Assalamu alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh Hamdan Wasyukran

lillah Ammaa badu

Salah satu pesan Rasulullah kepada ummatnya ialah jaga sehatmu

sebelum datang sakitmu, Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan itu
sangat penting dan wajin di jaga.

Nikmat terbesar dari Allah setelah iman dan islam ialah kesehatan,
Kesehatan memumgkinkan setiap muslim menjalankan ibadah, membantu
saudaranya, dan mengangkat beban yang berat. Oleh karena itu sudah
selayaknya setiap muslim mensyukuri nikmat tersebut, Mensyukuri dalam
arti senantiasa berupaya menjaga kesehatan yang telah Allah
Anugerahkan.

Lazim dipahami, nilai kesehatan sungguh sangat mahal, sekaya apapun

seorang manusia, tatkala sakit menderanya dan tak kunjung sembuh,
boleh jadi seluruh harta yang dimilikinya tak mampu mengganti nilai
kesehatannya.

Dengan demikian maka sungguh beruntunglah orang-orang yang

diberikan kesehatan oleh Allah SWT. Dan sebagai hamba-Nya yang
beriman, tentu kita akan menjaga nikmatbesar tersebut

Rasulullah saw telah meberikan teladan terbaik mengnai bagaimana cara

atau metode yang harus kita lakukan, agar kesehatan yang kita miliki
dapat terjaga. Upaya menjaga kesehatan ini merupakan bentuk
kesyukuran yang sangat dianjurkan oleh beliau.

Kata bijak mengatakan, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Artinya
upaya menjaga kesehatan itu bias dilakukan dengan mencegah datangnya
berbagai macam penyakit. Dengan demikian kesehatan badan dapat
terpelihara.

Menerapkan polamakan yang islami adalah cara terbaik untuk mencegah

datangnya berbagai macam penyakit. Pola makan itu sendiri adalah kunci
utama dalam menjaga kesehatan tubuh.

Dalam hal makan Rasulullah saw menekankankan agar umatnya cukup

menkonsumsi makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya.
Sehingga staminanya tidak merosot dan tubuh tetap sehat. Sebagaimana
sabda beliau Tidak ada bencana yang lebih buruk yang di isi oleh
manusia daripada perutnya sendiri. Cukuplah seseorang itu mengonsumsi
beberapa kerat makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya.
Kalau terpaksa, maka dia bias mengisi sepertiga perutnya dengan
makanan, sepertiga lagi dengan minuman, sepertiga sisanya untuk nafas.

Islam menganjurkan umatnya mengonsumsi makanan sehat. Sebab

makanan sehat hakikatnya adalah obat. Oleh karena itu pantas jika
ungkapan bahwa siapa yang makan makanan sehat maka ia tak perl
makan obat, sebagai mana firman Allah dalam Quran surah Al-Baqarah
ayat 57artinya dan kami naungi kamu denga awan
dan kami turunkan kepadamu manna dan salwa. Makanlah dari
makanan yang baik-baik yang telah kami berikan kepadamu.

KAlangan medis sepakat bahwa selama penggunaan makanan sehat sudah

cukup digunakan dalam pengobatan, tidak perlu menggunakan obat.
Selama bisa menggunakan obat-obatan sederhana, tidak perlu
menggunakan obat-obatan kimia. Lalu apa sajakah jenis makanan sehat
yang di contohkan oleh Rasulullah :

1. Yang mengandung karbohidrat, contohnya : gandum, beras, jagung

dn sejenisnya
2. Makanan yang mengandung zat besi, makan yang mengandung zat
besi cukup baik adala kurma
3. Daging. Daging hewan merupakan sumber protein yang cukup tinggi
4. Sayur dan buah-buahan

Dengan demikian maka teranglah bagi kita bahwa untuk hidup sehat itu
tidak susah. Allah telah anugerahkan beragam jenis makanan sehat yang
dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sekarang tinggal bagaimana kita
mengendalikan diri untuk mengonsumsi makanan makanan sehat juga
halal denga menerapkan pola makan sehat sebagaimana telah
dicontohkan oleh Rasululah saw. Sebab tidak jarang, makanan sehat
apapun bila di konsumsi secara berlebihan dan tidak teratur dengan baik
malah akan menimbulkan bahaya bagi badan kita.

Sesungguhnya, apa yang di ajarakan oleh nabi membawa konsekwensi

kesehatan maha besar pada diri kita semua. Sayang tidak banyak di
antara kita merenungkannya.