RPP Kelas Xii Pjok
RPP Kelas Xii Pjok
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajan
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian
luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam,
kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
a. Teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan
berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki dengan koordinasi yang baik.
b. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring
bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
c. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, & 3
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar
mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok
dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
menendang, mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok
2
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan
koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan
peraturan permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan berkaitan dengan materi yang sedang dibahas.
3. Kegiatan Penutup
- Guru memfasilitasi siswa agar pemahaman siswa tentang materi yang sedang
dibahas menjadi lebih baik dengan cara memberikan latihan secara langsung di
lapangan.
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi dan diskusi kepada siswa.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
- Guru dan siswa berbaris dan berdoa bersama.
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji
kompetensi kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri
dari:
Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak.
Uji kompetensi menggiring bolasepak.
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan sepakbola, kemudian diadakan
sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
3
Ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Puteri
> 16 kali
13 15 kali
9 12 kali
6 8 kali
. < 6 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Puteri
> 15 kali
12 14 kali
8 11 kali
5 7 kali
. < 5 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
5
NA
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
NA
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Cukup, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
Kriteri
a
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
2.
3.
Alokasi Waktu
8 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajan
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan
smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang
baik.
3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Bolavoli
-
Teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, & 3
9
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolavoli.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan
menggunakan dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan
koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang
baik.
- Siswa diminta melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan
menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan
peraturan permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan berkaitan dengan materi yang dibahas dan siswa
diminta untuk menjawab dengan benar.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa secara bersama-sama melakukan pendinginan (cooling down).
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab mengenai proses pembelajaran
yang telah dipelajari.
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
10
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri
dari :
Uji kompetensi passing permainan bolavoli
Uji kompetensi servis permainan bolavoli
Uji kompetensi smash tanpa awalan permainan bolavoli
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bolavoli, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa.
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
E. Alat, sumber, dan bahan
1. Alat dan bahan
1) Bola voli atau sejenisnya
2) Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
3) Net/jaring bolavoli
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan bolavoli
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli
Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
11
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Passing
No
Servis
Smash
Nama Siswa
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Puteri
> 25 kali
18 24 kali
13 17 kali
6 12 kali
. < 6 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Kriteria Pengskoran
12
Klasifikasi Nilai
Putera
> 25 angka
18 24 angka
13 17 angka
8 12 angka
. < 8 angka
Puteri
> 20 angka
15 19 angka
12 16 angka
7 11 angka
. < 7 angka
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Puteri
> 20 angka
15 19 angka
10 14 angka
7 9 angka
. < 7 angka
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
Ds
t
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
1.
2.
3.
4.
14
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Cukup, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
15
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
8 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajan
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak
bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
16
B. Materi Pembelajaran
Permainan Bolabasket
1.
2.
3.
Bermain bolabasket
dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, & 3
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolabasket.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
17
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bolabasket, kemudian diadakan
sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa.
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
E. Alat, sumber, dan bahan
1. Alat dan bahan
1) Bola basket atau sejenisnya
2) Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
3) Ring basket
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan bolabasket
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
Rekaman/cuplikan pertandingan bolabasket (liga bolabasket)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke
ring basket, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
No
Menggiring
19
Menembak
Jm Nilai
Nilai
Nilai
tangkap
Pros
es
Prod
uk
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Perolehan Nilai
Putera
. > 30 kali
25 29 kali
20 24 kali
15 19 kali
< 15 kali
Puteri
. > 25 kali
20 24 kali
15 19 kali
10 14 kali
< 10 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
. > 15
rintangan
12 14 rintangan
9 11 rintangan
6 8 rintangan
Puteri
. > 12
rintangan
10 12 rintangan
7 9 rintangan
4 6 rintangan
20
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
Sangat Baik
90%
80%
70%
Baik
Cukup
Kurang
< 6 rintangan
< 4 rintangan
60%
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
. > 17 masuk
14 16 masuk
11 13 masuk
8 10 masuk
< 8 masuk
Puteri
. > 15 masuk
12 14 masuk
9 11 masuk
6 8 masuk
< 6 masuk
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
22
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
:
:
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
XII / 1
2.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan
olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
2.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu
permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan
menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan
percaya diri
1.
Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul
forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3.
