola
n singkat kaki bagian dalam, adalah .
mengunakan kaki bagian
dalam dan luar) serta menahan
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi, percaya diri,

keberanian, menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat dan
peralatan
bola dengan telapak kaki

Aspek Afektif
Kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan
1. Teknik Penilaian :
a. Test unjuk Kerja (Psikomotor)
- Lakukan teknik dasar menendsng dan menghentikan bola dngnik yang benar
- Lakukan teknik dasar menggiring dan menghentikan bola dng teknik yang benar
- Setiap aspek diberi skor 1 5
- NA = Jumlah Skor yang diperoleh x 50 %
Jumlah skor maksimal
b. Pengamatan Sikap ( afektis)
- Mainkan permainan sepak bola dengan peraturan yang telah dimodifikasi, taati peraturan
permainan, kerja sama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif
- Setiap aspek diberi skor 1
c. Kuis (Kognitis)
- Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep
gerak dalam permainan sepak bola
- Setiap aspek diberi skor 1 - 5
2. Rubrik Penilaia
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA
Indikator
Aspek yang di nilai
Skor
- Variasi dan kombinasi
teknik dasr menendang dan
menghentikan bila dengan
menggunakan kaki bagian
dalam dan luar serta
memnahan bola dengan
telapak kaki
teknik dasar menggiring
bola dan menghentikan
bola dengan punggung kaki
Nilai
- Bermain bola dengan

peraturan yang
dimodifikasi
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:
RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP
..
Indikator
Perilaku yang diharapkan
telapak kaki
peraturan yang
dimodifikasi
Skor
Nilai
Jumlah nilai
Jumlah skor max
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP

..
Indikator
Pertanyaan yang diajukan
Skor
Nilai
telapak kaki
peraturan yang
dimodifikasi
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:
JUMLAH NILAI..
Indikator
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan

telapak kaki

bola dengan punggung
kaki
peraturan yang
dimodifikasi
Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM
ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR
Penilaian
Indikator
Psikomotor
telapak kaki
bola dengan punggung
kaki
peraturan yang
dimodifikasi
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
Mengetahui,
Kepala SMP Negeri 9 B.Lampung
B. Lampung, 26 Juli 2015

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMP NEGERI 9 Bandar Lampung

: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar

permainan dan OR beregu
bola besar lanjutan dng koordinasi yang baik serta nilai
kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralata
Alokasi Waktu
: 3x2x 40 menit ( 3 kali pertemuan)
- Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar passing
- Siswa dapat melakukan kombinasi teknik menggiring dan menembak
- Siswa dapat bekerja sama dengan baik
Tekun ( diligence )
Permainan bola basket
- Ceramah
- Demontrasi
- Penugasan
- Pendekatan CTL
Pertemuan 1, 2 dan 3
a.Pendahuluan / motivasi dan apersepsi
b.Kegiatan Inti
Eksplorasi
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring,shooting,dan-lay -up shoot dengan
koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok
Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja sama
Elaborasi
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala, menggiring,
shooting dan lay-up shoot) dengan koordinasi yang baik
Bermain dengan pe-raturan yang di modifik
Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala,
menggiring, shooting dan lay-up shoot) dengan koordinasi yang baik
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, Referensi, Bola basket, Lapangan.
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan kombinasi
Kinerja
passing, menggiring,shooting dan
(Kinerja)
Melakuan variasi dan

lay-up shoot dengan koordinasi
kombinasi teknik dasar passing
yang baik !
(dada, pantul dan dari atas
kepala, menggiring, shooting
dan lay-up shoot) dengan
koordinasi yang baik
Bermain dengan pe-raturan
yang di modifik
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk latihan Tes tertulis ganda/uraia Bentuk gerakan tangan saat
n singkat malakukan teknik dasar menggiring
variasi dan kombinasi teknik
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
dasar passing (dada, pantul dan

dari atas kepala, menggiring,
shooting dan lay-up shoot)
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi
Contoh
Instrumen
bola, adalah

peralatan
- Lakukan teknk dasar menggiring, lay up, pivot dengan teknik yang benar
- Mainkan permainan bola basket dengan peraturan yang telah dimodifikasi, taati peraturan
permainan, kerja sama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif
c. Kuis (Kognitis)
gerak dalam permainan bola basket
2. Rubrik Penilaian
Indikator
- Kombinasi teknik dasar
passing dada , pantul dan
dari atas kepala

PERMAINAN BOLA BASKET
Aspek yang di nilai
Skor
- Gerakan dasar passing dari dada,
pantul dan atas kepala
- Gerakan dasar menggiring
- Gerakan dasar menembak
- Gerakan dan teknik lay up, shoot
Nilai
mengiring, shoot ( dns dua

tangan dari atas depan
kapala dan lay up
- Bermain dengan peraturan yang

dimodifikasi
- Bermain dengan peraturan

yang dimodifikasi untuk
memupuk kerja sama
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 25
Indikator
dari atas kepala
kapala dan lay up
memupuk kerja sama

Skor
Nilai
- Bekerja sama dengan teman
satu tim
- Berani menembus pertahanan
lawan
- Mentaati peraturan
- Menghormati wasit
- Sikap sportif
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:5
Indikator
dari atas kepala
kapala dan lay up

Skor
Nilai
- Sebutkan beberapa teknik dasar
passing dlm permainan bola
basket
- Sebutkan posisi kaki pada saat
melakukan teknik menangkap
bola sambil bergerak
- Sebutkan tujuan bermain bola
basket dengan peraturan yang
disederhanakan

memupuk kerja sama
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 15
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan

dari atas kepala
mengiring, shoot ( dns
dua tangan dari atas depan
kapala dan lay up
10

memupuk kerja sama
Indikator

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor Afeksi
Kognisi

dari atas kepala
mengiring, shoot ( dns
dua tangan dari atas depan
kapala dan lay up
memupuk kerja sama
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
11
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMP NEGERI 9 B. LAMPUNG

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: VIII / I
Standar Kompetensi*
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan
baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan*
Alokasi Waktu
: 3 x 2 x 40 menit (3 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar menedang bola dengan kaki bagian dalam dan luar dengan benar
b. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki
dengan benar
c. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar dengan benar
d. Siswa dapat bermain sepakbola dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk nilai kerja
sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai teman
Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
Kombinasi mengumpan dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar
Kombinasi menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki
Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
Pertemuan 1 = penugasan
Pertemuan 3 = resiprokal/timbal-balik
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan 1 (2 x 40 menit)
1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
2. Kegiatan Inti (45 menit)
Eksplorasi
12

Kombinasi teknik dasar (mengumpan dengan kaki bagian dalam dan dalam serta menghentikan bola
dengan telapak kaki) dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
badan
putar
Melakukan teknik dasar mengumpan dengan bola dilam berhadapan dengan teman
Melakukan teknik dasar mengumpan dengan bola digelindingkan teman dari depan di tempat
Melakukan teknik dasar mengumpan dengan bola dilambung teman dari depan di tempat dilanjutkan
dengan bergerak maju dan mundur
Melakukan teknik dasar mengumpan secara langsung
memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
Elaborasi
Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan
a. guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak
b. siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya
c. siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan tugas ajar
d. siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah ditentukan sendiri
e. bagi siswa yang belum mampu mencapai target belajar sesuai dengan alokasi waktunya, maka mereka
diberi kesempatan untuk memperbaiki target waktu.
f. bagi siswa yang telah berhasil mencapai target sesuai dengan waktu atau lebih cepat, maka mereka
diberi kesempatan untuk mencoba permainan bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.
Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan teknik dasar mengumpan
dengan kaki bagian dalam
memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan dan rasa percaya diri
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
13

terprogram;
peserta didik;

Eksplorasi
Kombinasi teknik dasar (mengumpan bola dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan
kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki ) .
Melakukan teknik dasar mengumpan bola dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan
kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki berpasangan di tempat
kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki berpasangan bergerak ke kanan, kiri, depan dan belakang
kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki berkelompok bergerak bebas
Elaborasi
Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik
guru mengatur siswa agar berpasangpasangan
guru membagikan bahan ajar, yang berisi
deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap pasangan
siswa mempelajari tugas gerak dan
indikator keberhasilannya
siswa membagi tugas, siapa yang pertama
kali menjadi pelaku dan siapa yang menjadi pengamat
siswa melaksanakan tugas gerak, dan
berganti peran bilamana pelaku sudah berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang
telah ditentukan
Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan teknik dasar mengumpan
bola dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan kaki bagian dalam, luar dan telapak
kaki
peserta didik.
14
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
Kombinasi teknik dasar (mengumpan, menghentikan, menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar
serta menahan bola dengan kaki bagian dalam, luar dan telapak) dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
badan
putar
Melakukan teknik dasar mengumpan, menahan, menggiring formasi berbanjr dan berkelompok bergerak
bebas
Melakukan teknik dasar mengumpan, menahan, menggiring formasi lingkaran dan berkelompok bergerak
bebas
Elaborasi
15
guru mengatur siswa agar

berpasang-pasangan
guru membagikan bahan
ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas gerak kepada setiap pasangan
siswa mempelajari tugas
gerak dan indikator keberhasilannya
siswa membagi tugas, siapa
yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa yang menjadi pengamat
siswa melaksanakan tugas
gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah berhasil menampilkan gerak sesuai dengan
indikator yang telah ditentukan
Bermain bola pada lapangan kecil menggunakan dua gawang kecil (bendera kecil), dengan cara :
Jumlah pemain 5 orang untuk setiap regunya.
Untuk tahap pertama bermain dengan 4x sentuhan bola
Untuk tahap kedua 3x sentuhan bola.
Untuk tahap ketiga 2x sentuhan bola.
Untuk tahap keempat 1x sentuhan bola.

peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Ruang terbuka yang datar dan aman
- Bola
- Buku teks
- Buku referensi, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII,
- Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
F. Penilaian
16
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar menendang,
Kinerja
menghentikan bola dengan kaki
(Kinerja)
Melakukan teknik dasar
bagian dalam, luar, telapak kaki
menedang dan menghentikan
dan punggung kaki dengan
bola menggunakan kaki bagian
koordinasi yang baik !
dalam dan luar dengan
koordinasi yang baik serta
menahan dengan telapak kaki.
Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Pilihan
Teknik menahan bola menggunakan
ganda/uraia
Mengetahui bentuk teknik
Tes tertulis
n singkat telapak kaki, digunakan bila arah
dasar menedang dan
bola ..
menghentikan bola
dalam dan luar dengan
koordinasi yang baik serta
menahan dengan telapak kaki.
Lembar
Aspek Afektif
observasi
Tes
Kerjasama, toleransi, percaya
observasi
dini, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Kerjasama, toleransi, percayadini,

keberanian, menghargailawan,
peralatan
1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor):
Lakukan teknik dasar mengumpan, menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola
dengan kaki bagian dalam, luar dan telapak
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 50
- Pengamatan sikap (afeksi):
Mainkan permainan sepakbola dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Taati aturan permainan, kerjasama
dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif, keberanian, percaya diri dan menghargai teman
Keterangan:
Berikan tanda cek ( ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau
menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( ) memdapat nilai 1
Jumlahskor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 30
- Kuis/embedded test (kognisi):
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam
permainan sepakbola
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Nilai = ----------------------------------------- X 20
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis

17
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1
2
3
4
MelakukanKombinasi Teknik DasarMengumpan, Menggiring
Bola Dengan Kaki Bagian Dalam dan Luar Serta Menahan Bola
Dengan Kaki Bagian Dalam, Luar dan Telapak Kaki
1. Bentuk gerakan kaki saat menendang bola diayun ke depan arah
bola
2. Bentuk gerakan kaki saat menggiring bola mendorong bola ke
depan arah bola
3. Posisi badan yang benar saat akan melakukan teknik dasar
mengumpan dan menggiring dibawa ke depan
4. Bentuk arah bola hasil mengumpan dengan kaki bagian dalam
datar di atas tanah/lapangan
5. Saat melakukan teknik gerakan bola selalu dalam kontrol
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 20
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA
PERILAKU YANG DIHARAPKAN
CEK ( )
1. Bekerja sama dengan teman satu tim

2. Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu)
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati wasit(sportif)
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BOLABASKET
Kualitas Jawaban
1
1. Bagaimana posisi pergelangan kaki saat menendang dan

menggiring dengan kaki bagian dalam dan luar ?
2.
Bagaimana
posisi telapak kaki saat menahan bola menggunakan telapak
kaki ?
3.
Bagaimana
posisi pergelangan kaki saat menahan bola dengan kaki bagian
dalam dan luar ?
JUMLAH
Mengetahui,
18
Dra. Hj. AGUSTINA
NIP 19590802 198702 2 001
Guru Mapel PJOK.
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
19

(RPP)
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMP NEGERI 9 B. LAMPUNG

: VIII / I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.1.Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik
serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan*
Alokasi Waktu
: 3 x 2 x 40 menit (3 x pertemuan )
a. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar passing atas bolavoli, dengan benar
b. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar passing bawah bolavoli, dengan benar
c. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar smash bolavoli tanpa awalan, dengan benar
d. Siswa dapat bermain bolavoli dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk nilai kerja
sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai teman
Tekun ( diligence )
Permainan Bolavoli
Passing atas bolavoli
Passing bawah bolavoli
Smash tanpa awalan

Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi
- Pertemuan 1 = penugasan
- Pertemuan 3 = resiprokal/timbal-balik
1 Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
Kegiatan Inti (45 menit)
Eksplorasi
20
Melakukan teknik dasar passing atas

Kmbinasi teknik dasar (passing atas dan bawah ) dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan passing atas dan bawah dengan cara menangkap lalu mendorong yang diawali dengan bola
dilambung di tempat (berpasangan/kelompok)
Melakukan passing atas dan bawah dengan cara mendorong bola di tempat (berpasangan/kelompok)
Melakukan passing atas dan bawah sambil bergerak (perorangan/kelompok)
Melakukan passing atasdan bawah langsung (berpasangan/kelompok )
Elaborasi
guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan
indikator tugas gerak
siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya
siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk
mencapai ketuntasan tugas ajar
siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu
yang telah ditentukan sendiri
bagi siswa yang belum mampu mencapai target belajar
sesuai dengan alokasi waktunya, maka mereka diberi kesempatan untuk memperbaiki target waktu.
bagi siswa yang telah berhasil mencapai target sesuai dengan
waktu atau lebih cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan bolavoli dengan
peraturan yang dimodifikasi.
Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan teknik dasar passing atas
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
21

peserta didik;
1
Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
Eksplorasi
Kobinasi teknik dasar (passing atas, bawah dengan diawali bola dipukul dengan teknik servis) dengan
rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan passing atas dan bawah dengan cara mendorong bola di awali bola dilambung teman dari
seberang lapangan melewati atas net (berpasangan/kelompok)
Melakukan passing atas dan bawah diawali dengan bola dilempar teman dari seberang lapangan melalui
atas net (berpasangan/kelompok)
Melakukan passing atas dan bawah diawali dengan bola dipukul servis teman dari seberang lapangan
melewati atas net (berpasangan/kelompok)
Elaborasi
berpasang-pasangan
Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan teknik dasar passing bawah
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
22
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
Kombinasi teknik dasar (passing, atas, bawah dan smash tanpa awalan ), dengan rincian kegiatan sebagai
berikut :
Melakukan passing atas, bawah dan smash diawali bola dilambung dari seberang lapangan (kelompok)
Melakukan passing atas, bawah dan smash diawali bola dilempar dari seberang lapangan (kelompok)
Melakukan passing atas, bawah dan smash diawali dengan bola dipukul servis teman dari seberang
lapangan melewati atas net (kelompok)
Elaborasi
berpasang-pasangan
23
Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan teknik dasar passing atas,
bawah, servis dan smash tanpa awalan
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Bola
- Buku teks
F. Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar passing
Kinerja
atas,bawah dan smash tanpa awalan
(Kinerja)
24
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Bentuk
Instrumen
passing atas dan bawah bola

voli serta smash tanpa awalan,
dengan koordinasi yang baik !
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
dasar passing atas dan bawah
bola voli serta smash tanpa
awalan, dengan koordinasi
yang baik !
Contoh
Instrumen
Pilihan
Posisi kedua lutut yang benar saat
Tes tertulis ganda/uraia mendarat setelah melakukan smash,
n singkat adalah
Lembar
Aspek Afektif
observasi
Tes
observasi
dan peralatan
Kerjasama, toleransi, percaya dini,

peralatan
Lakukan teknik dasar passing ( dada, pantul dan dari atas kepala)
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Mainkan permainan bolavoli dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Taati aturan permainan, kerjasama
dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif, keberanian, percaya diri dan menghargai teman
Keterangan:
Jumlahskor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 30
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam
permainan bolavoli
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Nilai = ----------------------------------------- X 20
25

