3 Silabus PJOKMA

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa
PRANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Kejuruan
Kelas/Semester : XI /1 ( Ganjil )
Nama Guru : HIJRIH ROCHMAD S.Pd

NIP/NIK : ...........................
Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN
KURIKULUM SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

KEBONSARI KARANGWINONGAN
MOJOAGUNG
TAHUN 2016/2017
1
SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-
nilai yang terkandung didalamnya.
Nilai Budaya Indikator Penilaian

Kompetensi Kewirausahaan/ Materi Pokok/ Kegiatan Alokasi Sumber
Dan Karakter Pencapaian
Dasar Ekonomi Kreatif Pembelajaran Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Sepakbola Melakukan Latihan koordinasi Tes Tes Tes me-nendang dan 8 X 40 Bolasepak
keterampilan Kerja keras Berorientasi latihan koor- teknik dasar (meng- keterampi mena-han bola menit
Lapangan
bermain salah dinasi teknik umpan, mengontrol lan
Kreatif tugas dan hasil Tes meng-giring bola sepakbola
satu permainan dasar dan menggiring bola)
Berani Tes sikap Tiang gawang
dan olahraga Rasa ingin (mengumpan, berpasangan dan
beregu bola tahu mengambil mengontrol dan berkelompok dengan Tes Tiang pancang
besar serta nilai resiko menggiring bola) menggunakan kaki penge-
Cinta Tanah Peluit
kerjasama, Berorientasi ke berpasangan dan bagian dalam, kaki tahuan
air
kejujuran, masa depan ber-kelompok bagian luar dan Sumber: Buku
menghargai, Menghargai Penjasorkes
dengan meng- punggung kaki.
semangat, dan prestasi gunakan kaki SMA Kelas XI,
percaya diri**) Bersahabat bagian dalam, Drs. Muhajir,
Bermain sepakbola Pengamat M.Ed, Jakarta:
Cinta damai kaki bagian luar Tes Bermain sepakbola
dan punggung dengan menggunakan an/ Erlangga.
Gemar
kaki dengan peraturan yang observasi
membaca koordinasi yang dimodifikasi.
Tanggung baik.
jawab
Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk me-
numbuhkan dan
membina nilai-
nilai kerjasama,
2

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
ke-jujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Bolavoli Melakukan Latihan koordinasi Tes Tes Tes passing bawah 8 X 40 Bolavoli
Kerja keras Berorientasi latihan koor- teknik dasar passing keterampi menit
Tes passing atas Lapangan
tugas dan hasil dinasi teknik bawah, passing atas, lan bolavoli
Kreatif Tes servis
dasar passing servis dan smash Tes sikap
Rasa ingin Berani Net/jarring
bawah, passing (berpasangan dan Tes smash
tahu mengambil atas, servis dan berkelompok). Tes bolavoli
resiko penge-
Cinta Tanah smash Peluit
Berorientasi ke (berpasangan dan tahuan
air Sumber: Buku
masa depan berkelompok)
Menghargai Bermain bolavoli Penjasorkes
dengan Pengamat Bermain bolavoli
prestasi dengan meng-gunakan Tes SMA Kelas XI,
menggunakan an/
Bersahabat Drs. Muhajir,
dengan koordinasi peraturan yang observasi
dimodifikasi. M.Ed, Jakarta:
Cinta damai yang baik.
Erlangga.
Gemar
membaca Bermain bolavoli
Tanggung dengan
jawab menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Bolabasket Melakukan Latihan koordinasi Tes Tes Tes me-lempar dan 8 X 40 Bolabasket
Kerja keras Berorientasi latihan koordinasi teknik dasar me- keterampi menangkap bola menit
Lapangan
tugas dan hasil teknik dasar lempar, menangkap, lan Tes Meng-giring bola bolabasket
Kreatif
melempar, menggiring dan me- Tes sikap
Rasa ingin Berani Tes me-nembak Ring
menangkap, nembak bola (ber-
tahu mengambil menggiring dan pasangan dan ber- Tes bolabasket
3

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Cinta Tanah resiko menembak bola kelompok). penge- Bermain bolabasket Peluit
air Berorientasi ke (ber-pasangan dan tahuan
Sumber: Buku
Menghargai masa depan berkelompok)
Bermain bolabasket Penjasorkes
prestasi dengan koordinasi
dengan mengguna-kan Tes SMA Kelas XI,
yang baik.
Bersahabat peraturan yang Drs. Muhajir,
Cinta damai Pengamat
Bermain Erlangga.
Gemar an/
bolabasket bola-
membaca observasi
basket dengan
Tanggung mengguna-kan
jawab peraturan yang
dimodi-fikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, meng-
hargai, semangat,
dan percaya diri.
1.2 Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Bulutangkis Melakukan Latihan `koordinasi Tes Tes Tes pukulan forehand 6 X 40 Raket
keterampilan Kerja keras Berorientasi koordinasi teknik teknik dasar me- keterampi dan backhand menit
Shuttlecock
bermain salah dasar memukul mukul forehand, lan
Kreatif tugas dan hasil Tes servis Lapangan
satu permainan forehand, memukul backhand,
Berani Tes sikap
dan olahraga Rasa ingin memukul dan servis bulu- bulutangkis
beregu bola kecil tahu mengambil backhand, dan tangkis (berpasang-an Tes Net/jarring
dengan resiko servis bulutangkis dan berkelompok) penge-
Cinta Tanah bulutangkis
menggunakan Berorientasi ke (ber-pasangan dan tahuan
air Tes Peluit
alat dan peraturan masa depan berkelompok) Pengamat
Menghargai Bermain bulutangkis Bermain bulutangkis Sumber: Buku
yang dengan koordinasi an/
prestasi yang baik. dengan menggunakan Penjasorkes
dimodifikasi observasi
Bersahabat peraturan yang SMA Kelas XI,
serta nilai
dimodifikasi. Drs. Muhajir,
kerjasama, Cinta damai Bermain M.Ed, Jakarta:
kejujuran, Gemar bulutangkis Erlangga.
menghargai,
membaca dengan
semangat, dan
Tanggung menggunakan
percaya diri**).
jawab peraturan yang
dimodifikasi
untuk
4

