RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

: SD / MI .................................................................

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

: 1/I

Standar Kompetensi : 1.

Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan

sederhanan / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

: 1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat

dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas,
kejujuran, toleransi dan percaya diri.

Indikator

Gerak dasar berjalan

-

berjalan ke depan dengan langkah pendek

berjalan dengan langkah panjang

lomba balap sendok

Gerak dasar lari

-

lari ke depan

lari ke belakang

bermain kejar kejaran.

Gerak dasar lompat dan loncat.

-

melompat ke depan

loncat loncat

lompat ke samping dan berputar

lompat ke samping

lomba melompat

dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu:

9 x 35 menit ( x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat berjalan berbagai variasi yang dikemas dalam bentuk permainan
atau modufikasi.
1

B. Materi Pembelajaran
-

berjalan

Berlari

melompat

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

tanya jawab

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

Menyiapkan lapangan, berbaris, berdoa, presensi,

apersepsi dan pemanasan dengan permainan menjala
ikan.

Inti ;
Gerak dasar berjalan
-

berjalan ke depan dengan langkah pendek

berjalan dengan langkah panjang

lomba balap sendok

Penutup
-

Pendinginan dengan bernyanyi, berbaris, tugas

tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar.

2.

Pertemuan ke dua
Pendahuluan
-

Menyiapkan lapangan, berbaris, berdoa, presensi,

apersepsi dan pemanasan dengan permainan mencari
pasangan.

Inti :
Gerak dasar lari
-

lari ke depan

lari ke belakang

bermain kejar kejaran.

Penutup.
-

pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas,

evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

3. Pertemuan ke tiga
Pendahuluan
-

Menyiapkan lapangan, berbaris, berdoa, presensi,

apersepsi dan pemanasan dengan permainan menjala
ikan.

Inti
Gerak dasar lompat dan loncat.
-

melompat ke depan

loncat loncat

lompat ke samping dan berputar

lompat ke samping

lomba melompat

Penutup
-

Pendinginan dengan bernyanyi, berbaris, tugas

tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar.

Buku KTSP Penjasorkes kls. 1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 2, 3, 4, 5, 6,7,8,9,10

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes unjuk kerja :
-

berjalan

berlari

melompat

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok
atau beregu.
2.

Rublik Penilaian

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR
no
1
2
3

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak
1
2
3

Berjalan
Berlari
Melompat

Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

-----------------------------

------------------------------

Nip.

Nip.

Uji kompetensi halaman 15, 16

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

4

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/I

Standar Kompetensi :

1 . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan

sederhanan / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun

ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta
nilai sportivitas, kejujuran, kerja sama, toleransi dan
percaya diri.

Indikator

Gerak dasar
- memutar
- mengayun
- menekuk

Alokasi Waktu

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerak dasar :
-

memutar, mengayun dan menekuk dengan berbagai

variasi yang dikemas dalam bentuk permainan dan
modufikas

B. Materi Pembelajaran
-

gerak dasar memutar

gerak dasar mengayun

gerak dasar menekuk

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

Menyiapkan lapangan, berbaris, berdoa, presensi,

apersepsi, pemanasan unsur permaianan.

Inti ;
Melakukan gerakan dasar memutar :
-

Leher

Panggul

Lengan

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
-

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 Penerbit Erlangga

halaman : 11, 12.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

Gerakan :

Memutar

Mengayun

Menekuk

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok
atau beregu.

2. Rublik Penilaian
-

atletik
RUBLIK PENILAIAN

UNJUK KERJA GERAK DASAR LARI

no

Aspek yang dinilai

1

1
2
3
4

Kualitas Gerak
2
3

Gerak dasar memutar

Gerak dasar mengayun
Gerak dasar menekuk
Kerja sama
jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/1

Standar Kompetensi

1 . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan

sederhanan / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

1.3. Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan

sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai
sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya
diri.

Indikator

Melakukan gerak dasar melempar

-

Melempar bola datar.

Melempar bola membusur

Menggulirkan bola

Melakukan gerak dasar menangkap bola

-

menangkap bola datar

menangkap bola membusur

menangkap bola bergulir

kombinasi lempar tangkap

dengan berbagai variasi arah dan gerak lempar tangkap

serta gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu :

4 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan lempat tangkap secara individu, berpasangan
maupun kelompok dalam bentuk permainan dan modufikasi.
B. Materi Pembelajaran
a.. melakukan lempar bola kecil
b. menangkap bola kecil
C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
Melakukan gerak dasar melempar tangkap
-

Melempar bola datar.