2.Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLAVOLI
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1
2
3
4
MelakukanKombinasi Teknik Dasar Passing Atas, Bawah dan
Smash
1.
Posisi kedua lutut saat akan melakukan
passing atas direndahkan
2.
Bentuk gerakan lengan saat melakukan
passing atas dan bawah mendorong bola ke depan atas
3.
Posisi badan yang benar saat akan
melakukan passing atas dan bawah dalam permainan bolavoli
tegak
4.
Bentuk arah bola hasil passing atas dan
bawah dalam permainan bolavoli berbentuk parabola
5.
Bentuk gerakan tangan saat melakukan
smash gerak memukul ke arah bawah hingga arah bola
menukik
6.
Posisi telapak tangan saat melakukan
smash dengan jari-jari terbuka
7.
Saat melakukan teknik gerakan, bola
selalu dalam kontrol
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PERMAINAN BOLAVOLI
CEK ( )

2. Keberanian dalam melakukan gerakan (tidak ragu-ragu)
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati wasit(sportif)
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
26
RUBRIK PENILAIAN
Kualitas Jawaban
1. Bagaimana posisi kedua lengan saat kamu passing bawah dalam

permainan bolavoli ?
1.
2.
Bagaimana posisi kedua telapak tangan saat

kamu passing atas dalam permainan bolavoli ?
Bagaimana posisi telapak tangan saat kamu
melakukan pukulan smash dalam permainan bolavoli ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
27

(RPP)
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
:SMP NEGERI 9 B. LAMPUNG

: VIII / I
Standar Kompetensi*
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik
serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan*
Alokasi Waktu
: 3x 2 x 40 menit (3x pertemuan )
a.
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik dan
benar
b.
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar, menggiring, shooting dengan dua tangan) dan lay-up
shoot dengan baik dan benar
c.
Siswa dapat melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi dengan benar
B.
C.
Tekun ( diligence )
Materi Pembelajaran
Permainan bolabasket
Kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik
Kombinasi teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama, toleransi,
percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Metode Pembelajaran
D.
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
2.
Eksplorasi
Melakukan kombinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dengan baik secara berpasangan atau
kelompok, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
28
Melakukan passing di tempat (berpasangan/kelpmpok)

Melakukan passing bergerak ke depan, belakang dan samping (berpasangan/kelompok)
Melakukan passing sambil bergerak formasi berbanjar, lingkaran atau segi tiga
Melakukan passing atas, bawah dan smash diawali dengan bola dipukul servis teman dari seberang
lapangan melewati atas net (kelompok)
Elaborasi
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
29
peserta didik;
2

Eksplorasi
Melakukan kombinasi, teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot dengan baik
secara berpasangan atau kelompok, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot di tempat (berpasangan/kelompok)
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot sambil bergerak formasi berbanjar
(berkelompok)
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot formasi lingkaran(berkelompok)
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot formasi berbanjar menghadap net
atau ring basket (berkelompok)
Elaborasi
bagi siswa yang telah berhasil mencapai target sesuai

dengan waktu atau lebih cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan
bolavoli dengan peraturan yang dimodifikasi.

peserta didik.
Konfirmasi
30
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
2

Eksplorasi
Melakukan kombinasi, teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik
secara berpasangan atau kelompok, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot di tempat (berpasangan/kelompok)
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot sambil bergerak formasi berbanjar
(berkelompok)
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot formasi lingkaran(berkelompok)
Melakukan menggiring,shooting dengan dua tangan dan lay-up shoot formasi berbanjar menghadap net
atau ring basket (berkelompok)
Elaborasi
berpasang-pasangan
31

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi(lempar tangkap bola dengan menggunakan gawang bendera
kecil), jumlah pemain 8 10 orang
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Ruang terbuka/lapangan
- Buku teks
F. Penilaian
32
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Aspek Psikomotor

passing (dada, pantul dan dari
atas kepala),
Mengiring, shooting
(dengan dua tangan dari atas
depan kepala) dan lay-up shoot

yang di modifikasi
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar passing,
Kinerja
menggiring,shooting dan lay-up
(Kinerja)
shoot dengan koordinasi yang baik !
Pilihan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk teknik Tes tertulis ganda/uraia

n singkat
dasar passing (dada, pantul dan
dari atas kepala), Mengiring,
shooting (dengan dua tangan
dari atas depan kepala) dan layup shoot dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Lembar
observasi
Tes
observasi
dan peralatan
Gerak langkah yang diperbolehkan

untuk melakukan lay-up shoot
adalah

peralatan
Lakukan koordinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dan koordinasi, teknik dasar,menggiring,shooting
dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan
4

Nilai = ----------------------------------------- X 50
Melakukan koordinasi, passing (dada, pantul, dari atas kepala) dan koordinasi, teknik
dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot dengan baik serta menanamkan nilai kerja
sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
Kuis/embedded test (kognisi):
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai koordinasi, passing (dada,
pantul, dari atas kepala) dan koordinasi, teknik dasar,menggiring,shooting dengan dua tangan) dan lay-up shoot
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Nilai = ----------------------------------------- X 20
33

3.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN B0LABASKET
Aspek Yang Dinilai
Kualitas Gerak
1
Melakukan KoordinasiTeknik Dasar Passing (dada, pantul dan

dari atas kepala)
1. Posisi bola saat akan melakukan passing dada dipegang di
depan dada
2. Bentuk gerakan lengan saat melakukan passing dada
mendorong bola ke depan lurus
3. Posisi bola saat akan melakukan passing pantul di depan dada
4. Bentuk gerakan lengan saat melakukan passing pantul
mendorong bola lurus ke depan bawah
5. Posisi bola saat akan melakukan passing dari atas kepala
dipegang di atas kepala
6. Bentuk gerakan lengan saat melakukan passing dari atas kepala
mengayun kedepan lurus
Melakukan KoordinasiTeknik Dasar (menggiring, shooting
dengan dua tangan dan lay-up shoot)
7. Saat menggiring, bola didorong ke depan bawah menggunakan
telapak tangan dan jari-jari
8. Saat shooting dengan dua tangan, bola didorong ke depan atas
dari depan atas kepala menggunakan kedua tangan
9. Saat melakukan lay-up shoot, bola diangkat ke atas bersamaan
lutut yang digunakan lay-up(bila bola diangkat menggunakan
tangan kiri maka kaki yang diangkat kaki kiri atau sebaliknya)
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PERMAINAN BOLABASKET
CEK ( )

2. Toleransi dan menghargai lawan
3. Percaya diri ( bersungguh-sungguh dalam bermain)
4. Keberanian
5. Berbagi tempat dan peralatan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
34

1.
2.
3.
4.
5.
Kualitas Jawaban
1
2
3
4
Bagaimana posisi kedua lengan kamu setelah passing dada,

pantul dan dari atas kepala ?
Bagaimana posisi badan yang benar setelah melakukan passing
dada, pantul dari atas kepala ?
Bagaimana gerakan tangan saat melakukan menggiring
bola/dribble ?
Bagaimana gerakan tangan saat melakukan shooting dengan
dua tangan ?
Bagaimana gerakan kaki yang digunakan lay-up shoot ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
IP 19590802 198702 2 001
35
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.2. Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan
kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
tempat dan peralatan*
Alokasi Waktu : 2 x 2 x 40 menit (2 x pertemuan)
a. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket yang baik untuk servis dan pukulan forehand dan
backhand dengan benar
b. Siswa dapat bermain bulu tangkis dengan dengan peraturan yang dimodifikasi dengan benar
Tekun ( diligence )
Permainan Bulu Tangkis
Teknik dasar memegang raket untuk servis dan pukulan forehand dan backhand
Bermain bulu tangkis menggunakan peraturan yang dimodifikasi

C. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
1
2
Eksplorasi
Melakukan kombinasi yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan
servis dan pukulan, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
36
Melakukan pukulan forehand dan servis bola tanpa raket di tempat (berpasangan/berkelompok)
Melakukan pukulan forehand dan servis bola tanpa raket bergerak ke samping, depan dan belakang
(berpasangan/berkelompok)
Melakukan pukulan forehand dan servis bola menggunakan raket di tempat (berpasangan/berkelompok)
Elaborasi
Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok untuk menanamkan
nilai kerja sama, kejujuran, dan menghormati lawan
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
1
37

Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Eksplorasi
Melakukan kombinasi yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk
melakukan servis dan pukulan, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan pukulan forehand dan servis bola menggunakan raket di tempat (berpasangan/berkelompok)
Melakukan pukulan forehand dan servis bola menggunakan raket bergerak ke samping, depan dan
belakang (berpasangan/berkelompok)
Melakukan pukulan forehand dan servis bola menggunakan raket bergerak ke samping, depan dan
belakang formasi berbanjar
Elaborasi

berpasang-pasangan
Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok untuk menanamkan
nilai kerja sama, kejujuran, dan menghormati lawan
38
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
D. Sumber Belajar
- Bola, Net, Tiang, Raket,
- Buku teks
Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII,
D. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik memegang raket
Kinerja
forehand dan backhand untuk
(Kinerja)

melakukan servis dan pukulan
memegang raket forehand dan
forehand serta backhand dengan
backhand untuk melakukan
servis , pukulan forehand serta
backhand dengan koordinasi
yang baik

yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk teknik Tes tertulis ganda/uraia Akhir gerakan pukulan backhand,
n singkat adalah .
dasar memegang raket
servis dan pukulan dengan
39
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen

Aspek Afektif
Lembar
observasi
Tes
observasi
dan peralatan
Contoh
Instrumen
peralatan
Lakukan koordinasi yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan pukulan
dan servis
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi dengan menekankan pada nilai kerja
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak koordinasi
yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan pukulan dan servis
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 20

2.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN BULU TANGKISI
40
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
Koordinasi Yang Baik Teknik Dasar Pegangan Raket Untuk

Pukulan Forehand, Backhand dan Servis
1. Posisi awal tangan memegang raket seperti berjabatan
tangan dan posisi awal kaki dibuka selebar bahu (melangkah)
2. Gerakan lengan melakukan pukulan forehand/servis mengayun
raket kearah bola dan posisi lengan menghadap arah gerakan
3.
4.
Posisi awal tangan memegang raket seperti berjabatan

tangan dan posisi awal kaki dibuka selebar bahu (melangkah)
Gerakan lengan melakukan pukulan backhand/servis mengayun
raket kearah bola dan posisi lengan membelakangi arah gerakan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS
CEK ( )
1. Bekerja sama dengan teman dalam melakukan kegiatan

2. Toleransi/menghargai lawan
3. Percaya diri/keberanian( bersungguh-sungguh dalam bermain)
4. Bersedia berbagi tempat dan peralatan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS
Kualitas Jawaban
1. Bagaimana posisi Awal kaki saat kamu melakukan

pukulan/servis forehand dan backhand ?
2. Bagaimana posisi tangan yang benar pada saat melakukan
pukulan/servis forehand?
pukulan/servis backhand ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
41
Dra. Hj. AGUSTINA
NIP 19590802 198702 2 001
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
42
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
:SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.2. Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan
kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
tempat dan peralatan*
a. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar memegang raket yang baik untuk servis dan pukulan forehand dan
backhand dengan benar
b. Siswa dapat bermain bulu tangkis dengan dengan peraturan yang dimodifikasi dengan benar
Tekun ( diligence )
Permainan Tenis Meja
Teknik dasar memegang bet untuk servis dan pukulan forehand dan backhand
Bermain bulu tangkis menggunakan peraturan yang dimodifikasi

Pertemuan 1 & 2 (2 x 40 menit)
2
Eksplorasi
Melakukan kombinasi yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan
servis dan pukulan, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan pukulan forehand dan servis bola tanpa bet di tempat (berpasangan/berkelompok)
43
Melakukan pukulan forehand dan servis bola tanpa bet bergerak ke samping, depan dan belakang
Melakukan pukulan forehand dan servis bola menggunakan bet di tempat (berpasangan/berkelompok)
Elaborasi
Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok untuk menanamkan nilai
kerja sama, kejujuran, dan menghormati lawan
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
D. Sumber Belajar
- Buku teks
44
D. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar memegang
Kinerja
bat forehand dan backhand untuk
(Kinerja)
memegang bat untuk
forehand serta backhand
yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk teknik Tes tertulis ganda/uraia Akhir gerakan pukulan forehand,
n singkat adalah .
dasar memegang
bat untuk melakukan servis dan
pukulan forehand serta
yang baik
Aspek Afektif
Lembar
observasi
Tes
dini, keberanian, menghargai observasi
peralatan
dan peralatan
Lakukan koordinasi yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan pukulan
dan servis
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 50
Mainkan permainan bulutangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi dengan menekankan pada nilai kerja
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
45

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak koordinasi
yang baik teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan pukulan dan servis
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20

2.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA
Aspek Yang Dinilai
Kualitas Gerak
1
Koordinasi Yang Baik Teknik Dasar Pegangan Raket Untuk

Pukulan Forehand, Backhand dan Servis
1
Posisi awal tangan memegang bet
seperti berjabatan
tangan dan posisi awal kaki dibuka
selebar bahu (melangkah)
2
Gerakan lengan melakukan pukulan
forehand/servis mengayun bet kearah bola dan posisi lengan
menghadap arah gerakan
3
seperti berjabatan
selebar bahu (melangkah)
4
Posisi awal tangan memegang bet

tangan dan posisi awal kaki dibuka
Gerakan lengan melakukan pukulan

backhand/servis mengayun bet kearah bola dan posisi lengan
membelakangi arah gerakan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS
CEK ( )

JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS
46
Kualitas Jawaban
1. Bagaimana posisi Awal kaki saat kamu melakukan

pukulan/servis forehand dan backhand ?
pukulan/servis forehand?
pukulan/servis backhand ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
47

(RPP)
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.2. Mempraktikan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerja
sama, kejujuran, dan menghormati lawan*
a. Siswa dapat Melakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan
b. Siswa dapat Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai
lawan
Tekun ( diligence )
Tennis
Teknik dasar Memegang bat,pukulan servis, dan pukulan forehand,berpas angan atau kelompok
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama dan toleransi
Pertemuan 1& 2 = penugasan & resiprokal/timbal-balik
Pertemuan 1 & 2
1. Kegiatan Pendahuluan
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajara

2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan pukulan dengan
Elaborasi
Mengetahui bentuk teknik dasar memegang
bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan
48
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
D. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik dasar Tes praktik Tes Contoh

Kinerja
memegang raket forehand dan (Kinerja)
backhand untuk servis dan
pukulan dengan koordinasi
yang baik

yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk teknik Tes tertulis Pilihan

ganda/uraia
dasar memegang
n singkat
raket untuk melakukan servis
dan pukulan forehand serta
yang baik
Contoh
Instrumen
Lakukan teknik dasar memegang
raket forehand dan backhand untuk
Akhir gerakan pukulan forehand,

adalah .
49
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Aspek Afektif
Tes
lawan, bersedia berbagi tempat observasi
dan peralatan
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Lembar
observasi

peralatan
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
50

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.3. Mempraktikan ko mbinasi teknik da sar salah satu permainan dan olah raga lanjutan dengan baik serta nilai
kerjasama , toleransi , percaya diri, keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan *
Alokasi Waktu
: 2x 2 x 40 menit (2 x pertemuan )
a. Siswa dapat Melakukan teknik dasar melempar,menangkap memegang stick dan pukulan swing/bunch dengan
b. Siswa dapat Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai
lawan
Tekun ( diligence )
Soft Ball
Teknik dasar Menangkap dan melempar bola,berpasangan atau kelompok
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri
Pertemuan 1& 2 = penugasan & resiprokal/timbal-balik
Pertemuan 1 & 2
1. Kegiatan Pendahuluan
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajara

Eksplorasi
51
Melakukan teknik dasar melempar,menangkap memegang stick dan pukulan

swing/bunch dengan
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama dan menghargai lawan
Elaborasi
Pitcher) dan mengakap (catcher) memegang stick dan pukulan (swing/bunch) dengan koordinasi yang
baik
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Mengetahui bentuk teknik dasar melempar,menangkap memegang stick dan pukulan swing/bunch dengan
Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
D. Penilaian
52
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar melempar dan
Kinerja
menangkap memegang stick
(Kinerja)
Pitcher) dan mengakap
pukulan swing serta bunch
(catcher)
memegang stick dan pukulan
(swing/bunch) dengan
yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Posisi badan yang benar saat
Tes tertulis Pilihan
ganda/urai- menangkap bola, adalah .
dasar melempar,menangkap
an singkat
memegang stick dan pukulan
swing/bunch dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Lembar
Tes
observasi keberanian, menghargai lawan,
peralatan
dan peralatan
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
53
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
a.
b.
benar
c.
Siswa dapat melakukan teknik dasar start jongkok, dengan benar

Siswa dapat melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish, dengan
Siswa dapat melakukan lomba lari jarak pendek, dengan benar
Tekun ( diligence )
Lari jarak Pendek
- Teknik dasar start jongkok
- Kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish
- Lomba lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai disiplin, percaya diri dan
kejujuran

1
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar lari jarak pendek, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
54
Melakukan reaksi untuk start dari posisi duduk (berpasangan/berkelompok)

Melakukan reaksi untuk start dari posisi berdiri (berpasangan/berkelompok)
Melakukan teknik start dari posisi jongkok dengan hitungan
Elaborasi

berpasang-pasangan
Lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan
nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
55

3. Kegiatan Penutup (20 Menit)

terprogram;
peserta didik;
2

Eksplorasi
Melakukan teknik starat jongkok dengan menggunakan aba-aba (berpasangan/berkelompok)

Melakukan gerakan lari jarak pendek (berpasangan/berkelompok)
Melakukan gerakan finish dari posisi berdiri dan lari (berpasangan/berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan
56

nilai kerjasama,
Lingkaran tempat
bola
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Bendera start dan finish
- Buku teks
- Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VIII,
57
Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
D. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik start jongkok ,lari
Kinerja
dan finish
(Kinerja)
Psikomotor
Melakukan tehnik dasar

start jongkok mengunakan abaaba (bersedia, siap,ya/go)
Melakukan kombinasi
tehnik dasar strat, lari dan
finish
Melakukan lomba lari

Pilihan
dengan peraturan yang
ganda/uraia
dimodifikasi
Tes tertulis
n singkat
Kognitif
Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar start
jongkok mengunakan aba-aba,
Lembar
teknik lari dan finish
observasi
Tes
Afektie
observasi
Dapat bekerjasama dengan teman
dalam kelompok dan berbagi
tempat serta peralatan dengan
teman
Pendaratan telapak kaki yang benar

saat lari jarak jarak pendek, adalah .

peralatan
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50

Lakukan teknik dasar lari jarak pendek dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk menanamkan nilai
kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
58

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam teknik
dasar lari jarak pendek
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20

2. Rubrik Penilaia
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LARI JARAK PENDEK
Aspek Yang Dinilai
1.
2.
3.
4.
Kualitas Gerak
1
Gerakan lengan diayun depan belakang di atas pinggang

Gerakan kaki cepat
Pendaratan telapak kaki menggunakan ujung telapak kaki
Posisi badan condong ke depan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM LARI JARAK PENDEK
CEK ( )

Jumlah
Jumlah Skor Maksimal = 4
1.
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK PENDEK
Kualitas Jawaban
1
2
3
4
Bagaimana pendaratan telapak kaki lari jarak pendek?
2.
Bagaimana posisi gerakan lengan yang benar pada saat

melakukan lari jarak pendek?
3.
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan lari

jarak pendek ?
JUMLAH
59
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
60
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
a.
b.
benar
c.
dengan benar
Siswa dapat melakukan teknik dasar start berdiri, dengan benar

Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar start berdiri, lari dan finish, dengan
Siswa dapat melakukan lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang
dimodifikasi,
Tekun ( diligence )
Lari jarak Menengah
Teknik start berdiri
Komnbinasi teknik lari jarak menengah (starat, lari dan finish)
Lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi
1
2
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar lari jarak pendek (start), dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
61

Melakukan teknik start dari posisi jongkok dengan hitungan (berpasangan/berkelompok)
Elaborasi
berpasang-pasangan
nilai kerjasama,
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
62
terprogram;
peserta didik;
\
Eksplorasi
Melakukan teknik starat jongkok dengan menggunakan aba-aba

Melakukan gerakan lari jarak menengah (berpasangan/berkelompok)
Melakukan gerakan finish dari posisi berdiri dan lari
Elaborasi


berpasang-pasangan
63

nilai kerjasama,
Finish
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:

terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
64
Bendera start dan finish

Buku teks
D. Penilaian
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Aspek Psikomotor
Melakukan tehnik dasar strat,
lari dan finish dengan
Melakukan lomba lari dengan
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik start berdiri, lari
Kinerja
dan finish dengan koordinasi yang
(Kinerja)
baik !
Pilihan
Aspek Kognitif
ganda/uraia
Pendaratan telapak kaki yang benar
Tes tertulis
n
singkat
saat lari jarak menengah, adalah .
dasar dasar start berdiri, lari
dan finish dengan koordinasi
yang baik
Lembar
Aspek Afektif
observasi Kerjasama, toleransi, percaya dini,
Tes
peralatan
dan peralatan
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50

Lakukan teknik dasar lari jarak menengah dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk menanamkan nilai
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 30
dasar lari jarak menengah
Keterangan:
65
Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1
sampai dengan 4
Nilai = ----------------------------------------- X 20

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
Aspek Yang Dinilai
Kualitas Gerak
1
5. Gerakan lengan diayun depan belakang beberapa senti meter di

atas pinggang
6. Gerakan kaki tidak terlalu cepat
7. Pendaratan telapak kaki menggunakan sisi bagian tengah
telapak kaki
8. Posisi badan agak condong ke depan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
CEK ( )

Jumlah
4.
RUBRIK PENILAIAN
Kualitas Jawaban
1
2
3
4
Bagaimana pendaratan telapak kaki lari jarak menengah?
66
5.
Bagaimana posisi gerakan lengan yang benar pada saat

melakukan lari jarak menengah?
6.
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan lari

jarakmenengah ?
JUMLAH

Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
67
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
a.
b.
dengan benar
c.
dimodifikasi, dengan benar
Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan menolak, dengan benar

Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar awal menolak dan gerak ikutan,
Siswa dapat melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang
Tekun ( diligence )
Tolak Peluru Gaya Menyamping
Teknik dasar posisi awal menolak peluru
Kombinasi posisi awal menolak dan gerak ikutan
Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
2

Eksplorasi
Melakukan teknik dasar awal menolak peluru, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Alat menggunakan
bolabasket
Melakukan teknik dasar menolak dengan dua dan dilanjutkan dengan satu tangan menghadap arah gerakan
di tempat (berpasangan/berkelompok)
68
Melakukan teknik dasar menolak dengan satu tangan diawali dengan gerak melangkah ke depan
Melakukan teknik dasar menolak dengan satu tangan sambil bergerak formasi berbanjar (berkelompok)
Elaborasi
yang telah ditentukan sendiri cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba permainan
berpasang-pasangan
Lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan
nilai kerjasama,
peserta didik.
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:

terprogram;
69
peserta didik;
2

Eksplorasi
Melakukan kombinasi teknik dasar awal menolak dan gerak ikutan, , dengan rincian kegiatan sebagai
berikut :
Melakukan teknik dasar menolak dengan dua dan dilanjutkan dengan satu tangan menghadap arah gerakan
di tempat (berpasangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar menolak dengan satu tangan diawali dengan gerak melangkah ke depan
Melakukan teknik dasar menolak dengan satu tangan sambil bergerak formasi berbanjar (berkelompok)
Melakukan teknik dasar menolak dengan satu tangan membelakangi arah gerakan bergerak mundur
(perorangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar menolak dengan satu tangan membelakangi arah gerakan bergerak mundur
formasi berbanjar (berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan
70

nilai kerjasama,
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
D. Penilaian
71
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Psikomotor

posisi awal menolak peluru
Melakukan kombinasi
posisi awal menolak dan gerak
ikutan
Melakukan lomba tolak

peluru dengan peraturan yang
dimodifikasi
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar posisi awal
Kinerja
menolak menolak dan gerak ikutan
(Kinerja)
Pilihan
Tes tertulis ganda/uraia Posisi awal badan yang benar saat
n singkat akan melakukan tolak peluru gaya
menyamping, adalah .
Kogniti
Mengetahui bentuk
bentuk kombinas teknik dasar
posisi awal menolak peluru,
dan gerak ikutan
Tes
Afektif
observasi
Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok dan
berbagi tempat serta peralatan
dengan teman
Lembar
observasi

peralatan
Lakukan teknik dasar menolak peluru gaya membelakang
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Lakukan teknik dasar lomba menolak peluru dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk menanamkan nilai
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 30
dasar menolak peluru
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
72
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai

kuis
2.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MENOLAK PELURU GAYA MEMBELAKANG
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai

1.
Gerakan
lengan
saat
menolak ke depan atas

2.
Posisi
badan
saat
akan
menolak peluru
3.
Pelepasan
peluru
dari
pegangan tangan setelah posisi lengan lurus ke depan atas
4.
Posisi badan dibawa ke
depan setelah menolak
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM MENOLAK PELURU GAYA MEMBELAKANG
CEK ( )

Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP MENOLAK PELURU GAYA MEMBELAKANG

1.
Kualitas Jawaban
1
Bagaimana bentuk gerakan

lengan saat menolak peluru?
2.

pinggang saat menolak peluru?
3.
Bagaimana posisi badan yang

benar setelah menolak peluru ?
73
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
74
SEKOLAH
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
:SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.3 Mempraktikan ko mbinasi teknik da sar salah satu permainan dan olah raga lanjutan dengan baik serta nilai
Alokasi Waktu
Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang lembing, dengan benar
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar awal melempar, lemparan dan gerak ikutan, dengan
Siswa dapat melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi, dengan benar
benar
Tekun ( diligence )
Lempar Lembing Langkah Jingkat
Teknik dasar memegang lembing
Kombinasi tehnik dasar lempar lembing (memegang lembing, posisi awal melempar, dan gerak ikutan)
Lomba melempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi
2 Kegiatan Inti (45 menit)
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar awal melempar lembing
Alat menggunakan
bolakecil/tongkat
Melakukan teknik dasar memegang lembing dan membawa di tempat (berpasangan/berkelompok)

Melakukan teknik dasar membawa lembing dengan satu tangan sambil bergerak jalan/jogging
melempar lembing menggunakan dua tangan dari atas kepala
75
Elaborasi

berpasang-pasangan

nilai kerjasama,
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:

terprogram;
peserta didik;
76
2

Eksplorasi
Melakukan kombinasi teknik dasar awal melempar, lemparan dan gerak ikutan, , dengan rincian kegiatan
sebagai berikut :
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan dua tangan dari atas kepala di tempat
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan satu tangan dari atas kepala di tempat
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan satu tangan dari atas kepala sambil jogging
(perorangan/berpasangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan satu tangan dari dari posisi menyamping
Elaborasi

berpasang-pasangan
77
Lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan

nilai kerjasama,
8-9m
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
D. Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar lempar
78
Penilaian
Kompetensi
Teknik

lempar lembing dengan
Melakukan lomba
melempar lembing dengan
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
(Kinerja)
Kinerja lembing dengan koordinasi yang
baik !
Aspek Kognitif
Arah gerak melempar lembing yang
ganda/uraia benar, adalah .
dasar lempar lembing dengan
n singkat
Aspek Afektif
Tes
observasi
dan peralatan
Lembar
observasi

peralatan
Lakukan teknik dasar melempar lembing gaya menyamping
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Lakukan teknik dasar lomba lempar lembing gaya menyamping dengan peraturan yang telah dimodifikasi
untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 30

dasar melempar lembing
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
79

kuis
2.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING
Aspek Yang Dinilai
Kualitas Gerak
1
2
3
4
1.
Arah gerakan lengan saat

melempar lembing ke depan atas
2.
Posisi badan saat akan
melempar lembing menyamping arah gerakan
3.
Pelepasan
lembing
dari
4.
depan setelah melempar lembing
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING
CEK ( )

Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING

1.
Kualitas Jawaban
1

lengan saat melempar lembing?
2.

pinggang saat melempar lembing?
3.
benar setelah melempar lembing ?
JUMLAH
80
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
81

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
a. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan , dengan benar
b. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara dan mendarat, dengan benar
c. Siswa dapat melakukan lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi, dengan benar
Tekun ( diligence )
Lompat Jauh Gaya Melenting
Teknik dasar awalan
Komnbinasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara dan mendarat
Lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi
1
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar awalan, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
82
Melakukan lari cepat pada lintasan (berpasangan/berkelompok)

Melakukan lari cepat pada lintasan untuk mengukur jumlah dan panjang langkah pada papan tumpuan
Melakukan lari hop (berpasangan/berkelompok)
Melakukan lari cepat pada lintasan dan bertumpu pada papan tumpuan(berpasangan/berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan
nilai kerjasama,
Konfirmasi
83
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
1
2.Kegiatan Inti (45 menit)
Eksplorasi
Melakukan kombinasi teknik dasar awalan,
kegiatan sebagai berikut :
menolak, posisi di udara dan mendarat, dengan rincian
Melakukan teknik dasar menolak dari posisi berdiri di tempat menghadap tempat pendaratan dilanjutkan
posisi melangkah (berpasangan/berkelompok)
Melakukan
teknik
dasar
menolak
dari
atas
box
menghadap
tempat
pendaratan
Melakukan teknik dasr
menolak menghadap tempat pendaratan dari posisi melangkah
Elaborasi
84


berpasang-pasangan

Lomba lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan
nilai
30-40
30-40 m
m
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
85
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
D. Penilaian
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasidan kombinas
Kinerja
teknik dasar awalan, menolak,
(Kinerja)

posisi di udara, dan mendarat !
kombinasi tehnik dasar lompat
jauh gaya melenting (awalan,
tolakan, sikap diudara dan
mendarat) dengan koordinasi
yang baik
Lomba lompat jauh gaya

melenting dengan peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk latihan Tes tertulis ganda/uraia Cara melakukan awalan lompat jauh
n singkat dilakukan dengan
dasar lompat jauh gaya
melenting (awalan, tolakan,
sikap diudara dan mendarat)
Aspek Afektif
Percaya diri,keberanian,
menjaga keselamatan diri dan
orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralata
Tes
observasi
Lembar
observasi
Toleransi, percaya diri, keberanian,

menjaga keselamatan diri dan orang
lain, bersedia berbagi tempat dan
peralatan
Lakukan teknik dasar lompat jauh gaya melenting
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Lakukan teknik dasar lompat jauh gaya melenting dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk
menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
86
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30

dasar lompat jauh gaya melenting
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20

kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH GAYA MELENTING
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1.
Gerakan kaki saat menolak

ke depan atas
2.
Posisi badan saat di udara

melenting
3.
Pendaratan awal telapak

kaki saat mendarat menggunakan tumit kaki
4.
depan saat akan mendarat
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM LOMPAT JAUH GAYA MELENTING
CEK ( )

87

Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP LOMPAT JAUH GAYA MELENTING
Kualitas Jawaban

1.
Bagaimana gerakan lutut

kaki saat mendarat?
2.
Bagaimana posisi kedua

lengan saat di udara?
3.

benar pada saat di udara ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
88
SEKOLAH
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
a.
Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang cakram, dengan benar
b.
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar awal melempar, lemparan dan
gerak ikutan, dengan benar
c.
Siswa dapat melakukan lomba lempar cakram dengan peraturan yang
Tekun ( diligence )
C. Materi Pembelajaran
Lempar Cakram Awalan Menyamping
Teknik dasar memegang cakram
Kombinasi tehnik dasar lempar cakram (memegang cakram, posisi awal melempar, dan gerak ikutan)
Lomba melempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi

Eksplorasi
Melakukan teknik dasar awal melempar cakram dan memegang, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Alat menggunakan
89
gelang-gelang kecil
Melakukan teknik dasar memegang cakram dan membawa di tempat (berpasangan/berkelompok)

