Dokter Umum : 52.

03
Farmsi : 46.66
FKM : 40.97
T. Sipil : 48.05
T. Mesin : 48.05
T. Elektro : 51.66
T. Pertambangan : 40.53
Argoteknologi : 41.52
Akutansi : 54.25
Antropologi Sosial : 42.81
Arkeologi : 40.78
Eko.Pembangunan : 48.26
Ilmu Ad.Negara : 50.24
Ilmu HI : 51.50
Ilmu Komunikasi : 45.65
Ilmu Pemerintahan : 46.47
Ilmu Politik : 42.85
Ilmu Sejarah : 41.39
Manajmen : 53.62
Sastra Arab : 37.03
Sastra Bugis (M) : 36.40
Sastra Indonesia : 39.48
Sastra Inggris : 41.54
Sastra Perancis : 41.14
Sosiologi : 42.58

supermenisdead0701199501071995
Saat Ditolak Wanita

Penolakan cinta berbeda-beda bentuknya, tapi efek sampingnya sama: Tidak

enak. "Denyut jantung meningkat, telapak tangan berkeringat, dan Anda dapat
mengalami susah tidur," kata Nathan DeWall, Ph.D., seorang profesor
psikologi di University of Kentucky. Mengapa rasa sakit itu sangat sulit
disembuhkan? "Pria mengaitkan status mereka dengan image apakah wanita
menyukai mereka," kata Brandy Engler, Psy.D., seorang ahli terapi seks yang
tinggal di Los Angeles dan pengarang buku The Men on My Couch. "Apabila
wanita tidak menyukai Anda, status sosial Anda rendah. Itu berakibat pada
pandangan pria atas diri mereka sendiri." Namun, apabila dihadapi dengan cara
yang tepat, penolakan menjadi pencetus lahirnya pribadi yang lebih kuat, lebih
percaya diri, dan lebih tangguh. Lima titik nadir percintaan berikut ini adalah try
out Anda untuk lulus ujian dan menjadi lebih hebat!

Penolakan 1: Gadis Impian Online Anda Membatalkan Kencan Pertama

Tindakan Pertama Anda: Apabila alasannya tampak wajar atau dia terlihat
demam panggung, Anda mungkin masih bisa melanjutkannya. "Kirimkan sms
yang mengatakan, 'Aku benar-benar ingin bertemu. Seberapa sering kamu
bertemu dengan orang dengan banyak kemiripan denganmu?'" kata Engler.
Dengan menekankan potensi Anda sebagai jodohnya dan bukan sekadar tertarik
padanya, Anda membedakan diri dari banyak pria lain yang berebut perhatian
darinya. Rencana Jangka Panjang Anda: Kelebihan kencan online, ada begitu
banyak wanita single di sana! Dan, itu juga menjadi kelemahannya: Banyak
orang yang merasa kewalahan karena terlalu banyak pilihan. "Apabila 10 wanita
pertama menolak Anda, maka harapan yang ke-11 akan lebih rendah," kata Jeff
Cooper, Ph.D., yang telah melakukan penelitian kencan di Trinity College
Dublin. Jadi, apabila rasa percaya diri Anda turun, ingatlah bahwa hanya
profilnya tampak depan dan bukan keseluruhan kepribadiannya yang menarik
Anda. Carilah kontak berdasarkan minat, bukan berdasarkan bentuk fisik. Dan,
pertimbangkan berpindah-pindah situs pada saat mencari kontak.

Penolakan 2: Anda mencoba mencium dan mendarat di pipi

Tindakan Pertama Anda: Dia mungkin tidak akan menolak untuk seterusnya,
namun hargai bahwa dia tidak berminat untuk saat ini. Pasang senyuman dan
katakan, "Terlalu cepat?" lalu abaikan kejadian tersebut. "Pada isu seksual, lebih
baik Anda relaks menghadapinya ketimbang membahas panjang-lebar," kata
Helen Fisher, Ph.D., pengarang Why We Love. Jadi, mengapa dia menolak
Anda? "Mungkin saja dia tidak tertarik pada Anda," kata Engler, "Atau mungkin,
dia bermain jinak-jinak merpati." Bahkan, dia mungkin menginginkan hubungan
yang nyata dan tidak ingin mulai terlalu cepat." Rencana Jangka Panjang
Anda: Kirimkan sms setelah itu untuk menanyakan mengapa dia menolak
ciuman Anda. Apabila dia tidak siap, berikan cukup waktu sebelum kembali
mencoba. "Jangan melontarkan ciuman sebagai tes apakah dia tertarik pada
Anda," kata Engler, "Tapi, tunggu sampai Anda berhasil membangun suasana."
Persiapkan si Dia dengan beberapa tindakan kecil yang mencerminkan
keakraban fisik, misalnya mengulurkan tangan Anda untuk menyentuh
tangannya sekilas, atau menyentuh punggung bawahnya saat Anda
membukakan pintu. Pada saat Anda mengucapkan selamat malam, dia akan
memberikan beberapa sinyal apakah dia ingin menerima ciuman Anda atau
tidak.

Penolakan 3: Beberapa minggu setelah berkencan, dia berkata,

"Hubungan kita tidak bisa dilanjutkan."
Tindakan Pertama Anda: Anda terkejut? Mungkin Anda telah gagal
menangkap beberapa sinyal, kata Justin Sitron, Ph.D., seorang profesor
seksualitas manusia di Widener University. "Mungkin tidak terbangun daya tarik
fisik," kata Engler. "Atau, mungkin dia bertemu dengan orang lain." Apabila
masalahnya adalah daya tarik, tangani dengan gamblang: "Katakan, 'Mungkin
kita belum merasa saling tertarik, setidaknya kita merasa nyaman saat bersama.
Mari kita berjumpa lagi dan rasakan apakah ada perkembangan,'" saran Engler.
"Kadang-kadang, apabila dua orang tampaknya sangat berjodoh di atas kertas,
mereka merasakan tekanan untuk harus tertarik, yang justru merusak suasana.
Daya tarik akan terbangun saat Anda mulai relaks." Rencana Jangka Panjang:
Ajak si Dia berkencan sesuai dengan minatnya dan biarkan ia memegang
kendali. Misalnya, apabila si Dia bangga dengan kemampuan memasaknya,
usulkan untuk bertemu satu malam di mana Anda berdua mencoba memasak
hidangan yang rumit, sementara Anda membawa wine. "Itulah yang biasa
dilakukan seorang wanita apabila ia benar-benar menyukai seseorang," kata
Engler. Yang berarti, sekadar melakukan itu bisa secara bawah sadar menggeser
pandangannya dari "aku tidak yakin" menjadi "pria ini luar biasa!"