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Softball Melakukan Latihan koordinasi Tes Tes Tes me-lempar dan 6 X 40 Glove
Kerja keras Berorientasi latihan koor- teknik dasar me- keterampi menangkap bola menit
Bola softball
tugas dan hasil dinasi teknik lempar, menangkap lan Tes me-mukul bola
Kreatif Stik
dasar me-lempar, dan memukul bola Tes sikap
Rasa ingin Berani
menangkap dan softball (berpasang-an Lapangan
tahu mengambil memukul bola dan berkelompok) Tes
softball
resiko softball penge-
Cinta Tanah Peluit
Berorientasi ke (berpasangan dan tahuan
air Bermain softball Bermain softball
masa depan ber-kelompok) Pengamat Sumber: Buku
Menghargai dengan mengguna-kan Tes Penjasorkes
dengan koor- an/
prestasi dinasi yang baik. peraturan yang SMA Kelas XI,
observasi
Bersahabat dimodifikasi. Drs. Muhajir,
Cinta damai M.Ed, Jakarta:
Bermain softball Erlangga.
Gemar dengan
membaca menggunakan
Tanggung peraturan yang
jawab dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Tenis meja Melakukan Latihan koordinasi Tes Tes Tes pukulan forehand 6 X 40 Bet/pemukul
Kerja keras Berorientasi latihan koor- teknik dasar me- keterampi dan backhand menit
Bola ping-pong
tugas dan hasil dinasi teknik mukul forehand, lan Tes servis
Kreatif Meja ping-pong
dasar memukul memukul backhand,
5

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Rasa ingin Berani forehand, dan servis tenis meja Tes sikap Net/jarring
tahu mengambil memukul back- (berpasangan dan tenis meja
Tes
Cinta Tanah resiko hand, dan servis berkelompok).
penge- Peluit
air Berorientasi ke tenis meja
tahuan Sumber: Buku
masa depan (berpasangan dan
Menghargai Bermain tenis meja Penjasorkes
ber-kelompok) Tes Bermain tenis meja
prestasi dengan koor- dengan meng-gunakan Pengamat SMA Kelas XI,
Bersahabat dinasi yang baik. peraturan yang Drs. Muhajir,
an/
Cinta damai observasi
Erlangga.
Gemar Bermain tenis
membaca meja dengan
Tanggung menggunakan
peraturan yang
jawab
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
1.3. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Atletik (Lari Melakukan Latihan koordinasi Tes Tes Gerakan start 4 X 40 Lintasan lari
keterampilan Kerja keras Berorientasi estafet/ latihan koordinasi teknik dasar lari keterampi Gerakan lari menit
Tongkat estafet
keterampilan tugas dan hasil sambung) teknik dasar lari estafet/sambung (start, lan
atletik dengan Kreatif Memasuki garis finish Tali pembatas
estafet/ sambung gerakan lari, Tes sikap
menggunakan Rasa ingin Berani
(start, gerakan memasuki garis Bendera start
peraturan yang tahu mengambil lari, memasuki finish) yang dilakukan Tes
dimodifikasi resiko penge- Peluit
Cinta Tanah garis finish) yang berkelompok Tes
serta nilai Berorientasi ke dilakukan tahuan Sumber: Buku
air
kerjasama, masa depan berkelompok Penjasorkes
kejujuran, Menghargai Variasi dan kombinasi SMA Kelas XI,
dengan koordinasi
menghargai, prestasi yang baik. teknik dasar lari Drs. Muhajir,
semangat, dan Bersahabat estafet/sambung (start, M.Ed, Jakarta:
percaya diri **) gerakan lari, Erlangga.
Cinta damai Melakukan Tes
memasuki garis
Gemar latihan variasi dan finish) yang dilakukan
membaca kombinasi teknik berkelompok
dasar lari Pengamat Tes lari estafet/
6

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Tanggung estafet/sambung Perlombaan lari an/ sambung
jawab (start, gerak-an estafet/sambung observasi
lari, memasuki dengan menggunakan
garis finish) yang peraturan yang
dilakukan dimodifikasi.
berkelompok
dengan koordinasi
yang baik.
Perlombaan lari
estafet/ sambung
dengan
mengguna-kan
peraturan yang
dimodifi-kasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, se-
mangat, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Atletik (Lompat Melakukan teknik Teknik dasar lompat Tes Tes Gerakan awalan 4 X 40 Lintasan
Kerja keras Berorientasi jauh) dasar lompat jauh jauh (awalan, tum- keterampi menit lompat jauh
Tumpuan
tugas dan hasil (awalan, puan, melayang di lan Bak lompat
Kreatif Melayang di udara
tumpuan, udara dan mendarat). Tes sikap jauh
Rasa ingin Berani
melayang di Mendarat
tahu mengambil udara dan Tes Kapur
resiko Variasi dan kombinasi penge-
Cinta Tanah mendarat) dengan Bendera
air Berorientasi ke koordinasi yang teknik dasar lompat Tes
tahuan
jauh (awalan, Peluit
masa depan baik.
Menghargai tumpuan, melayang di Sumber: Buku
prestasi udara dan mendarat). Penjasorkes
Bersahabat Memvariasi dan SMA Kelas XI,
kombinasi teknik Drs. Muhajir,
Cinta damai Perlombaan lompat
dasar lompat jauh Pengamat Tes lompat jauh M.Ed, Jakarta:
Gemar (awalan, jauh dengan meng- Tes
gunakan peraturan an/ Erlangga.
membaca tumpuan,
7

