RPP Kelas Xi Pjok

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
SMA/K GLOBE NATIONAL PLUS

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
XI / 1
1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan
olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu
permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya
diri.
1.
Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol
dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok
dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
menendang, mengontrol, dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan
koordinasi yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilainilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
8 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajan
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat:
1. Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian
luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam,
kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,
Karakter siswa yang akan dikembangkan setelah mempelajari bab ini adalah:
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti.
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
a. Teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan
berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki dengan koordinasi yang baik.
b. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring
bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
c. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
D. Langkah langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, & 3
1. Kegiatan Pendahuluan
- Guru meminta siswa berbaris dan berdoa.
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar
mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok
dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
menendang, mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok
2
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan
- Siswa diminta untuk bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan
peraturan permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan berkaitan dengan materi yang sedang dibahas.
3. Kegiatan Penutup
- Guru memfasilitasi siswa agar pemahaman siswa tentang materi yang sedang
dibahas menjadi lebih baik dengan cara memberikan latihan secara langsung di
lapangan.
- Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)
- Guru melakukan evaluasi dan diskusi kepada siswa.
- Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
- Guru dan siswa berbaris dan berdoa bersama.
Pertemuan 4
- Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji
kompetensi kepada siswa.
- Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri
dari:
Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak.
Uji kompetensi menggiring bolasepak.
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal-hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan sepakbola, kemudian diadakan
sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
3
Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)

Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
telah dipelajari kepada siswa.
Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
E. Alat, sumber, dan bahan

1. Alat dan bahan
1) Bola sepak atau sejenisnya
2) Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya
3) Tiang gawang
4) Tiang pancang atau sejenisnya
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk
SMK dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Buku permainan sepakbola
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbola
Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (liga sepakbola)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol bola dan menggiring
bolasepak, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Mengumpan
Mengontrol
Menggiring
Nilai Nilai
Nilai
Jml Pros Prod
N Nama
Akhir
es
uk
o
Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
4
Ds
b
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- 100%
Jumlah skor maksimal
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke
sasaran tembok) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
> 20 kali
16 19 kali
12 15 kali
8 11 kali
. < 8 kali
Puteri
> 16 kali
13 15 kali
9 12 kali
6 8 kali
. < 6 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan

selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
> 20 kali
16 19 kali
11 14 kali
7 10 kali
. < 7 kali
Puteri
> 15 kali
12 14 kali
8 11 kali
5 7 kali
. < 5 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
b. Tes Sikap (Afektif)
Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)

Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran
Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas.
No
Nama Siswa
Aspek Sikap Yang Dinilai
Kerjas Kejuju Meng Seman Percay Sporti

ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
5
NA
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- 100%
c. Tes Pengetahuan (Kognitif)
Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan

metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Butir-butir Pertanyaan
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- 100%
Contoh Butir Pertanyaan
No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

Jelaskan yang dimaksuk dengan off-side permainan sepakbola!
Jelaskan cara melakukan menendang bola!
Jelaskan cara melakukan menggiring bola!
Jelaskan cara melakukan menggiring, mengontrol dan mengumpan bola!
6
NA
2. Rekapitulasi Penilaian
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Baik, jika skor antara
Mendapat nilai Cukup, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang, jika skor antara
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara
Mengetahui,
Kepala SMP Globe National
Plus
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
( Herianto Purba, S.Pd )

( Efvi Noyita, M. M )
Kriteri
a
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
XI / 1
1.
diri.
Indikator
1.
2.
3.
Alokasi Waktu
Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing

atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok)
dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi
yang baik.
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang
8 x 45 menit
1. Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan
smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang
baik.
3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Kerja Keras, Rasa ingin tahu, Komunikatif, Cermat, Teliti, Menghargai prestasi.
Permainan Bolavoli
-
Teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
9

Pertemuan 1, 2, & 3
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolavoli.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan
menggunakan dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan
kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang
baik.
- Siswa diminta melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan
menggunakan dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan berkaitan dengan materi yang dibahas dan siswa
diminta untuk menjawab dengan benar.
3. Kegiatan Penutup
- Guru dan siswa secara bersama-sama melakukan pendinginan (cooling down).
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab mengenai proses pembelajaran
yang telah dipelajari.
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa.
Pertemuan 4
10
Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan

Guru dan siswa melakukan pemanasan secara umum.
Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolavoli.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri
dari :
Uji kompetensi passing permainan bolavoli
Uji kompetensi servis permainan bolavoli
Uji kompetensi smash tanpa awalan permainan bolavoli
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bolavoli, kemudian diadakan sesi
tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
- Guru melakukan evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang
1. Alat dan bahan
1) Bola voli atau sejenisnya
2) Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
3) Net/jaring bolavoli
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan bolavoli
b. Media elektronik
11
Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli

Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Passing
No
Servis
Smash
Nama Siswa
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas) bola
dilambungkan sendiri oleh tester/siswa) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
> 30 kali
22 29 kali
14 21 kali
7 13 kali
. < 7 kali
Puteri
> 25 kali
18 24 kali
13 17 kali
6 12 kali
. < 6 kali
12
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring

sebanyak 6 kali servis bawah (Skor maksimal 6 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera
> 25 angka
18 24 angka
13 17 angka
8 12 angka
. < 8 angka
Puteri
> 20 angka
15 19 angka
12 16 angka
7 11 angka
. < 7 angka
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6

kali smash (Skor maksimal 6 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera
> 25 angka
20 24 angka
15 19 angka
10 14 angka
. < 10 angka
Puteri
> 20 angka
15 19 angka
10 14 angka
7 9 angka
. < 7 angka
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
Ds
t
13
NA

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan

metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

Jelaskan tujuan permainan bolavoli!
Jelaskan cara melakukan passing bawah permainan bolavoli!
Jelaskan cara melakukan passing atas permainan bolavoli!
Jelaskan cara melakukan servis atas permainan bolavoli!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto Afektif
14
Jumlah
Kognitif
Nilai
Akhir
Kriteri
a
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
Mengetahui,
Plus
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

15
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator

XI / 1
1.
diri
1.
Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola (berpasangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar,
menangkap,
menggiring
dan
menembak
bola
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3.
Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang
Alokasi Waktu
8 x 45 menit
16
1. Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak
bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Permainan Bolabasket
1.
Teknik dasar melempar,

menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan
2.
Variasi dan kombinasi

teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3.
Bermain bolabasket
dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1, 2, & 3
17
Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolabasket.

Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan
- Siswa diminta melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring
dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan
Elaborasi
- Siswa diminta untuk bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta
untuk menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
telah dipelajari kepada siswa
- Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa
Pertemuan 4
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolabasket.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
18
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri
dari :
Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
Uji kompetensi menggiring bolabasket
Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bolabasket, kemudian diadakan
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Bola basket atau sejenisnya
2) Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
3) Ring basket
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan bolabasket
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
Rekaman/cuplikan pertandingan bolabasket (liga bolabasket)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke
ring basket, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
19
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan

kecabangan)
No
Nama Siswa
Lempar
tangkap
Menggiring
Menembak
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket)

bola dilempar dan ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
. > 30 kali
25 29 kali
20 24 kali
15 19 kali
< 15 kali
Puteri
. > 25 kali
20 24 kali
15 19 kali
10 14 kali
< 10 kali
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan

selama 30 detik.
20
Perolehan Nilai
Putera
. > 15
rintangan
12 14 rintangan
9 11 rintangan
6 8 rintangan
< 6 rintangan
Puteri
. > 12
rintangan
10 12 rintangan
7 9 rintangan
4 6 rintangan
< 4 rintangan
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
Sangat Baik
90%
80%
70%
60%
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30

detik.
Perolehan Nilai
Putera
. > 17 masuk
14 16 masuk
11 13 masuk
8 10 masuk
< 8 masuk
Puteri
. > 15 masuk
12 14 masuk
9 11 masuk
6 8 masuk
< 6 masuk
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
80%
70%
60%
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

21
NA


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan
metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

Jelaskan cara melempar bola permainan bolabasket!
Jelaskan cara menangkap bola permainan bolabasket!
Jelaskan cara menggiring bola permainan bolabasket!
Jelaskan cara bermain bolabasket!
22
NA
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
23
Kriteri
a

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:

XI / 1
2.
24
Kompetensi Dasar
2.1
Indikator
1.
2.
3.
Alokasi Waktu
Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu

permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan
menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan
percaya diri
Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul
forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis
baik.
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
4 x 45 menit
A. Tujuan Pembelajaran
1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
Permainan Bulutangkis
-
Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis

Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan
servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
25
D. Langkah langkah Pembelajaaran

Pertemuan 1
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bulutangkis.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan
- Siswa diminta melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan
kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untul melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan
Elaborasi
- Siswa diminta bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bulutangkis, kemudian diadakan
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
1.
Kegiatan Pendahuluan
26
2.

Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bulutangkis.
Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bulutangkis yang
terdiri dari :
Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan bulutangkis, kemudian diadakan
3.
Kegiatan Penutup
E. Alat, bahan, dan sumber
1. Alat dan bahan
1) Raket
2) Shuttlecock
3) Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
4) Net/jaring bulutangkis
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan bulutangkis
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkis
Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis
F. Penilaian
1.
Penilaian
Teknik dan Bentuk
a) Tes Keterampilan (Psikomotor)

27
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsurunsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses)
dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian keterampilan
kecabangan)
No Nama Siswa
Pukulan
forehand
Pukulan
backhand
Servis
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand)

Shuttlecock dipukulkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> 30 kali
> 25 kali
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
< 15 kali
< 10 kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20

kali servis (Skor maksimal 20 5 = 100).
28
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> Angka 90
> Angka 80
Angka 80 89
Angka 70 79
Angka 70 79
Angka 60 69
Angka 60 69
Angka 50 59
< Angka 60
< Angka 50
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
b) Tes Sikap (Afektif)

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

c) Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bulutangkis dengan
metode resiprokal :
29
NA
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik dasar servis permainan bulutangkis!

Jelaskan cara memegang raket bulutangkis!
Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulutangkis!
Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis!
Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan bulutangkis!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
30
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
Kepala SMP Globe National Plus
31
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 1
2.
percaya diri
1.
Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul
forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
baik.
3.
Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilainilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
4 x 45 menit
32
1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
Permainan Tenis meja
a. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
b. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan
servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
c. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan tenis meja.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
33
Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan variasi dan

kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja dengan koordinasi yang baik.
Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar
memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi
yang baik (berpasangan maupun berkelompok).
Elaborasi
Siswa diminta untuk bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan
permainan dimodifikasi).
Konfirmasi
Guru memberikan pertanyaan tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta
untuk menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan softball.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri
dari :
Uji kompetensi memukul forehand dan backhand tenis meja
Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
Elaborasi
34
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang permainan tenis meja, kemudian diadakan
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Bat/pemukul
2) Bola pingpong
3) Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya
4) Net/jaring tenis meja
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan tenis meja
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan tenis meja
Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan
kecabangan)
35
No
Nama Siswa
Pukulan
forehand
Pukulan
backhand
Servis
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
Ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) bola
dipukulkan ke papan/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> 30 kali
> 25 kali
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
< 15 kali
< 10 kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20

kali servis (Skor maksimal 10 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> Angka 40
> Angka 30
Angka 30 39
Angka 22 29
Kriteria Pengskoran
100%
90%
36
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Angka 20 29
Angka 10 19
< Angka 10
Angka 15 21
Angka 8 14
< Angka 8
80%
70%
60%
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan tenis meja dengan
metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
37
NA
2.
3.
4.
5.
dst

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan tenis meja!

Sebutkan macam-macam teknik dasar pukulan permainan tenis meja!
Jelaskan cara melakukan pukulan push permainan tenis meja!
Jelaskan cara melakukan pukulan drive permainan tenis meja!
Jelaskan cara melakukan pukulan chop permainan tenis meja!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
38
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.


39
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 1
3.
3.1. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
diri
1.
Melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak
pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
3.
Perlombaan atletik lari jarak pendek 100 meter dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin,
semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
4 x 45 menit
1. Melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
3. Melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi.
40
Atletik (Lari jarak pendek)

a) Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)
yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
b) Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
c) Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
Demontrasi
Inclusive (cakupan)
Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Pertemuan 1
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya.
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus lari jarak pendek dalam
bentuk permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar lari
jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari
jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
Elaborasi
41
Siswa diminta untuk melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok.
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan soal tentang materi yang sedang dibahas dan siswa diminta untuk
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
1.
Kegiatan Pendahuluan
2.
Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi lari jarak pendek 100 meter.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang lari jarak pendek, kemudian diadakan sesi
3.
Kegiatan Penutup

1. Alat dan bahan
1) Lintasan lari
2) Tali pembatas/kapur
3) Bendera start
4) Peluit
42
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku atletik
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar atletik
Rekaman/cuplikan pertandingan lari jarak pendek
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek (100 meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan
Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (Penilaian
keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan Lari
Finish
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

43
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak pendek 100 meter).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. < 14 detik
.. < 16 detik
14.01 15.00
16.01 17.00
detik
detik
15.01 16.00
17.01 18.00
detik
detik
16.01 17.00
18.01 19.00
detik
detik
.. > 17.00 detik
.. > 19.00 detik
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
90%
Sangat Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

44
NA

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari jarak pendek (100 meter)
dengan metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak pendek!

Sebutkan macam-macam start lari jarak pendek!
Jelaskan cara melakukan start lari jarak pendek!
Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak pendek 100 meter!
Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek 100
45
NA
meter!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
46
Kriteri
a


Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:

XI / 1
3.
47
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

diri
1.
Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat
jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat)
3.
Perlombaan atletik lompat jauh dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran.
4 x 45 menit
1. Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
Atletik (Lompat jauh)
a) Teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan
b) Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara
dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
c) Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pebelajaran
1.
2.
3.
4.
5.
Demontrasi
Inclusive (cakupan)
Permainan (game)
48

Pertemuan 1
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar lompat
jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang
baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan,
tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat
jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang
baik (perorangan maupun berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk mengikuti perlombaan lompat jauh dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok.
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
49
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi lompat jauh.
Elaborasi
- Guru memberikan review materi tentang lompat jauh, kemudian diadakan sesi
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Lintasan lompat jauh
2) Bak lompat jauh
3) Kapur
4) Bendera
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku atletik
b. Media elektronik
Rekaman/cuplikan perlombaan lompat jauh
F. Penilaian
50
Lakukan teknik dasar lompat jauh, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar lompat jauh (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
No
Gerakan
Sikap Akhir
Nama Siswa
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Lompat jauh).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. > 4.50 meter
.. > 3.50 meter
4.00 4.49 meter
3.00 3.49 meter
3.50 3.99 meter
2.50 2.99 meter
3.00 3.49 meter
2.00 2.49 meter
< 2.99 meter < 1.99 meter
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%

51
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa
Kerja Kejuj Meng Sema Perca Sport

sama
uran hargai ngat ya diri ivitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lompat jauh dengan
metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
52
NA

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh!

Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh!
Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jauh!
Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh!
Jelaskan cara melakukan mendarat lompat jauh!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
53
Nilai
Akhir
Kriteri
a
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.


Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator

XI / 1
4.
4.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga
beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri
1.
Melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak
silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang
dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
3.
Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan
54
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri

dan menghormati lawan.
Alokasi Waktu
4 x 45 menit
1. Melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
3. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan
menghormati lawan.
Pencak Silat
a) Teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan
b) Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
c) Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan
menghormati lawan.
1. Demontrasi
Pertemuan 1
55

Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar pencak
silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan,
tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok)
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak
silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan pertandingan pencak silat menggunakan
peraturan yang dimodifikasi (lamanya bertanding, ukuran berat badan, dll).
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
56
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi kemampuan pencak silat yang
terdiri dari :
Uji kompetensi teknik dasar pukulan pencak silat.
Uji kompetensi teknik dasar tendangan pencak silat.
Uji kompetensi teknik dasar tangkisan dan elakan pencak silat.
Uji kompetensi pertandingan pencak silat.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang pencak silat, kemudian diadakan sesi tanya
jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Ruangan atau halaman sekolah
2) Arena pencak silat
3) Goong
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku pencak silat
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar pencak silat
Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan),
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
57
Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
58
NA


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode
resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
Jelaskan hakekat pencak silat!

59
NA
2.
3.
4.
5.
Jelaskan cara mlekaukan sikap kuda-kuda dalam pencak silat!

Jelaskan cara melangkah dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
60
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.


Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator

XI / 1
5.
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara
mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
5.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya
tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam
bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan
percaya diri.
5.2. Mempraktikkan
tes kebugaran jasmani serta nilai
tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
5.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar.
1.
Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana
2.
Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana
3.
Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana
61
4.
5.
Alokasi Waktu
Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana

Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana
4 x 45 menit
1. Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.
Aktivitas Pengembangan
a)
b)
c)
d)
e)
Latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik.

Latihan kecepatan dengan koordinasi yang baik.
Latihan daya tahan dengan koordinasi yang baik.
Latihan kelentukan dengan koordinasi yang baik.
Latihan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Pertemuan 1
62

2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan kekuatan,
kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan
kelentukan dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan tes kebugaran jasmani
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang
baik menggunakan sirkuit training (berpasangan dan berkelompok).
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi kebugaran jasmani yang terdiri
dari :
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m
putera).
63
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang kebugaran jasmani, kemudian diadakan sesi
3. Kegiatan Penutup

1. Alat dan bahan
1) Lapangan atau halaman sekolah
2) Palang tunggal
3) Matras senam
4) Formulir tes
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan kebugaran jasmani
Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMK (lari 60 meter, angkat tubuh, baring
duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri),
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses)
Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMK (Penilaian kebugaran
jasmani)
No Nama Siswa
Sikap Awal
Gerakan
64
Sikap Akhir
Jm Nilai
l
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMK
Lari 60 m
.. < 7.2
dtk
7.3 8.3
dtk
8.4 9.6
dtk
9.711.0
dtk
.. > 11
dtk
Gantung/
Angkat
tubuh
.. > 19
kali
14 18
kali
9 13 kali
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
.. > 73
kali
30 40 kali 60 72
.. < 3.14
mnt
3.15 4.25
mnt
4.26 5.12
mnt
5.13 6.33
mnt
.. > 6.33
mnt
21 29 kali 50 59
5 8 kali
10 20 kali 39 49
.. < 5
kali
.. < 10
kali
.. < 39
Kriteria
Pengskora
n
100%
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMK

65
Klasifikasi
Nilai
Lari 60 m
.. < 8.4
dtk
8.5 9.8
dtk
9.9 11.4
dtk
11.5 13.4
dtk
.. > 13.4
dtk
Gantung/Si
ku tekuk
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
kali
22 40
kali
10 21
kali
3 9 kali
.. > 28
.. > 50
kali
20 28 kali 39 49
3 9 kali
23 30
.. < 3
kali
.. < 3
kali
.. < 23
.. < 3.52
mnt
3.53 4.56
mnt
4.57 5.58
mnt
5.59 7.23
mnt
.. > 7.23
mnt
10 19 kali 31 38
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali

Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan
Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, percaya diri, dan sportivitas.
No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

66
NA

Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan!

Jelaskan cara melakukan latihan kecepatan!
Jelaskan cara melakukan latihan daya tahan!
Jelaskan cara melakukan latihan kelentukan!
Jelaskan cara melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
67
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

68

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator

XI / 1
6.
Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
6.1. Mempraktikkan
rangkaian senam lantai dengan
menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.
6.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta
nilai percaya diri, kerjasama dan tanggungjawab.
1.
Melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi
yang baik.
3.
Melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi
yang baik.
4.
Melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang
baik.
5.
6.
Alokasi Waktu
Melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan

Melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan,
guling belakang, sikap kayang, sikap lilin, dan berdiri
dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
4 x 45 menit
1. Melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap
kayang, sikap lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
69
Aktivitas Uji Diri/Senam
a)
b)
c)
d)
e)
f)
Latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.

Latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
Latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
Latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
Latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
Latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang,
sikap lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Pertemuan 1
1. Kegiatan Pendahulan
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan guling depan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan guling belakang
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan sikap kayang
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan sikap lilin dengan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan berdiri dengan
kepala dengan koordinasi yang baik.
70

kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin dan
berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling
depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala
dengan koordinasi yang baik (perorangan dan berkelompok).
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi kebugaran jasmani yang terdiri
dari :
Uji kompetensi berguling ke depan
Uji kompetensi berguling ke belakang
Uji kompetensi sikap kayang
Uji kompetensi sikap lilin
Uji kompetensi berdiri dengan kepala
Uji kompetensi variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang,

sikap kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala.
Elaborasi
Guru memberikan kesempatan kepada siswa untuk bertanya hal hal yang belum
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang senam, kemudian diadakan sesi tanya jawab
tentang soal-soal yang belum dimengerti.
71
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
2) Matras senam
3) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan senam lantai
Rekaman/cuplikan latihan senam lantai
F. Penilaian
Lakukan latihan variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang,
sikap lilin dan berdiri dengan kepala, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap
kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
72
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir


Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat,
percaya diri, dan sportivitas.
No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam lantai dengan metode resiprokal :
73
NA
No
.
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
Nama Siswa
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke depan!

Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang!
Jelaskan cara melakukan gerakan sikap kayang!
Jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin!
Jelaskan cara melakukan gerakan berdiri dengan kepala!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
74
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

75

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 1
7.
Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan
koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
7.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan
lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai
kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.
7.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar ayunan lengan
pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan,
konsentrasi dan keluwesan.
1.
Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan
2.
Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
3.
Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak
dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan lengan) pada
aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
4 x 45 menit
1. Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
3. Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan
(ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
76
Aktivitas Ritmik
a) Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
b) Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
c) Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan
(ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
1. Demontrasi
Pertemuan 1
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan keterampilan gerak dasar
langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
- Siswa diminta untuk melakukan latihan keterampilan gerak dasar langkah dan
lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan keterampilan gerak dasar
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
- Siswa diminta untuk melakukan latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan keterampilan variasi dan
kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
77
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan keterampilan variasi dan kombinasi gerak
dasar (langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi aktivitas ritmik tanpa alat yang
terdiri dari :
Uji kompetensi keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada

aktivitas ritmik tanpa alat.
Uji kompetensi keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada

aktivitas ritmik tanpa alat.
Uji kompetensi keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar

(langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang senam ritmik tanpa alat, kemudian diadakan
3. Kegiatan Penutup
78
Siswa diminta untuk berbaris dan berdoa

1. Alat dan bahan
2) Tipe recorder
3) Kaset senam ritmik
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan senam ritmik
Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik
F. Penilaian
Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan
mengayunkan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

79
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir

Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat,
percaya diri, dan sportivitas.
No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
80
NA
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmik!

Sebutkan manfaat melakukan senam ritmik apabila dilakukan dengan teratur!
Jelaskan cara melakukan latihan melangkah dan lompat senam ritmik!
Jelaskan cara melakukan latihan mengayunkan lengan senam ritmik!
Jelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi (melangkah dan melompat)
dan mengayunkan lengan senam ritmik!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
81
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

82
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 1
8.
Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah
sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya
renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab,
dan kerja keras.
8.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah
dari samping kolam renang dengan teknik serta nilai
disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.
1.
Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas
2.
Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas
3.
Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas
4.
Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh
jarak 50 meter) untuk menumbuhkan dan memupuk nilainilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5.
Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam
renang dengan koordinasi yang baik.
8 x 45 menit
1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan
kerja keras.
5. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang
baik.
Aktivitas Renang/Akuatik
83
a) Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
b) Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
c) Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
d) Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).
e) Latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
Pertemuan 1, 2, & 3
- Siswa diminta untuk berlari mengelilingi kolam renang.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan gerakan kaki renang
gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan
koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan gerakan lengan
renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan gerakan kaki,
gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan
pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
berkelompok).
- Siswa diminta untuk melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak
50 meter) yang dilakukan secara berkelompok.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan loncat indah ke
samping kolam dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan
dimengerti.
84
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 4
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi renang yang terdiri dari :
Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter
Uji kompetensi loncat indah ke samping kolam renang
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang renang, kemudian diadakan sesi tanya jawab
tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Kolam renang
2) Pelampung renang
3) Kaca mata renang
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
85

Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan renang gaya dada
Rekaman/cuplikan latihan renang gaya dada
F. Penilaian
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya bebas (Menempuh jarak 50 meter).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. < 40 detik
.. < 50 detik
Kriteria Pengskoran
100%
86
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
41 50 detik
51 60 detik
61 70 detik
> 70 detik
51 60 detik
61 70 detik
71 80 detik
> 80 detik
90%
80%
70%
60%
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, percaya diri, dan sportivitas.
No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya bebas dengan metode
resiprokal:
No
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
87
Soal
NA
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam gaya-gaya renang!

Sebutkan macam-macam teknik dasar renang gaya bebas!
Jelaskan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas!
Jelaskan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas!
Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
88
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar

XI / 1
9.
Mempraktikkan
perencanaan
penjelajahan
dan
penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang
9.1. Mempraktikkan
keterampilan dasar-dasar kegiatan
menjelajah pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
89
Indikator
Alokasi Waktu
9.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan di

pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi,
tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
9.3. Mempraktikkan keterampilan memilih makanan dan
minuman yang sehat.
1.
Melakukan
kegiatan
menjelajah
pantai
secara
berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan
keputusan kelompok.
2.
Melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok
untuk menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama,
kelompok.
3.
Melakukan pemilihan makanan dan minuman yang sehat
secara berkelompok dengan tepat dan benar.
2 x 45 menit
1. Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
2. Melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
kelompok.
3. Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Pantai
a) Kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok.
b) Penyelamatan di pantai secara berkelompok.
c) Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok.
1. Demontrasi
90
Pertemuan 1
- Siswa diminta untuk duduk berkelompok, tiap kelompok terdiri dari 3 5 orang
siswa.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan kegiatan menjelajah pantai
secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan penyelamatan di pantai
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara memilih makanan dan minuman yang
sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar.
Elaborasi
- Guru meminta siswa melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok
dengan kerjasama tim yang baik dalam bentuk perlombaan.
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas luar/penjelajahan pantai, kemudian
diadakan sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
2. Kegiatan Penutup
1.
Alat dan bahan
1) Daerah pantai
2) Rute perjalanan pantai
3) Rambu-rambu perjalanan pantai
4) Perlengkapan untuk penjelajahan pantai
5) Perlengkapan makanan untuk penjelajahan pantai
2. Sumber belajar
Media cetak
91
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMK
dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Kesehatan
F. Penilaian
Lakukan penjelajahan di pantai, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan dan
ketepatan melakukan penjelajahan di pantai (penilaian proses).
Contoh penilaian proses penjelajahan di pantai (Penilaian keterampilan aktivitas di

luar kelas)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


92
No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran aktivitas luar kelas (penjelajahan di pantai)
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

93
NA

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pantai bagi siswa!

Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pantai!
Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pantai!
Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pantai!
Jelaskan cara melakukan penjelajahan di pantai!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

94
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
Nilai
Akhir
Kriteri
a

= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
:
:
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 1
10. Menerapkan budaya hidup sehat.
10.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.
10.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang
narkoba.
1.
Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti :
hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba, penggolongan
jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh
manusia.
2.
Memahami berbagai peraturan perundangan tentang
narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana narkotika.
2 x 45 menit
95
1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba, penyalahgunaan
narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh
manusia.
2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap
tindak pidana narkotika.
Budaya hidup sehat
a) Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaan
narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh
manusia.
b) Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap
tindak pidana narkotika.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1
siswa.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan tentang bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat
narkoba, penyalahgunaan narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenisjenis narkoba pada tubuh manusia.
- Siswa diberikan penjelasan tentang berbagai peraturan perundangan tentang
narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana narkotika.
- Masing - masing siswa berdiskusi mengenai:
1. Bahaya penggunaan narkoba.
96
2. Peraturan perundangan tentang narkoba

- Masing-masing kelompok diminta menyampaikan hasil diskusinya, sedangkan
kelompok yang lain menanggapi.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang budaya hidup sehat, kemudian diadakan sesi
3. Kegiatan Penutup

1. Alat dan bahan
a) Ruang kelas
b) Poster
c) Papan tulis
d) Macam-macam jenis narkotika
2. Sumber belajar
Media cetak
Buku penuntun belajar Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMK
dan MAK Kelas X penerbit Erlangga.
Kesehatan
F. Penilaian
Peragakan gambar atau foto-foto tentang narkoba, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan dan ketepatan menganalisis permasalahan narkotika (penilaian proses).
Contoh penilaian proses pendidikan kesehatan (Penilaian diskusi dan simulasi)
No Nama Siswa
Sikap Awal
Peragaan
97
Sikap Akhir
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

98
NA

Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan tentang narkotika dengan metode
resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
Jelaskan alasan kaum remaja sering menyalahkan obat narkotika!