Penolakan 4: Anda berdua dalam hubungan serius. Kemudian, dia

memutuskan hubungan.
Tindakan Pertama Anda: Jangan menerornya pada awal masa putus.
"Penolakan dapat memicu obsesi, di mana Anda mengidealkan pribadi tersebut
dan menurunkan nilai Anda sendiri," kata Engler. Anda mungkin merasakan
hasrat yang tidak tertahankan untuk selalu meneleponnya atau mampir ke
kantornya. Fase "jatuh ke jurang" ini tidak tampak menarik bagi wanita. Jadi,
tunggulah beberapa minggu, kemudian dekati kembali mantan setelah hasrat
untuk kembali memacarinya menyurut dan Anda dapat berpikir lebih jernih.
Rencana Jangka Panjang: Mulailah dengan sms yang netral, misalnya
berisikan link ke video yang tampaknya sesuai dengan seleranya. Apabila
responsnya positif, ajak dia makan siang agar dapat menyampaikan keinginan
Anda, kata Tom Stevens, Ph.D., seorang psikolog di California State University.
Namun, apabila dia menyatakan beberapa perbedaan nyata, maka terimalah
fakta ini. Tidak semua hubungan berjalan mulus: Ini cara berpikir positif,
sehingga Anda bisa belajar dari pengalaman dan lebih kuat di masa depan.

Penghancur Karir Anda

Membangun karier usaha memang cukup berat. Tentu saja karier yang telah
terbangun dengan baik, semestinya dijaga dengan baik pula. Pastikan Anda tidak
terlena pada kesuksesan yang sudah Anda capai karena bila Anda lengah,
beberapa hal berikut bisa menghabisi karier Anda dengan seketika.

Kompetensi terbatas. Ketidakmampuan bisa berbuntut panjang karena

pekerjaan terus menuntut peningkatan kompetensi dari karyawannya
baik kompetensi dasar (kompetensi yang harus dimiliki oleh semua
pekerja seperti kemampuan berkomunikasi ataupun bekerjasama),
maupun kompetensi bidang (kompetensi yang secara khusus terkait
dengan bidang pekerjaan).

Sang single fighter. Anda mungkin memang andal dan brilian dalam
pekerjaan, juga merasa mampu bekerja sendirian. Tapi perusahaan, pasti
 akan mendapat kesulitan jika Anda tak mau atau apalagi tidak mampu
bekerja dalam tim.

Jago tembak. Perusahaan butuh karyawan yang dapat bertanggung

jawab, bisa dipercaya, dan bukan yang sekedar jago tembak. Tak
menepati deadline bukan hanya mencerminkan sikap yang tidak
profesional, tapi juga bisa merusak bahkan menghancurkan jadwal kerja
orang lain. Bos Anda pun bisa kena imbasnya.

Asas manfaat. Fasilitas perusahaan seperti email, telepon, dan mungkin

juga kendaraan adalah untuk keperluan bisnis perusahaan dan yang jelas
bukan fasilitas gratis. Jangan gunakan untuk kepentingan pribadi.

Sok eksklusif. Jangan mengisolasi diri atau bertingkah sok eksklusif.

Apalagi jika ditambah sikap yang angkuh karena merasa jadi orang
penting. Nasib Anda tinggal menunggu waktu saja.

Takut gagal. Takut gagal atau terlalu kuatir bikin kesalahan malah bisa
menghambat laju karier, menjauhkan Anda dari segala peluang, bahkan
membuat Anda terlihat sebagai makhluk tak berguna karena tak pernah
berani mencoba.

Tanpa arah. Kegagalan bukanlah sesuatu yang buruk dalam rangka

mencapai suatu tujuan. Yang buruk adalah jika Anda tak punya tujuan
tanpa ada titik pencapaian.

Cuek bebek. Jaga selalu penampilan dan kepribadian Anda, karena suka
atau tidak, orang selalu menilai penampilan serta tingkah laku Anda. Jadi
jangan pernah anggap remeh jika Anda tak ingin dipandang remeh.

Juara berkicau. Jangan asal bicara, apalagi jika isinya cuma keluh kesah,
terutama yang menyangkut kebijakan perusahaan Anda. Bahayanya
sangat luar biasa.
KUMPULAN TEKA TEKI LUCU DAN JAWABANNYA
TERBARU 2013

Kenapa kucing kalo dikejar anjing selalu menoleh ke belakang?

Soalnya nggak punya kaca spion
Lubang apa yang paling kecil di dunia?
Lubang pantat angin aja kalo mau lewat mesti menjerit
Apaan yang naik turun dibawah puser?
Resleting

Monyet apa yang nyebelin ?

Monyetelin tv kagak bisa, monyetelin radio kagak bisa juga
Luarnya mulus dalamnya amburadul ?
Nenek naek mercy
Jauh dimata dekat di hatiapa an?
Usus!!!
Buah semangka, dilubangin, dikasih es batu, dikocok-kocok terus digelindingin. Jadi
apa?
Jadi jauh
Kalo kamu di tempat gelap dan dingin dan kamu punya satu korek api.disitu ada obor,
lilin, dan kayu bakar. apa yg pertama-tama kamu hidupin?
Korek api dong
Kalo ditutup dia akan mengintip,tapi kalo dibuka dia akan marah-marah?
Orang naik becak pada waktu hujan
Kera apa yang bisa menyiarkan berita ?
Kerabat kerja TVRI
Kapan sebaiknya kita membuka pintu ?
Kalo pintu tertutup
Becak apa yang tidak bisa di cat ?
Becak hilang
Apa yang bulet kecil item, tapi kalo dipencet keluar orangnya?
Bel rumah
Nyarinya susah, setelah dapet, langsung dibuang.apaan?
Ngupil
Kenapa robin jadi pembasmi kejahatan?
Soalnya dia ketemu sama batman..kalo ketemunya sama baskin dia bakalan buka toko
eskrim
Apa bedanya sepatu sama jengkol ?
Kalo sepatu disemir, kalo jengkol di semur
Bulan apa orang mengkonsumsi makanan paling sedikit ?
Bulan Puasa
Kenapa pohon kelapa di depan rumah harus ditebang ?
Soalnya kalo dicabut berat
Kenapa orang mati di bungkus dgn kain kafan?
Kalau dikasih kain batik ntar dia ke kondangan .!!

Pintu apa yg di dorong2 sama 10 orang nggak bakal terbuka ?

Pintu yang ada tulisannya TARIK
Ayam apa yang tidak bisa mundur ?
mana ada ayam yang bisa mundur
Orang bungkuk tidurnya gimana ?
Merem

Kenapa waktu lampu merah menyala semua kendaraan pada berenti?