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Tanggung melayang di yang dimodifikasi. observasi
jawab udara dan
mendarat) dengan
koordinasi yang
baik.
Perlombaan
lompat jauh
dengan
menggunakan
peratur-an yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai lompat
jauh dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuh-
kan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, meng-
hargai, semangat,
dan percaya diri.
1.4. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Melakukan teknik Teknik dasar pencak Tes Tes Tes pukulan 4 X 40 Ruangan atau
keterampilan Kerja keras Berorientasi Beladiri (Pencak dasar pencak silat silat (pukulan, ten- keterampi Tes tendangan menit halaman
salah satu tugas dan hasil silat) (pukulan, dangan, tangkisan, lan sekolah
cabang olahraga Kreatif Tes tangkisan
tendangan, hindaran, dan elakan) Tes sikap Arena pencak
beladiri serta Rasa ingin Berani
tangkisan, yang dilakukan (ber- silat
nilai kerjasama, tahu mengambil hindaran, dan pasangan dan ber- Tes
kejujuran, resiko elakan) yang kelompok). penge- Goong
Cinta Tanah
menghargai, Berorientasi ke dilakukan (ber- Variasi dan kombinasi tahuan Peluit
air
semangat, dan masa depan pasangan dan teknik dasar pencak
percaya diri**). Menghargai Tes Sumber: Buku
berkelompok) silat (pukulan, ten-
prestasi Penjasorkes
dengan koordinasi dangan, tangkisan,
Bersahabat SMA Kelas XI,
yang baik. hindaran dan elakan) Drs. Muhajir,
8

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Cinta damai yang dilakukan (ber- M.Ed, Jakarta:
Gemar Melakukan pasangan dan ber- Erlangga.
membaca variasi dan kom- kelompok)
Tanggung binasi teknik Pertandingan pencak
jawab dasar pencak silat silat menggunakan
(pukulan, peraturan yang di-
tendangan, tang- modifikasi. Tes
kisan, hindaran Pengamat
dan elakan) yang an/
dilakukan observasi
(berpasangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, se-
mangat, dan
percaya diri.

9
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan
cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
2.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Melakukan Latihan berbagai Tes Tes Tes lari cepat 60 m 4 X 40 Lapangan
berbagai bentuk Kerja keras Berorientasi pengembangan latihan bentuk latihan ke- keterampi menit
Tes angkat tubuh Palang tunggal
latihan tugas dan hasil kelincahan, power lincahan, power dan lan
kelincahan, Kreatif Tes baring duduk Matras senam
dan daya tahan daya tahan untuk Tes sikap
power dan daya Rasa ingin Berani
untuk meningkatkan Tes loncat tegak Formulir tes
tahan untuk tahu mengambil meningkatkan kebugaran jasmani. Tes
meningkatkan Cinta Tanah
resiko kebugaran penge- Tes lari 1.000 m/pi Peluit
kebugaran Berorientasi ke jasmani dengan tahuan Tes lari 1.200 m/pa Sumber: Buku
air
jasmani serta masa depan koordinasi yang Pengamat Penjasorkes
nilai Menghargai SMA Kelas XI,
baik. an/
tanggungjawab, prestasi Drs. Muhajir,
Melakukan tes observasi
disiplin, dan Bersahabat M.Ed, Jakarta:
untuk kelincahan,
percaya diri. Cinta damai Erlangga.
power dan daya Tes untuk kelincahan,
2.2. Mempraktikkan Gemar tahan dalam power dan daya tahan Tes
tes untuk kebugaran
membaca dalam kebugaran
kelincahan, jasmani dengan jasmani.
power dan daya Tanggung
koordinasi yang
tahan dalam jawab
baik.
kebugaran
jasmani serta
nilai Melakukan
tanggungjawab, perlombaan
disiplin, dan latihan
percaya diri. kelincahan, power
dan daya tahan
menggunakan
sitem sirkuit
untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri
10
Mengetahui, Mojoagung,20
Kepala SMK Sehat Insan Perjuangan Guru mapel PJOK
(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
11

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Uji Melakukan Latihan rangkaian Tes Tes Tes rang-kaian senam 4 X 40 Lapangan
keterampilan Kerja keras Berorientasi diri/Senam latihan rangkaian senam ketangkasan keterampi ke-tangkasan menit
Matras senam
rangkaian senam senam dengan menggunakan lan
Kreatif tugas dan hasil Tes rangkaian senam Kuda-kuda
ketangkasan ketangkasan alat (lompat
Berani Tes sikap lantai
dengan Rasa ingin dengan kangkang, lompat lompat
menggunakan tahu mengambil menggunakan alat jongkok dan berguling Tes Box
alat serta nilai resiko (lompat di atas peti lompat). penge-
Cinta Tanah Peluit
percaya diri, Berorientasi ke kangkang, lompat tahuan
air
kerjasama, masa depan jongkok dan Pengamat Sumber: Buku
tanggungjawab Menghargai Latihan rangkaian Penjasorkes
berguling di atas an/
dan menghargai prestasi peti lompat) senam ketangkasan SMA Kelas XI,
observasi
teman. Bersahabat dengan koordinasi tanpa menggunakan Tes Drs. Muhajir,
yang baik. alat (loncat harimau, M.Ed, Jakarta:
Cinta damai meroda dan guling Erlangga.
3.2. Mempraktikkan Gemar Melakukan lenting).
keterampilan membaca latihan rangkaian
rangkaian senam senam
Tanggung
ketangkasan ketangkasan tanpa
tanpa jawab
menggunakan alat
menggunakan (loncat harimau,
alat serta nilai meroda dan
percaya diri, guling lenting)
kerjasama, dengan koordinasi
tanggungjawab yang baik.
dan menghargai
teman.
12

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
4.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas ritmik Melakukan Latihan aktivitas Tes Tes Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
keterampilan Kerja keras Berorientasi aktivitas ritmik ritmik tanpa alat keterampi menit
Tipe recorder
aktivitas ritmik tugas dan hasil tanpa alat dengan dengan koordinasi lan
tanpa alat dengan Kreatif Kaset senam
koordinasi gerak gerak lanjutan. Tes sikap
koordinasi gerak Rasa ingin Berani ritmik
lanjutan serta
lanjutan serta tahu mengambil nilai kedisiplinan, Tes Peluit
nilai resiko toleransi, penge-
Cinta Tanah Sumber: Buku
kedisiplinan, Berorientasi ke keluwesan dan tahuan
air Penjasorkes
toleransi, masa depan estetika dengan Latihan aktivitas Pengamat
keluwesan dan Menghargai Tes SMA Kelas XI,
koordinasi yang ritmik menggunakan an/
estetika. prestasi Drs. Muhajir,
baik. alat (gada). observasi
Bersahabat M.Ed, Jakarta:
4.2. Mempraktikkan Erlangga.
keterampilan Cinta damai Melakukan
aktivitas ritmik Gemar aktivitas ritmik
menggunakan
membaca menggunakan alat
alat serta nilai
Tanggung (gada) secara
kedisiplinan,
jawab perorangan
toleransi,
maupun
keluwesan dan
kelompok serta
estetika.
nilai ke-
disiplinan,
toleransi,
keluwesan dan
estetika dengan
koordinasi yang
baik.
13

Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
5.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Melakukan Latihan gerakan kaki Tes Tes Tes renang gaya dada 8 X 40 Kolam renang
keterampilan Kerja keras Berorientasi Renang/ Akuatik latihan gerakan renang gaya dada. keterampi (jarak 50 meter) menit
Pelampung
salah satu gaya tugas dan hasil kaki renang gaya lan
Kreatif renang
renang untuk dada dengan
Berani Tes sikap Kaca mata
pertolongan serta
Rasa ingin koordinasi yang
nilai disiplin, tahu mengambil baik. Latihan gerakan Tes renang
kerja keras, resiko lengan renang gaya penge-
Cinta Tanah
Melakukan Tes Peluit
keberanian dan Berorientasi ke dada. tahuan
air latihan gerakan Sumber: Buku
tanggungjawab. masa depan Pengamat
Menghargai
lengan renang Penjasorkes
gaya dada dengan Latihan gerakan an/ SMA Kelas XI,
prestasi
5.2. Mempraktikkan koordinasi yang pernapasan renang observasi Drs. Muhajir,
Bersahabat
keterampilan baik. gaya dada. M.Ed, Jakarta:
loncat indah dari Cinta damai Tes Erlangga.
Melakukan
papan satu meter Gemar latihan gerakan
dengan teknik Perlombaan renang
membaca pernapasan
serta nilai gaya dada (menempuh
Tanggung renang gaya dada jarak 50 meter).
disiplin, kerja dengan koordinasi
keras, keberanian jawab Tes
yang baik.
dan
tanggungjawab. Melakukan
perlombaan
renang gaya dada Latihan loncat indah
(menempuh jarak dari samping kolam
50 meter) untuk renang Tes
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawab
dan kerja keras.
14

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Melakukan
latihan loncat
indah dari
samping kolam
renang dengan
koordinasi yang
baik.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
15

Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
6.1. Memahami Disiplin Percaya diri Kesehatan/ Mengidentifikasi Mengidentifikasikan Tes Tes Tes peragaan tentang 2 X 40 Ruang kelas
bahaya Kerja keras Berorientasi Budaya hidup bahaya HIV/ bahaya HIV/AIDS. keterampi bahaya HIV/AIDS menit
Poster
HIV/AIDS. tugas dan hasil sehat AIDS yang lan
Kreatif Papan tulis
6.2. Memahami cara meliputi: Tes sikap
Rasa ingin Berani
penularan perkembangan Sumber: Buku
HIV/AIDS. tahu mengambil HIV/AIDS di Tes
Penjasorkes
resiko Indonesia, asal penge-
6.3. Memahami cara Cinta Tanah SMA Kelas XI,
Berorientasi ke usul penyakit tahuan Drs. Muhajir,
menghindari air
penularan masa depan HIV/AIDS dan Pengamat M.Ed, Jakarta:
Menghargai Mengidentifikasikan Tes
HIV/AIDS tahapan-tahapan an/ Erlangga.
prestasi HIV/AIDS cara penularan HIV/
observasi
Bersahabat menjadi AIDS. AIDS.
Cinta damai Mengidentifikasik
Gemar an cara
membaca menghindari
HIV/AIDS
Tanggung
melalui: cara
jawab
HIV/AIDS masuk
dalam tubuh
manusia, masa Mengidentifikasikan Tes
inkubasi virus cara menghindari
HIV/AIDS, cara penularan HIV/AIDS
penularan virus
HIV/AIDS, gejala
awal terinfeksi
virus HIV/AIDS
dan kelompok
beresiko tinggi
terkena
HIV/AIDS.
16

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Mengidentifikasik
an cara pen-
cegahan virus
HIV/AIDS
melalui: cara
pencegahan virus
HIV/AIDS dan
obat-obatan untuk
menyembuhkan
virus HIV/AIDS.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
17

PRANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Kejuruan
Kelas/Semester : XI/ 2 ( Genap )
Nama Guru : HIJRIH ROCHMAD S.Pd

NIP/NIK : ...........................
KURIKULUM SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

KEBONSARI KARANGWINONGAN
MOJOAGUNG
TAHUN 2016/2017
18

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
7.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Sepakbola Melakukan Latihan variasi dan Tes Tes Tes me-nendang dan 8 X 40 Bolasepak
keterampilan Kerja keras Berorientasi latihan variasi kombinasi latihan keterampi mena-han bola menit
Lapangan
bermain salah dan kombinasi teknik dasar per- lan
Kreatif tugas dan hasil Tes meng-giring bola sepakbola
satu permainan latihan teknik mainan sepakbola
Berani Tes sikap Tiang gawang
olahraga beregu Rasa ingin dasar permainan (mengumpan, me-
bola besar serta tahu mengambil sepakbola ngontrol, menggiring Tes Tiang pancang
nilai kerjasama, resiko (meng-umpan, dan menembak) ber- penge-
Cinta Tanah Peluit
kejujuran, kerja Berorientasi ke mengontrol, pasangan dan ber- tahuan
air
keras, dan masa depan meng-giring dan kelompok. Sumber: Buku
percaya diri**). Menghargai Penjasorkes
menembak) ber-
prestasi pasangan dan SMA Kelas XI,
Bersahabat berkelompok Drs. Muhajir,
Cinta damai dengan Bermain sepakbola M.Ed, Jakarta:
menggunakan dengan menggunakan Pengamat Erlangga.
Gemar Tes Bermain sepakbola
kaki bagian peraturan yang an/
membaca dalam, kaki dimodifikasi. observasi
Tanggung bagian luar dan
jawab punggung kaki
dengan
koordinasi yang
baik.
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
19