Sebutkan macam-macam obat narkotika yang sering disalahgunakan oleh kaum
remaja!
Jelaskan pengaruh dari obat narkotika terhadap tubuh manusia!
Sebutkan sanksi yang diberikan terhadap penggunaan narkotika!
Jelaskan cara penanggulangan penggunaan narkotika!
3.
4.
5.
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
99
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

Mengetahui,
Plus
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
100

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator

XI / 2
11. Mempraktikkan berbagai
keterampilan permainan
11.1. Mempraktikkan
keterampilan bermain
salah satu
diri
1.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
menendang, mengontrol, dan menggiring bola
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan
punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2.
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilainilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
101
Alokasi Waktu
8 x 45 menit
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
Permainan Sepakbola
a) Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
b) Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1, 2, & 3
permainan.
102
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam,
kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik (berpasangan
maupun berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 4
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi renang yang terdiri dari :
Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak
Uji kompetensi menggiring bolasepak
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
Elaborasi
dimengerti.
103
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang sepakbola, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan Penutup
3. Alat dan bahan
e) Bola sepak atau sejenisnya
f) Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya
g) Tiang gawang
h) Tiang pancang atau sejenisnya
i) Peluit
4. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan sepakbola.
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbola
Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (Liga sepakbola)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol bola dan menggiring
bolasepak, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Menendang
No
Menahan
Menggiring
Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
104
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke
sasaran tembok) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
> 30 kali
> 25 kali
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
. < 15 kali
. < 10 kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan

selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
>
18
>
15
rintangan
rintangan
15 17 rintangan
12 14 rintangan
12 14 rintangan
9 11 rintangan
8 11 rintangan
6 8 rintangan
. <
8 . <
6
rintangan
rintangan
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
Sangat Baik
90%
80%
70%
60%
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

105
NA

ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan metode
resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
106
NA
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik gerak tipu permainan sepakbola!

Sebutkan macam-macam teknik menyundul bola permainan sepakbola!
Jelaskan cara menendang dan mengontrol bola berpasangan permainan sepakbola!
Jelaskan cara melakukan menendang, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan!
Jelaskan cara bermain sepakbola!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :
Mengetahui,
Plus
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
107
Kriteri
a

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
11. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan
11.2. Mempraktikkan keterampilan
bermain salah satu
diri.
1.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing
bawah, passing atas, servis bawah dan smash tanpa
awalan dengan koordinasi yang baik.
2.
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang
8 x 45 menit
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis
bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Permainan Bolavoli
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah dan
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
108
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1, 2, & 3
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah dan smash
tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
passing bawah, passing atas, servis bawah dan smash tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik (berpasangan maupun berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
109
Pertemuan 4
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri
dari :
Uji kompetensi passing permainan bolavoli
Uji kompetensi servis permainan bolavoli
Uji kompetensi smash permainan bolavoli
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang bolavoli, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
a. Bola voli atau sejenisnya
b. Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
c. Net/jarring bolavoli
d. Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan bolavoli
b. Media elektronik
110
Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli

Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash tanpa awalan, unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Passing
No
Servis
Smash
Nama Siswa
Nilai
Jm
Pros
l
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas bola)
bola dilambungkan sendiri oleh tester/siswa) selama 60 detik.
111
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
30 kali ke atas
25 kali ke atas
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kurang dari 15
Kurang dari 10
kali
kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring

sebanyak 6 kali servis bawah (Skor maksimal 6 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
25 ke atas
20 ke atas
20 24 angka
15 19 angka
15 19 angka
10 14 angka
10 14 angka
7 9 angka
Kurang dari 10
Kurang dari 7
angka
angka
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6

kali smash (Skor maksimal 6 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
25 ke atas
20 ke atas
20 24 angka
15 19 angka
15 19 angka
10 14 angka
10 14 angka
7 9 angka
Kurang dari 10
Kurang dari 7
angka
angka
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

112
No
Nama Siswa

ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan
metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

113
NA

No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Jelaskan perbedaan antara smash dan spike permainan bolavoli!

Sebutkan macam-macam bentuk block permainan bolavoli!
Jelaskan cara melakukan passing atas permainan bolavoli!
Jelaskan cara melakukan servis bawah permainan bolavoli!
Jelaskan cara melakukan smash tanpa awalan permainan bolavoli!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
114
Nilai
Akhir
Kriteri
a
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator

PJOK
XI / 2
diri
1.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar
dan menangkap bola (chest pass, bounce pass, over head
pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke
ring basket dengan koordinasi yang baik.
2.
Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-
115
nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,

Alokasi Waktu
8 x 45 menit
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest
pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke
ring basket dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Permainan Bolabasket
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass,
bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring
basket dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1, 2, & 3
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
116

kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass, bounce pass,
over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket
melempar dan menangkap bola (chest pass, bounce pass, over head pass, dan side
pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket dengan koordinasi yang baik
(berpasangan maupun berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 4
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri
dari :
Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
Uji kompetensi menggiring bolabasket
Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket
Elaborasi
117
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang bolabasket, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Bola basket atau sejenisnya
2) Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
3) Ring basket
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan bolabasket
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolabasket)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke
ring basket, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan

kecabangan)
No Nama Siswa
Lempar
Menggiring
118
Menembak
Jm Nilai
Nilai
Nilai
tangkap
Pros
es
Prod
uk
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket)

bola dilempar dan ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
30 kali ke atas
25 kali ke atas
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kurang dari 15
Kurang dari 10
kali
kali
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan

selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
18 rintangan ke
15 rintangan ke
atas
atas
15 17 rintangan
12 14 rintangan
12 14 rintangan
9 11 rintangan
119
Kriteria Pengskoran
Klasifikasi Nilai
100%
Sangat Baik
90%
80%
Baik
Cukup
8 11 rintangan
Kurang dari 8
rintangan
6 8 rintangan
Kurang dari 6
rintangan
70%
60%
Kurang
Kurang Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30

detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
20 ke atas
17 ke atas
16 19 angka
15 18 angka
12 15 angka
11 14 angka
8 11 angka
6 10 angka
Kurang dari 8
Kurang dari 6
angka
angka
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

120
NA

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan
metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
Sebutkan macam-macam teknik menembak permainan bolabasket!

Jelaskan yang dimaksud dengan pivot permainan bolabasket!
Jelaskan cara melakukan melempar dan menangkap bolabasket berpasangan!
Jelaskan cara melakukan menggiring bolabasket dilanjutkan dengan menembak
bolabasekt!
Jelaskan cara bermaian bolabasket!
5.
121
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
r
Kognitif
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
122
Kriteri
a

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
percaya diri
1.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar,
menangkap dan memukul bola softball dengan koordinasi
yang baik.
2.
Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang
6 x 45 menit
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul
bola softball dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Permainan Softball
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
123
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan 1 & 2
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus softball dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball dengan
melempar, menangkap dan memukul bola softball dengan koordinasi yang baik
(berpasangan maupun berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk bermain softball dengan menggunakan peraturan yang
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
124
Pertemuan 3
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi permainan softball yang terdiri
dari :
Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball
Uji kompetensi memukul bola softball
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang softball, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan penutup
1. Alat dan bahan
1) Glove atau sejenisnya
2) Bola softball
3) Stik/pemukul softball
4) Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku permainan softball
125
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar permainan softball
Rekaman/cuplikan pertandingan softball
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses teknik dasar permainan softball (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Melempar
Menangkap
Memukul
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola) bola
dilemparkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
30 kali ke atas
25 kali ke atas
25 29 kali
20 24 kali
20 24 kali
15 19 kali
15 19 kali
10 14 kali
Kurang dari 15 Kurang dari 10
126
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali
kali
kali
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (memukul) bola sebanyak 10 kali

pukulan (Skor maksimal 10 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
Angka 40 ke atas
Angka 35 ke atas
Angka 30 39
Angka 25 34
Angka 20 29
Angka 15 24
Angka 10 19
Angka 8 14
Kurang dari 10 Kurang dari 8
rintangan
rintangan
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