Melakukan teknik dasar memegang cakram dengan satu tangan dan diayun-ayun depan belakang di tempat
melempar cakram dengan satu tangan menghadap arah gerakan
Elaborasi

berpasang-pasangan

nilai kerjasama,
Konfirmasi
dilakukan,
90
dasar:
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
sebagai berikut :
Melakukan teknik dasar melempar cakram menggunakan satu tangan dari posisi menyamping
Melakukan teknik dasar melempar cakram menggunakan satu tangan dari posisi menyamping formasi
berbanjar (berpasangan/berkelompok)
Elaborasi
91


berpasang-pasangan

Lomba lempar cakram dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan
nilai kerjasama,
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:

terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
92
D. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar lempar
Kinerja
cakram dengan koordinasi yang
(Kinerja)
baik !
Aspek Psikomotor

lempar cakram dengan
Melakukan lomba
melempar cakram dengan
Pilihan
Aspek Kognitif
Tes tertulis ganda/uraia Arah gerak melempar cakram yang
n singkat benar, adalah .
dasar lempar cakram dengan
Lembar
observasi
Aspek Afektif
Tes
observasi
bersedia berbagi tempat dan peralatan
dan peralatan
Lakukan teknik dasar melempar cakram gaya menyamping
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50

Lakukan teknik dasar lomba lempar cakram gaya menyamping dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk
menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
dasar melempar cakram
Keterangan:
93
Nilai = ----------------------------------------- X 20

kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELEMPAR CAKRAM GAYA MENYAMPING
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai

1.
Arah gerakan lengan
saat
melempar cakram ke depan atas

2.
Posisi badan saat akan

melempar cakram menyamping arah gerakan
3.
Pelepasan
cakram
dari
4.
depan setelah melempar cakram
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM MELEMPAR CAKRAM GAYA MENYAMPING
CEK ( )

Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP MELEMPAR CAKRAM GAYA MENYAMPING
94

1.
Kualitas Jawaban
1

lengan saat melempar cakram?
2.

pinggang saat melempar cakram?
3.

benar setelah melempar cakram ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
95

SEKOLAH
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII / I
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
1.4. Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta
nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri *
Alokasi Waktu
a.
b.
c.
Siswa dapat melakukan teknik dasar kuda-kuda dengan benar

Siswa dapat melakukan teknik dasar langkah dengan benar
Siswa dapat melakukan teknik dasar pukulan dengan benar
Tekun ( diligence )
Pencaksilat, Karate dan Judo
Teknik dasar kuda-kuda

Teknik dasar langkah
Pukulan
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajar

Eksplorasi
96
Melakukan kombinasi teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan,
Melakukan teknik dasar kuda-kuda (berpasangan/berkelompok)

Melakukan teknik dasar langkah (berpasangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar pukulan dan tangkisan ( berpasangan/ berkelompok)
dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Elaborasi

berpasang-pasangan
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
97

terprogram;
peserta didik;
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajar
2

Eksplorasi
Melakukan gerak berpasangan untuk penanaman nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan
percaya dir, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Gerak rangkai
Gerak berpasangan
Melakukan teknik dasar kuda-kuda, pukulan dan tangkisan (berpasangan)

Melakukan teknik dasar langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisan (berpasangan)
Melakukan teknik dasar pukulan dan tangkisan ( berpasangan/ berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan
98

Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
F. Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor
Melakukan teknik
dasar gerak langkah, kudakuda, pukulan dan tangkisan
Melakukan gerak
berpasangan ( pukulan dan
tangkisan
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
teknik dasar gerak langkah,
kuda-kuda, pukulan dan
tangkisan dengan koordinasi
yang baik
Aspek Afektif
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Kinerja
(Kinerja)
Contoh
Instrumen
Lakukan teknik dasar gerak
langkah, kuda-kuda, pukulan dan
tangkisan dengan koordinasi yang
baik !
Pilihan
Tes tertulis ganda/uraia Arah gerak tangkisan dalam
n singkat dilakukan ke ..
Tes
observasi
Lembar
observasi
Keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan percaya
diri
99
Penilaian
Kompetensi
Teknik
menghormati lawan dan
percaya diri
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes Contoh
Kinerja
Lakukan teknik dasar tangkisan
dan pukulan dengan koordinasi
Tes praktik
yang baik
(Kinerja)
Aspek Psikomotor

pukulan dan tangkisan dengan
Melakukan gerak
berpasangan pukulan dan
tangkis
Tes tertulis
Aspek Kognitif

dasar tangkisan dan pukulan
Tes
Aspek Afektif
observasi
percaya diri
Tes praktik
Aspek Psikomotor
(Kinerja)

gerak langkah dan jatuhan
Melakukan gerak
Tes tertulis
berpasanga langkah dan
jatuhan,
Aspek Kognitif

dasar gerak langkah dan
jatuhan dengan koordinasi
Tes
yang baik
observasi
Aspek Afektif
percaya diri
Pilihan
ganda/uraia Posisi lengan yang benar saat
n singkat melakukan pukulan, adalah
Lembar
observasi
diri
Tes Contoh Lakukan teknik dasar gerak

langkah dan jatuhan dengan
Kinerja
Pilihan
ganda/uraia Bentuk gerak melangkah yang
n singkat benar, adalah ..
Lembar
observasi
diri
Lakukan koordinasi teknik dasar kuda-kuda dan langkah
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 50
Lakukan teknik dasar kuda-kuda dan langkah nilai dengan menekankan pada nilai keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan percaya diri
100
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
dasar kuda-kuda dan langkah
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
2. Rubrik Penilaian

kuis
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PENCAK SILAT
Aspek Yang Dinilai
1.
2.
Kualitas Gerak
1
Saat melakukan kuda-kuda posisi kaki yang digunakan

tumpuan direndahkan
Saat melakukan gerak langkah tidak diangkat dari lantai
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PENCAK SILAT
CEK ( )
1. Berani (tidak ragu-ragu saat melakukan serangan/tangkisan)

2. Jujur (mengakui keunggulan lawan )
3. Menghormati lawan (tidak melukai/mecelakakan lawan )
JUMLAH
101
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP PENCAK SILAT

1.
2.
3.
Kualitas Jawaban
1
Bagaimana posisi lutut saat melakukan kuda-kuda depan ?

Bagaimana posisi gerakan kaki yang benar pada saatgerak
melangkah ?
Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan kudakuda ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
102
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
2. Mempraktikan jenis latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
2.1. Mempraktikan jenis latihan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai
disiplin dan tanggung jawab
2.2. Mempraktikan latihan kekuatan daya tahan anggota badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin
dan tanggungjawab
Alokasi Waktu
a.
Siswa dapat melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot lengan, bahu dan dada dengan sistem
sirkuit dengan baik
b.
Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki dengan sistem sirkuit dengan baik
c.
Siswa dapat melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta
kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengan sistem sirkuit menggunaskan peraturan yang dimodifikasi
dengan baik
Tekun ( diligence )
Pengenbangan/Kebugaran jasmani
Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, paha, lengan, bahu dan dada
Melakukan lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu serta
kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengan sistem sirkuit menggunaskan peraturan yang dimodifikasi
Eksplorasi
Latihan untuk kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada dengan sistem
nilai tanggung jawab dan disiplin, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
sirkuit untuk menanamkan
103
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada saling dorong dengan
menempelkan kedua telapak tangan (berpasangan)
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada dengan saling dorong pada
bagian pundak (berpasangan)
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dengan bertumpu pada kedua lutut dan
telapak tangan ( berpasangan/ berkelompok)
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dengan bertumpu pada kedua ujung
telapak kaki dan telapak tangan ( berpasangan / berkelompok )
Elaborasi

berpasang-pasangan

Lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan sistem sirkuit untuk
menanamkan nilai tanggung jawab dan disiplin
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
104
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki dan paha dengan sistem sirkuit untuk menanamkan nilai
tanggung jawab dan disiplin, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki dan paha dengan merendahkan dan
meluruskan kedua lutut (perorangan/berpasangan)
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki dan paha dengan naik turun box sambil
mengangkat bola (perorangan/berpasangan)
Melakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki dan paha dengan naik turun bangku senam
satu-persatu dilanjutkan dengan dua kaki (perorangan/ berpasangan/ berkelompok)
Elaborasi

guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan
105
Lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki dan paha dengan sistem sirkuit untuk menanamkan nilai
tanggung jawab dan disiplin
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
- Buku teks
F. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk latihan kekuatan
Kinerja
dan daya tahan otot lengan, dada
Melakukan mekuatan dan (Kinerja)

dan bahu
daya tahan otot lengan, dada
dan bahu
Melakukan lomba
kekuatan dan daya tahan otot
lengan, dada dan bahu dengan
Aspek Kognitif
106
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
tertulis
Pilihan
Bentuk
latihan
yang benar untuk

ganda/uraia melatih kekuatan dan daya tahan
daya tahan otot lengan,dada
n singkat otot lengan dan dada, adalah ..
dan bahu
Aspek Afektif
Lembar
Nilai disiplin dan tanggung jawab
Tes
Nilai disiplin dan tanggung

observasi
observasi
jawab
Aspek Psikomotor
Melakukan kekuatan dan Tes praktik

daya tahan otot paha dan kaki (Kinerja)
Melakukan lomba
paha dan kaki dengn peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan Tes tertulis

paha dan kaki
Aspek Afektif
Tes
Nilai disiplin dan tanggung

observasi
jawab
Tes Contoh Lakukan bentuk latihan kekuatan

Kinerja
dan daya tahan otot paha dan kaki
Pilihan
Bentuk latihan yang benar untuk
ganda/uraia melatih kekuatan dan daya tahan
n singkat otot paha dan kaki, adalah ..
Lembar
observasi
Nilai disiplin dan tanggung jawab
Lakukan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki, paha, lengan, bahu dan dada dengan sistem sirkuit
serta lomba latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada, bahu,kaki dan paha dengan peraturan yang
dimodifikasi
Keterangan:
4
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Lakukan latihan dan lomba untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki, lengan, bahu dan dada dengan sistemsirkuit
untuk menanamkan nilai tanggung jawab dan disiplin
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep latihan dan lomba untuk
kekuatan dan daya tahan otot kaki, paha, lengan, bahu dan dada dengan sistem sirkuit
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
107
2. Rubrik Penilaian

kuis
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MELAKUKAN BENTUK LATIHAN
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1
2
3
4
Kekuatan dan daya tahan otot lengan, bahu dan dada
menggunakan push-up bertumpu pada kedua lutut dengan
sistem sirkuit
1. Dapat melakukan gerakan push-up di setiap pos sesuai dengan
ketentuan yang telah disepakati/ditentukan (jumlah pos dan
jumlah push-up)
Kekuatan dan daya tahan otot kaki dan paha naik turun box
dengan sistem sirkuit
2. Dapat melakukan gerakan turun naik box di setiap pos sesuai
dengan ketentuan yang telah disepakati/ditentukan (jumlah pos
dan jumlah turun naik box)
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM KEBUGARAN JASMANI
CEK ( )
1. Tanggung jawab terhadap tugas yang diberikan

2. Disiplin(Melakukan latihan mengikuti aturan yang telah ditentukan)
Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP KEBUGARAN JASMANI
1.
Kualitas Jawaban
1
Bagaimana cara melakukan

latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, bahu dan dada ?
108
2. Bagaimana cara melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot

kaki dan paha ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
109
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII / I
Standar Kompetensi*
3, Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
3.1. Mempraktikan teknik dasar senam lantai meroda berdasarkan konsep serta nilai disiplin, keberanian, dan
tanggung jawab
3.2. Mempraktikan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab
Alokasi Waktu
Siswa dapat melakukan teknik dasar senam lantai meroda dengan benar
Siswa dapat melakukan teknik dasar senam lantai guling lenting dengan benar
Tekun ( diligence )
Uji diri/Senam lantai
Teknik dasar senam lantai meroda
Teknik dasar senam lantai guling lenting

D. Metode Pembelajaran
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar senam lantai meroda , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Melakukan latihan tumpuan

(perorangan/berpasangan)
dua
tangan
pada
kursi
dengan
mengangkat
pinggul
110
Melakukan latihan tumpuan dua tangan dengan berdiri menggunakan kedua tangan
Melakukan latihan gerak meroda dengan bantuan dan dilanjutkan tanpa bantuan (perorangan/
berpasangan/ berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:

111
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar senam lantai guling lenting, dengan rincian kegiatan sebagai berikut
Melakukan latihan melentingkan pinggang dari posisi tidur telentang (perorangan/berpasangan)

Melakukan latihan kayang dari posisi berdiri (perorangan/berpasangan)
Melakukan latihan melecutkan pinggang dengan bantuan teman dilanjutkan tanpa bantuan (perorangan/
berpasangan/ berkelompok)
Melakukan latihan melecutkan pinggang dari gerak berguling dengan bantuan teman dilanjutkan tanpa
bantuan (perorangan/ berpasangan/ berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan
112

Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
Matras
Buku teks
F. Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor

meroda
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar meroda !
Kinerja
(Kinerja)
113
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk latihan Tes tertulis Pilihan

ganda/uraia
teknik dasar meroda
n singkat
Tes
Aspek Afektif
Lembar
observasi
Kedisiplinan, keberanian
observasi
dan tanggung jawab
Aspek Psikomotor

guling lenting
Aspek Kognitif

teknik dasar guling lenting
Aspek Afektif
Kedisiplinan, keberanian
dan tanggung jawab
Contoh
Instrumen
Posisi awal badan untuk melakukan
meroda, adalah .
Kedisiplinan, keberanian dan
tanggung jawab
Lakukan teknik dasar guling lenting

Tes praktik
Tes
Contoh
!
(Kinerja)
Kinerja
Sumbaer gerakan saat melenting,
Tes tertulis
Pilihan
adalah ..
ganda/uraia
n singkat
Tes
observasi
Lembar
tanggung jawab
observasi
Lakukan teknik dasar senam lantai meroda dan guling lenting
Keterangan:
4
Nilai = ---------------------------------------- X 50
Melakukan gerak teknik dasar senam lantai meroda dan guling lenting untuk menanamkan nilai disiplin,
keberanian, dan tanggung jawab
Nilai = ----------------------------------------- X 30

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak teknik dasar
senam lantai meroda dan guling lenting
Keterangan:
114
Nilai = ----------------------------------------- X 20

kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR SENAM LANTAI
Aspek Yang Dinilai
Kualitas Gerak
1
Meroda
1. Posisi awal berdiri menyamping arah gerakan kedua lengan
terentang serong atas
2. Saat melakukan gerakan, tangan diletakan pada matras satu
persatu bersamaan kedua kaki terangkat dari matras juga
secara satu persatu hingga kedua kaki lurus ke atas
3. Akhir gerakan, kaki mendarat satu persatu pada matras,
kedua lengan lurus serong atas dan posisi badan
menyamping arah gerakan
Guling lenting
1. Posisi awal berdiri menghadap arah gerakan dilanjutkan
kedua telapak tangan diletakan pada matras
2. Gerakan diawali dengan memasukan kepala diantara kedua
lengan, pada saat pundak menempel matras kedua kaki
dilecutkan ke depan atas hingga kedua ujung telapak kaki
secara bersama mendarat di matras
3. Akhir gerkan, berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua
lengan lurus ke atas di samping telinga
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM MELAKUKAN TEKNIK DASAR SENAM LANTAI
CEK ( )
1. Keberanian (tidak ragu-ragu saat melakukan gerakan)

2. Kedisiplinan (gerakan dilakukan dengan tertib)
3. Tanggung jawab (menjaga keselamatan diri dan orang lain)
JUMLAH
115
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP DALAM MELAKUKANTEKNIK DASAR SENAM LANTAI
Kualitas Jawaban
1. Bagaimana cara melakukan gerakan meroda ?