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Bolavoli Melakukan Latihan variasi dan Tes Tes Tes passing bawah 8 X 40 Bolavoli
keterampilan Kerja keras Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi menit
Tes passing atas Lapangan
bermain salah tugas dan hasil dan kombinasi passing bawah, passing lan
Kreatif Tes servis bolavoli
satu permainan teknik dasar atas, servis dan smash
Berani Tes sikap Net/jarring
olahraga beregu Rasa ingin passing bawah, (ber-pasangan dan ber- Tes smash
bola besar serta tahu mengambil passing atas, kelompok). Tes bolavoli
nilai kerjasama, resiko penge-
Cinta Tanah servis dan smash Peluit
kejujuran, kerja Berorientasi ke (berpasangan tahuan Bermain bolavoli
air Bermain bolavoli Sumber: Buku
keras, dan masa depan dan
percaya diri**). Menghargai dengan menggunakan Penjasorkes
berkelompok)
prestasi SMA Kelas XI,
dengan meng- peraturan yang
Pengamat Drs. Muhajir,
Bersahabat gunakan dengan dimodifikasi. Tes
an/ M.Ed, Jakarta:
Cinta damai koordinasi yang
observasi Erlangga.
baik.
Gemar
membaca
Tanggung Bermain
jawab bolavoli bolavoli
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Bolabasket Melakukan Latihan variasi dan Tes Tes Tes me-lempar dan 8 X 40 Bolabasket
20

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
keterampilan Kerja keras Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi menangkap bola menit Lapangan
bermain salah Kreatif tugas dan hasil dan kombinasi permainan bolabasket lan Tes Meng-giring bola bolabasket
satu permainan Berani teknik dasar melempar, menang- Tes sikap Tes me-nembak
Rasa ingin Ring
olahraga beregu mengambil permainan kap, menggiring dan
tahu Tes bolabasket
bola besar serta resiko bolabasket me- menembak bola (ber-
nilai kerjasama, Cinta Tanah lempar, pasangan dan ber- penge- Peluit
Berorientasi ke Bermain bolabasket
kejujuran, kerja air menangkap, kelompok). tahuan
Sumber: Buku
keras, dan masa depan meng-giring dan
Menghargai Penjasorkes
percaya diri**). prestasi menembak bola SMA Kelas XI,
Bermain bolabasket
(berpasangan Drs. Muhajir,
Bersahabat dan ber- dengan menggunakan Tes M.Ed, Jakarta:
Cinta damai kelompok) peraturan yang
dimodifikasi. Erlangga.
Gemar dengan Pengamat
membaca koordinasi yang an/
baik. observasi
Tanggung
jawab
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.2 Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Bulutangkis Melakukan variasi dan kombinasi Tes Tes Tes pukulan forehand 6 X 40 Raket
keterampilan Kerja keras Berorientasi latihan variasi teknik dasar per- keterampi dan backhand menit
Shuttlecock
bermain salah dan kombinasi mainan bulutangkis lan
Kreatif tugas dan hasil Tes servis Lapangan
satu permainan teknik dasar per- memukul forehand,
Berani Tes sikap
olahraga beregu Rasa ingin mainan memukul backhand, bulutangkis
bola kecil serta tahu mengambil bulutangkis servis dan smash Tes Net/jarring
nilai kerjasama, resiko memukul (berpasangan dan penge-
Cinta Tanah bulutangkis
kejujuran, kerja Berorientasi ke forehand, berkelompok). tahuan
air Peluit
keras, dan masa depan memukul
percaya diri**). Menghargai Bermain bulutangkis Sumber: Buku
21

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
prestasi backhand, servis Bermain bulutangkis Penjasorkes
Bersahabat dan smash (ber- dengan menggunakan Tes SMA Kelas XI,
pasangan dan peraturan yang Drs. Muhajir,
Cinta damai berkelompok) M.Ed, Jakarta:
dimodifikasi.
Gemar dengan Pengamat Erlangga.
membaca koordinasi yang an/
Tanggung baik. observasi
jawab
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Softball Melakukan Latihan variasi dan Tes Tes Tes me-lempar dan 6 X 40 Glove
Kerja keras Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi menangkap bola menit
Bola softball
tugas dan hasil dan kombinasi permainan softball lan Tes me-mukul bola
Kreatif Stik
teknik dasar melempar, menangkap Tes sikap
Rasa ingin Berani
permainan dan memukul bola Lapangan
tahu mengambil softball softball (berpasangan Tes
softball
resiko melempar, dan berkelompok) penge-
Cinta Tanah Bermain softball Peluit
Berorientasi ke menangkap dan tahuan
air
masa depan memukul bola Sumber: Buku
Menghargai Bermain softball Tes Penjasorkes
softball
prestasi (berpasangan dengan menggunakan SMA Kelas XI,
Bersahabat dan peraturan yang Drs. Muhajir,
berkelompok) dimodifikasi. Pengamat M.Ed, Jakarta:
Cinta damai
dengan koor- an/ Erlangga.
Gemar observasi
dinasi yang baik.
membaca
Tanggung
Bermain softball
22

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
jawab dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Tenis meja Melakukan Latihan variasi dan Tes Tes Tes pukulan forehand 6 X 40 Bet/pemukul
Kerja keras Berorientasi latihan variasi kombinasi teknik dasar keterampi dan backhand menit
Bola ping-pong
tugas dan hasil dan kombinasi permainan tenis meja lan Tes servis
Kreatif Meja ping-pong
teknik dasar memukul forehand, Tes sikap
Rasa ingin Berani
permainan tenis memukul backhand, Net/jarring
tahu mengambil meja memukul dan servis tenis meja Tes
tenis meja
resiko forehand, (berpasangan dan ber- penge-
Cinta Tanah Peluit
Berorientasi ke memukul kelompok). tahuan
air
masa depan backhand, dan Sumber: Buku
Menghargai Bermain tenis meja Penjasorkes
servis tenis meja
prestasi Bermain tenis meja SMA Kelas XI,
(berpasangan
Bersahabat dan ber- dengan menggunakan Tes Drs. Muhajir,
kelompok) peraturan yang M.Ed, Jakarta:
Cinta damai
dengan dimodifikasi. Pengamat Erlangga.
Gemar
koordinasi yang an/
membaca baik. observasi
Tanggung
jawab
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
23

