HIPERTENSI

Kenali & Cegah

Mulai dari
Sekarang!

Apa yang harus

Pencegah dilakukan bila
mengalami
an
Pola hidup sehat Minum obat darah
tinggi sesuai nasehat
Jauhi faktor yang dokter

Turunkan kelebihan
dapat diubah
berat badan
Sudahkah Anda
Kontrol RUTIN Makan makanan Mengukur
rendah garam (max 1 Tekanan Darah
sendok teh)
Anda?
STOP konsumsi kopi,
rokok, & minuman
Olah raga teratur keras!
dr. Evelyn Lee
Istirahat cukup
Mematuhi terapi Puskesmas
Hindari makanan Kelurahan
yang diberi olahan daging sapi/ Kedaung Kali
Angke
Hindari stress kambing
kerbau/
Jakarta Barat
 FAKTOR RISIKO

Dapat diubah:

o Pola makan

o Kegemukan

o Merokok

o Stress

o Kurang olah raga

Apa itu HIPERTENSI? Tidak dapat diubah:

o Usia

Meningkatnya tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg dalam jangka o Riwayat keluarga
waktu lama. o Jenis kelamin
Apa saja gejalanya?
Sakit kepala AKIBAT LANJUT
Pundak terasa berat
Penebalan &
*Klasifikasi hipertensi 18 tahun menurut JNC Sulit tidur pengerasan dinding
VIII pembuluh darah
Kelelahan
Penyakit jantung
Sesak nafas
Serangan otak/stroke
Gelisah
Pengelihatan menurun
Pandangan kabur
Kerusakan ginjal