127
NA

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan softball dengan metode
resiprokal:
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
1.
2.
3.
4.
5.
Butir Pertanyaan
Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan softball!
Sebutkan cara memegang bola softball!
Jelaskan cara melakukan melempar dan menangkap bola softball!
Jelaskan cara memukul bola softball!
Jelaskan cara bermain softball!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
128
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
129

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
diri
1.
Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak
menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
3.
Perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter
dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin,
semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
4 x 45 menit
1. Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari,
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
3. Melakukan perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.
130
Atletik (Lari jarak menengah)
a. Teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
b. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
c. Perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
C. Metode Pebelajaran
1. Demontrasi

Pertemuan 1
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus lari jarak menengah dalam
bentuk permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai melakukan latihan teknik dasar lari jarak
menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar lari jarak menengah 1.500
meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari,
131
Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari
jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang
dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Guru mengadakan perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok.
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi lari jarak menengah 1.500 meter.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang lari jarak menengah, kemudian diadakan sesi
3. Kegiatan Penutup
132

1. Alat dan bahan
1) Lintasan lari
2) Tali pembatas/kapur
3) Bendera start
4) Peluit
2. Sumber belajar
b. Media cetak
Kesehatan
Buku atletik
c. Media elektronik
Rekaman/cuplikan perlombaan lari jarak menengah
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah (1.500 meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan
Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (Penilaian
keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan Lari
Finish
No Nama Siswa
Jm
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

133
Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak menengah 1.500 meter).
Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. < 4.00 menit
.. < 5.00 menit
4.01 4.30 menit
5.01 5.30 menit
4.31 5.00 menit
5.31 6.00 menit
5.01 5.30 menit
6.01 6.30 menit
> 5.30 menit > 6.30 menit
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

134
NA

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari jarak menengah (1.500 meter)
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak menegah!

Sebutkan start yang sering digunakan pada lari jarak menegah!
Jelaskan perbedaan antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah!
Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak menegah 1.500 meter!
Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak menegah 1.500
meter!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
135
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
:
:

136
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
XI / 2
diri.
1.
Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak
peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3.
Perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri.
4 x 45 menit
1. Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri.
Atletik (Tolak peluru)
a. Teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
keseimbangan)dengan koordinasi yang baik.
137
b. Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya
peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
c. Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
Pertemuan 1
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan teknik dasar tolak
peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
- Siswa diminta untuk melakukan latihan teknik dasar tolak peluru (awalan,
menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan
kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak
peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan)
Elaborasi
- Guru mengadakan perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok.
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
138
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi tolak peluru.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang tolak peluru, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan Penutup

1. Alat dan bahan
1) Lintasan/sector tolak peluru
2) Peluru
3) Kapur
4) Bendera
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
139

Kesehatan
Buku atletik
b. Media elektronik
Rekaman/cuplikan perlombaan tolak peluru
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar tolak peluru, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan tolak
peluru (penilaian produk/prestasi).
N
o
Contoh penilaian proses teknik dasar tolak peluru (Penilaian keterampilan

kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
Nilai Nilai Nilai
Jm
Pros Prod Akhi
Nama Siswa
l
es
uk
r
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b
Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (tolak peluru).

Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. > 12 meter
.. > 11 meter
11,00 11.99 10.00 10.99
140
Kriteria Pengskoran
100%
90%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
meter
10.00 10.99
meter
9.00 9.99 meter
< 9.00 meter
meter
9.00 9.99 meter
80%
Cukup
8.00 8.99 meter

< 8.00 meter
70%
60%
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar tolak peluru dengan metode
resiprokal :
141
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
1.
2.
3.
4.
5.
Butir Pertanyaan
Sebutkan macam-macam cara memegang peluru!
Sebutkan teknik dasar tolak peluru!
Jelaskan cara memegang peluru!
Jelaskan cara melakukan gerakan menolak peluru!
Jelaskan cara melakukan gerakan saat lepasnya peluru!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
142
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
:
:
:

XI / 2
143
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
14.

14.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga
beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri.
1.
silat (pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi yang
baik.
2.
silat (tendangan dan elakan/hindaran) dengan koordinasi
yang baik.
3.
silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan hindaran)
4 x 45 menit
Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa dapat :
1.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi yang
baik.
2.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan elakan/hindaran) dengan
3.
Melakukan
variasi
dan
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan
hindaran) dengan koordinasi yang baik.
Pencak Silat
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan elakan/hindaran)
3. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan,
tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
144
2.
3.
4.
5.
Inclusive (cakupan)
Permainan (game)

Pertemuan 1
- Guru meminta siswa melakukan pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk
permainan.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi
yang baik.
silat (tendangan dan elakan/hindaran) dengan koordinasi yang baik (perorangan
Elaborasi
silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
145

2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi pencak silat yang terdiri dari :
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (pukulan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tendangan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tangkisan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (elakan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (hindaran)
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang pencak silat, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan Penutup
1. Alat dan bahan
1) Ruangan atau halaman sekolah
2) Arena pencak silat
3) Goong
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
Buku pencak silat
b. Media elektronik
Audio/video visual teknik dasar pencak silat
Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
146
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan
hindaran), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses).
Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
147
NA
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode
resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No
1.
Butir Pertanyaan
Sebutkan macam-macam hindaran dalam pencak silat!
148
NA
2.
3.
4.
5.
Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat!

Jelaskan cara melakukan hindaram dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat!
Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

149
= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI/ 2
15. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara
mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
15.1. Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani
sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran,
tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
15.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi
hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran jasmani
serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin,
dan percaya diri.
1.
Melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan,
kecepatan, daya tahan, kelincahan dan kelentukan)
2.
Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari
cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60
detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa)
4 x 45 menit
1. Melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan
dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa)
Aktivitas Pengembangan
a) Latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan
kelentukan) dengan koordinasi yang baik.
b) Tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik,
baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) dengan
1. Demontrasi
Pertemuan 1
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan kebugaran jasmani
(kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi
yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan,
daya tahan, kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik (perorangan
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari
cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari
jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
berkelompok).
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup

Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi aktivitas pengembangan yang
terdiri dari :
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m
putera).
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas pengembangan, kemudian diadakan
3. Kegiatan penutup
1. Alat dan bahan
2) Palang tunggal
3) Matras senam
4) Formulir tes
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak

Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan kebugaran jasmani
Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMK (lari 60 meter, angkat tubuh, baring
duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri),
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses)
Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMK (Penilaian kebugaran
jasmani)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Pros
es
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMK
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Lari 60 m
.. < 7.2
dtk
7.3 8.3
dtk
8.4 9.6
dtk
9.711.0
dtk
.. > 11
dtk
Gantung/
Angkat
tubuh
.. > 19
kali
14 18
kali
9 13 kali
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
kali
30 40 kali
.. > 73
21 29 kali
50 59
5 8 kali
10 20 kali
39 49
.. < 5
kali
.. < 10
kali
.. < 39
.. < 3.14
mnt
3.15 4.25
mnt
4.26 5.12
mnt
5.13 6.33
mnt
.. > 6.33
mnt
60 72
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali
Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMK
Lari 60 m
.. < 8.4
dtk
8.5 9.8
dtk
9.9 11.4
dtk
11.5 13.4
dtk
.. > 13.4
dtk
Gantung/Si
ku tekuk
Baring
duduk
Loncat
tegak
Lari 1.200
m
.. > 41
kali
22 40
kali
10 21
kali
3 9 kali
.. > 28
kali
20 28 kali
.. > 50
10 19 kali
31 38
3 9 kali
23 30
.. < 3
kali
.. < 3
kali
.. < 23
.. < 3.52
mnt
3.53 4.56
mnt
4.57 5.58
mnt
5.59 7.23
mnt
.. > 7.23
mnt
39 49
Kriteria
Pengskora
n
100%
Klasifikasi
Nilai
90%
Sangat
Baik
Baik
80%
Cukup
70%
Kurang
60%
Kurang
Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No
1.
Butir Pertanyaan
Jelaskan cara melakukan tes lari 60 meter!
NA
2.
3.
4.
5.
Jelaskan cara melakukan tes angkat tubuh 60 detik!

Jelaskan cara melakukan tes baring duduk 60 detik!
Jelaskan cara melakukan tes loncat tegak!
Jelaskan cara melakukan tes lari 1.000 m dan 1.200 meter!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
Kriteri
a

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
16. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
16.1. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai
dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
16.2. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai
tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
1.
Melakukan latihan rangkaian senam lantai dengan
menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat
jongkok) dengan koordinasi yang baik.
2.
Melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan
alat (guling depan, guling ke belakang, berdiri dengan
kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap
kayang) dengan koordinasi yang baik.
4 x 45 menit
1. Melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
Aktivitas Uji Diri/Senam
a) Latihan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
b) Latihan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
1. Demontrasi
Pertemuan 1
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan rangkaian senam lantai
dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan
- Siswa diminta untuk melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat
(lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik (perorangan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan rangkaian senam lantai
tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua
tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat
(guling depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling
lenting dan sikap kayang) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
berkelompok).
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup

Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi senam lantai yang terdiri dari :
Uji kompetensi rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat
kangkang dan lompat jongkok)
Uji kompetensi rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling
depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling
lenting dan sikap kayang)
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang senam lantai, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan penutup
1. Alat dan bahan
2) Matras senam
3) Kuda-kuda lompat
4) Tembok/dinding
5) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak

Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan senam lantai
Rekaman/cuplikan latihan senam lantai
F. Penilaian
Lakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang
dan lompat jongkok), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat
kangkang dan lompat jongkok) (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Contoh penilaian proses rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling
depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan
sikap kayang) (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
NA


Contoh format penilaian pembelajaran senam lantai dengan metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Jelaskan cara melakukan lompat kangkang melewati peti lompat!

Jelaskan cara melakukan lompat jongkok melewati peti lompat!
Jelaskan cara melakukan guling lenting!
Jelaskan cara melakukan rangkaian guling depan dilanjutkan guling lenting!
Jelaskan cara melakukan rangkaian berdiri dengan kedua tangan dan dilanjutkan
kayang!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
Kriteri
a

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
17. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan
koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
17.1. Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki
dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa
alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.
17.2. Mempraktikkan
rangkaian senam irama tanpa alat
dengan koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika.
1.
Melakukan kombinasi keterampilan langkah kaki dan
ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat
serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika
2.
Melakukan rangkaian senam irama tanpa alat dengan
koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika dengan baik.
4 x 45 menit
1. Melakukan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika
2. Melakukan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
Aktivitas Ritmik
a. Latihan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan
b. Latihan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
1. Demontrasi
Pertemuan 1
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan kombinasi keterampilan
langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta
nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan kombinasi keterampilan langkah kaki dan
ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan,
toleransi, keluwesan dan estetika dengan koordinasi yang baik (perorangan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan rangkaian senam irama
tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan
dan estetika dengan baik.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan latihan rangkaian senam irama tanpa alat dengan
koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 2
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi senam ritmik yang terdiri dari :
Uji kompetensi kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik berirama tanpa alat
Uji kompetensi rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang senam ritmik, kemudian diadakan sesi tanya
3. Kegiatan penutup

1. Alat dan bahan
2) Tape recorder
3) Kaset senam ritmik
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan senam ritmik
Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik
F. Penilaian
Lakukan latihan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan kecabangan)

Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


Nilai
Proses
Nilai
Akhir

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
NA


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Jelaskan yang dimaksud dengan senam aerobik!

Sebutkan manfaat melakukan senam aerobik!
Sebutkan macam-macam senam aerobik!
Sebutkan tahap-tahap melakukan senam aerobik!
Jelaskan cara melakukan senam aerobik!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
18. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan
pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
18.1. Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya bebas
dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras,
keberanian dan tanggungjawab.
18.2. Mempraktikkan
keterampilan
dasar
pertolongan
kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan
Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
1.
Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas
2.
Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas
3.
Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan
pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
4.
Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh
jarak 50 meter) untuk menumbuhkan dan memupuk nilainilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.
5.
Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem
Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) dengan benar.
8 x 45 menit
1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
5. Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru
(RJP) dengan benar.
Aktivitas Renang/Akuatik
a. Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
b. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
c. Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
d. Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).
e. Pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
dengan benar.
1. Demontrasi
Pertemuan 1, 2, & 3
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan gerakan kaki renang
gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan gerakan lengan
renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan latihan gerakan kaki,
gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
- Siswa diminta untuk melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan
pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
berkelompok).
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak
50 meter) yang dilakukan secara berkelompok.
Siswa diminta untuk melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem

Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) dengan benar.
dimengerti.
Konfirmasi
menyelesaikannya.
3. Kegiatan Penutup
Pertemuan 4
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diminta untuk melakukan uji kompetensi renang gaya bebas menempuh
jarak 50 meter.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas renang, kemudian diadakan sesi
3. Kegiatan penutup
1. Alat dan bahan
1) Kolam renang
2) Pelampung renang
3) Kaca mata renang
4) Peluit
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
b. Media elektronik
Audio/video visual latihan renang gaya bebas
Rekaman/cuplikan latihan renang gaya bebas
F. Penilaian
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50meter), unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kebugaran jasmani)

Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

Nilai
Pros
es
Nilai
Prod
uk
Nilai
Akhi
r
Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya bebas (Menempuh jarak 50 meter).

Perolehan Nilai
Putera
Puteri
.. < 40 detik
.. < 50 detik
41 50 detik
51 60 detik
51 60 detik
61 70 detik
61 70 detik
71 80 detik
> 70 detik
> 80 detik
Kriteria Pengskoran
100%
90%
80%
70%
60%
Klasifikasi Nilai
Sangat Baik
Baik
Cukup
Kurang
Kurang Sekali

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya bebas dengan metode
resiprokal:
No
Nama Siswa
NA
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
.
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan bahaya-bahaya yang sering terjadi di air!

