SULIT

PJK

NOVEMBER 2016

Nama: _______________________________________ Tingkatan: ___________

SMK SULTANAH ENGKU TUN AMINAH, JOHOR BAHRU

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
2016

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN DUA

SATU JAM

___________________________________________________________________________

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi dua Bahagian iaitu Bahagian A: Soalan objektif dan
Bahagian B: Soalan Struktur
2. Jawab semua soalan
3. Semua jawapan hendaklan ditulis di kertas jawapan yang disediakan

2016 Hak Cipta SMK SETA, JB Lihat Sebelah

SULIT
Bahagian A: Soalan Objektif

1
1. Seseorang individu itu dikatakan mempunyai kecergasan yang baik sekiranya
A. dapat melakukan aktiviti harian tanpa sebarang kecederaan
B. tidak mengalami sebarang penyakit kronik seperti penyakit jantung
C. mampu melakukan aktiviti fizikal dengan menggunakan tenaga yang minimum tanpa
berasa letih dan lesu
D. menggunakan tenaga yang maksimum ketika melakukan larian 1500 meter

2. Semasa aktiviti mengira nadi dilakukan, jari yang mesti digunakan ialah..
A. jari telunjuk dan hantu C. jari hantu dan manis
B. ibu jari dan jari telunjuk D. ibu jari dan jari manis

3. Berikut adalah aktiviti yang berbentuk aerobik KECUALI..

A. latihan memanah
B. latihan parcourse
C. latihan fartlek
D. berjoging

4. Apakah yang dimaksudkan dengan kuasa

A. keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang maksimum
B. keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang minimum
C. keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
maksimum
D. keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
maksimum
5. Teknik yang betul untuk mendarat ketika melakukan aktiviti Lompat Dakap
A. menggunakan hujung kaki ketika mendarat
B. mendarat menggunakan bahagian tumit kaki
C. mendarat di atas bebola kaki sambal merendahkan badan
D. tangan memaut kedua-dua lutut semasa mendarat
6. Alat utama yang digunakan untuk mengukur komposisi badan ialah
A. penimbang berat badan
B. termometer
C. pembaris
D. kaliper

7. Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot di bahagian kaki?
A. Naik turun bangku

2
 B. Lari pecut 30 meter
C. Lompat jauh berdiri
D. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

8. Apakah kepentingan memanaskan badan?

A. menurunkan suhu badan
B. melancarkan pengaliran darah
C. mengurangkan risiko kecederaan sebelum melakukan aktiviti
D. mampu melakukan sesuatu aktiviti dalam jangka masa yang panjang

9. Jumlah pemain untuk satu pasukan dalam permainan bola baling ialah.
A. 5 orang
B. 6 orang
C. 7 orang
D. 8 orang

10. Hantaran jenis ini dilakukan untuk mengelirukan pihak lawan dengan membuat
hantaransecara mengejut. Hantaran yang dimaksudkan dalam permainan bola baling ini
ialah
A. hantaran lantun
B. hantaran lompat
C. hantaran aras dada
D. hantaran atas kepala

11. Pukulan lob dalam permainan badminton digunakan untuk..

A. mematikan permainan pihak lawan
B. meletihkan pihak lawan
C. menyerang serta menyukarkan pihak lawan
D. bertahan serta menyukarkan pihak lawan

12. Otot manakah yang berfungsi ketika melonjak dalam acara lompat tinggi dan lompat
jauh?
A. Bahu
B. Biceps
C. Deltoid
D. Quadriceps

13. Nyatakan kaedah latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

A. Tekan tubi
B. Bangkit tubi

3
 C. Lompat setempat
D. Latihan pyramid

14. Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari tengah. Apakah jenis pegangan lembing
tersebut?
A. Gaya Polish
B. Gaya Finnish
C. Gaya Amerika
D. Gaya Pegangan-U

-Mulakan larian sambal memegang lembing pada aras kepala

-Tingkatkan kelajuan untuk mewujudkan daya pecut secara terkawal
-Langkah terakhir lebih besar daripada langkah-langkah sebelumnya
-Tumit kaki hadapan menekan kuat ke bumi semasa memberhentikan larian