..
.
2.
Bagaimana cara melakukan
gerakan guling lenting ?
.................................................................................
.........................................................................
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
SEKOLAH
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ I
Standar Kompetensi*
4. Mempraktikan senam irama dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
116
4.1. Mempraktikan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan
memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi, dan estetika
4.2. Mempraktikan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai,
disiplin, toleransi, keluesan gerak, dan estetika
Alokasi Waktu
Siswa dapat melakukan melakukan teknik dasar senam irama menggunakan

tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah
dengan benar
Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah

dengan gerak melangkah dengan benar
B.
Tekun ( diligence )
Materi Pembelajaran
Aktivitas Ritmik/Senam irama
Teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan gerakan mengayun dan
memutar ke berbagai arah
Kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak

melangkah
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan
gerakan mengayun berbagai,
Melakukan latihan memegang tongkat regular grips, revers grips, mixed grips (perorangan/berpasangan)
Melakukan latihan gerak mengayun tongkat depan belakang (perorangan/berpasangan)
Elaborasi
117


berpasang-pasangan
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
Melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan
gerak melangkah dengan
118
Melakukan latihan gerak mengayun tongkat depan belakang dan menjatuhkan di samping badan
Elaborasi

berpasang-pasangan
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
119
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Tongkat, kaset senam irama dan radio tave
- Buku teks
F. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor

memegang tokat (regular grips,
revers grips, mixed grips)

mengayun tongkat depan,
samping dan dibelakang badan
Aspek Kognitif

teknik dasar memegang tokat
(regular grips, revers grips,
mixed grips)

mengayun tongkat depan,
samping dan dibelakang badan
Aspek Afektif
Disiplin, toleransi dan

estetika
Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar memegang

Kinerja
tongkat (regular grips, revers grips,
(Kinerja)
mixed grips, dan mengayun
tongkat depan, samping dan
dibelakang badan !
Aspek Psikomotor

mengayun dengan tongkat
kedepan,samping dan belakang
badan diikuti dengan gerak
melangkah
Aspek Kognitif

teknik dasar mengayun dengan
tongkat kedepan,samping dan
belakang badan diikuti dengan
gerak melangkah
Aspek Afektif

estetika

Lakukan teknik dasar mengayun
Kinerja
(Kinerja)
tongkat ke depan , samping, dan
belakang badan diikuti dengan
gerak melangkah !
Tes tertulis
Tes
observasi
Pilihan
ganda/uraia Posisi telapak tangan yang benar
n singkat saat memegang tongkat regular
grips, adalah ..
Lembar
observasi
Pilihan
ganda/uraia
Tes tertulis
n singkat
Tes
observasi
Disiplin, toleransi dan estetika
Bentuk gerakan lutut yang benar saat

mengayun tongkat, adalah ..
Lembar
observasi
Disiplin, toleransi dan estetika
Lakukan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan gerakan mengayun dan memutar ke
berbagai arah serta kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah
Keterangan:
120
4
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Melakukan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan gerakan mengayun dan memutar ke
berbagai arah serta kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah untuk
menanamkan nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
-

senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah
serta kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
2. Rubrik Penilaian
1.

kuis
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RANGKAIAN SENAM IRAMA
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1
2
3
4
Saat melakukan gerak mengayun tongkat/ simpai diikuti oleh
gerak lutut mengeper
2. Saat melakukan gerak mengayun tongkat/simpai ke berbagai

arah tidak terputus-putu
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM RANGKAIAN SENAM IRAMA
CEK ( )
1. Toleransi (menyesuaikan gerakan dengan teman satu regu)

3. Keluesan (saat melakukan gerakan badan tidak kaku)
4. Estetika(gerakan yang dilakukan terkesan indah)
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
121
PEMAHAMAN KONSEP DALAM RANGKAIAN

Kualitas Jawaban
1.
Bagaimana bentuk gerakan lutut saat kaki melangkah ?
2.
Darimana sumber gerakan saat lengan mengayun

tongkat/simpai ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII / I
Standar Kompetensi*
5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar
5.1. Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin,
keberanian dan kebersihan
5.2. Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
5.3. Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin
Alokasi Waktu
a.
bebas, dengan benar
b.
gaya bebas, dengan benar
c.
bebas, dengan benar
d.
benar
Siswa dapat melakukan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya

Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan lengan renang
Siswa dapat melakukan teknik dasar pernapasan renang gaya
Siswa dapat melakukan teknik dasar renang gaya bebas, dengan
122
Tekun ( diligence )
Renang Gaya Bebas
Gerakan kaki renang gaya bebas
Gerakan lengan renang gaya bebas
Gerakan pernafasan renang gaya bebas
Renang gaya bebas
C.
Metode Pembelajaran
1. Pertemuan 1 = penugasan
2. Pertemuan 2 = resiprokal/timbal-balik

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan/pembukaan
Eksplorasi
dasar renang gaya bebas , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
gerak Melakukan teknik
Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)
Elaborasi
123

berpasang-pasangan

Lomba renang gaya bebas dengan peraturan yang dimodifikasi
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan/pembukaan
2

Eksplorasi
dasar renang gaya bebas , dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
gerak Melakukan teknik
124
Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)

Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar gerakan pernafasan renang gaya bebas (perorangan/berkelompok)
Melakukan renang gaya bebas
Elaborasi

berpasang-pasangan
Lomba renang gaya bebas dengan peraturan yang dimodifikasi
Lomba dilakukan pada kolam cetek/dangkal

Dilakukan secara berkelompok
Lakukan gerakan kaki renang gaya bebas, menempuh jarak 25 m
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
125

terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- ATK
- Ruang terbuka/lingkungan sekolah
- Buku teks
F.Penilaian
Penilaian
Kompetensi
Teknik
Aspek Psikomotor

gerakan kaki renang gaya
bebas

gerakan lengan renang gaya
bebas

gerakan pernafasan renang
gaaya bebas
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lakukan
Kinerja
(Kinerja)
gerakan kaki renang gaya bebas !
Lakukan
gerakanlengan renang gaya
bebas !
Lakukan
gerakan pernafasan renang gaya
bebas !
Aspek Kognitif
ganda/uraia

n singkat Bentuk gerakan kaki renang gaya
teknik dasar gerakan kaki,
lengan dan pernafasan renang
bebas yang benar, adalah .
gaaya bebas
Aspek Afektif
Disiplin dan kebersihan
Tes
observasi
Lembar
observasi
Disiplin dan kebersihan
Lakukan teknik dasar renang gaya bebas
Keterangan:
4
Nilai = ----------------------------------------- X 50
126

Melakukan renang gaya bebas dengan memperhatikan disiplin,
Keterangan:

Nilai = ----------------------------------------- X 30
-

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep renang gaya bebas
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
3. Nilai akhir yang diperoleh siswa

4.Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RENANG GAYA BEBAS
Aspek Yang Dinilai
1
2
3
4
Kualitas Gerak
1
Gerakan kaki memukul

permukaan air dengan posisi pergelangannya diluruskan
Gerakan lutut kaki saat
melakukan gerakan kaki renang gaya bebas tertekuk
Bentuk gerakan renang
mengangkat sikut dan meluruskan lengan ke depan
Bentuk gerakan saat
melakukan pernafasan memutar leher ke samping atau kanan
JUMLAH
127
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM RENANG GAYA BEBAS
1
Kerjasama (saling membantu )
Tolong menolong
CEK ( )
Memperhatikan keselamatan dalam

perjalanan
Menjaga kebersihan lingkungan

(tidak buang sampah sembarangan
Jumlah
Jumlah skor maksimal = 4
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP RENANG GAYA BEBAS
Kualitas Jawaban
1
1. Bagaimana bentuk gerakan kaki renang gaya bebas?

2. Bagaimana bentuk gerakan lengan gaya bebas ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
128
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMIT PB IBS
: VIII / I
Standar Kompetensi*
6. Menerapkan budaya sehat
Kompetensi Dasar
6.1. Mengenal bahaya seks bebas
6.2. Menolak budaya seks bebas
Alokasi Waktu
1. Siswa dapat menyebutkan 3 jenis penyakit kelamin dengan benar
2. Siswa dapat menyebutkan 3 macam penyebab penyakit Gonorrhoea, Syphilis dan AIDS dengan benar
3. Siswa dapat menyebutkan 3 macam gejala penyakit Gonorrhoea, Syphilis dan AIDS dengan benar
Tekun ( diligence )
Kesehatan
- Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, Syphilis, AIDS)
- Penyebab penyakit kelamin
- Gejala penyakit kelamin
- Pertemuan 1 = penugasan dan resiprokal/timbal-balik
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajara
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pembukaan
Eksplorasi
Jenis penyakit seksual, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :
Mencari informasi melalui
kepustakaan dan diskusi tentang jenis penyakit kelamin(Gonorrhoea, Syphilis, AIDS)
kepustakaan dan diskusi tentang penyebab penyakit kelamin (Gonorrhoea, Syphilis, AIDS)
kepustakaan dan diskusi tentang gejala penyakit kelamin (Gonorrhoea, Syphilis, AIDS)
Kesimpulan,
tugas-tugas,
evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
Elaborasi
129


berpasang-pasangan
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- ATK
- Ruang terbuka/lingkungan sekolah
- Buku teks
130
F. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Lakukan
Kinerja
(Kinerja)
identifikasi Jenis penyakit
kelamin (Gonorrhoea, syphilis
AIDS) !
Aspek Psikomotor
Melakukan identifikasi
Jenis penyakit kelamin
(Gonorrhoea, syphilis AIDS)
Melakukan penolakan
terhadap penyakit seks
Pilihan
Aspek Kognitif
ganda/uraia
Tes tertulis
Mengetahui cara
n singkat
Sebutkan
melakukan penolakan terhadap
budaya sek bebas !
dan tuliskan cara melakukan
Lembar
penolakan terhadap budaya sek
Aspek Afektif
observasi
bebas !
Tes
Kerja sama dan kebersihan

observasi
Kerja sama dan kebersihan
Sebutkan dan tuliskan 3 jenis, penyebab dan gejala penyakit kelamin
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Dalam menjawab pertanyaan dan melaksanakan tugas untuk menanamkan nilai sungguh-sungguh dan tidak
ragu-ragu
Keterangan:

Nilai = --------------------------------------- X 30
Jawab secara lisan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep penyakit kelamin
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20
Nilai akhir yang diperoleh siswa =

kuis
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MENULISKAN PENYAKIT KELAMIN
131
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1. Dapat menuliskan 3 jenis penyakit kelamin

2. Dapat menuliskan 3 macam penyebab penyakit kelamin
3. Dapat menuliskan 3 macam gejala penyakit kelamin
Jumlah
Skor Maksimal = 12
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM PENDIDIKAN PENYAKIT KELAMIN
CEK ( )
1.
Sungguh-sungguh dalam melaksanakan tugas dan menuliskan jawaban
2.
Tidak ragu-ragu dalam menuliskan jawaban
Jumlah
Jumlah skor maksimal = 2
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP PENDIDIKAN PENYAKIT KELAMIN
Kualitas Jawaban
1. Bagaimana cara menghindari dari penyakit kelamin ?

2. Bagaimana cara untuk mengetahui gejala terkena penyakit
kelamin ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
PERANGKAT PEMBELAJARAN
NIP 19590802 198702 2 001
RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SMP/MTs.
: VIII /2
Nama Guru
: SUPRIYADI, S.Pd
KURIKULUM
TINGKAT
SATUAN
NIP/NIK
: ..................... PENDIDIKAN
(KTSP)
Sekolah
: SMP
NEGERI 9 BANDAR LAMPUNG
132

( RPP )
Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 7. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainna dan olahraga dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
permainan dan OR beregu bola besar lanjutan dng koordinasi yang baik
serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
: Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah
Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama
Alokasi Waktu : 3x2 x 40 ( 3 kali pertemuan)

- Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi pass atas dan bawah
- Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi pass atas dan bawah dan smash
- Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran : Permainan Bola Voli

- Incluisif
- Demonstrasi
- Past and whole
- Recivprocal
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
133
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan dengan
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sama
Elaborasi
Melakuan variasi dank ombinasi teknik dasar passing atas, bawah bola voli dan smash tampa awalan
Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah bola voli dan smash
tampa awalan dengan koordinasi yang baik
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, Referensi, Bola voli, Net, Lapangan.
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dankombinasi
Melakuan variasi dank

Kinerja
passing atas,bawah dan smash
ombinasi teknik dasar passing (Kinerja)
134
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
atas, bawah bola voli dan

smash tampa awalan dengan
yang dimodifikasi.
Contoh
Instrumen
tanpa awalan dengan koordinasi
yang baik
Aspek Kognitif
Bentuk gerakan tangan yang benar

saat melakukan passing atas,
ganda/uraia
n singkat adalah .
dasar passing atas, bawah bola
voli dan smash tampa awalan
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi

peralatan
b. Test unjuk Kerja (Psikomotor)
- Lakukan teknik dasar passing atas dan passing bawah
c. Pengamatan Sikap ( afektis)
- Lakukan bermain bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi, , kerja sama dengan
teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif
d. Kuis (Kognitis)
gerak dalam permainan bola voli
2. Rubrik Penilaian
Indikator
teknik dasar passing atas
dan bawah
:
PERMAINAN BOLA VOLI
Aspek yang di nilai
Skor
- Posisi awal tangan untuk melakukan 10 20
passing atas
- Posisi awal kaki ntuk melakukan
10 30
Nilai
135

teknik dasar passing atas,
bawah dan smash tanpa
awalan
memupuk kerja sama
passing atas
- Posisi awal tangan untuk melakukan
passing bawah
- Posisi awal kaki untuk melakukan
passing bawah
Jumlah nilai
Jumlah skor max
30 100

PERMAINAN BOLA VOLI
Skor
Nilai
20 - 40
10 20
- Menghormati wasit
10 20
- Menunjukkan sikap bersungguh10 - 20
sungguh dalam bermain
Jumlah nilai
50 100
: 100
Indikator
dan bawah
awalan
memupuk kerja sama
Jumlah skor max
10 30
: 100
Indikator
dan bawah
awalan
memupuk kerja sama
Jumlah skor max
10 20

PERMAINAN BOLA VOLI
Skor
Nilai
- Bagaimana posisi kaki da 10 30
tungkai pada saat kamu
melakukan pasing atas ?
- Dimana perkenaan bola
10 30
yang benar pada lengan
saat melakukan pasing
bawah
10 - 40
- Bagaimana posisi tangan
yang benar saat
melakukan pasing atas
Jumlah nilai
30 100
: 100
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
dan bawah
awalan
. x 50
%
Afeksi
Kognisi
x 30%
.x 20%
JML
Keterangan
136

memupuk kerja sama
Indikator

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor Afeksi
Kognisi

dan bawah
awalan
memupuk kerja sama
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
137

Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar

permainan dan OR
beregu bola kecil lanjutan dng koordinasi yang baik serta nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
Alokasi Waktu
: 2x2x 40 menit ( 2 kali pertemuan)
A.
-
SMPIT PB IBS
Penjas Orkes
VIII / 2 (dua)
7. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainna dan
olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Tujuan pembelajaran :
Siswa dapat memindahkan badan dan kaki kearah datangnya bola
Siswa dapat melakukan berbagai jenis pukulan yang sesuai untuk mengarahkan bola
Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Tekun ( diligence )
Permainan Bulutangkis
C.
-
Metode Pembelajaran :
Incluisif (cakupan)
Demonstrasi
Past and whole (bagian dan keseluruhan)
Recivprocal (timbal balik)

b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
138

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk servis dan
pukulan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok
Elaborasi
Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan
forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Konfirmasi
Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan
penyimpulan
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, referensi, raket, suttle kock, Net, lapangan
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Lakukan variasi dan kombinasi Tes praktik Tes Contoh
Kinerja
(Kinerja)
teknik dasar memegang raket
yang dimodifikasi
Contoh
Instrumen
teknik dasar memegang raket
forehand dan backhand untuk
koordinasi yang baik!
Aspek Kognitif
Pilihan
Mengetahui bentuk latihan Tes tertulis ganda/uraia Posisi kedua kaki yang benar saat
n singkat akan melakukan pukulan
forehand, adalah .
Aspek Afektif
Lembar
139
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
observasi Kerjasama, toleransi, percaya diri,
observasi
peralatan
- Lakukan teknik memindahkan badan dan kaki ke arah datangnya bola

- Lakukan bermain bulitangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi, kerja sama dengan
c.
Kuis (Kognitis)
- Jawab dengan lisan atau peragaan dengan baik pertanyaan mengenai konsep gerak dalam
permainan bulutangkis
2.. Rubrik Penilaian
Indikator
Melakukan
memindahkan badan dan
kaki kearah datangnya
bola
-
Melakukan
berbagai jenis pukulan
yang sesuai untuk
mengarahkan bola
Melakukan
bermain dengan peraturan
ang dimodifikasi

PERMAINAN BULUTANGKIS
Aspek yang di nilai
Skor
- Sikap awal
10
20
- Gerakan langkah kaki
10
- Sikap badan
20
- Ayunan tangan saat memukul
10
- Akurasi pukulan
20
10
20
10
20
Jumlah nilai
Jumlah skor max
100
: 100
Indikator
Melakukan
bola
-
Nilai
Melakukan

Skor
10 20
- Sopan
10 20
10 20
- Menghormati wasit
10 20
- Menunjukkan sikap bersungguh10 20
Nilai
140
yang sesuai untuk

mengarahkan bola
-
Melakukan
ang dimodifikasi
Jumlah nilai
Jumlah skor max
100
: 100
Indikator
Melakukan
bola
-
Melakukan
yang sesuai untuk
mengarahkan bola
Melakukan
ang dimodifikasi

Skor
- Jelaskan posisi kaki saat menerima
10 30
bola pendek di depan net?
- Jelaskan sikap badan saat menerima
10 30
bola lambung ke belakang
Jumlah nilai
Jumlah skor max
60
: 60
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
-
Nilai
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
Melakukan
bola
Melakukan
141

yang sesuai untuk
mengarahkan bola
-
Melakukan
ang dimodifikasi

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor Afeksi
Kognisi
Indikator
-
Melakukan
bola
Melakukan
yang sesuai untuk
mengarahkan bola
Melakukan
ang dimodifikasi

Mengetahui,
Kepala SMPIT PB IBS
(Novian Iskandar, ST., MM.Pd)
NIP 19761115 200902 1 001
.., Januari 2015

Guru Mapel PJOK.
(Joni Iskandar, S.Pd.)