Melempar bola membusur

Menggulirkan bola

Lempar sasaran

Penutup
-

Pendinginan yang mengandung unsur permainan ( duduk

melingkar sambil bernyanyi ), berbaris, tugas tugas,
evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar.

2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti :
Melakukan gerak dasar menangkap bola
-

menangkap bola datar

menangkap bola membusur

menangkap bola bergulir

kombinasi lempar tangkap.

Penutup
-

berbaris membuat lingkaran kecil,

anak duduk melakukan pendinginan dengan mendengar

beberkan cerita dari guru.

Berdoa dan bubar.

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

E. Sumber Belajar
Erlangga halaman 13, 14.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian

- teknik unjuk kerja

Gerakan :
-

melompat tanpa alat

melompat dengan alat

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan

secara individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.
2. Rublik Penilaian
- atletik
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MELOMPAT
Aspek yang dinilai
1

Kualitas Gerak
2
3

1. melempar bola kecil

2. menangkap bola kecil
3. kerja sama
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala sekolah

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

10

Kelas / Semester

1/I

Standar Kompetensi

2.

Kompetensi Dasar

2.1. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri.

Indikator

Mendemontrasikan sikap :

Mendemontrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.

berdiri rileks

berdiri sikap siap

berdiri sikap istirahat

Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu :

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan sikap tubuh yang benar dalam posisi berdiri yang dilakukan
dalam bentuk permainan dan modufikasi gerak.
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh dalam posisi berdiri yang berfariatif :
-

berdiri rileks

berdiri sikap siap

berdiri sikap istirahat.

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan:
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
-

Mendemontrasikan sikap tubuh saat berdiri :

berdiri rileks

11

berdiri sikap siap

berdiri sikap istirahat

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
-

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

Erlangga halaman 18

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR BERPUTAR
no

Aspek yang dinilai

1

Kualitas Gerak
2
3

Sikap tubuh dalam posisi berdiri

jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester :

1/I

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar:

2.2. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan.

2.

Mendomontrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.

12

Indikator

Melakukan sikap tubuh posisi berjalan :

berjalan ke depan dengan langkah biasa

berjalan ke depan dengan langkah tegak

Sikap tubuh dalam posisi duduk

duduk di kursi yang benar

Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat mendemontrasikan sikap tubuh yang benar dalam posisi : berjalan, berbaring dan duduk.
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh yang benar dalam posisi : berjalan, berbaring dan duduk.
C. Metode Pembelajaran

ceramah

demontrasi

penugasan

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. pertemuan pertama
Pendahuluan :

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan.

Inti :

Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.

Menjelaskan cara melakukan sikap :

berjalan ke depan dengan langkah biasa

berjalan ke depan dengan langkah tegap

Penutup :

anak tetap membentuk lingkaran dan duduk bersila, mendengarkan

cerita guru ( pendinginan ),avaluasi, doa dan bubar

2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan;

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti:
Sikap tubuh dalam posisi berbaring

berbaring telentang

13

berbaring miring

Sikap tubuh dalam posisi duduk

duduk di kursi yang benar

Penutup.

anak membentuk lingkaran kecil, duduk bersila dan mendengarkan

cerita guru ( pendinginan ), tugas dan evaluasi pembelajaran.

Anak berdiri, berdoa dan bubar

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga

E. Sumber Belajar

halaman 19, 20, 21.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Sikap tubuh :
- posisi berjalan
- berbaring dan duduk
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MENGAYUN
no

Aspek yang dinilai

1

1
2
3

Kualitas Gerak
2

Sikap tubuh posisi berjalan

Sikap tubuh posisi berbaring
Sikap tubuh posisi duduk

jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

....................................

Nip

Nip.

Uji kompetensi halaman 22

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD / MI
14

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/I

Standar Kompetensi :

3.

Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan

Nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat,

serta nilai percaya diri dan disiplin.

Indikator

Melakukan gerakan :
-

berdiri satu kaki

berdiri tegak

bangau berdiri

permainan keseimbangan

Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu

6 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan split yang berfariasi sesuai kemampuan.
B. Materi Pembelajaran
Gerakan :

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

15

1. pertemuan pertama
Pendahuluan :
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan.