15. Tingkahlaku-tingkahlaku di atas merujuk kepada

A. fasa rejaman
B. fasa ikut lajak
C. fasa lari landas
D. fasa persediaan

16. Apakah dua kesalahan utama yang dilakukan oleh pemberi dan penerima baton dalam
acara lari berganti-ganti?
I Pelari tidak memasuki lorong peserta lain
II Memberi dan menerima baton di luar zon pertukaran
III Membaling atau melambung baton setelah menamatkan larian
IV Pemberi dan penerima perlu memegang baton dengan kemas
A. I dan II
B. II dan III
C. III dan IV
D. I dan IV

4
17. Rajah di atas menunjukkan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara 4x100
meter. Apakah kesalahan yang telah dilakukan oleh atlet dalam rajah di atas?
A. Penghantar baton memegang hujung baton
B. Tidak menghantar dan menerima baton dari tangan ke tangan
C. Menghantar dan menerima baton dilakukan dalam zon (kawasan) pertukaran
D. Penerima baton membuka tapak tangan menghadap ke atas apabila mendengar isyarat

18. Apakah kesan insentif intrinsik dan ekstrinsik kepada atlet?

A. Lahir atlet yang mementingkan diri
B. Semangat patrotisme semakin hilang
C. Lahir atlet yang mengutamakan ganjaran dalam bentuk wang
D. Meningkatkan semangat atlet untuk berlatih bersungguh-sungguh

19. Aspek penting dalam pengurusan alatan sukan di sekolah ialah..

A. keselamatan peralatan yang akan digunakan oleh pelajar
B. susun atur peralatan tersebut
C. penyemakan stok alatan sukan
D. jadual berkaitan nama peminjam alatan sukan

20. Tujuan nombor inventori dicatatkan dalam buku rekod peralatan adalah untuk.
A. memudahkan guru mengetahui jumlah bilangan sesuatu peralatan tersebut
B. catat bila peralatan yang dibeli dan digunakan
C. mengetahui jumlah perbelanjaan yang digunakan untuk membeli peralatan tersebut
D. membolehkan peralatan tersebut dikesan apabila alatan itu dipinjamkan kepada murid

21. Salah satu amalan pemakanan yang tidak sihat dikenali sebagai Aneroksia Nervosia yang
bermaksud.
A. berlapar dan tidak sukakan makanan
B. memuntahkan makanan yang baru dimakan dengan cara mengorek tekak selepas
makan
C. pengambilan pil pelangsing badan
D. makan secara berlebihan

22. Apakah maksud Bulimia Nervosa?

A. mematuhi jadual makan
B. pengambilan pil-pil tambahan
C. pengambilan makanan secara berlebihan
D. memuntahkan makanan yang baru dimakan dengan cara mengorek tekak selepas
makan

23. Dalam aspek pemakanan, mikronutrien bermaksud

5
 A. zat makanan yang diperlukan oleh badan dalam kuantiti yang banyak
B. zat makanan yang diperlukan oleh badan dalam kuantiti yang sedikit
C. zat makanan yang diperlukan oleh badan dalam kuantiti yang sederhana
D. zat makanan yang tidak diperlukan oleh badan

24. Ikan, daging, telur, dan kacang soya adalah beberapa contoh sumber makanan yang
berfungsi sebagai
A. tumbesaran dan membaiki tisu yang rosak
B. proses metabolisme protein asid dan amino
C. sumber tenaga untuk memanaskan badan
D. pembentukan sel darah merah
25. Contoh perbuatan yang boleh dikelaskan sebagai penderaan mental dan emosi terhadap
kanak-kanak ialah.
A. suka mencaci, menghina atau menjatuhkan air muka kanak-kanak
B. memukul kanak-kanak tanpa sebab yang munasabah
C. menjadikan kanak-kanak perempuan sebagai pelacur
D. tidak memberikan makanan dengan secukupnya