NIP/NIK : ..............................

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
142
Kompetensi Dasar

permainan dan OR
percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
dan peralatan
Alokasi Waktu : 2x2x 40 ( 2 kali pertemuan)

- Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bad forehand dan backhand untuk
melakuka servis dan pukulan forehand serta backhand
- Siswa dapat bermain dengan peraturan yang sudah dimodifikasi
Tekun ( diligence )
Permainan Tenis Meja
- Incluisif
- Demonstrasi
- Past and whole
- Recivprocal
Pertemuan 1 & 2
Berbaris, berdoa, presensi dan pemanasan
Memberi motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran
B. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat forehand dan backhand untuk servis dan
pukulan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelompok
Elaborasi
Melakukan variasi dan Kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan
forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bet forehand dan backhand
untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Konfirmasi
143
penyimpulan
c. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, Referensi, Bad, Bola, Meja, Net.
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Kinerja
teknik memegang bat forehand dan
(Kinerja)
backhand untuk melakukan servis
Kombinasi teknik dasar
dan pukulan forehand serta
memegang bat untuk
backhand dengan koordinasi yang
baik
yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif
Posisi kedua kaki yang benar saat

ganda/uraia akan melakukan pukulan
n singkat forehand, adalah .
dasar memegang bet forehand
dan backhand untuk
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi

peralatan
- Lakukan cara memegang bad fore dan backhand untuk malakukan servis & pukulan
- lakukan cara bermain tenis meja dengan peraturan yang dimodifikasi
- Lakukan bermain tenis meja dengan peraturan yang telah dimodifikasi, kerja sama dengan
144
c. Kuis (Kognitis)
- Jelaskan posisi jari tangan cara memegang bad forehand dan backhand dalam permainan
tenis meja
Indikator
variasi dan
kombinasi teknik dasar
memegang bad forehand dan
back hand untuk melakukan
servise dan pukulan fore
hand dan backhand

PERMAINAN TENIS MEJA
Aspek yang di nilai
Skor
- Posisi jari-jari tangan
20
- Posisi kaki
20
- Posisi badan
20
- Gerak ayunan
20
- Gerak ombinasi
20
Nilai

yang dimodifikasi
Jumlah nilai
Jumlah skor max
100
: 100
Indikator
variasi dan
hand dan backhand

Skor
10 20
- Sopan
10 20
10 20
- Menghormati wasit
10 20
- Menunjukkan sikap bersungguh10 20
Nilai

yang dimodifikasi
Jumlah nilai
Jumlah skor max
100
: 100
Indikator
variasi dan
hand dan backhand

Skor
- Jelaskan posisi jari
10 50
tangan cara memegang
bad forehand dan
backhand
10 - 50
- Jelaskan peraturan
permainan tenis meja
Nilai
145
yang dimodifikasi
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 100
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
-
100
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
variasi dan
hand dan backhand

yang dimodifikasi
Indikator
-

Penilaian
JML
Psikomotor
Afeksi Kognisi
Keterangan
variasi dan
hand dan backhand

yang dimodifikasi
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
146
147

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
permainan dan OR
dan peralatan

- Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta
backhand dengan koordinasi yang baik
- Siswa dapat mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencetak angka
- Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Tekun ( diligence )
- Tennis
- Incluisif (cakupan)
- Demonstrasi
- Past and whole (bagian dan keseluruhan)
- Recivprocal (timbal balik
Pertemuan 1 dan 2
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Cara melakukan memegang raket untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan
Elaborasi
Cara mengetahui apa yang harus dilakukan untk mencetak angka
Cara melakukan pukulan dan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Konfirmasi
148
penyimpulan
c. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, referensi, Bola raket, tennis, lapangan
F. Penilaian
:
Kompetensi
Aspek Psikomotor
Kombinasi teknik dasar
memegang raket untuk
yang dimodifikasi.
Aspek Kognitif

Aspek Afektif
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen

Kinerja
teknik memegang raket forehand
(Kinerja)
dan backhand untuk melakukan
servis dan pukulan forehand serta
backhand dengan koordinasi yang
baik
Tes tertulis
Tes
observasi
Posisi kedua kaki yang benar saat

Pilihan
ganda/uraia akan melakukan pukulan
n singkat forehand, adalah .
Lembar
observasi

peralatan
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
149

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar
:SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
permainan dan OR
dan peralatan

Siswa dapat melakukan teknik lemparan dan tangkapan dalam permainan softball
Siswa dapat mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencetak angka Melakukan
Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran : Softball

C.
Incluisif (cakupan)
Demonstrasi
Past and whole (bagian dan keseluruhan)
Recivprocal (timbal balik )

Pertemuan 1 dan 2
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Cara melakukan lemparan dan tangkapan bola softball
Elaborasi
Cara mengetahui apa yang harus dilakukan untk mencetak angka
Cara melakukan pukulan dan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Konfirmasi
penyimpulan
150
c. Kegiatan Penutup
melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah dilaksanakan secara konsisten
dan terprogram;
merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi, program pengayaan,
layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan
hasil belajar peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, referensi, start block, bendera start, stopwatch.
F. Penilaian
:
Kompetensi
Aspek Psikomotor
melempar ( pitcher) dan
mengakap (catcher) teknik
dasar memegang stick dan
pukulan (swing/bunch) dengan
yang dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Kinerja
(Kinerja)
teknik melempar dan menangkap
memegang stick pukulan swing
serta bunch dengan koordinasi
yang baik !
Aspek Kognitif

ganda/uraia Posisi kedua kaki yang benar saat
dasar melempar ( pitcher) dan
n singkat akan menangkap bola, adalah .
mengakap (catcher) teknik
dasar memegang stick dan
pukulan (swing/bunch) dengan
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi

peralatan
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
151
152
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ II
Standar Kompetensi*
7. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainna dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
7.3 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan atletik dengan koordinasi yang baik serta nilai
,percaya diri,keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Alokasi Waktu
a. Siswa dapat melakukan teknik dasar start berdiri, dengan benar
b. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar start berdiri, lari dan finish, dengan benar
c. Siswa dapat melakukan lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi, dengan benar
Tekun ( diligence )
Lari jarak Menengah
Teknik start berdiri
Komnbinasi teknik lari jarak menengah (starat, lari dan finish)
Lomba lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi
1
2
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar lari jarak pendek (start), dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

Melakukan teknik start dari posisi jongkok dengan hitungan (berpasangan/berkelompok)
153
Elaborasi

berpasang-pasangan
nilai kerjasama,
Konfirmasi
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan
penyimpulan
dan
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
154
Finish
Melakukan teknik starat jongkok dengan menggunakan aba-aba (berpasangan/berkelompok)

Melakukan gerakan lari jarak menengah (berpasangan/berkelompok)
Melakukan gerakan finish dari posisi berdiri dan lari (berpasangan/berkelompok)
Elaborasi

berpasang-pasangan

nilai kerjasama,
Konfirmasi
penyimpulan
dan
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
155
E. Sumber Belajar
- Buku teks
D. Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor

kombinasi teknik dasar start
berdiri, lari dan finish
Lomba lari lari jarak

menengah dengan peraturan
yang dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Kinerja
teknik dasar lari jarak menengah
(Kinerja)
Aspek Kognitif
Posisi badan saat start berdiri, pada

ganda/uraia aba-aba siap, adalah.
n singkat
dasar start berdiri, lari dan
finish dengan koordinasi yang
baik
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi
Percaya diri,keberanian, menjaga

keselamatan diri dan orang lain,
peralatan
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah dengan peraturan yang telah dimodifikasi untuk menanamkan nilai
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
dasar lari jarak menengah
Keterangan:
156
Nilai = ----------------------------------------- X 20
2.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
9. Gerakan lengan diayun depan belakang beberapa senti meter di

atas pinggang
10. Gerakan kaki tidak terlalu cepat
11. Pendaratan telapak kaki menggunakan sisi bagian tengah
telapak kaki
12. Posisi badan agak condong ke depan
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
CEK ( )

Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
Kualitas Jawaban
1
2
3
4

1. Bagaimana pendaratan telapak kaki lari jarak menengah?
2. Bagaimana posisi gerakan lengan yang benar pada saat
melakukan lari jarak menengah?
3. Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan
lari jarakmenengah ?
JUMLAH
Mengetahui,
157
Dra. Hj. AGUSTINA
NIP 19590802 198702 2 001
Guru Mapel PJOK.
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
158
Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII/ II
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
a.
Siswa dapat melakukan teknik dasar memegang lembing, dengan benar
b.
Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar awal melempar, lemparan dan
gerak ikutan, dengan benar
c.
Siswa dapat melakukan lomba lempar lembing dengan peraturan yang
Tekun ( diligence )
Lempar Lembing Langkah Jingkat
Teknik dasar memegang lembing
Kombinasi tehnik dasar lempar lembing (memegang lembing, posisi awal melempar, dan gerak ikutan)
Lomba melempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi
Eksplorasi
Melakukan teknik dasar awal melempar lembing dan memegang
Melakukan teknik dasar memegang lembing dan membawa di tempat (berpasangan/berkelompok)
Melakukan teknik dasar membawa lembing dengan satu tangan sambil bergerak jalan/jogging
melempar lembing menggunakan dua tangan dari atas kepala
Elaborasi
159


berpasang-pasangan
Lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi,
Konfirmasi
penyimpulan
dan
3. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
sebagai berikut :
160
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan dua tangan dari atas kepala di tempat
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan satu tangan dari atas kepala di tempat
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan satu tangan dari atas kepala sambil jogging
Melakukan teknik dasar melempar lembing menggunakan satu tangan dari dari posisi menyamping
Elaborasi

berpasang-pasangan

Lomba lempar lembing dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi,
Konfirmasi
8-9m

penyimpulan
dan
3. Kegiatan Penutup
161

terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks
F. Penilaian
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor

Kinerja
teknik dasar lempar lembing dengan
(Kinerja)
kombinasi tehnik dasar
memegang lembing, posisi
awal melempar, dan gerak
ikutan dengan koordinasi yang
baik
Lomba melempar lembing

dengan peraturan yang
dimodifikasi
Aspek Kognitif

Arah gerak pinggang yang benar
ganda/uraia saat melakukan gerak melempar
dasar memegang lembing,
n singkat lembing, adalah
posisi awal melempar, dan
gerak ikutan dengan
Aspek Afektif
Tes
observasi
Lembar
observasi

peralatan
Lakukan teknik dasar melempar lembing gaya menyamping
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 50
162
Lakukan teknik dasar lomba lempar lembing gaya menyamping dengan peraturan yang telah dimodifikasi
untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30

dasar melempar lembing
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20

2.
Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING
Kualitas Gerak
1
2
3
4
Aspek Yang Dinilai

1. Arah gerakan lengan saat melempar lembing ke depan atas
2. Posisi badan saat akan melempar lembing menyamping arah
gerakan
3. Pelepasan lembing dari pegangan tangan setelah posisi lengan
lurus ke depan atas
4. Posisi badan dibawa ke depan setelah melempar lembing
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING
CEK ( )

Jumlah
RUBRIK PENILAIAN
163
PEMAHAMAN KONSEP MELEMPAR LEMBING GAYA MENYAMPING

1.
2.
3.
Kualitas Jawaban
1
Bagaimana bentuk gerakan lengan saat melempar lembing?

Bagaimana bentuk gerakan pinggang saat melempar lembing?
Bagaimana posisi badan yang benar setelah melempar
lembing ?
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
164

Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: ..............................
: VIII/ II
Standar Kompetensi*
Kompetensi Dasar
Alokasi Waktu
Siswa dapat menkombinasikan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung dengan :
- Awalan
- Tolakan
- Sikap badan diudara
- Mendarat
Tekun ( diligence )
Lompat Jauh
- Pendekalatn CTL
- Demonstrasi
- Penugasan
Pertemuan 1 & 2
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Memberi penjelasan dan pengarahan materi pembelajaran
Bermain Bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi
Elaborasi
Latihan awalan dan tolakan
Latihan sikap badan diudara dan pendaratan
Konfirmasi
165

penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: Buku teks, referensi, bak lompat jauh, roll meter.
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Aspek Psikomotor
Kinerja
(Kinerja)

tehnik dasar lompat jauh gaya
kombinasi tehnik dasar lompat
melenting dengan koordinasi yang
jauh gaya melenting (awalan,
baik !
tolakan, sikap diudara dan
mendarat) dengan koordinasi
yang baik
Lomba lompat jauh gaya

melenting dengan peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Posisi badan yang benar saat di

ganda/uraia udara, adalah .
n singkat
Aspek Afektif
Lembar
Tes
observasi
observasi
peralatan
tempat dan peralata
- Lakukan rangkaian lompat jauh dari awalan sampai pendaratan
- Lakukan lompat jauh dengan teknik yang benar, mentaati peraturan yang ada.
c. Kuis (Kognitis)
166
Terangkan gerakan teknik dasar lompat jauh dengan benar

Setiap aspek diberi skor 10 - 30
NA = Jumlah Skor yang diperoleh x 20 %
LOMPAT JAUH
Aspek yang di nilai
Skor
Indikator
-

lompat jauh gaya
menggantun dengan :
- Awalan
- Tolakan
- Sikap badan
diudara
- mendarat
Sikap awalan saat lari

Posisi kaki saat menolak
Posisi badan saat di udara
Posisi kaki saat mendarat
50 100
50 100
50 100
50 - 100
Jumlah nilai
Jumlah skor max
Nila
i
60
80
70
80
/4
: 100

LOMPAT JAUH
Indikator
Skor
- Melakukan teknik dasar
- Melakukan awalan dengan benar
50 100
lompat jauh gaya
dan posisi lari
menggantun dengan :
- Melakukan tolakan dengan teknik
50 100
- Awalan
yang benar
- Tolakan
- Melakukan gaya/sikap badan
50 100
diudara
- Sikap badan
50 - 100
diudara
- Melakukan sikap mendarat dengan
benar
- mendarat
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 100
..
Indikator
Skor
- Melakukan teknik dasar
- Terangkan awalam lompat jauh 50 100
lompat jauh gaya
dengan benar
menggantun dengan :
- Terangkan gerakan tolakan
50 100
- Awalan
lompat jauh dengan benar
- Tolakan
- Terangkan gerakan sikap badan 50 100
diudara dengan benar
- Sikap badan diudara
- Terangkan gerakan pendaratan
- mendarat
50 - 100
dengan benar
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 100
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
x60%
- Melakukan teknik
dasar lompat jauh
gaya menggantun
dengan :
- Awalan
- Tolakan
- Sikap badan
Afeksi
x 30%
Kognisi
.x10%
JML
Nilai
70
70
70
90
/4
Nilai
80
80
70
70
/4
Keterangan
167
diudara
mendarat

Indikator
-
Penilaian
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
Melakukan teknik
dasar lompat jauh
gaya menggantun
dengan :
- Awalan
- Tolakan
- Sikap badan
diudara
- mendarat
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
168

Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
:SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 7. Mempraktikkan berbagai terknik dasar permainna dan olahraga
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar

permainan OR bela diri lanjutan dng koordinasi yang baik serta nilai keberanian,
kejujuran, menghormarti lawan dan percaya diri
Alokasi Waktu : 2 x 2 x 40 menit ( 2 kali pertemuan)

Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah dalam pencak silat dengan baik
Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi kuda-kuda, pukulan dan tangkisan
Siswa dapat melakukan gerak berpasangan dalm pencak silat dengan baik
Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran : Bela diri pencak silat

