BOLA

BALING
HANTARAN
ARAS DADA
FASA
PERSEDIAAN
1. Kaki dibuka seluas
bahu dan sedia.
 2. Kaki dominan
berada di belakang
3. Pegang bola
menggunakan
kedua-dua tangan
dan di bawa ke
paras dada
FASA
PERLAKSANAAN
 1. Tolak bola
menggunakan
kedua-dua tangan
2. Tangan diluruskan
selari dengan paras
dada
FASA IKUT LAJAK
Kaki yang berada
dibelakang melangkah
ke hadapan iaitu ke arah
hantaran dan ikut lajak

Undang-undang
Gelanggang
Gelanggang permainan
berukuran 20 meter kali
40 meter.
Bilangan pemain
Satu pasukan
mengandungi 12 orang
pemain. Semasa
permainan, 6 orang
pemain gelanggang dan
seorang penjaga gol
akan berada di dalam
gelanggang
Permainan Pasif
PASIF bermaksud
bermain tanpa
mempunyai niat untuk
menyerang atau
menjaringkan gol
terutamanya setelah
pasukan tersebut
mendahului pasukan
lawan.