Jelaskan tujuan penyelamatan di air!
Sebutkan usaha-usaha penyelamatan di air!
Jelaskan cara melakukan pertolongan penyelamatan di air!
Jelaskan cara melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50
meter)!
No
.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:

XI / 2
19. Mempraktikkan
perencanaan
penjelajahan
dan
penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar
Indikator
Alokasi Waktu
19.1. Mempraktikkan
keterampilan dasar-dasar kegiatan
menjelajah gunung serta nilai tanggungjawab, kerjasama,
kelompok.
19.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan
penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab,
keputusan kelompok.
19.3. Mempraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang
sehat.
1.
Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara
berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,
keputusan kelompok.
2.
Melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan
secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan kelompok.
3.
Melakukan keterampilan penjagaan lingkungan yang
sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar.
2 x 45 menit
1. Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok untuk menanamkan nilai
kelompok.
2. Melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok untuk
menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan kelompok.
3. Melakukan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Gunung
a. Kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok.
b. Penyelamatan penjelajahan pegunungan secara berkelompok.
c. Penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok.
1. Demontrasi
Pertemuan 1
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan kegiatan menjelajah gunung
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara melakukan penyelamatan penjelajahan
pegunungan secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
- Siswa diberikan penjelasan mengenai cara menjaga lingkungan yang sehat secara
berkelompok dengan tepat dan benar.
Elaborasi
- Siswa diminta untuk melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok
dengan kerjasama tim yang baik dalam bentuk perlombaan.
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang aktivitas luar kelas/mendaki gunung,
kemudian diadakan sesi tanya jawab tentang soal-soal yang belum dimengerti.
3. Kegiatan penutup
1. Alat dan bahan

1) Daerah pegunungan
2) Rute perjalanan penjelajahan pegunungan
3) Rambu-rambu perjalanan penjelajahan pegunungan
4) Perlengkapan untuk penjelajahan pegunungan
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehatan
F. Penilaian
Lakukan penjelajahan pegunungan, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
dan ketepatan melakukan penjelajahan pegunungan (penilaian proses).
Contoh penilaian proses penjelajahan pegunungan (Penilaian keterampilan aktivitas di

luar kelas)
Sikap Awal
Gerakan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
Jm
l
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b


Nilai
Proses
Nilai
Akhir

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran aktivitas luar kelas (penjelajahan pegunungan)
No
.
1.
2.
3.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
4.
5.
dst


No
Butir Pertanyaan
1.
2.
3.
4.
5.
Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pegunungan bagi siswa!

Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pegunungan!
Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pegunungan!
Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pegunungan!
Jelaskan cara melakukan penjelajahan pegunungan!
No
.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas /Semester
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
:
:
Indikator
Alokasi Waktu

XI / 2
20. Menerapkan budaya hidup sehat.
20.1. Menganalisis dampak seks bebas.
20.2. Memahami cara menghindari seks bebas.
1.
Menganalisis dampak seks bebas.
2.
Memahami cara menghindari seks bebas.
2 x 45 menit
1.
Menganalisis dampak seks

bebas yang meliputi : pengertian pendidikan seks, tujuan pendidikan seks, pentingnya
pendidikan seks, metode pendidikan seks, macam-macam bahaya seks bebas, dan
tempat-tempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks bebas.
2.
Memahami cara menghindari
seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan seks bebas di
dalam keluarga.
Budaya hidup sehat
a. Menganalisis dampak seks bebas yang meliputi : pengertian pendidikan seks, tujuan
pendidikan seks, pentingnya pendidikan seks, metode pendidikan seks, macammacam bahaya seks bebas, dan tempat-tempat yang digunakan kaum remaja dalam
melakukan seks bebas.
b. Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama
dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga.
1. Demontrasi

Pertemuan 1
siswa.
2. Kegiatan Inti
Eksplorasi
- Siswa diberikan penjelasan tentang berbagai dampak seks bebas yang meliputi :
pengertian pendidikan seks, tujuan pendidikan seks, pentingnya pendidikan seks,
metode pendidikan seks, macam-macam bahaya seks bebas, dan tempat-tempat
yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks bebas.
Siswa diberikan penjelasan tentang cara menghindari seks bebas melalui :

pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga.
- Masing - masing siswa berdiskusi mengenai:
1. Dampak seks bebas.
2. Cara menghindari seks bebas.
- Masing-masing kelompok diminta menyampaikan hasil diskusinya, sedangkan
kelompok yang lain menanggapi.
Elaborasi
dimengerti.
Konfirmasi
Guru memberikan review materi tentang budaya hidup sehat, kemudian diadakan sesi
3. Kegiatan penutup

1. Alat dan bahan
1) Ruang kelas
2) Poster
3) Papan tulis
2. Sumber belajar
a. Media cetak
Kesehata
F. Penilaian
Peragakan gambar atau foto-foto dampak seks bebas, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan dan ketepatan menganalisis dampak seks bebas (penilaian proses).
Contoh penilaian proses pendidikan kesehatan (Penilaian diskusi dan simulasi)

Sikap Awal
Peragaan
Sikap Akhir
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
Jm
l
Nilai
Proses
Nilai
Akhir
2.
3.
4.
5.
ds
b

No
Nama Siswa

ama
ran
hargai
gat
a diri
vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

NA

Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan tentang dampak seks bebas dengan
metode resiprokal :
No
.
Nama Siswa
Soal
Soal
Soal
Soal
Soal
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
NA
1.
2.
3.
4.
5.
dst


No
1.
2.
3.
4.
5.
Butir Pertanyaan
Jelaskan yang dimaksud dengan seks bebas!
Jelaskan manfaat mempelajari seks bebas bagi remaja!
Sebutkan bahaya utama terhadap pergaulan bebas atau free sex!
Jelaskan cara pencegahan seks bebas menurut hukum agama!
Jelaskan cara pencegahan seks bebas di dalam keluarga!
No
.
1.
Nama Siswa
Aspek Penilaian
Psikomoto
Afektif
Kognitif
r
Jumlah
Nilai
Akhir
Kriteri
a
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Keterangan :

= 91 100%
= 80 90%
= 70 79%
= 60 69%
= Kurang dari 60%
Mengetahui,
Plus
Batam,
Juni 2016
Guru Mapel PJOK.

RPP Kelas Xi Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Kelas Xi Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SMA/K GLOBE NATIONAL PLUS

Guru dan siswa melakukan pendinginan (cooling down)

E. Alat, sumber, dan bahan

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan

b. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)

Aspek Sikap Yang Dinilai

Kerjas Kejuju Meng Seman Percay Sporti

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

( Herianto Purba, S.Pd )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SMA/K GLOBE NATIONAL PLUS

Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing

D. Langkah langkah Pembelajaran

Guru memberikan presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan

Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6

b. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)

Aspek Sikap Yang Dinilai

Kerjas Kejuju Meng Seman Percay Sporti

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

Jumlah skor yang diperoleh

( Herianto Purba, S.Pd )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SMA/K GLOBE NATIONAL PLUS

Teknik dasar melempar,

Variasi dan kombinasi

Siswa diminta untuk berlari mengelilingi lapangan bolabasket.

Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket)

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30

b. Tes Sikap (Afektif)

Aspek Sikap Yang Dinilai

Kerjas Kejuju Meng Seman Percay Sporti

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- 100%

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Jumlah skor yang diperoleh

Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

Jumlah skor yang diperoleh

Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara

Mendapat nilai Baik, jika skor antara

Mendapat nilai Cukup, jika skor antara

Mendapat nilai Kurang, jika skor antara

Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara