SMP GLOBE NATIONAL PLUS

Jalan Sriwijaya No. 18 Pelita Batam

Telp. (0778) 457600

UJIAN SEMESTER 1
Tahun Pelajaran 2016 - 2017
Mata Pelajaran
Guru
Kelas / Semester
Hari / Tanggal
Alokasi Waktu

: Penjasorkes
: Herianto Purba, S.Pd
: VII GUNUNG WUKIR / 1
: ...............................................
: 90 menit

Pilihlah jawaban yang paling tepat !.

1. Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan handstand maupun sikap lilin adalah
a. lurus keatas
c. berdiri tegak
b. lurus ke belakang
d. ditekuk ke belakang
2. Pada saat lenting tangan, berat badan bertumpu pada
a. kedua kaki
c. kedua tangan
b. kaki depan
d. tangan dan kepala
3. Dibawah ini cara memberi bantuan saat melakukan hand stand kecuali,
a. menahan bagian panggul
b. menahan bagian pergelangan kaki
c. menahan bagian belakang paha
d. menahan bagian pergelangan tangan
4. Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan
a. roll belakang
c. hand spring
b. roll depan
d. meroda
5. Federasi senam dunia disebut
a. FIFA
b. FINA
c. FIG

d. FIBA

6. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah

a. matras
b. tikar
c. rumput
d. plastic
7. Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan
a. guling kedepan
c. guling lenting
b. guling ke belakang
d. loncat harimau
8. Gerakan roll yaitu gerakan
a. berjingkat
c. berlari
SGNP-SMP/UJIAN SEMESTER 1 /2016 2017
Halaman 1

b. berguling
d. meloncat
9. Senam ketangkasan yang beralaskan matras disebut
a. senam lantai
c. senam si buyung
b. senam irama
d. senam missal
10. Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot
a. leher
c. pinggang dan perut
b. bahu
d. paha
11. Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah
a. kedua tangan
c. kepala
b. kedua tangan dan kaki
d. kedua kaki
12. Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada
a. tangan
c. pundak
b. kepala
d. lutut
13. Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan
a. kelentukan
c. kecepatan
b. keseimbangan
d. ketapatan
14. Kebalikan daripada roll depan adalah
a. meroda
c. rol belakang
b. lenting tangan
d. loncat harimau
15.

>>>>>>> SELAMAT UJIAN <<<<<<<

SGNP-SMP/UJIAN SEMESTER 1 /2016 2017

Halaman 2