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
Alokasi Waktu
4 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Bulutangkis
-
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
24
1.
Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bulutangkis.
2.
Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bulutangkis yang
terdiri dari :
Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bulutangkis, kemudian diadakan
sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3.
Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa.
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Raket
2) Shuttlecock
3) Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
4) Net/jaring bulutangkis
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan bulutangkis
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkis
Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis
F. Penilaian
26
1.
No Nama Siswa
Pukulan
forehand
Pukulan
backhand
Servis
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> 30 kali
> 25 kali
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
27
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
< 15 kali
< 10 kali
60%
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> Angka 90
> Angka 80
Angka 80 89
Angka 70 79
Angka 70 79
Angka 60 69
Angka 60 69
Angka 50 59
< Angka 60
< Angka 50
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
28
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
NA
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
30
Kriteri
a
( Efvi Noyita, M. M )
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Tenis meja
a. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
b. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan
servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
c. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan tenis meja.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk
permainan.
32
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi
yang baik (berpasangan maupun berkelompok).
Elaborasi
Siswa diminta untuk bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan
permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta
untuk menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan softball.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri
dari :
Uji kompetensi memukul forehand dan backhand tenis meja
Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
33
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan tenis meja, kemudian diadakan
sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa.
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Bat/pemukul
2) Bola pingpong
3) Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya
4) Net/jaring tenis meja
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan tenis meja
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan tenis meja
Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
34
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan
kecabangan)
No
Nama Siswa
Pukulan
forehand
Pukulan
backhand
Servis
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
Ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) bola
dipukulkan ke papan/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> 30 kali
> 25 kali
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
< 15 kali
< 10 kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
35
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> Angka 40
> Angka 30
Angka 30 39
Angka 22 29
Angka 20 29
Angka 15 21
Angka 10 19
Angka 8 14
< Angka 10
< Angka 8
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
37
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
NIlai Rata-rata
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
38
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
39
B. Materi Pembelajaran
Atletik (Lari jarak pendek)
a) Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)
yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
b) Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
c) Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
Demontrasi
Inclusive (cakupan)
Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus lari jarak pendek dalam
bentuk permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar lari
jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari
jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
40
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1.
Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
2.
Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi lari jarak pendek 100 meter.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang lari jarak pendek, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3.
Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
3) Bendera start
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku atletik
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar atletik
Rekaman/cuplikan pertandingan lari jarak pendek
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek (100 meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (Penilaian
keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan Lari
Finish
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak pendek 100 meter).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. < 14 detik
.. < 16 detik
14.01 15.00
16.01 17.00
detik
detik
15.01 16.00
17.01 18.00
detik
detik
16.01 17.00
18.01 19.00
detik
detik
.. > 17.00 detik
.. > 19.00 detik
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
Sangat Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang Sekali
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
43
NA
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
44
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
45
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
3.
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Atletik (Lompat jauh)
a) Teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan
koordinasi yang baik.
b) Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara
dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
c) Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
46
C. Metode Pebelajaran
1.
2.
3.
4.
5.
Demontrasi
Inclusive (cakupan)
Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
Permainan (game)
Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Elaborasi
- Siswa diminta untuk mengikuti perlombaan lompat jauh dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
47
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi lompat jauh.
Elaborasi
- Guru memberikan review materi tentang lompat jauh, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar lompat jauh, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar lompat jauh (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
No
Gerakan
Sikap Akhir
Nama Siswa
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. > 4.50 meter
.. > 3.50 meter
4.00 4.49 meter
3.00 3.49 meter
3.50 3.99 meter
2.50 2.99 meter
3.00 3.49 meter
2.00 2.49 meter
49
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
60%
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
50
NA
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
3.
Alokasi Waktu
4 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
3. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan
menghormati lawan.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Pencak Silat
a) Teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
b) Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
c) Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan
menghormati lawan.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
53
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar pencak
silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan,
tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak
silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan pertandingan pencak silat menggunakan
peraturan yang dimodifikasi (lamanya bertanding, ukuran berat badan, dll).
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
54
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi kemampuan pencak silat yang
terdiri dari :
Uji kompetensi teknik dasar pukulan pencak silat.
Uji kompetensi teknik dasar tendangan pencak silat.
Uji kompetensi teknik dasar tangkisan dan elakan pencak silat.