Karena di rem
Kenapa Afrika Negaranya miskin?
Karena terlalu sibuk ngeriting rambut
Ayam apa yang bisa bertelur di gunung, di lembah, di kandang macan, pokoknya di
semua sempat?
Ayam betina dong
Burung apa yang kepalanya dua kakinya lima?
Burung ajaib
Orang apa yang berenang tapi rambutnya tidak basah ?
Orang botak
Ular apa yang tak bisa melilit ?
Ular abis nelen linggis
Kecil, putih, tinggi, apa hayooo?
Nasi nempel dikapal terbang
Kalau tidur berdiri, tapi kalau berdiri dia tidur?
Jempol kaki
Ayam apa yg ditabrak mobil gak bisa mati?
Ayam panjang umur
Tol-tol mana yang kagak bayar ?
Tolol..gitu aja di pikirin
Kecil item dipencet nendang.. ?
Tahi lalat di idung komandan Kamra
Apa yang dipunyai kucing tapi tidak dipunyai hewan laen?
Anak kucing
Lampu apa yang kalau dipecahin keluar orangnya?
Lampu tetangga. coba elo pecahin, kan keluar orangnya
Kenapa manusia hidungnya didepan?
Soalnya kalo diatas, orang enggak bisa pake topi
Kenapa genjot sepeda pake kaki?
Kalau pake tangan, sirkus nggak ada yang nonton
Apa bedanya kacang panjang dengan celana panjang?
Kacang panjang bila dipotong namanya tetap kancang panjang
Celana panjang bila dipotong namanya menjadi celana pendek
Mengapa turun dari kendaraan harus kaki kiri dulu?
Kalau kepala dulu namanya nyungsep.
Siapa yang menemukan dompet kulit ?
Yang menemukan dompet kulit tersebut tolong pulangkan kepada saya.
Burung apa yang bikin seneng cewek ?
Burungkali aku katakan aku cinta kamu
Tulang apa nyang biru ??
TULANGIT BIRU

Per apa yg sopan?

Permisi pak!
Kayu apa yang renyahh??
Kayupuk
Buah apa yang suka dipake perang ?
Jambu runcing

Kuda apa yang bikin girang ?

Kudapat rejeki nomplok
Tivi apa yang bisa berenang?
Tivikir-vikir sih ikan
Belut apa yang paling berbahaya?
Belut-ang banyak ental bangklut
Apa bedanya orang kurus dan orang gemuk?
Orang kurus makan hati, orang gemuk makan tempat
Hewan apa yg paling panjang?
Ular ngantre beras
5 orang berjalan di bawah satu payung kecil tapi kenapa tidak ada satupun orang yang
kehujanan ?
Karena tidak hujan
Bulan apa yang tidak ada dalam kalender ?
Bu Lani..
Pocong apa yang disenengin ibu-ibu?
Pocongan harga!
Kera apa yg bikin heboh jg bikin repot?
KERAcunan makanan.
Hijau, Luas dan Panjang serta lebar, asin apa hayo ??
Lapangan bola di kasih garam
Mengapa film Koboy pasti lebih gaya kalo ngerokok sambil naek kuda?
Soalnya kalo sambil ngupil susah betul.
Knapa Dukun selalu bakar kemenyan??
Karena kalo bakar sate, pasiennya pada ikut laper.
Kera apa yang paling mengerikan.?
Kerasukan jin yang lagi kena darah tinggi.
Apa perbedaan semut dgn orang?
Kalo orang bisa kesemutan, tapi kalo semut ga bisa keorangan.
Apa yang menyebabkan jakarta sering KEBANJIRAN???
AIR
Ikan apa yg nggak bisa berenang?
Ikan goblok
Lemari apa yg bisa masuk kantong..??
LEMARIBUAN..!!
Hewan apa yg bisa kaya..??
HE WAN to be Millionare..
Kakek Apa yang bisa terbang?
Kakeknya nyamuk, Lalat, Dll,
Kecoa apa yang masuk rumah sakit?
Kecoalakaan

Mengapa bahasa Inggris wanita disebut WOMEN?

Karena disaat Adam melihat perempuan pertama yaitu Hawa ia mengatakan
wou.man!!!
Apa persamaan tukang sate dan tukang soto?
Sama2 nggak jual bakso!
Merah, kuning, hijau, coklat muda & coklat tua jadi satu, apaan tuh..??
Bob Marley masuk pramuka
Sabun apa yang bisa ngebuat orang sebel banget sama kita ??
Sabuntar sabuntar kentut
Gimana caranya supaya telor berubah jadi nanas??
telornya di rebus, ketika masih panas langsung kasihin ke anak kecil, ntar dibilang,
NANAS, NANAS
Kuda apa yg paling capek..??
kudaki gunung sambil jongkok
Sate apa yg dari jepang..??
Sateria Baja Hitam..
Kenapa Lebah Berdengung?
Karena ga bisa bersiul
Apa Persamaan KTP sama Telor asin?
Sama-sama di cap stempel
Siapa anak bali yg gemar merantau ?
Made, buktinya di mana-mana ada Made in japan, made in USA, made in china, dst.
Lubang apa yang bikin kita seger ?
Lubangun pagi, lalu senam, mandi & sarapan pagi.
Hewan apa yang suka berkelahi?
Hewan Perwakiran Rakyat.
Bebek apa yg jalannya selalu muter ke kiri terus?
Bebek dikunci stang
Kenapa Bebek goreng enak rasanya?
Karena ada huruf B nya, coba kalo nggak ada, berani makan?
Ada bebek 10 di kali 2 jadi berapa?
8, soalnya yg 2 lagi maen di kali, kan?
Hewan apa yg bersaudara?
Katak beradik
Kenapa anak kodok suka loncat-loncat?
Biasalah namanya juga anak-anak. Suka iseng
Hewan apa yg paling aneh?
Belalang dan kupu-kupu. Soalnya kalo siang makan nasi kalo malam minum susu
Hewan apa yang namanya 2 huruf?
U dan g
Apa yang mempunyai kaki enam dan bisa terbang?
Tiga ekor burung!
Bagaimana caranya mencegah anjing supaya tidak kencing di jok belakang?
Pindahkan ke jok depan!
Punya delapan kaki tapi yang dipakai cuma empat?
Seekor kuda yang sedang ditunggangi dua orang!

Berapa jumlah kaki seekor kerbau?

Delapan (8) yaitu: dua kaki kiri, dua kaki kanan, dua kaki depan, dan dua kaki belakang
Hitam, putih, merah, apakah itu?
Zebra abis dikerokin
Monyet apa yang rambutnya panjang?
Monyet gondrong
Binatang apa yang kalau lagi pilek paling menderita?
Gajah (bayangin aja sendiri)
Gajah apa yang belalainya pendek?
Gajah pesek
Apa persamaannya gajah dan tiang listrik?
Sama-sama nggak bisa terbang
Gimana caranya 5 ekor gajah naek sedan?
2 di depan 3 di belakang
Binatang yang paling dibenci anjing laut?
Kucing laut
Apa bedanya kucing ama kucring?
Kalo kucing kakinya empat, kalo kucring kakinya emprat
Bola apa yang mirip kucing?
Bola emon
Kenapa ayam kalo berkokok matanya merem?
Karena udah hapal teksnya
Ayam apa yang besar?
Ayam semesta
Ada ngga ayam yang berkokok siang-siang?
Nggak ada, yang ada berkokok ku ku ruyuuuukk.
Barang apa yang lebih berguna setelah pecah?
Telur
Ada ayam jantan palanya ada di amerika ekornya di Afrika, sayapnya di Jakarta,
matanya ada di Brazil, telurnya ada di mana?
Ayam jantan mana ada sih yang Bertelor
Ayam apa yang bertelur di mana aja?
Ayam betina
Telor apa yang paling enak?
Telor yang lagi gatel trus digaruk-garuk
Telor apa yang sangar?
Telor asin, soalnya ada tatonya
Telor asin takut ama sapa?
Ama telor puyuh, sebab tatonya lebih banyak
Telor puyuh takut ama sapa?
Ama telormu, abis punyamu bawa pistol seeh!
Kenapa anak babi kalo jalan nunduk?
Karena malu punya ibu seekor babi

Olah raga apa yang paling berat?

Catur. Masa kuda ama benteng diangkat-angkat
Siapakah presiden RI yang terseksi?
Pa ha Bibi
Kenapa stir mobil letaknya kalau nggak di kanan ya di kiri. Koknggak di tengah?
Biar gampang kalau mau ngeludah
Kenapa Sri Rama memilih Sinta?
Karena kulit Santi tak seputih kulit Sinta
Kenapa Superman celana dalamnya merah?
Karena lupa pake pembalut
Kenapa Superman bajunya pake huruf S?
Karena kalau pake M atau XL kegedean
Kenapa superman gak kawin ama wonderwoman?
Ya emang nggak jodoh
Kenapa Batman lambangnya bukan B?
Karena udah dipake sama Bobo
Batman kalo tidur di mana hayo?
Bedcover
Kenapa suku Irian memakai koteka?
Karena kalau pakai daun pisang ntar dikira lontong
Kenapa kijang memang tiada duanya?
Karena indosiar memang untuk anda
Kenapa di dalam bajaj nggak ada nyamuk?
Karena nyamuk sini cuma takut tiga roda
Siapa wanita Indonesia yang paling kuat?
Nyonya Meneer, berdiri sejak tahun 1918
Kenapa kalo lagi mikir orang suka megang jidatnya?
Ya iyalah, masa megang jidat orang laen!
Benda apa yang paling matre?
Telepon umum, khan kalo dikasih uang baru mau kerja
Apa bedanya sarung dan kotak?
Kalau sarung itu bisa kotak-kotak kalau kotak tidak bisa sarung-sarung
Pohon apa yang paling banyak pada hari lebaran?
Pohon maaf lahir dan batin
Benda apa yang besar putih bersayap dan rasanya asin?
Pesawat terbang jatuh ke laut donk!!!
Dewa apa yang kesepian?
Dewakto sendere
Ada berapa hurufkah dalam abjad?
Ada 5 (lima) a-b-j-a-d
Apa bedanya wayang, sepatu, dan jengkol?
Kalo wayang ada yang namanya semar, kalo sepatu disemir, kalo jengkol disemur

Uang kalau dilempar jadi apa?

Jadi rebutan
Sepatu biru kecebur di Laut Merah jadi apa?
Jadi luntur
Kenapa batu kalau dimasukkan ke air tenggelam?
Soalnya batu enggak bisa berenang!
Ada nggak buah rambutan yang berbahaya kalau kita makan?
Ada, kalau makannya di tengah jalan tol!
Bagaimana orang cadel tertawa?
Teltawa telkekeh kekeh
Sebutkan perbedaan segelas es campur dengan segelas air putih?
Kira-kira lima ratus rupiah!
Bagaimana cara yang paling cepat menggemukkan badan?
Masuk ke sarang lebah!
Kalau hitam dibilang bersih, kalau putih dibilang kotor?
Papan tulis!
Apa persamaan uang dan rahasia?
Dua-duanya susah dipegang!
Selalu diam di pojok tapi selalu keliling dunia?
Perangko!
Bagaimana cara melipatgandakan uang dengan cepat?
Taruh di depan kaca!
Polisi melihat sopir truk berhenti di Rambu larangan tetapi tidak menangkapnya.
Kenapa?
Karena sopir truk itu sedang berjalan kaki!
Apa namanya orang yang membawa 3 ekor kelinci di kepalanya?
Orang enggak ada kerjaan!
Siapa yang potong rambut tiap hari tapi tidak botak?
Tukang pangkas!
Yang membuat tidak membutuhkannya. Yang membeli tidak memakainya. Yang
memakai tidak memesannya? Apa itu?
Batu Nisan!
Yang jual enggak doyan, yang doyan enggak beli, yang beli enggak doyan?
Rumput (makanan sapi).
Apa beda matahari sama bulan?
Matahari ada diskon, bulan enggak ada
Kenapa Bumi makin panas?
Karena Matahari buka cabang di mana-mana
Gimana cara terbang ke matahari tanpa kepanasan?
Perginya malam hari
Apa yang dikatakan orang bisu pertama kali bisa ngomong?
Tes tes 1 2 3 dicoba, Sound Check, Sound Check!
Buah apa yang berakhiran huruf K?
Mangga busuk, pepaya busuk, apel busuk
Rambut putih namanya uban, rambut merah namanya pirang, kalo rambut hijau
namanya apa?
Rambutan belum mateng..

Saat Ditolak Wanita

-

Penolakan cinta berbeda-beda bentuknya, tapi efek sampingnya sama: Tidak

enak. "Denyut jantung meningkat, telapak tangan berkeringat, dan Anda dapat
mengalami susah tidur," kata Nathan DeWall, Ph.D., seorang profesor
psikologi di University of Kentucky. Mengapa rasa sakit itu sangat sulit
disembuhkan? "Pria mengaitkan status mereka dengan image apakah wanita
menyukai mereka," kata Brandy Engler, Psy.D., seorang ahli terapi seks yang
tinggal di Los Angeles dan pengarang buku The Men on My Couch. "Apabila
wanita tidak menyukai Anda, status sosial Anda rendah. Itu berakibat pada
pandangan pria atas diri mereka sendiri." Namun, apabila dihadapi dengan cara
yang tepat, penolakan menjadi pencetus lahirnya pribadi yang lebih kuat, lebih
percaya diri, dan lebih tangguh. Lima titik nadir percintaan berikut ini adalah try
out Anda untuk lulus ujian dan menjadi lebih hebat!

Penolakan 1: Gadis Impian Online Anda Membatalkan Kencan Pertama

Tindakan Pertama Anda: Apabila alasannya tampak wajar atau dia terlihat
demam panggung, Anda mungkin masih bisa melanjutkannya. "Kirimkan sms
yang mengatakan, 'Aku benar-benar ingin bertemu. Seberapa sering kamu
bertemu dengan orang dengan banyak kemiripan denganmu?'" kata Engler.
Dengan menekankan potensi Anda sebagai jodohnya dan bukan sekadar tertarik
padanya, Anda membedakan diri dari banyak pria lain yang berebut perhatian
darinya. Rencana Jangka Panjang Anda: Kelebihan kencan online, ada begitu
banyak wanita single di sana! Dan, itu juga menjadi kelemahannya: Banyak
orang yang merasa kewalahan karena terlalu banyak pilihan. "Apabila 10 wanita
pertama menolak Anda, maka harapan yang ke-11 akan lebih rendah," kata Jeff
Cooper, Ph.D., yang telah melakukan penelitian kencan di Trinity College
Dublin. Jadi, apabila rasa percaya diri Anda turun, ingatlah bahwa hanya
profilnya tampak depan dan bukan keseluruhan kepribadiannya yang menarik
Anda. Carilah kontak berdasarkan minat, bukan berdasarkan bentuk fisik. Dan,
pertimbangkan berpindah-pindah situs pada saat mencari kontak.

Penolakan 2: Anda mencoba mencium dan mendarat di pipi

Tindakan Pertama Anda: Dia mungkin tidak akan menolak untuk seterusnya,
namun hargai bahwa dia tidak berminat untuk saat ini. Pasang senyuman dan
katakan, "Terlalu cepat?" lalu abaikan kejadian tersebut. "Pada isu seksual, lebih
baik Anda relaks menghadapinya ketimbang membahas panjang-lebar," kata
Helen Fisher, Ph.D., pengarang Why We Love. Jadi, mengapa dia menolak
Anda? "Mungkin saja dia tidak tertarik pada Anda," kata Engler, "Atau mungkin,
dia bermain jinak-jinak merpati." Bahkan, dia mungkin menginginkan hubungan
yang nyata dan tidak ingin mulai terlalu cepat." Rencana Jangka Panjang
Anda: Kirimkan sms setelah itu untuk menanyakan mengapa dia menolak
ciuman Anda. Apabila dia tidak siap, berikan cukup waktu sebelum kembali
mencoba. "Jangan melontarkan ciuman sebagai tes apakah dia tertarik pada
Anda," kata Engler, "Tapi, tunggu sampai Anda berhasil membangun suasana."
Persiapkan si Dia dengan beberapa tindakan kecil yang mencerminkan
keakraban fisik, misalnya mengulurkan tangan Anda untuk menyentuh
tangannya sekilas, atau menyentuh punggung bawahnya saat Anda
membukakan pintu. Pada saat Anda mengucapkan selamat malam, dia akan
memberikan beberapa sinyal apakah dia ingin menerima ciuman Anda atau
tidak.

Penolakan 3: Beberapa minggu setelah berkencan, dia berkata,

"Hubungan kita tidak bisa dilanjutkan."
Tindakan Pertama Anda: Anda terkejut? Mungkin Anda telah gagal
menangkap beberapa sinyal, kata Justin Sitron, Ph.D., seorang profesor
seksualitas manusia di Widener University. "Mungkin tidak terbangun daya tarik
fisik," kata Engler. "Atau, mungkin dia bertemu dengan orang lain." Apabila
masalahnya adalah daya tarik, tangani dengan gamblang: "Katakan, 'Mungkin
kita belum merasa saling tertarik, setidaknya kita merasa nyaman saat bersama.
Mari kita berjumpa lagi dan rasakan apakah ada perkembangan,'" saran Engler.
"Kadang-kadang, apabila dua orang tampaknya sangat berjodoh di atas kertas,
mereka merasakan tekanan untuk harus tertarik, yang justru merusak suasana.
Daya tarik akan terbangun saat Anda mulai relaks." Rencana Jangka Panjang:
Ajak si Dia berkencan sesuai dengan minatnya dan biarkan ia memegang
kendali. Misalnya, apabila si Dia bangga dengan kemampuan memasaknya,
usulkan untuk bertemu satu malam di mana Anda berdua mencoba memasak
hidangan yang rumit, sementara Anda membawa wine. "Itulah yang biasa
dilakukan seorang wanita apabila ia benar-benar menyukai seseorang," kata
Engler. Yang berarti, sekadar melakukan itu bisa secara bawah sadar menggeser
pandangannya dari "aku tidak yakin" menjadi "pria ini luar biasa!"

Penolakan 4: Anda berdua dalam hubungan serius. Kemudian, dia

memutuskan hubungan.
Tindakan Pertama Anda: Jangan menerornya pada awal masa putus.
"Penolakan dapat memicu obsesi, di mana Anda mengidealkan pribadi tersebut
dan menurunkan nilai Anda sendiri," kata Engler. Anda mungkin merasakan
hasrat yang tidak tertahankan untuk selalu meneleponnya atau mampir ke
kantornya. Fase "jatuh ke jurang" ini tidak tampak menarik bagi wanita. Jadi,
tunggulah beberapa minggu, kemudian dekati kembali mantan setelah hasrat
untuk kembali memacarinya menyurut dan Anda dapat berpikir lebih jernih.
Rencana Jangka Panjang: Mulailah dengan sms yang netral, misalnya
berisikan link ke video yang tampaknya sesuai dengan seleranya. Apabila
responsnya positif, ajak dia makan siang agar dapat menyampaikan keinginan
Anda, kata Tom Stevens, Ph.D., seorang psikolog di California State University.
Namun, apabila dia menyatakan beberapa perbedaan nyata, maka terimalah
fakta ini. Tidak semua hubungan berjalan mulus: Ini cara berpikir positif,
sehingga Anda bisa belajar dari pengalaman dan lebih kuat di masa depan.
Mendongkrak Isi Tabungan

Dari sekian banyak resolusi Anda di tahun ini, mungkin salah satunya pasti
berkaitan dengan keinginan untuk meningkatkan kondisi keuangan. Kami akan
membantu Anda merealisasikan resolusi tersebut. Berikut adalah tip-tip terbaik
untuk mendongkrak kondisi keuangan Anda.

Lacak Pengeluaran Anda. Catat ke mana setiap Rupiah uang Anda

pergi. Simpan kwitansi, slip kartu kredit, bon belanja, dan tulis segala
pengeluaran yang lain pada secarik kertas. Atau, Anda juga dapat
melakukannya secara digital lewat situs seperti mint.com yang dapat
melacak setiap pembelian dengan kartu kredit dan kartu debit. Apa pun
pilihan Anda, kuncinya: Jangan sampai ada secangkir kopi atau sepotong
roti pun yang tidak tercatat. Hanya dengan mengetahui pola pengeluaran,
maka secara otomatis hal tersebut akan menunjukkan cara Anda untuk
berhemat.

Menabung untuk Mimpi. Kebanyakan dari kita terlalu banyak berpikir

ketika akan menabung. Itu semua karena terbentur pada tujuannya,
seperti mobil impian, apartemen keren, dan pendidikan anak hingga
jenjang perguruan tinggi. Masalahnya, jika Anda hanya menunggu,
sedangkan waktunya makin lama semakin dekat, maka Anda tidak akan
pernah dapat menabung apalagi mewujudkannya. Jadi, mulailah dari
sekarang. Sebaiknya perkirakan jumlah maksimum yang mungkin Anda
bisa simpan setiap bulan, saran Dan Ariely, Ph.D., penulis Predictably
Irrational yang juga merupakan profesor psikologi dan perilaku ekonomi di
Duke University.

Besarkan Dana Darurat. Dalam kondisi perekonomian yang stabil, Anda

setidaknya harus menyimpan senilai 6 bulan pengeluaran guna berjaga-
jaga dalam kasus seandainya Anda terkena PHK. Para ahli keuangan
menyarankan, untuk memulainya, simpan sebanyak yang Anda bisa
setelah Anda membayar tagihan. Jika Anda bersikeras untuk berpatokan
 pada jumlahnya, mulailah dengan menyisihkan 10% dari gaji untuk dana
darurat. Setelah itu bereskan utang.

Seimbangkan Anggaran. Sebut saja rencana pengeluaran atau

strategi keuangan. Intinya, Anda perlu tahu ke mana perginya uang jika
Anda ingin menyimpannya lebih banyak lagi. Gunakan lima kategori yang
tercantum di sini.

Turunkan Suku Bunga Kartu Kredit. Pertama, pindahkan semua saldo

ke rekening bank penerbit kartu kredit yang menawarkan tingkat suku
bunga terendah. Tepat setelah Anda melakukan pembayaran, hubungi
salah satu perusahaan kartu kredit tempat Anda berutang sebelumnya
dan beritahu mereka bahwa Anda ingin menutup akun karena telah
menemukan bank dengan tingkat suku bunga yang lebih baik. Selain itu:
Gunakan kartu kredit dan kartu debit selama 2 minggu. Kemudian,
lakukan setiap pembelian/pembayaran dengan uang tunai. Mengubahnya
ke uang tunai akan membuat Anda lebih merasakan sengatan dari setiap
Rupiah uang yang Anda keluarkan dan, itulah yang memang seharusnya
Anda rasakan.

Naikkan Bayaran Anda. Karyawan harus meminta kenaikan gaji agar

dibayar lebih banyak. Tetapi, pengusaha sering melupakan hal tersebut.
Jika Anda bekerja untuk diri sendiri, naikkan bayaran Anda jika Anda belum
melakukannya dalam 6 bulan terakhir. Tulis surat pada semua kontak
Anda. Cobalah untuk berkompromi, ungkapkan keinginan Anda untuk
menjaga mereka sebagai pelanggan. Mereka akan tetap tinggal jika
mereka memang sudah senang dengan layanan dan produk Anda.

Belajar Melawan Dorongan untuk Membeli. Anda harus

mengantisipasi semua pembelian yang berujung hanya pada pelepasan
dopamin hormon yang membuat perasaan Anda merasa enak. Untuk
melawan naluri ini, jangan membuat keputusan untuk menentukan pilihan
yang penting ketika Anda sedang tegang atau lelah. Karena, Anda akan
cenderung untuk membuat keputusan tergesa-gesa, tegas pelatih
eksekutif David Krueger, M.D., penulis The Secret Language of Money.
Berikan diri Anda waktu untuk berbelanja sesuatu yang harganya mahal,
misalnya Anda akan menunggu setidaknya sampai akhir pekan untuk
membeli sesuatu yang harganya lebih dari Rp 1 juta.

Minta Kenaikan Gaji. Jika Anda termasuk karyawan yang berharga dan
begitu sibuk bekerja sehingga tidak punya waktu untuk membuat strategi
gaji, dan saat ini Anda sedang membutuhkan dana. Maka, inilah waktunya
untuk membuat rencana. Perlu diingat: Sebaiknya, siapkan perencanaan
yang matang. Buat, daftar terperinci yang spesifik tentang prestasi Anda,
fokuskan pada bagaimana Anda telah mendongkrak perusahaan hingga
menduduki posisi teratas sementara terjadi banyak pemotongan anggaran
dalam bisnis. Jangan lupa juga untuk fokus pada bagaimana Anda telah
membantu mengembangkan bisnis, mengembangkan projek-projek baru,
atau menerapkan strategi baru.

Simpan Uang dalam Deposito. Dengan menempatkan senilai 3 sampai

6 bulan dana darurat pada deposito, apalagi reksa dana yang hasilnya
tinggi, maka uang Anda akan berpeluang untuk memanen bunga. Tapi,
 usahakan untuk menempatkan senilai satu bulan dana darurat pada
rekening Anda, dengan begitu Anda telah memastikan bahwa Anda
memiliki dana yang cukup sesuai yang diperlukan untuk menghindari
biaya saldo minimum atau ditutupnya rekening Anda. Jika rekening Anda
selalu berada pada posisi aman di setiap akhir bulan, pertimbangkan juga
untuk menjadwalkan transfer otomatis ke reksa dana.

Senam Otak Sehat

Apabila Anda tidak mampu untuk berkonsentrasi penuh, memiliki masalah de-
ngan daya ingat atau hal lain yang terkait kinerja otak, ada baiknya Anda
melakukan senam otak. Gerakannya sederhana tapi dapat memaksimalkan
performa otak, karena bertujuan untuk menstimulasi, meringankan, dan sebagai
relaksasi otak. Dalam buku Brain Gym karangan Dr. Paul E. Dennison, Ph.D.
dan Gail E. Dennison menyatakan, senam ini adalah program pelatihan untuk
otak yang dikembangkan sejak tahun 1970. Di bawah ini adalah enam gerakan
dasar senam otak yang bisa Anda lakukan kapan dan di mana saja.
1. Gerakan Silang. Cara: Kaki dan tangan digerakkan secara berlawanan.
Bisa ke depan, samping atau belakang. Mungkin untuk menambah
suasana ceria, Anda bisa menyelaraskan gerakan dengan irama musik
favorit Anda. Manfaat: Merangsang bagian otak yang menerima informasi
(receptive) dan bagian yang mengungkapkan informasi (expressive),
sehingga memudahkan proses mempelajari hal-hal baru dan
meningkatkan daya ingat.