Inti :
-

berdiri satu kaki

berdiri tegak

Penutup :
-

anak tetap membentuk lingkaran dan duduk bersila,

mendengarkan cerita guru ( pendinginan ),avaluasi,
doa dan bubar

2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan;
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti
-

bangau berdiri

permainan keseimbangan

buku Penjasorkes kls.1 Penerbit Erlangga

E. Sumber Belajar
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja

2 .Rublik Penilaian

16

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR SENAM
no

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak
1
2
3

berdiri satu kaki

berdiri tegak
bangau berdiri
permainan keseimbangan
jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

--------------------------------

-------------------------------

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/I
17

Standar Kompetensi :

3.

Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan

nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

3.2. Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa

alat, serta nilai percaya diri dan disiplin.

Indikator

Alokasi Waktu

: Melakukan gerakan dasar :

Berdiri satu kaki

Berjalan di atas garis

Berjalan tutup mata

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan dengan sikap yang
variatif
B. Materi Pembelajaran
-

Berdiri satu kaki

Berjalan di atas garis

Berjalan tutup mata

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

Menyiapkan lepangan, berbaris, berdoa, presensi,

apersepsi, pemanasan mengandung unsur
menyenangkan.

Inti ;
-

Berdiri satu kaki

Berjalan di atas garis

Berjalan tutup mata.

18

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
-

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 27, 28.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- keseimbangan
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MELEMPAR
no

Aspek yang dinilai

1

1
2
3

Kualitas Gerak
2
3

Gerakan :
Berdiri satu kaki
Berjalan di atas garis
Berjalan tutup mata
jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/I

19

Standar Kompetensi :

4.

Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama

dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

4.1. Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa

menggunakan musik dan nilai disiplin dan kejasama

Indikator

Alokasi Waktu

Melakukan gerakan
-

menirukan gerak binatang

menirukan gerak pohon

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan. )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerak bebas berirama dengan aba aba sendiri
atau teman.
B. Materi Pembelajaran
:

Melakukan gerakan
-

menirukan gerak binatang

menirukan gerak pohon

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;

menirukan gerak binatang

menirukan gerak pohon

20

Penutup.

pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi

proses pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 tim Abdi Guru Penerbit Erlangga

halaman 32, 33.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- gerak berirama tanpa musik
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR BERIRAMA TANPA MUSIK
no

Aspek yang dinilai

1

Kualitas Gerak
2
3

Gerak dasar berirama tanpa musik

jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester :

1/I

Standar Kompetensi

4.

Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama

dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

4.2. Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan

musik dan nilai disiplin dan kejasama

21

Indikator

Melakukan gerak bebas bebas berirama dengan musik /

bernyanyi bersama :

Alokasi Waktu :

langkah satu ke depan

langkah satu ke balakang

langkah di lingkaran.

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan gerak dan irama yang bervariasi
B. Materi Pembelajaran

langkah satu ke depan

langkah satu ke belakang

langkah di lingkaran

C. Metode Pembelajaran

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D.Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;

langkah satu ke depan

langkah satu ke belakang

langkah di lingkaran

Penutup

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

Erlangga halaman 34, 35.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja

22

Gerakan :
- langkah satu berirama
2 .Rublik Penilaian
- permainan
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR BERIRAMA DENGAN MUSIK
no

Aspek yang dinilai

1

1
2
3

Kualitas Gerak
2
3

Langkah satu depan

Langkah satu belakang
Langkah dilingkaran

jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester :

1/I

Standar Kompetensi

5.

Kompetensi Dasar

5. 1.Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit.

Indikator

Menerapkan budaya hidup sehat.

Kebersihan kuku :

23

Cara memotong kuku yang benar

Alat pemotong kuku

Kebersihan kulit :

Alokasi Waktu :

Cara mandi yang benar

Cara mengobati luka ringan

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A.Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan kebersihan kuku dan kulit dalam kehidupan
Sehari hari.
B. Materi Pembelajaran
a.

Menjaga kebersihan kuku

b.

Menjaga kebersihan kulit

C. Metode Pembelajaran

ceramah

demontrasi

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan

Masuk kelas , berdoa, presensi, apersepsi tanya jawab.

Inti ;
Menjaga kebersihan kuku

Cara memotong kuku

Alat pemotong kuku

Menjaga kebersihan kulit

Cara mandi yang benar

Cara mengobati luka ringan.

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

E. Sumber Belajar
Erlangga halaman 38, 39, 40, 41.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja

24

Menjaga kebersihan kuku

Menjaga kebersihan kulit
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR PENGUATAN OTOT LENGAN
no
Aspek yang dinilai
1. Soal tulis maupun memberikan cek pada gambar ( lihat buku erlangga kelas 1 )
2. Demontrasi tentang cara mengobati luka ringan

Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/I

Standar Kompetensi :

5.

Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

5.2. Mengenal pentingnya imunisasi.

Indikator

Imunisasi :

25

Alokasi Waktu

fungsi imunisasi

bahayanya bila tidak imunisasi

menjaga kesehatan.

6 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menyebutkan manfaat imunisasi, efek bila tidak imunisasi.
B. Materi Pembelajaran
penjelasan tentang manfaat dan efek iminisasi serta

manfaat kesehatan bagi tubuh.

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pertemuan 1
Pendahuluan
Masuk kelas, berdoa, presensi, apersepsi

Inti ;
Menjelaskan :
Imunisasi :
-

Fungsi / manfaat imunisasi

Efek negatif bila tidak imunisasi

Penutup
Tanya jawab, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran
Pertemuan 2
Pendahuluan
Masuk kelas, berdoa, presensi, apersepsi

Inti ;
Menjelaskan :
Imunisasi :

26

Manfaat menjaga kesehatan

Penutup
Tanya jawab, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran
E. Sumber Belajar
Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oelh Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 42, 43, 44, 45, 46.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- keseimbangan statis dan dinamis
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA BUDAYA HIDUP SEHAT
no

Aspek yang dinilai

Keterangan

Soal tertulis dengan memberi tanda cek

lihat uji kopetensi di buku

pada gambar yang benar

Praktik cara mengobati luka lecet ringan
Jumlah

penjasorkes kl. 1, penerbit erlangga

Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
..

RENCANAN PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

6. Mempraktikkan latihan dasar ke dalam aktivitas

Jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

6.1. Mempratikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat

ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam

27

permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran

tanggung jawab dan toleransi.
Indikator

Melakukan gerak dasar jalan :

-

jalan di tempat

berjalan keberbagai arah

melatih keseimbangan.

Melakukan gerak dasar lari :

-

lari di tempat

lari pelan - pelan

lari ke berbagai arah

lari berbelok - belok

lari memindahkan bola.

permainan elang dan anak ayam.

Melakukan gerak dasar lompat :

-

lompat tali

lompat rintangan

lompat meraih balon

lompat rintangan dalam lingkaran

lompat tali

lompat melewati rintangan

lompat meraih balon.

Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu

9 x 35 menit ( 3 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dpat melakukan :
a. Bentuk latihan gerak dasar jalan dalam bentuk permainan
b. Bentuk latihan gerak dasar lari dalam bentuk permainan
c. Bentuk latihan gerak dasar lompat dalam bentuk permainan
B. Materi Pembelajaran

28

Gerak dasar atletik jalan, lari dan lompat yang modufikasi dalam bentuk
permainan dan perlombaan.
C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

dengan permaian mencari pasangan.

Inti ;
Melakukan gerak dasar jalan :
-

jalan di tempat

berjalan keberbagai arah

melatih keseimbangan.

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti :
Melakukan gerak dasar lari :
-

lari di tempat

lari pelan - pelan

lari ke berbagai arah

lari berbelok - belok

lari memindahkan bola.

29

permainan elang dan anak ayam.

Penutup.
-

pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas,

evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

3. Pertemuan ke tiga
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti :
Melakukan gerak dasar lompat :
-

lompat tali

lompat rintangan

lompat meraih balon

lompat rintangan dalam lingkaran

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
-

Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 51, 52,53, 54, 55

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerak dasar atletik
- jalan, lari dan lompat

30

2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR JALAN, LARI DAN LOMPAT
no

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak
1
2
3

Mempraktikkan gerakan jalan

2
3
4

Mempraktikkan gerakan lari

Mempraktikkan garakan lompat
Tertulis dengan memberi cek pada gambar

Lihat uji kompetensi di buku

Penjasorkes kelas I( Erlangga hal.64)

yang benar
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

..

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/I

Standar Kompetensi

6.

Mempraktikkan latihan dasar ke dalam aktivitas

Jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun,

menekuk dalam permainan sederhana dan nilai kerja
sama, toleransi, kejujuran, dan tanggung jawab

Indikator

Gerak dasar mengayun

31

mengayun lengan

mengayun badan di palang tunggal.

Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu :

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan :
Gerakan memutar, mengayun dan menkuk dalam
bentuk permainan / perlombaan.
B. Materi Pembelajaran
Gerak dasar mengayun
-

mengayun lengan

mengayun badan di palang tunggal.

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
:

Melakukan gerakan memutar :

-

loncat loncat putar ke kanan

loncat loncat putar ke kiri

memutar panggul

( dilakukan dalam bentuk permainan )

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

32

E. Sumber Belajar
-

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

Erlangga halaman 60, 61

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- memutar, mengayun dan menekuk
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MEMUTAR, MENGAYUN, MENEKUK
no
1
2
3

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak
1
2
3

memutar
menekuk
koordinasi
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

..

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

6.

Mempraktikkan latihan dasar ke dalam aktivitas

Jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek

berbagai ukuran dalam permainan sederhana, dan

33

kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab.

Indikator

Melakukan gerakan :
-

lempar dan menangkap balon

lempar bola besar dari plistik

lempar tangkap bola dari bawah

lempar tangkap bola dari atas

Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu

6 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menangkap bola / benda lain dari berbagai ukuran
dengan berbagai fariasi arah dan gerak serta melakukan gerakan
individu, berpasangan maupun beregu, sedangkan alat bisa disesuaikan.
B. Materi Pembelajaran
Menangkap obyek / benda ringan dari beberapa ukuran
C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pertemuan 1
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
:

Melakukan gerakan :
-

lempar dan menangkap balon

34

lempar bola besar dari plistik

Penutup
pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

Pertemuan ke 2
Pendahuluan
berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
:

Melakukan gerakan :
-

lempar dan menangkap balon

lempar bola besar dari plistik

Penutup
pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
buku KTSP Penjasorkes kls 1 oleh Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 62, 63.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- menangkap beberapa jenis dan ukuran bola

2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MENANGKAP
no

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak

35

1
1
2
4

Menangkap bola besar

Menangkap bola kecil
Kerjasama
Jumlah

Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

..

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester :

1/ 2

Standar Kompetensi

Membiasakan penampilan tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar

7.1. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam

Indikator

Melakukan gerakan
-

sikap siap

sikap istirahat

sikap hormat

36

sikap lencang depan

sikap lencang kanan

dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu :

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan beberapa bentuk gerakan dalam posisi diam di tempat ( statis )
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh dalam posisi diam.
C. Metode Pembelajaran

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
Melakukan beberapa sikap yang berunsusr kedisiplinan barisan / PBB
-

sikap siap

sikap istirahat di tempat

sikap hormat saat pelaksanaan upacara

sikap lencang depan

sikap lencang kanan.

Penutup

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh Abdi Guru Penerbit Erlangga

halaman 66

F. Penilaian

37

1.Teknik Penilaian

Tes unjuk kerja

Gerakan statis

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara
individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.
2.Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAKAN STATIS
no

Aspek yang dinilai

1

1
2
3
4

Kualitas Gerak
2
3

Sikap istirahat
Sikap hormat
Sikap lencang kanan dan depan
Kedisilinan
Jumlah

Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester :

1/2

Standar Kompetensi

7.

Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai

posisi.

Kompetensi Dasar

7.2. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi

bergerak / dinamis .

Indikator

Melakukan gerakan

Jalan di tempat

38

Jalan ke depan

Langkah ke samping

dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan

gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu :

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan beberapa gerakan / sikap tubuh dalam pisisi bergerak
dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan.
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh dalam posisi bergerak.

Jalan di tempat.

Jalan ke depan

Jalan ke samping

ceramah

demontrasi

penugasan

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;

Jalan di tempat.

Jalan ke depan

Jalan ke samping

Penutup.

pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi

proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

Erlangga halaman 67.

F. Penilaian
1.Teknik Penilaian

Tes unjuk kerja

Sikap dinamis

39

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara
individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.
2.Rublik Penilaian
- sikap dinamis
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DINAMIS
no

Aspek yang dinilai

1

1
2
3

Kualitas Gerak
2
3

Gerakan jalan di tempat

Gerakan jalan ke depan
Gerakan langkah ke samping.
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

8.

Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan

nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

8.1. Memprktikkan gerak senam sederhana, serta

nilai percaya diri dan disiplin

Indikator

Melakukan :

40

Alokasi Waktu

Gerakan memutar tangan

Gerakan lompat di tempat

Gerakan memutar badan

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
. Siswa dapat menjelaskan dan mempraktikkan beberapa senam dasar baik
gerak statis maupun dinamis di lantai maupun di matras.
B. Materi Pembelajaran
- Melakukan gerak senam dasar
-

Gerakan memutar tangan

Gerakan lompat di tempat

Gerakan memutar badan

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

Tanya jawab

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti :
-

Gerakan memutar tangan

Gerakan lompat di tempat

Gerakan memutar badan

Penutup
-

Pendinginan dalam bentuk permainan, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa

41

E Sumber belajar
buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 70, 71.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes pratik

2 .Rublik Penilaian
- praktik senam dasa
RUBLIK PENILAIAN DASAR SENAM
no
1
2

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak
1
2
3

Gerak dasar memutar

Gerak dasar melompat
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

.....................................

Nip.

Nip
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

8.

Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan

nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

8.2. Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan

dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar
serta nilai disiplin.

Indikator

Melakukan gerakan peregangan dan pelemasan :

42

Alokasi Waktu

Leher, bahu, dada, lengan, kaki

persendian pinggang.

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa melakukan bebrapa peregangan dan pelemasan pada bagian bagian
tubuh.
B. Materi Pembelajaran
- Melakukan gerakan peregangan dan pelemasan pada :
-

persrdian leher, bahu, dad, lengan dan kaki, pinggang

ceramah

penugasan

demontrasi

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti :
Peregangan: sendi leher, bahu, dada, lengan, kaki dalam
permainan.
Penutup
-

Pendinginan yang bersifat permainan statis, evaluasi

proses pembelajaran, berdoa, bubar

E. Sumber Belajar
-

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 72, 73, 74

F. Penilaian

43

1. Teknik Penilaian
- Tes pratek
2 .Rublik Penilaian
- peregangan dan pelemasan
RUBLIK PENILAIAN
PEREGANGAN DAN PELEMASAN

no
1

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak
1
2
3

Peregangan pada :
Bagian atas ( leher, bahu dan dada )
Bagian bawah ( kaki )
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi

9.

Menampilkan peresaan melalui musik dan gerak

berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

9.1. Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan

dengan arah mengikuti bunyi bunyian secara
individu, serta nilai estetika.

Indikator

Melakukan latihan :
gerak dasar berirama individu
-

Gerak dan lagu

44

Alokasi Waktu :

Langkah satu

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan latihan gerak dan lagu, menuangkan imajinasi
yang diekpresikan dalam gerakan.
B. Materi Pembelajaran
Gerak dasar berirama secara individu
C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

pemanasan dalam bentuk permainan, berdoa, presensi,

apersepsi dan pemanasan

Inti ;
Melakukan gerak dan lagu secara individu
-

menyanyikan topi saya bundar ( bisa berfariatif gerak dan

kata )

jalan sambil bernyanyi sesuai irama

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
-

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

Erlangga halaman 78

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

Latihan :

Gerak dan lagu individu

45

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan

secara individu.
2. Rublik Penilaian
- gerak berirama
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK BERIRAMA
no

Aspek yang dinilai

1

1
2

Kualitas Gerak
2
3

Ketepatan gerak
Penghayatan lagu / irama
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi

9.

Menampilkan peresaan melalui musik dan gerak

berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

9.2. Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan

Dengan arah menggunakan bunyi bunyian secara
Berpasangan / kelompok kecil, serta nilai estetika.

Indikator

Alokasi Waktu :

Melakukan latihan gerak :

-

Jalan berirama

Langkah satu

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran

46

Siswa dapat melakukan latihan gerak berirama secara beregu dan bersama sama
teman sekelas, sesuai lagu / irama.
B. Materi Pembelajaran
Melakukan gerak bebas berirama berpasangan / beregu.
-

Jalan berirama

Langkah satu

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti ;
Melakukan gerak bebas berirama berpasangan / beregu.
-

Jalan berirama secara berpasangan dengan menyesuaikan

dan menghayati laghu / musik

Langkah satu secara berpasangan / beregu/ menyesuaikan

lagu/ irama./ musik / nyanyian secara mersama.

Penutup.
-

pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas,

evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
-

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 79

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

Gerak dasar berirama berpasangan

2. Rublik Penilaian
- gerak berirama berpasangan

47

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR KELENTUKAN
no

Aspek yang dinilai

1
2

Jalan berirama berpasangan

Langkah satu berirama secara beregu

3.

Kerja sama
Jumlah

Kualitas Gerak
1
2
3

Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

NIP.

NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

: SD .

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

: 1/2

Standar Kompetensi : 10.

Mempraktikkan dasar dasar pengenalan air dan nilai

Yang terkandung di dalamnya * )

Kompetensi Dasar

: 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air

Indikator

: Melakukan :

Alokasi Waktu

duduk di pinggir kolam dangkal

Meloncat loncat di air dangkal

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa mengenal dan melakukan gerakan dasar di air dangkal

48

b.Siswa bergerak berbagai variasi di air dangkal yang dikemas dalam bentuk
permainan atau modufikasi.
B. Materi Pembelajaran
- Melakukan aktivitas di air dangkal.
C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti
Melakukan :
-

duduk di pinggir kolam dangkal

Meloncat loncat di air dangkal

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
-

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

Penerbit Erlangga halaman 82, 83

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

Aktivitas di air
2. Rublik Penilaian

49

- aktivitas di air
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA AKTIVITAS DI AIR
no

Aspek yang dinilai

1
2

Loncat loncat di air

Keberanian

kelincahan

Kualitas Gerak
1
2
3

Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

.....................................

Nip.

Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

2 / 2:

Standar Kompetensi

: 10.

Mempraktikkan dasar dasar pengenalan air dan nilai

Yang terkandung di dalamnya * )

Kompetensi Dasar

10.2 Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana

berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh
dari suatu titik ke titik yang lain dengan kontrol yg baik

Indikator

Alokasi Waktu :

melakukan :
-

injak injak air

Berjalan di dalam air

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan aktivitas dasar di air.

50

B. Materi Pembelajaran
Melakukan:
-

injak injak air

berjalan di air

berenang

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan yang

berunsur permainan menyenangkan .

Inti
Melakukan :
-

injak injak air

berjalan di air

Penutup
-

pendinginan, berbaris, tugas tugas, evaluasi proses

pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
-

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit

Erlangga halaman 84, 85.

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

Aktivitas di air
2. Rublik Penilaian
- aktivitas di air
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA AKTIVITAS DI AIR

51

no

Aspek yang dinilai

1

1
2

Kualitas Gerak
2
3

Rangkaian guling depan

Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

11.

Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui

aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

11.1. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah

secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan
kebersihan lingkungan.

Indikator

Alokasi Waktu

Melakukan :
-

keliling sekolah

Jalan beregu

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan kegiatan pengelan lingkungan sekolah secara
kelompok.
B. Materi Pembelajan.
52

Pengenalan lingkungan sekolah

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1.Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti
Melakukan kegiatan :
-

keliling sekolah

Jalan beregu

Penutup
-

berbaris membuat lingkaran kecil,

anak duduk melakukan pendinginan dengan

mendengar beberkan cerita dari guru.

Berdoa dan bubar.

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

E. Sumber Belajar
Penerbit Erlangga halaman 88, 89
F. Penilaian
1 Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

Pengenalan lingkungan sekolah

2. Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PENGENALAN LINGKUNGAN SEKOLAH

53

no

Aspek yang dinilai

1

Kualitas Gerak
2
3

Pengenalan sekolah berpasangan :

Keaktifan penemuan

Kerja sama
Pengenalan sekolah kelompok

Kedisiplinan

Kerjasama
Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

.....................................

Nip

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah

SD .

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui

aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang

menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin
kerja sama dan pola hidup sehat.