Uji kompetensi pertandingan pencak silat.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang pencak silat, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Ruangan atau halaman sekolah
2) Arena pencak silat
3) Goong
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku pencak silat
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar pencak silat
Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan),
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
55
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
56
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
NA
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
58
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
59
5.
Alokasi Waktu
4 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Pengembangan
a)
b)
c)
d)
e)
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
60
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan kekuatan,
kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
kelentukan dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan tes kebugaran jasmani
dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang
baik menggunakan sirkuit training (berpasangan dan berkelompok).
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi kebugaran jasmani yang terdiri
dari :
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m
putera).
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
61
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang kebugaran jasmani, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Lapangan atau halaman sekolah
2) Palang tunggal
3) Matras senam
4) Formulir tes
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan kebugaran jasmani
Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMK (lari 60 meter, angkat tubuh, baring
duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri),
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses)
dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMK (Penilaian kebugaran
jasmani)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
62
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Lari 60 m
.. < 7.2
dtk
7.3 8.3
dtk
8.4 9.6
dtk
9.711.0
dtk
.. > 11
dtk
Gantung/
Angkat
tubuh
.. > 19
kali
14 18
kali
9 13 kali
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
.. > 73
kali
30 40 kali 60 72
.. < 3.14
mnt
3.15 4.25
mnt
4.26 5.12
mnt
5.13 6.33
mnt
.. > 6.33
mnt
21 29 kali 50 59
5 8 kali
10 20 kali 39 49
.. < 5
kali
.. < 10
kali
.. < 39
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali
Lari 60 m
Gantung/Si
ku tekuk
.. < 8.4
dtk
8.5 9.8
dtk
9.9 11.4
dtk
11.5 13.4
.. > 41
kali
22 40
kali
10 21
kali
3 9 kali
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 28
.. > 50
kali
20 28 kali 39 49
.. < 3.52
mnt
3.53 4.56
mnt
4.57 5.58
mnt
5.59 7.23
10 19 kali 31 38
3 9 kali
23 30
63
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
dtk
.. > 13.4 .. < 3
dtk
kali
.. < 3
kali
.. < 23
mnt
.. > 7.23
mnt
60%
Kurang
Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
64
NA
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
65
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
NIlai Rata-rata
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
66
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
baik.
5.
6.
Alokasi Waktu
4 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap
kayang, sikap lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
67
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Uji Diri/Senam
a)
b)
c)
d)
e)
f)
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahulan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan guling depan
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan guling belakang
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan sikap kayang
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan sikap lilin dengan
koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan berdiri dengan
kepala dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin dan
berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
68
Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling
depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala
dengan koordinasi yang baik (perorangan dan berkelompok).
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi kebugaran jasmani yang terdiri
dari :
69
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
70
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
Nama Siswa
Soal
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
71
Soal
NA
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
72
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
73
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan
(ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
74
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Ritmik
a) Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
b) Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
c) Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan
(ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan keterampilan gerak dasar
langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan keterampilan gerak dasar langkah dan
lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan keterampilan gerak dasar
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan keterampilan variasi dan
kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
75
Siswa diminta untuk melakukan latihan keterampilan variasi dan kombinasi gerak
dasar (langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi aktivitas ritmik tanpa alat yang
terdiri dari :
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
78
NA
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
79
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
8.
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan
kerja keras.
5. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang
baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Renang/Akuatik
a) Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
b) Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
c) Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
koordinasi yang baik.
81
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi kolam renang.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi renang yang terdiri dari :
Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter
Uji kompetensi loncat indah ke samping kolam renang
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang renang, kemudian diadakan sesi tanya jawab
tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Kolam renang
2) Pelampung renang
3) Kaca mata renang
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan renang gaya dada
83
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. < 40 detik
.. < 50 detik
41 50 detik
51 60 detik
51 60 detik
61 70 detik
61 70 detik
71 80 detik
> 70 detik
> 80 detik
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
84
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
85
NA
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
87
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
2.
3.
Alokasi Waktu
2 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
2. Melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
3. Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Pantai
a) Kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok.
b) Penyelamatan di pantai secara berkelompok.
c) Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
89
Siswa diminta untuk duduk berkelompok, tiap kelompok terdiri dari 3 5 orang
siswa.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan kegiatan menjelajah pantai
secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan penyelamatan di pantai
secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara memilih makanan dan minuman yang
sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar.