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.3. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Atletik (Lari Melakukan Teknik dasar lari Tes Tes Tes lari halang rintang 4 X 40 Lintasan lari
teknik salah satu Kerja keras Berorientasi halang rintang) teknik dasar lari halang rintang 3.000 keterampi 3.000 meter menit
Tali pembatas
nomor atletik tugas dan hasil halang rintang meter (start, gerakan lan
dengan Kreatif Halang rintang/
3.000 meter lari, memasuki garis Tes sikap
menggunakan Rasa ingin Berani gawang
(start, gerakan finish) yang
peraturan yang tahu mengambil lari, memasuki dilakukan Tes Bendera start
dimodifikasi resiko garis finish) (perorangan dan ber- penge-
Cinta Tanah Peluit
serta nilai Berorientasi ke yang dilakukan kelompok). tahuan
air
kerjasama, masa depan (perorangan dan Sumber: Buku
Menghargai Variasi dan Tes
kejujuran, kerja berkelompok) Penjasorkes
prestasi kombinasi teknik
keras, dan dengan SMA Kelas XI,
dasar lari halang
percaya diri**). Bersahabat koordinasi yang Drs. Muhajir,
rintang 3.000 meter
Cinta damai baik. M.Ed, Jakarta:
(start, gerakan lari,
Erlangga.
Gemar me-masuki garis
membaca Melakukan finish) yang
variasi dan kom- dilakukan (per-
Tanggung
binasi teknik orangan dan ber-
jawab
dasar lari halang kelompok).
rintang 3.000 Perlombaan atletik Tes
meter (start, lari halang rintang
gerakan lari, 3.000 meter dengan
memasuki garis meng-gunakan
finish) yang peraturan yang
dilakukan (per- dimodifikasi.
orangan dan Pengamat
an/
berkelompok)
dengan observasi
koordinasi yang
baik.
Perlombaan lari
halang rintang
3.000 meter
dengan meng-
gunakan
peraturan yang
24

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
dimodifikasi
untuk
menumbuh-kan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
Disiplin Percaya diri Atletik (Lempar Melakukan Teknik dasar lempar Tes Tes Tes lempar lembing 4 X 40 Sektor lempar
Kerja keras Berorientasi lembing) teknik dasar lembing (awalan, tum- keterampi menit lembing
tugas dan hasil lempar lembing puan, lepasnya lembing lan Lembing
Kreatif
(awalan, dan menjaga Tes sikap
Rasa ingin Berani Kapur
tumpuan, keseimbangan).
tahu mengambil lepasnya Tes Bendera
resiko lembing dan penge-
Cinta Tanah Variasi dan kombinasi Peluit
Berorientasi ke menjaga tahuan
air teknik dasar lempar Tes
masa depan keseimbangan) Sumber: Buku
Menghargai
dengan koor- lembing (awalan, tum- Penjasorkes
prestasi dinasi yang baik. puan, lepasnya lembing SMA Kelas XI,
Bersahabat dan menjaga Drs. Muhajir,
keseimbangan). M.Ed, Jakarta:
Cinta damai Melakukan Erlangga.
Gemar variasi dan kom-
membaca Perlombaan lempar
binasi teknik
Tanggung dasar lempar lembing dengan
Tes
lembing menggunakan pera-
jawab turan yang dimodifi-
(awalan, Pengamat
tumpuan, kasi.
an/
lepasnya
observasi
lembing dan
menjaga
keseimbangan)
dengan koor-
dinasi yang baik.
Perlombaan
atletik lempar
lembing dengan
menggunakan
25

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.
7.4. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Beladiri (Pencak Melakukan Teknik dasar pencak Tes Tes Tes pukulan 4 X 40 Ruangan atau
keterampilan Kerja keras Berorientasi silat) teknik dasar silat (teknik tangkapan, keterampi menit halaman
Tes tendangan
teknik salah satu tugas dan hasil pencak silat jatuhan, lepasan dan lan sekolah
permainan Kreatif Tes elakan
(teknik kuncian) yang dilaku- Tes sikap Arena pencak
olahraga beladiri
Rasa ingin Berani
tangkapan, kan (berpasangan dan Tes tangkisan silat
serta nilai tahu mengambil jatuhan, lepasan berkelompok). Tes
kerjasama, Cinta Tanah

resiko dan kuncian) Variasi dan kombinasi penge- Tes hindaran Goong
kejujuran, kerja Berorientasi ke yang dilakukan teknik dasar pencak tahuan Peluit
air
keras, dan masa depan (berpasangan Pengamat
percaya diri**) Menghargai silat (teknik tangkapan, Tes Sumber: Buku
dan jatuhan, lepasan dan an/
prestasi Penjasorkes
berkelompok) kuncian) yang dilaku- observasi
Bersahabat SMA Kelas XI,
dengan kan (berpasangan dan Drs. Muhajir,
Cinta damai koordinasi yang berkelompok).
M.Ed, Jakarta:
baik.
Gemar Pertandingan pencak Erlangga.
membaca Melakukan
silat menggunakan
variasi dan peraturan yang
Tanggung
kombinasi dimodifikasi
jawab Tes
teknik dasar
pencak silat
(teknik
tangkapan,
jatuhan, lepasan
dan kuncian)
yang dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi yang
baik.
26

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran, kerja
keras, dan
percaya diri.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
27

