DARAH TINGGI

( HIPERTENSI )
 Apa itu Darah Tinggi ???

Tekanan darah dimana sistolik (Atasnya)

berada diatas 140 mmHg dan diastolik
(Bawahnya) diatas 90 mmHg.

PROGRAM NERS SARI MULIA BANJARMASIN 2/13/2017

 Tingkatan Tekanan Darah orang
dewasa

Sistolik Diastolik
Normal < 130 < 85
Normal Tinggi 130-139 85-89
Hepertensi ringan 140- 15 90- 99
Hipertensi sedang 160-17 100-109
Hipertensi berat 180-209 110- 119
Sangat berat > 210 > 120

2/13/2017
Gejala Tekanan darah tinggi
Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur
Penyebab Tekanan darah tinggi
Usia
Diet
 Penyebab Tekanan darah tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Kelainan ginjal, dll
Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN
DARAH TINGGI?
Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
 Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing
(tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga
 AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL

STROKE KEBUTAAN
 OBAT TRADISIONAL UNTUK DARAH
TINGGI
1. Bawang putih
Cara membuat : bawang putih 2 Buah
dikupas kulitnya dan dicuci,kemudian
kunyah bawang putih lalu telan dan
minumlah air matang hangat 1 gelas.
Lakukan 3 kali dalam 1 hari.

PROGRAM NERS SARI MULIA BANJARMASIN 2/13/2017

2.Buah Mentimun (Belungka)
Cara membuat : ambil 2 buah
mentimun segar dan cuci sampai
bersih, lalu parut, peras dan saring
untuk diambil airnya, kemudian minum
sehari 2 sampai 3 kali. Ramuan ini
diminum sekali habis.

PROGRAM NERS SARI MULIA BANJARMASIN 2/13/2017

3.Buah Mengkudu
Cara membuat : ambil 2 buah mengkudu
masak langsung dari pohon, kemudian
dicuci sampai bersih, lalu peras untuk
diambil airnya, tambahkan madu atau gula
satu sendok makan aduk hingga merata,
kemudian disaring dan diminum setiap dua
hari sekali.

PROGRAM NERS SARI MULIA BANJARMASIN 2/13/2017

 TERIMA KASIH

PROGRAM NERS SARI MULIA BANJARMASIN 2/13/2017