Elaborasi
- Guru meminta siswa melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok
dengan kerjasama tim yang baik dalam bentuk perlombaan.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas luar/penjelajahan pantai, kemudian
diadakan sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
2. Kegiatan Penutup
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1.
Alat dan bahan
1) Daerah pantai
2) Rute perjalanan pantai
3) Rambu-rambu perjalanan pantai
4) Perlengkapan untuk penjelajahan pantai
5) Perlengkapan makanan untuk penjelajahan pantai
2. Sumber belajar
Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMK
dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
90
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
91
NA
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pantai bagi siswa!
Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pantai!
Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pantai!
92
NA
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
93
Kriteri
a
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
:
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
94
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang budaya hidup sehat, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMK
dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Peragakan gambar atau foto-foto tentang narkoba, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan dan ketepatan menganalisis permasalahan narkotika (penilaian proses).
Peragaan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
96
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
97
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
98
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
99
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
100
kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik (berpasangan
maupun berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan
peraturan permainan dimodifikasi).
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi renang yang terdiri dari :
Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak
Uji kompetensi menggiring bolasepak
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang sepakbola, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
102
Menahan
Menggiring
Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
103
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
>
18
>
15
rintangan
rintangan
15 17 rintangan
12 14 rintangan
12 14 rintangan
9 11 rintangan
8 11 rintangan
6 8 rintangan
. <
8 . <
6
rintangan
rintangan
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
Sangat Baik
90%
80%
70%
60%
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
104
NA
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
105
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Cukup, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
106
Kriteri
a
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis
bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Bolavoli
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah dan
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
107
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan
108
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri
dari :
Uji kompetensi passing permainan bolavoli
Uji kompetensi servis permainan bolavoli
Uji kompetensi smash permainan bolavoli
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang bolavoli, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
a. Bola voli atau sejenisnya
b. Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
c. Net/jarring bolavoli
d. Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan bolavoli
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli
Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
109
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash tanpa awalan, unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Servis
Smash
Nama Siswa
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas bola)
bola dilambungkan sendiri oleh tester/siswa) selama 60 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
Kriteria Pengskoran
110
Klasifikasi Nilai
30 kali ke atas
25 29 kali
20 24 kali
15 19 kali
Kurang dari 15
kali
25 kali ke atas
20 24 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kurang dari 10
kali
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
25 ke atas
20 ke atas
20 24 angka
15 19 angka
15 19 angka
10 14 angka
10 14 angka
7 9 angka
Kurang dari 10
Kurang dari 7
angka
angka
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
25 ke atas
20 ke atas
20 24 angka
15 19 angka
15 19 angka
10 14 angka
10 14 angka
7 9 angka
Kurang dari 10
Kurang dari 7
angka
angka
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
Percay
Sporti
NA
ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
NA
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
113
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
8 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest
pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke
ring basket dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Bolabasket
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass,
bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring
basket dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, & 3
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolabasket.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
115
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang bolabasket, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Bola basket atau sejenisnya
2) Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
3) Ring basket
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan bolabasket
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolabasket)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke
ring basket, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
No Nama Siswa
Lempar
tangkap
Menggiring
117
Menembak
Jm Nilai
l
Pros
Nilai
Prod
Nilai
Akhi
es
uk
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
30 kali ke atas
25 kali ke atas
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kurang dari 15
Kurang dari 10
kali
kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
18 rintangan ke
15 rintangan ke
atas
atas
15 17 rintangan
12 14 rintangan
12 14 rintangan
9 11 rintangan
8 11 rintangan
6 8 rintangan
118
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
Sangat Baik
90%
80%
70%
Baik
Cukup
Kurang
Kurang dari 8
rintangan
Kurang dari 6
rintangan
60%
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
20 ke atas
17 ke atas
16 19 angka
15 18 angka
12 15 angka
11 14 angka
8 11 angka
6 10 angka
Kurang dari 8
Kurang dari 6
angka
angka
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
120
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
121
Kriteri
a
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul
bola softball dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Softball
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
122
1.
2.
3.
4.
5.