2. Olengan Pinggul. Cara: Duduklah di lantai. Posisi tangan di belakang,

menumpu ke lantai dengan siku ditekuk. Angkat kaki sedikit lalu olengkan
pinggul ke kiri dan ke kanan dengan relaks. Manfaat: Mengaktifkan otak
untuk kemampuan belajar, melihat dari kiri ke kanan, kemampuan
memperhatikan dan memahami.

3. Pengisi Energi. Cara: Ambil kursi lalu duduklah dengan nyaman.

Letakkan kedua lengan bawah dan dahi Anda di atas meja. Lalu tangan
ditempatkan di depan bahu dengan jari-jari menghadap sedikit ke dalam.
Ketika menarik napas, rasakan napas mengalir ke garis tengah seperti
pancuran energi, mengangkat dahi, tengkuk, dan terakhir punggung atas.
Diafragma dan dada tetap terbuka dan bahu tetap relaks. Manfaat:
Mengembalikan vitalitas otak setelah serangkaian aktivitas yang
melelahkan, mengusir stres, meningkatkan konsentrasi dan perhatian,
serta meningkatkan kemampuan memahami dan berpikir rasional.

4. Menguap Berenergi. Cara: Bukalah mulut seperti hendak menguap, lalu

pijatlah otot-otot di sekitar persendian rahang Anda. Lalu menguaplah
dengan bersuara untuk melemaskan otot-otot tersebut. Manfaat:
Mengaktifkan otak untuk peningkatan oksigen agar otak berfungsi secara
efisien dan relaks, meningkatkan perhatian dan dan penglihatan,
memperbaiki komunikasi lisan dan ekspresif, serta meningkatkan
kemampuan untuk memilah informasi.

5. Luncuran Gravitasi. Cara: Duduklah di kursi dan silangkan kaki Anda.

Tundukkan badan dengan lengan ke depan bawah. Buang napas ketika
turun dan ambil napas ketika naik. Lakukan dengan posisi kaki berganti-
ganti. Manfaat: Mengaktifkan otak untuk rasa keseimbangan dan
koordinasi, meningkatkan kemampuan mengorganisasi dan meningkatkan
energi.

6. Tombol Imbang. Cara: Sentuhkan dua jari ke belakang telinga (pada

lekukan di belakang telinga), sementara tangan satunya lagi menyentuh
pusar selama kurang lebih 30 detik. Lakukan secara bergantian. Selama
melakukan gerakan ini upayakan dagu tetap relaks dan kepala dalam
posisi normal menghadap ke depan. Manfaat: Mengaktifkan otak untuk
tetap siap dan siaga, sekaligus untuk memusatkan perhatian, mengambil
keputusan, berkonsentrasi, dan pemikiran asosiatif.
Cara Terbaik Menyelamatkan Jantung
-

Kami telah mengumpulkan banyak cara mudah namun efektif untuk

membentengi jantung Anda. Tidak perlu mencoba semuanya, tapi Anda bisa
mencobanya satu persatu sebelum memutuskan pilihan jangka panjang yang
akan Anda buat.

Bercinta Lebih Sering. Pria yang bercinta sekali sebulan atau kurang
berisiko 45% lebih besar terserang penyakit jantung ketimbang pria lain
yang berhubungan seks dua atau tiga kali dalam seminggu, tulis satu
studi di American Journal of Cardiology. Para peneliti mengungkapkan,
bercinta bisa melindungi sistem kardiovaskular Anda sama seperti
latihan di gym dengan pakaian lengkap.

Jaga Denyut. Besok pagi, sebelum Anda mulai beraktvitas, cek denyut
jantung per menit (bpm beats per minute). Catat berapa angkanya,
ujar ahli bedah cardiothoracic, Pierre Theodore, M.D., wakil pimpinan
Penasihat Medis di Grand Rounds. Seorang pria sehat seharusnya memiliki
bpm 70 atau kurang. Punya Anda lebih tinggi selama seminggu atau lebih?
Segera cek ke dokter.

Menjauh Dari Polusi Udara. Menghirup udara yang tercemar oleh

partikel-partikel bisa menyebabkan penebalan di dinding arteri karotid
(pembuluh darah yang memasok udara ke kepala dan leher) Anda,
kemudian membuat Anda berisiko tinggi terkena serangan jantung,
ungkap para peneliti dari University of Washington. Menurut laporan dari
Atmospheric Environment, jumlah partikel paling banyak ditemukan di
pagi hari saat musim dingin. Kalau begitu, berolahragalah di sore hari.

Kuatkan Cengkeraman. Melatih kekuatan cengkeraman tangan

setidaknya selama empat minggu bisa menurunkan tekanan darah hingga
10%, ungkap satu studi meta-analisis di Journal of Hypertension. Para
peneliti mengatakan, latihan tersebut bisa mendongkrak fungsi
pembuluh darah. Latih cengkraman masing-masing tangan Anda
sebanyak empat set (masing-masing set selama dua menit). Ambil jeda
satu menit diantara set.

Berlari Dalam Angka. Tentukan satu latihan yang rutin dilakukan tiap
minggu, misalnya lari sejauh 3 km dan periksa denyut jantung setelah
latihan. Waspadalah jika ada perubahan yang cukup signifikan, contohnya,
setelah melakukan latihan yang sama denyut jantung melonjak menjadi
185 bpm, padahal normalnya hanya 165 bpm. Menurut dr. Theodore, hal
tersebut bisa jadi indikasi adanya penyumbatan di arteri atau jantung
yang melemah. Jangan menunggu untuk segera menghubungi dokter.

Latih Pernapasan. Bernapaslah lebih pelan dan lebih dalam. Coba

lakukan hal ini: Bernapas enam kali dalam 30 detik. Melakukan hal
tersebut bisa menurunkan tekanan darah sistolik hingga 4 mm Hg hanya
dalam hitungan menit, tulis studi di Hypertension Research. Beberapa
penelitian lain menyarankan untuk berlatih pernapasan yang dalam
secara konsisten. Alasannya? Efek menurunkan tekanan darahnya bisa
bertahan lebih lama.
 Berkelit Dengan Kardio. Jangan bekerja terlalu keras, bung! Risikonya,
Anda bisa mati muda karena terlalu giat berkutat dengan pekerjaan. Studi
dari Psychosomatic Medicine menemukan, rasa lelah akibat pekerjaan bisa
meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Solusinya? Lakukan latihan
kardio dua atau tiga kali dalam seminggu. Menurut hasil penelitian dari
Swiss, hal tersebut bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 57%.
Jangan lupa, kurangi juga beban pekerjaan sehari-hari Anda buatlah
strategi baru dan bicarakan dengan bos Anda.

