RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 03 Sept 2016 Masa : 8.30- 9.00 (30 minit)

Tajuk: Olahraga Asas (Kemahiran Asas Berlari ) Tahun : 3 Nilam Kehadiran :

Standard kandungan : 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

dan prinsip pergerakan dalam kemahiran asas lompatan.

Standard pembelajaran :
1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan.

2.9.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.

5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Objektif pembelajaran:
Disepanajang proses pengjaran dan pembelajaran ini murid dapat:
Psikomotor - Melakukan teknik asas larian sekurang-kurangnya 50 meter dengan betul dan selamat.
Kognitif - Menyatakan teknik asas berlari dengan betul
Afektif - Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti larian

Element Merentas Kokurikulum : Kreativiti dan inovasi

Bahagian / Aktiviti Butiran mengajar Organisasi Alatan / Strategi

 masa Fokus pengajaran Catatan
Permulaan Memanaskan 1. Murid beratur satu barisan Alatan:
(5 minit) badan panjang di garisan tepi 1. Skitel
Guru akan gelanggang bola jaring.
2. Wisel
mengetuai
2. Guru mengarahkan murid jogging
regangan yang
dua pusingan penuh bola jaring
dimulai dari
dalam satu barisan .
kepala
3. Guru dan murid berkumpul G- Guru
tangan
semula untuk aktiviti regangan X Murid
badan
- Arah Pergerakkan
pinggang
murid
peha Regangan Nilai Murni:
kaki Mematuhi arahan
1. Murid melakukan regangan
dibahagian kepala,tangan,
pinggang, dan kaki.

2. Guru memokuskan regangan

pada bahagian tangan

3. Melakukan regangan bagi

mengelakkan kecederaan .

4. Membantu murid bersedia

dengan aktiviti yang akan
dijalankan.
 Meningkat daya tahan kardivaskular
murid.
Perkembanga Aktiviti 1 Aktiviti Alatan:
n Larian Piramid 1. Guru membahagikan murid 50m 1. Skitel
(15 minit) kepada 3 kumpulan .
2. Setiap kumpulan berada di skital 50m
2. Wisel

A,B,dan C
3. Apabila guru meniup wisel murid
Nilai Murni:
yang berada di skital A berlu
Mematuhi arahan
berlari anak ke arah skital B. -Skital
4. Murid di skital B berjalan ke arah Kerjasama

skital C
5. Murid di skital C perlu berlari
pantas ke arah skital A.
6. Aktiviti diulang sehingga setiap
kumpulan melengkapkan larian.
7. Setiap jarak skitel 12 meter.

Kemuncak Permainan kecil 8. Murid berada dalam kumpulan Alatan:

(10 minit) seperti aktiviti 1 & 2. 1. Skitel
9. setiap kumpulan harus berlumba
2. Wisel
lari untuk memenangi
perlawanan. 3. Gelung
10. Setiap ahli yang pertama dari
setiap pasukan harus berlumpa Nilai Murni:
dari gelung dan berlari dan Mematuhi arahan
berpusing di kon serta berpatah Kerjasama
 balik ke barisan kumpulan untuk
menepuk tangan ahli pasukan
yang kedua.
11. Ahli pasukan kedua perlu
berlumba seperti ahli pasukan
pertama dan diikuti dengan ahli
pasukan ketiga dan seterusnya.
12. Pasukan yang berjaya
menghabiskan perlawanan
dahulu dikira pemenang.
Penutup Aktiviti Gerak 1.Merehat dan memulihkan degupan
(5 minit) Kendur: jantung
Buat refleksi dan 2.Mengendurkan otot yang telah
soal jawab direngang secara aktif ketika bermain
berkaitan 3.Mengembalikan sistem fisiologi
kemahiran yang secara beransur- ansur selepas
telah dipelajari digunakan secara aktif.
Buat refleksi dan soal jawab
berkaitan kemahiran yang telah
dipelajari

Ulasan guru/ pensyarah penasihat



......
...................................................................................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................................................................................
...