Demontrasi
Inclusive (cakupan)
Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
Permainan (game)
Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Pertemuan 3
1. Kegiatan Pendahuluan
123
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan softball yang terdiri
dari :
Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball
Uji kompetensi memukul bola softball
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang softball, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Glove atau sejenisnya
2) Bola softball
3) Stik/pemukul softball
4) Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan softball
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan softball
Rekaman/cuplikan pertandingan softball
124
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Menangkap
Memukul
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola) bola
dilemparkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
30 kali ke atas
25 kali ke atas
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kurang dari 15 Kurang dari 10
kali
kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
Angka 40 ke atas
Angka 35 ke atas
Angka 30 39
Angka 25 34
Angka 20 29
Angka 15 24
Angka 10 19
Angka 8 14
Kurang dari 10 Kurang dari 8
rintangan
rintangan
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
126
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20
Butir Pertanyaan
Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan softball!
Sebutkan cara memegang bola softball!
Jelaskan cara melakukan melempar dan menangkap bola softball!
Jelaskan cara memukul bola softball!
Jelaskan cara bermain softball!
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
127
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
XII / 2
13. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan
olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
13.1. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya
diri
1.
Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak
menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3.
Perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter
dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin,
semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
4 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Atletik (Lari jarak menengah)
a. Teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
129
b. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
c. Perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
C. Metode Pebelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi lari jarak menengah 1.500 meter.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang lari jarak menengah, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Lintasan lari
2) Tali pembatas/kapur
3) Bendera start
4) Peluit
2. Sumber belajar
b. Media cetak
131
Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (Penilaian
keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan Lari
Finish
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak menengah 1.500 meter).
Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran
132
Klasifikasi Nilai
Putera
.. < 4.00 menit
4.01 4.30 menit
4.31 5.00 menit
5.01 5.30 menit
> 5.30 menit
Puteri
.. < 5.00 menit
5.01 5.30 menit
5.31 6.00 menit
6.01 6.30 menit
> 6.30 menit
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
133
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
134
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Atletik (Tolak peluru)
a. Teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
keseimbangan)dengan koordinasi yang baik.
b. Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya
peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
c. Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
136
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar tolak
peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar tolak peluru (awalan,
menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan
koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak
peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Guru mengadakan perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
137
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi tolak peluru.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang tolak peluru, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Buku atletik
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar atletik
Rekaman/cuplikan perlombaan tolak peluru
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar tolak peluru, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan tolak
peluru (penilaian produk/prestasi).
N
o
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Proses = ----------------------------------------- 100%
Jumlah skor maksimal
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
Sangat Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Soal
No.1
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
No.2
No.3
No.4
140
Soal
No.5
NA
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
141
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat :
1.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan elakan/hindaran) dengan
koordinasi yang baik.
3.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan
hindaran) dengan koordinasi yang baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Pencak Silat
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan
koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan elakan/hindaran)
dengan koordinasi yang baik.
3. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan,
tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang baik.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
143
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi pencak silat yang terdiri dari :
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (pukulan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tendangan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tangkisan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (elakan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (hindaran)
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang pencak silat, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Ruangan atau halaman sekolah
2) Arena pencak silat
3) Goong
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku pencak silat
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar pencak silat
Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan
hindaran), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses).
145
Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
146
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
Sebutkan macam-macam hindaran dalam pencak silat!
Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan hindaram dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat!
147
NA
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
148
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan
dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa)
dengan koordinasi yang baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Pengembangan
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi aktivitas pengembangan yang
terdiri dari :
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m
putera).
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas pengembangan, kemudian diadakan
sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Lapangan atau halaman sekolah
2) Palang tunggal
3) Matras senam
4) Formulir tes
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMK (Penilaian kebugaran
jasmani)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Lari 60 m
.. < 7.2
dtk
7.3 8.3
dtk
8.4 9.6
dtk
9.711.0
dtk
.. > 11
dtk
Gantung/
Angkat
tubuh
.. > 19
kali
14 18
kali
9 13 kali
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
kali
30 40 kali
.. > 73
21 29 kali
50 59
5 8 kali
10 20 kali
39 49
.. < 5
kali
.. < 10
kali
.. < 39
.. < 3.14
mnt
3.15 4.25
mnt
4.26 5.12
mnt
5.13 6.33
mnt
.. > 6.33
mnt
60 72
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali
Lari 60 m
.. < 8.4
dtk
8.5 9.8
dtk
9.9 11.4
dtk
11.5 13.4
dtk
.. > 13.4
dtk
Gantung/Si
ku tekuk
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
kali
22 40
kali
10 21
kali
3 9 kali
.. > 28
kali
20 28 kali
.. > 50
10 19 kali
31 38
3 9 kali
23 30
.. < 3
kali
.. < 3
kali
.. < 23
.. < 3.52
mnt
3.53 4.56
mnt
4.57 5.58
mnt
5.59 7.23
mnt
.. > 7.23
mnt
39 49
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali
No
1.
Nama Siswa
NA
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
NA
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
Kriteri
a
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
dengan koordinasi yang baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Uji Diri/Senam
a) Latihan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
b) Latihan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
dengan koordinasi yang baik.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahulan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan rangkaian senam lantai
dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan
koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat
(lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik (perorangan
maupun berkelompok).
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan rangkaian senam lantai
tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua
tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat
(guling depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling
lenting dan sikap kayang) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
berkelompok).
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi senam lantai yang terdiri dari :
Uji kompetensi rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat
kangkang dan lompat jongkok)
Uji kompetensi rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling
depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling
lenting dan sikap kayang)
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang senam lantai, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Lapangan atau halaman sekolah
2) Matras senam
3) Kuda-kuda lompat
4) Tembok/dinding
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Contoh penilaian proses rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat
kangkang dan lompat jongkok) (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Contoh penilaian proses rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling
depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan
sikap kayang) (Penilaian keterampilan kecabangan)
No Nama Siswa
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
Jm
Nilai
Nilai
Proses
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Jumlah
Nilai
Kriteri
Psikomoto
r
Afektif
Kognitif
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika
dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Ritmik
a. Latihan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan
koordinasi yang baik.
b. Latihan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahulan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan kombinasi keterampilan
langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta
nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan kombinasi keterampilan langkah kaki dan
ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan,
toleransi, keluwesan dan estetika dengan koordinasi yang baik (perorangan
maupun berkelompok).
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan rangkaian senam irama
tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan
dan estetika dengan baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan rangkaian senam irama tanpa alat dengan
koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan
baik (perorangan maupun berkelompok).
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi senam ritmik yang terdiri dari :
Uji kompetensi kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik berirama tanpa alat
Uji kompetensi rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang senam ritmik, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Lapangan atau halaman sekolah
2) Tape recorder
3) Kaset senam ritmik
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
b. Media elektronik
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan latihan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses).
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
NA
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
5. Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru
(RJP) dengan benar.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Renang/Akuatik
a. Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
b. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
c. Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
koordinasi yang baik.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi kolam renang.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi renang gaya bebas menempuh
jarak 50 meter.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas renang, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan penutup
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Kolam renang
2) Pelampung renang
3) Kaca mata renang
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
b. Media elektronik
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
1.
2.
3.
4.
5.
dst
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
2. Melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok untuk
menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan kelompok.
3. Melakukan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
B. Materi Pembelajaran
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Gunung
a. Kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok.
b. Penyelamatan penjelajahan pegunungan secara berkelompok.
c. Penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan penjelajahan pegunungan, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
dan ketepatan melakukan penjelajahan pegunungan (penilaian proses).
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
NA
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )
:
:
:
:
:
Indikator
Alokasi Waktu
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1.
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Peragakan gambar atau foto-foto dampak seks bebas, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan dan ketepatan menganalisis dampak seks bebas (penilaian proses).
No Nama Siswa
Sikap Awal
Peragaan
Sikap Akhir
Jm
Nilai
Nilai
Proses
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
No
Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18
NA
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Butir Pertanyaan
Jelaskan yang dimaksud dengan seks bebas!
Jelaskan manfaat mempelajari seks bebas bagi remaja!
Sebutkan bahaya utama terhadap pergaulan bebas atau free sex!
Jelaskan cara pencegahan seks bebas menurut hukum agama!
Jelaskan cara pencegahan seks bebas di dalam keluarga!
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
1.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Efvi Noyita, M. M )