Standar Kompetensi : 8. Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
8.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Melakukan Latihan sirkuit untuk Tes Tes Tes lari cepat 60 m 4 X 40 Lapangan
latihan sirkuit Kerja keras Berorientasi pengembangan latihan sirkuit peningkatan kebugar- keterampi menit
Tes angkat tubuh Palang tunggal
untuk tugas dan hasil untuk an jasmani. lan
peningkatan Kreatif Tes baring duduk Matras senam
peningkatan Tes sikap
kebugaran Rasa ingin Berani
kebugaran Tes loncat tegak Formulir tes
jasmani serta tahu mengambil jasmani serta nilai Tes
nilai Cinta Tanah
resiko tanggung-jawab, Latihan peningkatan Tes penge- Tes lari 1.000 m/pi Peluit
tanggungjawab, Berorientasi ke disiplin, dan beban latihan sirkuit tahuan Tes lari 1.200 m/pa Sumber: Buku
air
disiplin, dan masa depan percaya diri untuk peningkatan Pengamat Penjasorkes
percaya diri. Menghargai
dengan koordinasi kebugaran jasmani. an/ SMA Kelas XI,
prestasi yang baik. Drs. Muhajir,
8.2.Mempraktikkan observasi
peningkatan beban Bersahabat M.Ed, Jakarta:
Melakukan
latihan sirkuit Cinta damai Erlangga.
latihan Tes untuk mengukur
untuk peningkatan Gemar peningkatan tingkat kebugaran Tes
kebugaran jasmani beban latihan jasmani
membaca
serta nilai sirkuit untuk pe-
tanggungjawab, Tanggung
ningkatan
disiplin, dan jawab
kebugaran
percaya diri. jasmani serta nilai
8.3.Mempraktikkan tes tanggungjawab,
untuk mengukur disiplin, dan
tingkat kebugaran percaya diri
jasmani serta nilai dengan koordinasi
tanggungjawab, yang baik.
disiplin, dan Melakukan tes
percaya diri. untuk mengukur
tingkat kebugaran
jasmani dengan
28

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
koordinasi yang
baik untuk
menumbuhkan
dan memupuk
nilai-nilai
tanggung-jawab,
disiplin, dan
percaya diri.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
29

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Uji Melakukan Latihan rangkaian Tes Tes Tes rangkaian senam 4 X 40 Lapangan
keterampilan Kerja keras Berorientasi diri/Senam rangkaian senam senam ketangkasan keterampi ke-tangkasan dengan menit
Matras senam
senam tugas dan hasil ketangkasan dengan menggunakan lan alat
ketangkasan Kreatif Kuda-kuda
dengan meng- alat lanjutan (lompat Tes sikap Tes rang-kaian senam
dengan Rasa ingin Berani lompat
gunakan alat kangkang, lompat ke-tangkasan tanpa
menggunakan tahu mengambil lanjutan (lompat jongkok dan berguling Tes Box
resiko penge- menggunakan alat
alat lanjutan Cinta Tanah kangkang, lompat di atas peti lompat).
serta nilai Berorientasi ke tahuan Peluit
air jongkok dan
percaya diri, masa depan berguling di atas Pengamat Sumber: Buku
kerjasama, Menghargai Penjasorkes
peti lompat) an/
tanggungjawab prestasi dengan koordinasi SMA Kelas XI,
observasi
dan menghargai Bersahabat yang baik. Latihan rangkaian Drs. Muhajir,
teman. Cinta damai senam ketangkasan M.Ed, Jakarta:
tanpa menggunakan Erlangga.
Gemar
9.2. Mempraktikkan alat (guling depan,
membaca Tes
keterampilan guling belakang,
Tanggung lenting tangan,
senam
ketangkasan jawab Melakukan meroda, dan guling
tanpa rangkaian senam lenting).
menggunakan ketangkasan tanpa
alat lanjutan meng-gunakan
serta nilai alat (guling
percaya diri, depan, guling
kerjasama, belakang, lenting
tanggungjawab tangan, meroda,
dan menghargai dan guling
teman. lenting) dengan
koordinasi yang
30

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
baik.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
31

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
10.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Ritmik Melakukan Latihan kombinasi Tes Tes Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
kombinasi gerak Kerja keras Berorientasi kombinasi gerak gerak berirama meng- keterampi menit
Tipe recorder
berirama tugas dan hasil berirama gunakan alat tali lan
menggunakan Kreatif Kaset senam
menggunakan alat dengan koordinasi Tes sikap
alat dengan Rasa ingin Berani ritmik
tali dengan serta nilai
koordinasi serta tahu mengambil koordinasi serta kedisiplinan, Tes Peluit
nilai resiko nilai kedisiplinan, konsentrasi dan penge-
Cinta Tanah Sumber: Buku
kedisiplinan, Berorientasi ke konsentrasi dan keluwesan (perorang- tahuan
air Penjasorkes
konsentrasi dan masa depan keluwesan an dan berkelompok). Pengamat
keluwesan Menghargai SMA Kelas XI,
(perorangan dan an/
prestasi Drs. Muhajir,
berkelompok) observasi
Bersahabat Latihan rangkaian M.Ed, Jakarta:
10.2. Merangkai dengan baik. Tes
aktivitas ritmik meng- Erlangga.
aktivitas ritmik Cinta damai Melakukan gunakan alat tali serta
menggunakan Gemar rangkaian nilai kedisiplinan,
alat serta nilai membaca aktivitas ritmik kon-sentrasi dan
kedisiplinan, menggunakan alat keluwes-an
Tanggung
konsentrasi dan tali serta nilai (perorangan dan
keluwesan. jawab
kedisiplinan, berkelompok).
konsentrasi dan
keluwesan
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
32

