BAB I.

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang
m e n u n t u t k e c e k a t a n d a n k e k u a t a n d al a m me l e mp a r. M ed i an ya b er up a
l e mb i ng , ya i t u s ej en is t o mba k, t a pi l eb i h ri ng an d an k ec i l. Awal mulanya, lempar
lembing lebih identik dengan aktivitas berburu nenek moyang manusia.S e ba ga i ma n a
o la hr a ga at l e t ik la i nn ya , l e mp a r l e mb in g d ia do ps i d ar i k eb i as aa n k au m la ki -
l ak i pada zaman tersebut. Aktivitas ini baru berkembang menjadi suatu olahraga ketika
umatmanusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak, meninggalkan masa nomaden yang
lebihkental dengan aktivitas berburunya. Manusia mulai menetap dengan membangun
perkampunganatau perkotaan.erubahan gaya hidup pun terjadi. Salah satunya adalah
aktivitas !isik seperti melempar le mb in g ta k la g i di gu na ka n un tu k be rb ur u. Ak t iv i t as
i tu d i al i hk an m e nj a d i s ua tu o la hr a ga ya n g d i p e r t a n d i n g k a n . "nsur
untuk memperoleh makanan #berburu$ berubah menjadi
u p a y a pemenuhan akan hiburan dan prestasi. %alaupun belum ditemukan catatan sejarah
yang otentik me n g en a i le mpa r le mb in g, t ap i s e ba g ia n ah l i me ya k in i o la hr a ga i ni
t e la h b er ke mb an g s ej ak z a ma n & un a ni ' l as ik . S aa t i tu , l e mp a r l e mb in g
t er mas uk o la hr ag a p op ul e r. ( ak ka l ah d en ga n olahraga jenis atletik lainnya, seperti lari,
lompat, dan lempar cakram.
B.

Tujuan
).

Mengetahui pengertian lempar lembing*.

Mengetahui persyaratan yang syah pada olah raga lempar lembing+.

Mengetahui teknik bermain lempar lembing

BAB IIPEMBAHASANA.
Pengertian Lempar Lembing

L e m b i n g a d a l a h o l a h r a g a y a n g m e r u p a k a n
k e t u r u n a n d a r i b a n y a k
b e n t u k kompetisidiperebutkan di berbagai bagian dunia kuno
y a n g m e l i b a t k a n m e l e m p a r k a n d a r i peluru. Lembing adalah salah satu peristiwa
yang membentuk bagian dari limpiade kuno, dani tu t er ma s u k d al a m p er da n a
l i mp i ad e mo d er n pa da t ah un ) / . Le mbi ng a kh ir n ya d ia t ur o le h lintasan dan
lapangan payung tubuh, 0ederasi Atletik Amatir 1nternasional #1AA0$. 2avelin
kompetisi paling dikenal melalui pemaparan yang diberikan
olahraga pada l i m p i a d e , d i m a n a l e m b i n g a d a l a h k e j a d i a n
t e r p i s a h d i p e r e b u t k a n o l e h l a k i - l a k i d a n perempuan. 2avelin juga
merupakan bagian dari dua tahunan Atletik 3unia kejuaraan atletik dan berbagai daerah bertemu.
2avelin kompetisi adalah bagian dari 4ational 5ollegiate AthleticA s s o c i a t i o n # 4 5 A A $
tahunan kejuaraan trek dan lapangan. 1ni juga merupakan salah
s a t u peristiwa yang meliputi baik dasalomba dan heptathlon.6e ru an g l e mb i ng s ej u ml a h
k es a ma an te kn i s ke la pa ng a n o la hr a ga tr ad i s i on a l l a in n ya ya n g me ng h ar us ka n
a t le t un tu k me l e mpa r p el ur u s ej a uh mun gk i n. &a ng me n e mb ak ,
me l e mp ar palu, dan cakram semua memerlukan atlet untuk mempertimbangkan berbagai !
aktor !isik,termasuk e!ek angin, sudut di mana objek dilepaskan, ketinggian di mana objek
dilepaskan, dank ec e pa t an o bj e k pa da r il i s . 1n i ad al a h pe rt i mb a ng an a er od i na mis
s p es i! i k le mb i ng i tu s en di r i y a n g
m e m i s a h k a n o l a h r a g a
i n i d a r i p e r i s t i w a
m e l e m p a r l a i n . royektil yang digunakan dalam
lembing terdiri dari tiga bagian yang berbeda-kepala, dibangund ar i lo ga m r in ga n7 b at a ng ,
ya n g t er bu a t d ar i s er at ka rb on at au ko mp os i t l ai n b ah an s i nt e t is
d an cengkeraman, porsi lembing di mana objek dipegang oleh pelempar sebelum
pengiriman.6erbeda dengan gerak kaki dan tubuh resultan posisi yang dicari oleh seorang atlet
untuk me ng h as il k an p el ur u ya n g s u ks e s me l e mp ar a ta u ri l is c ak ra m, le mbi ng
a tu r an me l ar a ng s pi n a t a u memutar dari tubuh pelempar sebelum
p e l e p a s a n l e m b i n g # b a g i a n b e l a k a n g p e s a i n g mungkin tidak menghadapi
garis melemparkan setiap saat sebelum pelepasan lembing$.
1.