Demontrasi
Bagian dan keseluruhan
Timbal balik
Pertemuan 1 dan 2
a. Pendahuluan/motivasi dan apersepsi
- Presensi diteruskan doa
- Pemanasan
- Penjelasan materi yang akan diberikan, konsep dasar, peraturan sikap dan nilai-nilai dalam bela diri
pencak silat
b. Kegiatan Inti .
Eksplorasi
Penjelasan dan peragaan beberapa ombinasi gerak langka dari guru
Siswa memperhatikan lalu mempraktekkan
Penjelasan dan peragaan beberapa variasi dan kombinasi gerakan kuda-kuda, pukulan dan tangkisan dari guru
Elaborasi
Siswa memperhatikan lalu mepraktekkan
169
Siswa mengamati sekaligus menilai ketrampilan teman dan melaporkan pada guru
Konfirmasi
penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
Kesimpulan yang telah diajarkan
Tanya jawab dan saran
Informasi serta tugas-tugas pertemuan yan akan datang
E. Sumber Belajar
: Buku Pendidikan Jasmani, Pelindung badan, matras
F. Penilaian
:
Kompetensi
Aspek Psikomotor

kombinasi gerak langkah,
tangkis dengan koordinasi
yang baik
Gerak berpasangan kudakuda, pukulan dan tangkisan

Aspek Kognitif

Aspek Afektif
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen

Kinerja
teknik dasar gerak langkah, kuda(Kinerja)
kuda,pukulan dan tangkisan
Tes tertulis
Tes
observasi
Arah gerakkan tangkisan luar yang

Pilihan
ganda/uraia benar, adalah .
n singkat
Lembar
observasi
diri
- Melakukan variasi dan kombinasi gerakan kuda-kuda, pukulan dan tangkisan
170

b. Pengamatan Sikap ( afeksi)

- Mengamati variasi dan kombinasi gerakan kuda-kuda, pukulan dan tangkisan
- Tiap-tiap aspek diberi skor 1
c. Kuis (Kognisi)
- Menjawab pertanyaan tentang varisai dan kombinasi gerakan kuda-kuda pukulan dan tangkisan
- Tiap-tiap aspek diberi skor 1 5
2.Rubrik Penilaian
Indikator
- Melakukan kombinasi
gerak langkah
- Melakukan kuda-kuda,
pukulan dan tangkisan
- Melakukan gerak
berpasangan
:
Aspek yang di nilai
Skor
Variasi dan kombinasi langkah,
kuda-kuda, pukulan dan tangkisan
Gerak berpasangan
Nilai
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 15
Indikator
gerak langkah, kudakuda, pukulan dan
tangkisan
- Melakukan gerak
berpasangan

Keberanian
Skor
Nilai
Percaya diri
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:2
Indikator
tangkisan
- Melakukan gerak
berpasangan
Jumlah skor max

Skor
Nilai
Bagaiman teknik
variasi kombinasi gerak langkah
tangkisan
Bagaiman teknik
berpasangan
Jumlah nilai
: 10
171
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
Melakukan kombinasi
gerak langkah, kuda-kuda,

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
Indikator
Melakukan kombinasi

Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
172
Kompetensi Dasar


Siswa dapa melakukan variasi gerakan pukulan dan tangkisan secara individual
Siswa dapat melakukan variasi gerakan tendangan dan tangkisan
Tekun ( diligence )
Bela diri karate
- Demontrasi
- Bagian dan keseluruhan
- Timbal balik
Pertemuan 1 dan 2
a . Pendahuluan/motivasi dan apersepsi
- Pemanasan
- Penjelasan materi yang akan diberikan, konsep dasar, peraturan sikap dan nilai-nilai dalam bela diri
karate
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Penjelasan dan peragaan beberapa variasi dan kombinasi gerakan menendang dan menangkis
Penjelasan dan peragaan beberapa variasi dan kombinasi gerakan memukul dan menangkis
Elaborasi
Konfirmasi
penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
173

E. Sumber Belajar
: Buku teks, referensi, lapangan, matras
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasi dan kombinasi
Kinerja
teknik dasar tangkisan dan pukulan
(Kinerja)
dan kombinasi tehnik dasar
tangkisan dan pukulan dengan
Melakukan gerak
tangkis
Arah gerakan tangkisan atas yang
Aspek Kognitif
benar, adalah
ganda/uraia

n
singkat
Aspek Afektif
percaya diri
Tes
observasi
Lembar
observasi
diri
- Melakukan variasi dan kombinasi gerakan pukulan dan tangkisan, variasi gerakan tendangan
tangkisan
-

b Pengamatan Sikap ( afeksi)

- Mengamati variasi dan kombinasi gerakan pukulan dan tangkisan, variasi gerakan tendangan
dan tangkisan
c Kuis (Kognisi)
- Menjawab pertanyaan tentang varisai dan kombinasi gerakan pukulan dan tangkisan, variasi
gerakan tendangan dan tangkisan
2.Rubrik Penilaian
174
Indikator
- Melakukan variasi gerakan
pukulan dan tangkisan secara
individual
tendangan dan tangkisan

BELA DIRI KARATE
Aspek yang di nilai
Skor
- Pukulan
- Tangkisan
- Variasi Pukulan , tangkisan dan
tendangan
Nilai
Jumlah nilai
Jumlah skor max
Indikator
individual

Skor Nilai
- Keberanian
-
Percaya diri
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:2

Indikator
Skor Nilai
- Bagaimana gerakan variasi
antara pukulan dan
individual
tangkisan?
- Bagaimana variasi gerakan
pukulan, tangkisan dan
tendangan?
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 10
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
- Melakukan variasi
gerakan pukulan dan
tangkisan secara
individual
- Melakukan variasi
gerakan tendangan dan
tangkisan
Indikator

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
- Melakukan variasi
gerakan pukulan dan
tangkisan secara
175
individual
- Melakukan variasi
gerakan tendangan dan
tangkisan
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
Kompetensi Dasar


Siswa dapat Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar gerak langkah dan jatuhan dengan koordinasi
yang baik secara perorangan atau berpasangan
176
Siswa dapat Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkisan untuk menanamkan nilai keberanian
dan menghargai
Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran : Judo

Demontrasi
Bagian dan keseluruhan
Timbal balik
Pertemuan 1 dan 2
a. Pendahuluan/motivasi dan apersepsi
- Pemanasan
- Penjelasan materi yang akan diberikan, konsep dasar, peraturan sikap dan nilai-nilai dalam Judo
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Penjelasan dan peragaan beberapa variasi dan kombinasi tehnik dasar gerak langkah dan jatuhan dengan
Elaborasi
Konfirmasi
penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
: Buku Pendidikan Jasmani, Pelindung badan, matras
177

Kompetensi
Aspek Psikomotor

kombinasi tehnik dasar gerak
langkah dan jatuhan dengan
Gerak berpasangan
tangkisan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen

Kinerja
teknik dasar gerak langkah dan
(Kinerja)
jatuhan dengan koordinasi yang
baik !
Aspek Kognitif
Posisi badan yang benar saat

ganda/uraia melakukan teknik jatuhan ke
n singkat belakang, adalah
Aspek Afektif
percaya diri
Tes
observasi
Lembar
observasi
diri
- Melakukan variasi dan kombinasi tehnik dasar gerak langkah dan jatuhan dengan koordinasi
yang baik
-

b. Pengamatan Sikap ( afeksi)

- Mengamati variasi dan kombinasi gerakan tangkisan dan pukulan dengan koordinasi yang baik
c. Kuis (Kognisi)
- Menjawab pertanyaan tentang varisai dan kombinasi gerakan tangkisan dan pukulan dengan
178

2. Rubrik Penilaian
Indikator
gerak langkah
- Melakukan kuda-kuda,
- Melakukan gerak
berpasangan

Aspek yang di nilai
Skor
Variasi dan kombinasi langkah,
kuda-kuda, pukulan dan tangkisan
Gerak berpasangan
Nilai
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 15
Indikator
tangkisan
- Melakukan gerak
berpasangan

Keberanian
Skor
Nilai
Percaya diri
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:2
Indikator
tangkisan
- Melakukan gerak
berpasangan
Jumlah skor max

Skor
Nilai
Bagaiman teknik
variasi kombinasi gerak langkah
tangkisan
Bagaiman teknik
berpasangan
Jumlah nilai
: 10
JUMLAH NILAI..
Psikomotor
Indikator
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan
Melakukan kombinasi
Indikator

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
Melakukan kombinasi
179
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 8. Mempraktekkan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit
Kompetensi Dasar
:
8.1. Mempraktikkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian atas serta nilai disiplin dan
tangungjawab
8.2. Mempraktikkan latihan kecepatan dan kelincahan anggota badan bagian bawah serta nilai disiplin dan
tangungjawab
- Siswa dapat melakukan gerakan tepuk tangan di atas kepala sambil loncat-loncat
- Siswa dapat melakukan lempar tangkap bola kecil dengan cepat
- Siswa dapat melakukan naik turun tangga
- Siswa dapat meelakukan suttle run
- Siswa dapat melakukan zig-zag run
Tekun ( diligence )
180

Kebugaran Jasmani
- Ceramah
- Deminstrasi
- Penugasan
Pertemuan 1 dan 2
b. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Elaborasi
Melakukan gerakan tepuk tangan di atas kepala sambil loncat-loncat
Lempar tangkap bola kecil dengan cepat
Melakukan naik turun tangga
Melakukan suttle run
Melakukan zig-zag run
Konfirmasi
penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
: buku teks, matras, bola kecil, batu kecil, pancang.
F. Penilaian
:
181
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan latiah
Kinerja
(Kinerja)
kecepatan dan kelincahan
lengan, bahu dan dada
(mengoper bola.memantulkan
bola kedidnding dengan
menghitung jumlah
overan/menit atau push-up
variasikan dengan tepuk
tangan)
Melakukan latiah
kecepatan dan kelincahan otot
paha dan kaki (melompat
bangku senam, arah lurus dan
zigzak)
Melakukan lomba
lengan, bahu dan dada, kaki
dan paha dengan peraturan
yang dimodifikasi
Contoh
Instrumen
Lakukan bentuk tes kecepatan dan
kelincahan otot lengan,dada dan
bahu !
Lakukan bentuk tes kecepatan dan
kelincahan otot paha dan kaki !
Berikut yang dapat digunakan

Aspek Kognitif
ganda/uraia untuk melatih kecepatan dan

n singkat kelincahan otot kaki, adalah
a. melpmpat bangku zig-zag
lengan, bahu dan dada
b. melompat bangku tegak lurus
(mengoper bola.memantulkan
c. push-up ambil tepuk tangan
bola kedidnding dengan
d. mengoper bola basket
menghitung jumlah
operan/menit atau push-up
divariasikan dengan tepuk
tangan)

kecepatan dan kelincahan otot
paha dan kaki (melompat
bangku senam arah lurus dan
zigzak)
Disiplin dan tanggung jawab
Lembar
Tes
Aspek Afektif
observasi
observasi
Disiplin dan tanggung

jawab
- Melakukan gerakan tepuk tangan di atas kepala sambil loncat-loncat
- Lempar tangkap bola kecil dengan cepat
- Melakukan naik turun tangga
- Melakukan suttle run
- Melakukan zig-zag run
-


- Mengamati ,gerakan gerakan senam kebugaran
182
c Kuis (Kognisi)
- Menyebutkan contoh latihan kelincahan badan atas dan bawah
2.Rubrik Penilaian
Indikator
- Melakukan gerakan tepuk
tangan di atas kepala sambil
loncat-loncat
- Lempar tangkap bola kecil
dengan cepat
- Melakukan naik turun
tangga
Jumlah skor max

KEBUGARAN JASMANI
Aspek yang di nilai
Skor
- Melakukan gerakan tepuk tangan di
0
atas kepala sambil loncat-loncat
20
- Lempar tangkap bola kecil dengan
cepat
0
- Melakukan naik turun tangga
20
0
20
0
20
020
Jumlah nilai
100
: 100
Indikator
loncat-loncat
dengan cepat
tangga

KEBUGARAN JASMANI
Skor Nilai
- Kesopanan
0
20
- Serius dalam melakukan kegiatan
0
40
- Kerja sama dengan teman
-
Sportif
Jumlah nilai
Jumlah skor max
Nilai
0
20
020
100
: 100

KEBUGARAN JASMANI
Indikator
Skor Nilai
- Menyebutkan contoh latihan
0
kelincahan tubuh bagian bawah dan
50
loncat-loncat
cara melakukan
dengan cepat
- Menyebutkan contoh latihan
0tangga
kelincahan tubuh bagian atas cara
50
melakukan
Jumlah nilai
Jumlah skor max
100
: 100
183
JUMLAH NILAI..
Indikator
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan

loncat-loncat
dengan cepat
tangga
Indikator

Penilaian
JML
Keterangan
Psikomotor
Afeksi Kognisi

loncat-loncat
dengan cepat
tangga

Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
184
Dra. Hj. AGUSTINA
NIP 19590802 198702 2 001
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
185

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 9. Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
: 9.1 Mempraktekkan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai
kedisiplinan, keberanian dan tanggungjawa Mempraktikkan rangkaian teknik dasar guling
lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggungjawab
Alokasi Waktu : 2 x 2 X 40 MENIT ( 2 Kali Pertemuan)

- Siswa dapat melakukan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan dengan benar
- Siswa dapat melakukan rangkaian teknik dasar gerak guling depan dan guling lenting dengan benar
Tekun ( diligence )
Senam Lantai
- Cakupan
- Demonstrasi
- Part and whole
- Timbal balik
Pertemuan 1 & 2
b Kegiatan Inti
Eksplorasi
Elaborasi
Latihan gerak rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan
Latihan gerak rangkai teknik dasar guling depan dan guling lenting
186
Konfirmasi
penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi, tugas, berdoa
E. Sumber Belajar
: buku teks, referensi, matras.
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan rangkaian tehnik Tes praktik Tes Contoh
Kinerja
(Kinerja)
dasar gerak meroda dan
guling depan
Melakukan rangkaian tehnik
dasar gerak guling depan dan
guling lenting
Contoh
Instrumen
Lakukan gerak rangkai meroda dan
guling depan !
Lakukan rangkaian teknik dasar
gerak guling depan dan guling
lenting !
1 Teknik Penilaian :
a Test unjuk Kerja (Psikomotor)
- Lakukan rangkaian garak meroda dan guling depan
- Lakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting
-


- Sikap disiplin
- Semangat
- Sopan santun
- tanggungjawab
c Kuis (Kognisi)
- Coba jelaskan teknik dasar guling depan
- Bagaimana sikap tangan saat melakukan gerakan melenting
187
Rubrik Penilaian
Indikator
- Rangkaian tek nik dasar
gerak meroda dan guling
depan
- Rangkaian teknik dasar
gerak guling depan dan
guling lenting
:
SENAM LANTAI
Aspek yang di nilai
Skor
- Sikap awal
0 25
- Sikap saat melakukan gerakan 0 50
meroda dan guling depan
- Sikap akhir
0 25
Jumlah nilai
Jumlah skor max
15
65
: 100
Indikator
depan
guling lenting
Jumlah skor max
100
Nilai
20
30

SENAM LANTAI
Skor
Sikap disiplin
0 30
Semangat
0 30
Sopan santun
0 20
tanggungjawab
0 - 20
Nilai
20
20
15
15
Jumlah nilai
70
100
: 100
Indikator
depan
guling lenting

SENAM LANTAI
Skor
Nilai
- Jelaskan teknik dasar guling
0 50
30
depan !
- Bagaimana sikap tangan saat
0 - 50
30
melakukan gerakan melenting?
Jumlah nilai
Jumlah skor max
: 100
JUMLAH NILAI..
Indikator
Psikomotor
100
Afeksi
Kognisi
60
JML
Ket
- Rangkaian tek nik dasar gerak meroda

dan guling depan
- Rangkaian teknik dasar gerak guling
depan dan guling lenting
188

Psikomotor
Afeksi
Kognisi
Indikator
JML
Ket
- Rangkaian tek nik dasar gerak

meroda dan guling depan
- Rangkaian teknik dasar gerak
guling depan dan guling lenting
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001

Sekolah
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 9. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang
didalamnya
terkandung
189
Kompetensi Dasar
: 9.2. Mempraktikkan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai
kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Alokasi Waktu : 2 X 2 X 40 menit ( 2 x pertemuan)

A.
- Siswa dapat melakukan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan dengan benar
- Siswa dapat melakukan rangkaian teknik dasar gerak guling depan dan guling lenting dengan benar
Tekun ( diligence )
B.
Materi Pembelajaran
Senam Lantai
C.
- Cakupan
- Demonstrasi
- Part and whole
- Timbal balik
D.
Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran :

Pertemuan 1
b Kegiatan Inti
Eksplorasi
Elaborasi
Latihan gerak rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan
Latihan gerak rangkai teknik dasar guling depan dan guling lenting
Konfirmasi
penyimpulan
dan
c. Kegiatan Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi, tugas, berdoa
E.
Sumber Belajar : Buku teks, referensi, mstras, tape, CD, tongkat
190
F.
Penilaian:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Kognitif
Akhir gerakan meroda yang benar,
ganda/uraia
adalah .
rangkaian tehnik dasar gerak
n
singkat
meroda dan guling depan dan
rangkaian tehnik dasar gerak
guling depan dan guling
lenting
Aspek Afektif
tanggung jawab
Tes
observasi
Lembar
observasi

tanggung jawab
Teknik Penilaian :
- Test unjuk Kerja (Psikomotor)
- Pengamatan Sikap ( afektis)
- Kuis (Kognitis)
Rubrik Penilaian
Indikator
Aspek yang di nilai
Skor
- Melakukan variasiteknik
dasar mengayun tongkat
(depan, samping dan
belakang) secara
berpasangan atau kelompok
untuk menanamkan nilai
disiplin dan keluwesan
- Melakukan variasi teknik
dasr memutar tongkat
(depan, samping da
belakang) secara
untuk menanamkan disiplin
dan keluwesan
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:
Indikator
- Melakukan variasiteknik
(depan, samping dan
belakang) secara
untuk menanamkan nilai
disiplin dan keluwesan
- Melakukan variasi teknik
dasr memutar tongkat
(depan, samping da
belakang) secara

Skor
Nilai
Nilai
191
untuk menanamkan disiplin

dan keluwesan
Jumlah nilai
Jumlah skor max

..
Indikator
Skor
- Melakukan variasiteknik dasar
mengayun tongkat (depan,
samping dan belakang) secara
berpasangan atau kelompok untuk
menanamkan nilai disiplin dan
keluwesan
- Melakukan variasi teknik dasr
memutar tongkat (depan, samping
da belakang) secara berpasangan
atau kelompok untuk
menanamkan disiplin dan
keluwesan
Jumlah nilai
Jumlah skor max
:
Nilai
JUMLAH NILAI..
Indikator
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
Penilaian
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
JML
Ket
JML
Ket

keluwesan
atau kelompok untuk
keluwesan
JUMLAH NILAI..
Indikator
keluwesan
atau kelompok untuk
keluwesan
192
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
193

SEKOLAH
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: VIII/ II
Standar Kompetensi*
10. Mempraktikan senam irama dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan variasi gerakan mengayun ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluwesan
10.2 Mempraktikkan variasi gerakan memutar ke berbagai arahah serta nilai disiplin, toleransi dan keluwesan ka
Alokasi Waktu
Siswa dapat melakukan melakukan teknik dasar senam irama menggunakan

tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah
dengan benar
Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah

dengan gerak melangkah dengan benar
Aktivitas Ritmik/Senam irama
memutar ke berbagai arah
melangkah
Tekun ( diligence )
Teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan gerakan mengayun dan
Kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak

Eksplorasi
194

Melakukan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan
gerakan mengayun berbagai,
Elaborasi

berpasang-pasangan
Konfirmasi
195
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
Eksplorasi
gerak melangkah dengan
Melakukan latihan gerak mengayun tongkat depan belakang dan menjatuhkan di samping badan
Elaborasi
196


berpasang-pasangan
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Tongkat, kaset senam irama dan radio tave
- Buku teks
F. Penilaian
197
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Aspek Psikomotor
Melakukan variasi tehnik Tes praktik Tes Contoh

Kinerja
(Kinerja)
(depan,samping dan belakang)
Melakukan variasi
tehnik dasar gerak memutar
tongkat (depan,samping dan
belakang)
Aspek Kognitif
Mengetahui bentuk
latihan variasi tehnik dasar
mengayun tongkat
dan gerak memutar tongkat
Aspek Afektif

keluwesan
Tes tertulis
Tes
observasi
Contoh
Instrumen
Lakukan variasi teknik dasar
samping dan belakang) !
Lakukan variasi teknik dasar
mengayun tongkat (depan, samping
dan belakang) !
Gerakan badan yang benar saat

Pilihan
ganda/uraia mengayun tongkat, adalah.
n singkat
Lembar
observasi
Disiplin, toleransi dan keluwesan
Lakukan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan gerakan mengayun dan memutar ke
berbagai arah serta kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah
Keterangan:
4
Nilai = ----------------------------------------- X 50

Melakukan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat dengan gerakan mengayun dan memutar ke
berbagai arah serta kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah untuk
menanamkan nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 30
198

senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah
serta kombinasi gerakan mengayun/memutar ke berbagai arah dengan gerak melangkah
Keterangan:
Nilai = ----------------------------------------- X 20

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RANGKAIAN SENAM IRAMA
Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai

1.
Saat melakukan gerak mengayun tongkat/ simpai diikuti oleh

gerak lutut mengeper
2. Saat melakukan gerak mengayun tongkat/simpai ke berbagai

arah tidak terputus-putu
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
PERILAKU DALAM RANGKAIAN SENAM IRAMA
CEK ( )
1. Toleransi (menyesuaikan gerakan dengan teman satu regu)

3. Keluesan (saat melakukan gerakan badan tidak kaku)
4. Estetika(gerakan yang dilakukan terkesan indah)
JUMLAH
RUBRIK PENILAIAN
199
PEMAHAMAN KONSEP DALAM RANGKAIAN

1.
Bagaimana bentuk gerakan lutut saat kaki melangkah ?
2.
Darimana sumber gerakan saat lengan mengayun

tongkat/simpai ?
Kualitas Jawaban
1
JUMLAH
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
200

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
Standart Kompetensi
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
: 11. Mempraktikkan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
: 11.1Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan

renang gaya bebas
serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
11.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar pernafasan renang gaya bebas serta nilai disiplin,
Alokasi Waktu
: 4 x 40 menit ( 2 kali pertemuan)
A.
-
Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas
Siswa dapat melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas
Siswa dapat melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya bebas
Siswa dpat melakukan rangkaian gerakan renang gaya bebas
Tekun ( diligence )
Renang Gaya Bebas
C.
-
Inklusif
Demonstrasi
Part and whloe
Resprocal

Pertemuan 1
b Kegiatan Inti
Eksplorasi
Elaborasi
201
Latihan gerakan kaki renang gaya bebas

Latihan gerakan lengan renang gaya bebas
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
: buku teks, refensi, kolam renang
F. Penilaian
:
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh Lakukan koordinasi gerakan kaki,
Melakukan koordinasi
Kinerja
lengan dan pernafasan renang gaya
(Kinerja)
tehnik dasar gerakan kaki,
bebas !
lengan dan pernapasan renang
gaya bebas
Melakukan koordinasi
teknik dasar pernafasan renang
gaya bebas
Bentuk gerakan leher saat
Aspek Kognitif
melakukan nafas renang gaya
ganda/uraia
Mengetahui bentuk
n singkat bebas, adalah ..
koordinasi tehnik dasar
gerakan kaki, lengan dan
pernapasan renang gaya bebas
Disiplin, keberanian dan kebersihan
Lembar
Tes
observasi
Aspek Afektif
observasi
Disiplin, keberanian dan

kebersihan
202
1 Teknik Penilaian :
a Test unjuk Kerja (Psikomotor)
- Lakukan gerakan renang gaya bebas dengan jarak 25 m
-


- Sikap keberanian
- Kedisiplinan
- Kebersihan
c Kuis (Kognisi)
- Jelaskan bagaimana cara gerakan kaki dan lengan pada renang gaya bebas?
- Jelaskan bagaiaman teknik pernafasan pada renang gaya bebas?
2 Rubrik Penilaian
:
Indikator
- Koordinasi teknik dasar
pernafasan renag gaya bebas
- Koordinasi gerakan renang
gaya bebas
Jumlah skor max

RENANG GAYA BEBAS
Aspek yang di nilai
- Gerakan kaki
- Gerakan lengan
- Teknik Pernafasan
- Rangkaian renang gaya bebas
- Renang dengan menempuh jarak 25
m
Jumlah nilai
Skor
10 30
10 20
5 10
15 20
10 - 20
Nilai
: 100
Indikator
gaya bebas

RENANG GAYA BEBAS
Skor
Sikap keberanian
20 35
Kedisiplinan
30 45
Kebersihan
10 - 20
Nilai
Jumlah nilai
Jumlah skor max
Indikator
:
RENANG GAYA BEBAS
Skor
Nilai
203

gaya bebas
Jelaskan cara gerakan kaki

renang gaya bebas!
Jelaskan cara gerakan lengan
renang gaya bebas!
Jelaskan teknik pernafasan
pada renag gaya bebas!
Jumlah nilai
Jumlah skor max
20 40
20 40
10 20
100
: 100
JUMLAH NILAI..
Indikator
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan

pernafasan renag gaya
bebas
- Koordinasi gerakan
renang gaya bebas
Indikator
Psikomotor
Afeksi
Kognisi
JML
Keterangan

pernafasan renag gaya
bebas
- Koordinasi gerakan
renang gaya bebas
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
204

SEKOLAH
. Mata pelajaran
Kelas/Semester
: SMPIT PB IBS
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
Standar Kompetensi*
12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
12.1 Mendiskripsikan perencanaan kegiatan penjelajahan secara sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, tolong
menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
12..2 Mempraktikkan keterampilan penjelajahan di sekitar sekolah serta nilai kerjasama, toleransi, tolong
menolong, estetika, memperhatikan kesela matan dan kebersihan lingkungan
Alokasi Waktu
Siswa dapat Melakukan pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajahan secara kelompok untuk
menanamkan nilai kerja sama,toleransi,tolong menolong,etika,memperhatikan keselamatan dan kebersihan
lingkungan
Siswa dapat Melakukan penjelajahan di sekitar sekolah secara kelompok untuk menanamkan nilai kerja
sama,toleransi,tolong menolong,etika,memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan
Tekun ( diligence )
penjelajahan di sekitar sekolah
- Melakukan pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajahan secara kelompok
- Melakukan penjelajahan di sekitar sekolah secara kelompok
Pertemuan 1 = penugasan dan resiprokal/timbal-balik


Eksplorasi
Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan di sekitar sekolah
205
Penjelajahan disekitar sekolah

Elaborasi
Mengetahui cara pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan di sekitar sekolah dan pelaksanaan
penjelajahan disekitar sekolah
Kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan lingkungan,
Konfirmasi
dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- buku referensi,
- ling-kungan,
- obat dan peralatan P3K
F.Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor
Pembuatan rencana
pelaksanaan kegiatan
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan pembuatan rencana

Kinerja
pelaksanaan kegiatan penjelajahan
(Kinerja)
206
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
penjelajaan di sekitar sekolah
Penjelajahan disekitar
sekolah
Aspek Kognitif
Mengetahui cara
pembuatan rencana
pelaksanaan kegiatan
penjelajaan di sekitar sekolah
dan pelaksanaan penjelajahan
disekitar sekolah
Aspek Afektif
tolong menolong, etika,
memperhatikan keselamatan
dan kebersihan lingkungan
Tes tertulis
Tes
observasi
Contoh
Instrumen
di sekitar sekolah !
Lakukan tugas penjelajahan di
sekitar sekolah secara ber
kelompok !
Sebutkan 3 macam langkah cara

Pilihan
ganda/uraia pembuatan kegiatan penjelajahan di
n singkat sekitar sekolah !
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi, tolong

menolong, etika, memperhatikan
keselamatan dan kebersihan
lingkungan
Mengetahui,

Guru Mapel PJOK.
Dra. Hj. AGUSTINA
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
NIP 19590802 198702 2 001
207

SEKOLAH
Mata pelajaran
Kelas/Semester
: ..............................
: Penjas Orkes
: VIII / 2 (dua)
Standar Kompetensi*
13. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
13.1Memahami berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
13.2Memahami cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat
Alokasi Waktu
a.
Siswa dapat Melakukan identifikasi macam, penyebab dan gejala penyakit
b.
Siswa dapat Melakukan pencegahan terhadap penyakit
Tekun ( diligence )
B.Materi Pembelajaran
Kesehatan
macam, penyebab dan gejala penyakit
pencegahan terhadap penyakit
Pertemuan 1 = penugasan dan resiprokal/timbal-balik
2

Eksplorasi
Macam penyakit
Penyebab penyakit
Gejala penyakit
Elaborasi
Melakukan cara pencegahan terhadap penyakit
Mengetahui cara mengidentifikasi macam, penyebab dan gejala penyakit serta cara pencegahan terhadap
penyakit
Kerjasama, toleransi, tolong menolong dan kebersihan lingkungan
Konfirmasi
208

dilakukan,
dasar:
terprogram;
peserta didik;
E. Sumber Belajar
- Buku teks, buku refe-rensi,ling - kungan
F.Penilaian
Kompetensi
Aspek Psikomotor
Macam penyakit
Penyebab penyakit
Gejala penyakit
Melakukan cara
pencegahan terhadap penyakit
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi dengan
Kinerja
menuliskan jenis,penyebab dan
(Kinerja)
gejala penyakit menular yang
bersumber dari lingkungan !
Lakukan cara pencegahan terhadap
penyakit yang bersumber dari
lingkungan dengan menuliskan pada
lembar kerja/laporan kerja !
Aspek Kognitif
Mengetahui cara
mengidentifikasi macam,
Sebutkan 3 macam penyakit yang
Pilihan
penyebab dan gejala penyakit Tes tertulis
ganda/uraia diakibatkan lingkungan tidak
serta cara pencegahan terhadap
n singkat bersihan !
penyakit
Aspek Afektif
tolong menolong dan
kebersihan lingkungan
Mengetahui,
Tes
observasi
Lembar
observasi
Kerjasama, toleransi, tolong

menolong dan kebersihan
lingkungan

Guru Mapel PJOK.
209
Dra. Hj. AGUSTINA
NIP 19590802 198702 2 001
SUPRIYADI, S.Pd
NIP 19580313 198111 1 002
210

RPP Penjaskes Kelas-8

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Penjaskes Kelas-8

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PERANGKAT PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

: SMP Negeri 9 Bandar Lampung

: 7.1. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu

: 3x2 x 40 menit ( 3 kali pertemuan)

Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi

: Buku teks, Referensi, Bola sepak, lapangan

Melakukan variasi dan

Bermain bola dengan

Mengetahui bentuk latihan

Kerjasama, toleransi, percaya diri,

bola dengan telapak kaki

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA

- Bermain bola dengan

RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP

- Variasi dan kombinasi

bola dan menghentikan

Keterangan : Batas tuntas lihat SKBM

B. Lampung, 26 Juli 2015

Dra. Hj. AGUSTINA

NIP 19590802 198702 2 001

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

: SMP NEGERI 9 Bandar Lampung

: 7.1. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu

: 3x2x 40 menit ( 3 kali pertemuan)

: Buku teks, Referensi, Bola basket, Lapangan.

Melakuan variasi dan

dasar passing (dada, pantul dan

Kerjasama, toleransi, percaya diri,

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA

mengiring, shoot ( dns dua

- Bermain dengan peraturan yang

- Bermain dengan peraturan

RUBRIK PENILAIAN PENGAMATAN SIKAP

RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP

- Bermain dengan peraturan

- Kombinasi teknik dasar

yang dimodifikasi untuk

ANALISIS KETUNTASAN BELAJAR

- Kombinasi teknik dasar

B. Lampung, 26 Juli 2015

Dra. Hj. AGUSTINA

NIP 19590802 198702 2 001

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

: SMP NEGERI 9 B. LAMPUNG

Karakter siswa yang diharapkan :

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

Dalam kegiatan penutup, guru:

2. Kegiatan Inti (45 menit)

guru mengatur siswa agar

Jumlah pemain 5 orang untuk setiap regunya.

Untuk tahap pertama bermain dengan 4x sentuhan bola

Untuk tahap kedua 3x sentuhan bola.

Untuk tahap ketiga 2x sentuhan bola.

Untuk tahap keempat 1x sentuhan bola.

Kerjasama, toleransi, percayadini,

Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis

1. Bekerja sama dengan teman satu tim

1. Bagaimana posisi pergelangan kaki saat menendang dan

B. Lampung, 26 Juli 2015

Kepala SMP Negeri 9 B.Lampung

Dra. Hj. AGUSTINA

NIP 19590802 198702 2 001