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
11.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas Melakukan Latihan gerakan kaki Tes Tes Tes renang gaya dada 8 X 40 Kolam renang
keterampilan Kerja keras Berorientasi Renang/ Akuatik latihan gerakan renang gaya dada. keterampi (jarak 50 meter) menit
Pelampung
kombinasi tugas dan hasil kaki renang gaya lan
Kreatif renang
gerakan renang dada dengan
Berani Tes sikap Kaca mata
serta nilai Rasa ingin koordinasi yang
disiplin, tahu mengambil baik. Latihan gerakan Tes renang
kerjasamaserta resiko lengan renang gaya penge-
Cinta Tanah Melakukan Tes Peluit
keberanian. Berorientasi ke dada. tahuan
air latihan gerakan Sumber: Buku
masa depan
Menghargai lengan renang Penjasorkes
11.2. Mempraktikkan prestasi gaya dada dengan Latihan gerakan SMA Kelas XI,
keterampilan koordinasi yang pernapasan renang Drs. Muhajir,
Bersahabat
dasar baik. gaya dada. M.Ed, Jakarta:
pertolongan Cinta damai Tes Erlangga.
Melakukan
kecelakaan di air Gemar latihan gerakan Perlombaan
dengan sistem renang
membaca pernapasan
Resusitasi gaya dada.
Tanggung renang gaya dada
Jantung dan Paru dengan koordinasi
(RJP) serta nilai jawab Tes
yang baik.
disiplin,
Melakukan Pertolongan kece-
kerjasamaserta
keberanian. perlombaan lakaan di air dengan
renang gaya dada sistem Resusitasi
(menempuh jarak Jantung dan Paru Tes
50 meter). (RJP). Pengamat
an/
observasi
Melakukan
pertolongan
kecelakaan di air
dengan sistem
33

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
Resusitasi
Jantung dan Paru
(RJP)

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
34

Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan dan penyelamatan di alam bebas dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
12.1. Mempraktikkan Disiplin Percaya diri Aktivitas luar Melakukan Perencanaan kegiatan Tes Tes Tes pen-jelajahan 2 X 40 Daerah
keterampilan Kerja keras Berorientasi kelas/ perencanaan pen- penjelajahan di per- keterampi perbukitan menit perbukitan
merencanakan tugas dan hasil Penjelajahan jelajahan di bukitan secara seder- lan
Kreatif Rute
penjelajahan di perbukitan perbukitan secara hana dan berkelom-
Berani Tes sikap penjelajahan
perbukitan. Rasa ingin sederhana dan pok.
12.2. Mempraktikkan tahu mengambil berkelompok Tes Rambu-rambu
resiko untuk penge- perjalanan
keterampilan Cinta Tanah
dasar Berorientasi ke menanamkan nilai tahuan Perlengkap-an
air
penyelamatan masa depan kerjasama, Pengamat penje-lajahan
Menghargai Tes
penjelajahan di toleransi, tolong Keterampilan dasar an/
prestasi Sumber: Buku
perbukitan serta menolong, etika, penyelamatan pen- observasi
Bersahabat Penjasorkes
nilai disiplin, memper-hatikan jelajahan di SMA Kelas XI,
tanggungjawab Cinta damai keselamatan dan perbukitan.
Drs. Muhajir,
dan keselamatan. kebersihan
Gemar M.Ed, Jakarta:
lingkungan.
membaca Penyelamatan dan Tes Erlangga.
Melakukan
Tanggung P3K terhadap jenis
keterampilan luka ringan secara
jawab
dasar berkelompok.
penyelamatan
penjelajahan di
perbukitan serta
nilai disiplin,
tanggungjawab
dan keselamat-an.
Melakukan
penyelamatan dan
P3K terhadap
jenis luka ringan
35

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
secara
berkelompok
untuk
menanamkan nilai
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan
kese-lamatan,
disiplin dan
tanggungjawab.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
36

Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat.

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
13.1. Memahami cara Disiplin Percaya diri Kesehatan/ Mengidentifikasi Mengidentifikasikan Tes Tes Tes peragaan tentang 2 X 40 Ruang kelas
pemanfaatan Kerja keras Berorientasi Budaya hidup perkembang-an perkembangan keterampi pemanfaat-an waktu menit
Poster
waktu luang tugas dan hasil sehat jasmani seseorang jasmani seseorang. lan luangm untuk
untuk kesehatan. Kreatif melalui: kesehatan Papan tulis
Berani Tes sikap
Rasa ingin pengetahuan Sumber: Buku
tahu mengambil perkembangan Tes
Penjasorkes
resiko jasmani, faktor- penge-
Cinta Tanah SMA Kelas XI,
Berorientasi ke faktor yang tahuan Drs. Muhajir,
air
masa depan mempengaruhi Mengidentifikasikan Pengamat M.Ed, Jakarta:
Menghargai Tes
perkembangan pemanfaatan waktu an/ Erlangga.
prestasi anak, ciri-ciri luang untuk observasi
Bersahabat anak sehat, secara kesehatan.
Cinta damai benar.
Gemar Mengidentifikasik
14.2. Menerapkan pola an peman-faatan
membaca Tes
hidup sehat. waktu luang Mengidentifikasikan
Tanggung
untuk kesehatan pola hidup sehat
jawab
dengan cara:
gerak badan,
rekreasi, istirahat,
dan tidur
Mengidentifikasik
an pola hidup
sehat dengan
cara: meme-lihara
kebersihan;
makanan yang
sehat; cara hidup
yang teratur;
37

Bangsa Kompetensi
Instrumen Instrumen
meningkatkan
daya tahan tubuh
dan kemampuan
jasmani;
menghindari
terjadi-nya
penyakit;
meningkatkan
taraf kecerdasan
dan rohaniah;
melengkapi
rumah dengan
fasilitas hidup
sehat; dan
pemeriksaan
kesehatan secara
teratur.

NIP/NIK : .................................... NIP/NIK : ..................................
38

3 Silabus PJOKMA

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

3 Silabus PJOKMA

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa

Mata Pelajaran : PJOK

Nama Guru : HIJRIH ROCHMAD S.Pd

KURIKULUM SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

Mata Pelajaran : PJOK

Nama Guru : HIJRIH ROCHMAD S.Pd

KURIKULUM SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

Nilai Budaya Indikator Penilaian

(TITIT ARTOVIA K.,S.Farm.,Apt) (HIJRIH ROCHMAD S.Pd)

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA

Nama Sekolah : SMK SEHAT INSAN PERJUANGAN

Nilai Budaya Indikator Penilaian

SILABUS PEMBELAJARAN BERBASIS AKHLAQ DAN KARAKTER BANGSA