Cara Memegang
a.

5ara 0inlandia 8 ertama lembing diletakkan pada telapak

tangan dengan ujung atau matalembing serong hamper menuju
a r a h b a d a n . ' e m u d i a n j a r i t e n g a h m e m e g a n g t e p i a n a t a u pangkal
ujung dari tali bagian belakang #dilingkarkan, dibantu dengan ibu jari ndiletakkan pada

t ep i b el a ka ng d ar i pe ga ng a n da n p ad a ba da n le mb in g. 2 ar i te l un j u k h ar us
l e ma s ke be l ak an g me mb an tu m e na h an b ad an l e mb in g. S ed an gk an j a ri - j ar i
ya n g la in n ya t ur ut me me g an g li l i t an pegangan di atasnya dalam keadaan lemas. 3engan
cara 0inlandia ini, jari tengah dan ibu jariy a n g m e m e g a n g p e r a n a n p e n t i n g
untuk mendorong tali pegangan pada saat
m e l e m p a r #Syari!uddin, )*$. b.

5ara Amerika 8 ertama lembing diletakkan pada telapak

t a n g a n , d e n g a n u j u n g a t a u m a t a le mb in g s e ro ng h a mp er me nu j u k ea ra h
b ad an . ' e mu di a n j ar i te l unj uk me me ga ng t ep i a n at au pangkal dari ujung tali bagian
belakang lembing, dibantu dengan ibu jari diletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada
badan lembing serta dalam keadaan lurus. Sedangkan ketiga jari lainya berimpit dan renggang
dengan jari telunjuk turut membantu dan menutupi lilitan talile mb in g. 2a di de ng an
p eg an g an ca ra Amer i ka in i j ar i t e lu nj u k da n i bu j ar i me me ga ng
p er an a n mendorong tali pegangan lembing pada saat melempar #Syari!uddin, )*$.c.
5 ar a M enj ep i t 8 c ar an ya h an ya me nj ep it k an le mbi ng di a nt a ra du a j a ri te ng ah
d an j ar i t el un j u k, sedangkan jari jari lainnya memmegang biasa.*.

Peraturan lmba lempar lembing

a.

Lembing terdiri atas + bagian yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan lembing. b.

anjang lembing putra 8 *,/ m 9 *,: m sedangkan untuk putri 8 *,* m 9 *,+ m. berat lembing
putra 8 ;; gram sedangkan untuk putrid 8 /;; gram.c.

Lembing harus dipegang pada tempat pegangand.

Lemparan sah bila lembing menancap atau menggores ke tanahe.

Lemparan tidak sah bila sewaktu melempar menyentuh tanah di depan lengkung lemparan+.

Cara memba!a lembing

5ara mengambil awalan pada lempar lembing sangat erat
k a i t a n n y a d e n g a n c a r a membawa lembing. leh karena itu perlu juga diketahui
oleh para atlet lempar lembing.a.

Membawa lembing diatas pundak 8 Lembing dipegang di atas pundak di samping kepala
denganmata lembing serong ke atas, siku tangan dilipat atau ditekuk menuju depan. 5ara ini
digunakano l e h para pelempar yang menggunakan awalan gaya
j a n g k i t # h o p - s t e p $ p a d a w a k t u a k a n melempar. b.

Membawa lembing 3i bawahc.

Membawa lembing di bawah adalah dengan lengan kanan lurus ke
b a w a h , m a t a l e m b i n g menuju serong ke atas dan ekornya menuju serong ke bawah
hamper dekat dengan tanah.d.

Membawa lembing di depan dadae.

M at a le mb in g me nu j u s er on g k e ba w a h s ed an gk an e ko rn ya me n uj u s er on g k e
a t as me l e w a t i pundak sebelah kanan.
B.

Per"#aratan Suatu Lemparan $ang S#a%