Ucapkan Selamat Tinggal Pada Flu. Ada fakta menarik seputar vaksin
flu. Menurut studi di jurnal Heart, vaksin flu bisa memotong risiko penyakit
jantung hingga setengahnya. Rupanya influenza bisa memicu respons
imunitas tubuh bukan hanya untuk melawan virus namun juga
mengakibatkan peradangan dan menyebabkan penyumbatan arteri.

Kurangi begadang. Penderita insomnia harus berhadapan dengan 45%

peningkatan risiko penyakit jantung, tulis satu studi dari Norwegia.
Berolahraga selama 30 menit tiga kali dalam seminggu bisa membuat
Anda tidur lebih nyenyak. Tapi, Anda harus sabar. Menurut para peneliti
dari Northwestern University, butuh waktu hingga beberapa bulan hingga
efeknya bisa Anda rasakan.

Jangan Terlalu Banyak Tidur. Bukan hanya kurang tidur yang

berbahaya, terlalu banyak tidur pun bisa mengancam jantung Anda.
Seseorang yang tidur lebih dari 10 jam atau lebih setiap hari memiliki
risiko terkena penyakit jantung, ungkap penelitian yang dimuat di jurnal
Sleep. Penjelasannya: Tidur terlalu lama berhubungan erat dengan
kenaikan berat badan dan kesehatan mental yang buruk. Durasi tidur
yang baik adalah sekitar 7-9 jam setiap hari. Segera temui dokter jika
Anda kesulitan menjaga waktu tidur Anda di kisaran tersebut.

Bantuan dari Matahari. Penelitian di Skotlandia menunjukkan, terpapar

sinar UV selama 20 menit bisa mendongkrak produksi nitric oxide yang
mampu menurunkan tekanan darah. Berjemurlah selama 10 menit dua
kali dalam seminggu. Namun, sebaiknya konsultasi dulu ke ahli kulit jika
Anda punya riwayat kanker kulit sebelumnya, saran Joshua Fox, M.D.,
dari Advanced Dermatology P.C. Dan, jangan lupa memakai produk
sunscreen yang sesuai.

Terapi Tanpa Suara. Percaya atau tidak, setiap kenaikan 10 desibel

suara jalan raya di dekat rumah Anda, terjadi peningkatan risiko penyakit
jantung hingga 12%, tulis para peneliti di Denmark. Gunakan penutup
telinga saat Anda tidur di malam hari.

Bawa anjing peliharaan Anda jalan-jalan beberapa kali dalam

seminggu, ujar Richard Karasuski, M.D., kardiolog di Cleveland Clinic.
Pemilik anjing cenderung memiliki tekanan darah yang lebih rendah
ketimbang mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan itu, menurut
studi di jurnal Circulation. Anda merasa belum mampu mengurus
peliharaan? Pinjam saja peliharaan teman atau keluarga Anda.

Latih Otot Demi Jantung. Sudah bukan rahasia lagi bahwa latihan
kekuatan mampu menaikkan kadar HDL (kolesterol baik). Lakukan full
 squat latihan ini akan mengaktifkan lebih banyak serat dan otot kecil
ketimbang squat yang hanya setengah atau seperempat.

Bernyanyi. Peneliti di Swedia menemukan bahwa seseorang yang

menyanyi bersama orang lain memiliki variasi denyut jantung atau
interval antara denyut yang lebih baik. Faktanya, semakin bervariasi detak
jantung Anda, semakin kecil risiko Anda memiliki penyakit jantung.

Sosialisasi. Berdasarkan penelitian di Finlandia, seseorang yang tinggal

sendirian berisiko 168% lebih tinggi menderita penyakit jantung
ketimbang pria yang sudah menikah dan tinggal bersama pasangannya.
Perbanyaklah bersosialisasi dengan orang lain hal itu bisa menghalau
stres yang berbahaya.

Selalu optimis dan berpikir positif. Jadilah orang yang selalu dipenuhi
aura optimisme paling tidak hal tersebut akan melindungi Anda dari
gangguan jantung. Peneliti di John Hopkins University menemukan,
berpikir positif bisa menangkis stres dan peradangan yang berbahaya bagi
jantung Anda.

Olahraga di Tempat. Lakukan pemanasan selama 5 menit, lalu

mengayuhlah secepat mungkin selama 15-30 detik. Gunakan durasi waktu
yang sama untuk beristirahat. Lakukan hal ini selama 10 menit, istirahat 4
menit, lalu ulangi kembali. Rutinitas ini bisa mendongkrak rasio lipid dalam
darah Anda, ungkap studi dari Kanada.
Kunci Hubungan yang Harmonis

Pasangan manapun pasti ingin memiliki suatu relationship yang sempurna, di

mana masing-masing pasangan berharap agar rasa cinta, passion, dan
excitement yang terjadi di awal-awal bisa bertahan sampai usia senja. Kita bisa
menciptakan hubungan yang selalu harmonis dengan lima kunci utama, yaitu:

Terbuka. Jujurlah atas perasaan Anda padanya dan doronglah si Dia agar
bersikap sama. Kejujuran merupakan awal dari komunikasi yang sehat.

Bersikap positif. Selalu optimis dan ceria dalam interaksi sehari-hari.

Memberi jaminan padanya. Ya, agar si Dia yakin bahwa Anda selalu
ada dan memiliki komitmen untuk menjalin hubungan ini. Tanpa jaminan
keamanan, hubungan Anda tidak akan ke mana-mana, apalagi jika
dikaitkan dengan seks. Dan, untuk hubungan serius, jaminan keamanan
ini mesti datang dari kedua belah pihak, baik si pria maupun wanitanya.
 Berbagi peran. Berbagi tanggung-jawab atas semua kewajiban. Ketika
pria melakukan pekerjaan rumah tangga, maka dia akan terlihat seksi di
mata wanita, kata Mariska Lubis, pakar seks Mens Health Indonesia.

Berbagi dalam hubungan sosial. Ini termasuk hal-hal yang berkaitan

dengan keluarga besar, komunitas yang diikuti, dan perkawanan. Dengan
membawa si Dia ke dalam kehidupan Anda yang lain berbaur bersama
komunitas dan sahabat maka Anda membuktikan tingkat kepercayaan
Anda yang tinggi kepadanya. Bahwa si Dia bukan hanya diterima secara
pribadi oleh Anda, tapi dengan segenap aspek kehidupan yang Anda
miliki. Dan, seharusnya, begitu juga sebaliknya.