Indikator

Alokasi Waktu

Melakukan :
-

Bermaian di halaman sekolah

Lompat tali

3 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa melakukan aktivitas jasmani yang menyenangkan dilingkungan sekolah
dalam bentuk perlombaan.
B. Materi Pembelajaran
Melakukan :
-

keliling sekolah
54

Jalan beregu

ceramah

demontrasi

penugasan

latihan

C. Metode Pembelajaran

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
-

berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti
Melakukan beberapa perlombaan :
-

Bermaian di halaman sekolah

Lompat tali

Penutup
-

berbaris membuat lingkaran kecil,

anak duduk melakukan pendinginan dengan

mendengar beberkan cerita dari guru.

Berdoa dan bubar.

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

E. Sumber Belajar
Penerbit Erlangga halaman 90, 91.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes unjuk kerja

2. Rublik Penilaian
Praktik
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERLOMBAAN
no

Aspek yang dinilai

Kualitas Gerak

55

1
1
2

Ketelitian gerak
kreatif

3.

kelincahan

Jumlah
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

.....................................

NIP

NIP.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

: 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui

aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar

: 11.3. Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman

yang baik.

Indikator
Alokasi Waktu

:
:

makanan yang bersih/ layak

Minuman yang dianjurkan

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa menunjukkan dan menyebutkan makanan minuman
yang sehat.
B. Materi Pembelajaran
Manfaat makanan dan minuman bagi tubuh
C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

penugasan

56

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berdoa, presensi, apersepsi, penjelasan
Inti
Menjelaskan :
-

Jenis makan yang diburuhkan tubuh

Manfaat makanan

Manfaat minuman

Akhibat kekurangan makan

Akhibat kekurangan minum

Penutup
-

Tanya jawab

Tugas

Berdoa dan bubar.

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

E. Sumber Belajar
Penerbit Erlangga halaman 99
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tertulis

2. Rublik Penilaian
Manfaat makanan dan minuman
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TES TULIS
no

Aspek yang dinilai

57

Berilah tanda cek gambar di samping yang

benar no 1 s/d 5

Jumlah skor maksimal

Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
.

.....................................

Nip
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

12.

Kompetensi Dasar

12.1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Indikator

Alokasi Waktu

Menerapkan budaya hidup sehat

Melakukan kebiasaan :
-

Menjaga kebersihan gigi

Menyikat gigi

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).

A.Tujuan Pembelajaran
Siswa membiasakan hidup sehat
B. Materi Pembelajaran
Kebersihan mulut
-

Menjaga kebersihan gigi

Menyikat gigi

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

demontrasi

penugasan

58

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berdoa, presensi, apersepsi dan penjelasan

Inti
Menjelaskan tentang :
-

menjaga dan memelihara kebersihan gigi

cara dan saat menyikat gigi

Penutup
-

Evaluasi, tugas dan istirahat

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

E. Sumber Belajar
Penerbit Erlangga halaman 94, 95, 96, 97, 98
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tertulis
2. Rublik Penilaian
Kebersihan gigi dan mulut
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KEBERSIHAN GIGI DAN MULUT
no
1

Aspek yang dinilai

Berilah tanda cek pada jawaban yang
benar no.1 s/d 5 ( lihat halaman 102 )
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

59

Kepala Sekolah

.....................................

Nip.

Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Semester

1/2

Standar Kompetensi :

12.

Kompetensi Dasar

12.2. Mengenal makanan sehat

Indikator

: Menjelaskan :

Alokasi Waktu

Mempraktikkan budaya hidup sehat

Ciri ciri makan sehat

Memilih makan saat jajan

Makan yang tidak tertutup

2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
- Siswa mengenal makan sehat
B. Materi Pembelajaran
-

Ciri ciri makan sehat

Memilih makan saat jajan

Makan yang tidak tertutup

C. Metode Pembelajaran
-

ceramah

penugasan

60

Tanya jawab

D. Langkah langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
-

berdoa, presensi, apersepsi dan penjelasa

Inti
Menjelaskan :
-

Ciri ciri makan sehat

Memilih makan saat jajan

Makan yang tidak tertutup

Penutup
-

Tanya jawab

Pemberian tugas.

buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru

E. Sumber Belajar
Penerbit Erlangga halaman 99, 100, 101
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
-

Tes tertulis

Mengenal makan sehat

2. Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MENGENAL MAKANAN SEHAT
no
1

Aspek yang dinilai

Berilah tanda cek jawaban yang benar
pada ganbar di sebelah halaman 102
Jumlah skor maksimal
Mengetahui

Guru Penjasorkes

Kepala Sekolah
61

.....................................

NIP.

NIP.

62