26. Berikut adalah agensi-agensi yang terlibat mengendalikan kes penganiayaan kanak-
kanak KECUALI
A. Polis Diraja Malaysia
B. Jabatan Kebajikan Masyarakat
C. Kementerian Kesihatan
D. Jabatan Agama Islam

27. Kesan dari segi sosial yang dapat dilihat akibat penderaan terhadap kanak-kanak ialah.
A. mudah diserang penyakit
B. kecacatan anggota badan
C. hilang keyakinan dan harga diri
D. suka mengasingkan diri daripada bergaul daripada orang lain

28. Apakah kesan penagihan dadah terhadap keluarga?

I Rumah tangga menjadi porak peranda
II Mencemarkan maruah dan nama baik keluarga
III Hubungan mesra antara ahli keluarga akan terjejas
IV Penyakit yang dihidapi akan dijangkiti kepada ahli keluarga yang lain
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV

6
 D. II, III dan IV

29. Bagaimanakah cara bagi mengelakkan diri daripada terlibat dengan gejala dadah?
I Mendapat didikan agama
II Bergaul dengan sesiapa sahaja
III Tidak mencuba dadah ataupun rokok
IV Merapatkan hubungan dengan ahli keluarga
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

30. TOTAPS adalah satu kaedah membuat penilaian terhadap kecederaan mangsa setelah
menerima rawatan awal. Yang manakah berkaitan dengan Touch (sentuh)?
I Sentuh bahagian badan mangsa yang cedera dengan berhati-hati
II Bertanya soalan kepada mangsa
III Kenal pasti kelainan yang terdapat pada anggota yang cedera
IV Minimumkan pergerakan pada anggota yang cedera parah
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

Bahagian B: Soalan Struktur

Soalan 31 hingga 34
Nyatakan jenis hantaran dalam permainan bola baling.
31.
32
33.

7
34.

Soalan 35 hingga 37
Kelaskan jawapan dengan penyataan yang diberikan.

Gaya Pegangan -U Gaya Amerika Gaya Finnish

35. Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari tengah

36. Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari telunjuk serta disokong oleh tiga jari yang
lain

37. Lembing dipegang di antara jari telunjuk dan jari tengah

Soalan 38 hingga 41
Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai

Jenis Penderaan
terhadap Kanak-Kanak

i) Dipukul i) Dicerca
ii) Dicekik ii) Dicaci
iii) Dicucuh iii) Dihina
8
Jenis Penderaan: Jenis Penderaan:

38______________________ 39________________________
__ _
 i) Diperkosa i) Mengancam keselamatan
ii) Dilacurkan ii) Menjejaskan pendidikan
iii) Sumbang mahram iii) Tidak dibayar gaji

Jenis Penderaan: Jenis Penderaan:

40______________________ 41________________________
_

Fizikal Mental dan emosi Buruh Kanak-Kanak Penderaan seks

Soalan 42 hingga 46
Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul berdasarkan pilihan jawapan yang diberi.

keselamata 18 13 penyeksaan pendidikan

n

kesihatan fizikal pemakanan eksploitasi sosial

Akta Perlindungan Kanak-Kanak 2001 ialah akta yang diwujudkan bertujuan bagi
melindungi

42). dan kebajikan kanak-kanak yang berusia 43)tahun ke bawah

daripada bahaya 44), penyalahgunaan, diskriminasi,,
dan penderaan. Selain itu, akta ini juga bertujuan untuk mencegah dan mengurangkan kesan
masalah 45..ke atas kanak-kanak serta memastikan penjagaan,

9
perlindungan, dan 46).yang sempurna dapat diberikan kepada kanak-
kanak.

Soalan 47 hingga 50

Jelaskan maksud akronim TOTAPS di bawah ini.

PRINSIP MAKSUD

T Touch (sentuh)

P Passive (pasif)

KERTAS SOALAN TAMAT

Disediakan Oleh: Disemak Oleh: Disahkan Oleh:

Cik Yuszafrin bt Mohd Yusoff Pn Thong Siew Lee Pn Norhasidah Mohd Ali

Guru PJK Ketua Panitia PJK Ketua Bidang

SMK SETA SMK SETA SMK SETA

10