RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1 Kesedaran Tubuh Badan Konsep Pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan Pemerhatian /
kesedaran tubuh dari segi bentuk dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai imbangan.
1. Membentuk badan pergerakan berdasarkan konsep 2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh Permainan kecil:
2. Aktiviti imbangan pergerakan. dari segi bentuk, imbangan, Bentuk perkataan
3. Pemindahan berat badan pemindahan berat badan dan
4. Aktiviti layangan layangan. EMK:
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, Kreativiti & Inovasi
semasa dan selepas melakukan
aktiviti Pendidikan Jasmani. Modul:
m/s : 1 - 4

Kesedaran Ruang Konsep Pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang melibatkan Pemerhatian /
kesedaran ruang diri, ruang am dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal batasan ruang dalam pelbagai arah dan
1. Bergerak dalam ruang berpandukan konsep pergerakan. aras yang berbeza. Permainan kecil:
besar 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. Burung dalam sangkar
2. Bergerak dalam ruang 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
kecil 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti baru dalam Kreativiti & Inovasi
Pendidikan Jasmani.
Modul:
m/s : 5 - 8

2 Kesedaran Ruang Konsep Pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal ruang am dan batasan ruang
1. Berlari zig-zag berpandukan konsep pergerakan. dalam pelbagai arah dan Permainan kecil:
2. Pergerakan ke pelbagai aras yang berbeza. Burung dalam sangkar
arah 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam
laluan lurus, berlengkok dan zig EMK:
zag. Kreativiti & Inovasi

1
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. Modul:

2.1.3 Mengenal pasti ruang am. m/s : 5 - 8
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.

Arah Pergerakan dan Laluan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan isyarat.
1. Memandu kereta pergerakan berdasarkan konsep 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Persembahan :
2. Bergerak dalam gelung pergerakan. kiri, kanan, hadapan, belakang, Reka cipta dan bergerak
besar F atas dan bawah.
3. Anak kanggaru 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
4. Halangan semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 9 - 11

3 Arah Pergerakan dan Laluan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
1. Anak kanggaru pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
2. Halangan pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan bergerak
F kiri, kanan, hadapan, belakang,
atas dan bawah. EMK:
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Kreativiti & Inovasi
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Modul:
m/s : 9 - 11

Pelbagai Kelajuan Konsep Pergerakan 1.1.6 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

berbeza kelajuan berdasarkan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan dalam tempo, irama dan isyarat.
1. Bergerak perlahan dan pelbagai kelajuan. 1.1.7 Melakukan pergerakan yang EMK:
pantas berbeza antara perlahan dengan Kreativiti & Inovasi
2. Bergerak ringan dan pantas, ringan dengan berat dan
berat lembut dengan kuat. Modul:

2
MINGGU FOKUS
3. Bergerak lembut dan kuat
4 Berjalan
Contoh aktiviti:
1. Melakukan pergerakan
berjalan secara bebas
Berlari
Contoh aktiviti:
1. Berlari bebas
2. Berlari dengan pelbagai
cara
3. Berlari pelbagai arah
5 Mencongklang (Galloping)
Contoh aktiviti:
1. Mencongklang bebas
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan m/s : 12 - 14
kiri, kanan, hadapan, belakang,
atas dan bawah.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan. Pemerhatian /
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran kiri, kanan, hadapan, belakang,
berjalan. atas dan bawah. Permainan kecil:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Berjalan melepasi halangan
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani. EMK:
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Kreativiti & Inovasi
dan kekalahan dalam permainan.
Modul:
m/s : 15 - 17
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berlari Pemerhatian /
dalam pelbagai arah, aras, laluan, Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran berlari satah dan kelajuan dengan rakan
dengan betul. dan alatan. Permainan kecil:
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Berlari melepasi pelbagai
kiri, kanan, hadapan, belakang, halangan
atas dan bawah.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti baru dalam Kreativiti & Inovasi
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 18 - 20
Pergerakan Lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 1.2.1 Melakukan pergerakan
mencongklang dengan lakuan yang betul. mencongklang. Permainan kecil:
3
MINGGU FOKUS
2. Meniru pergerakan ketua
3. Mencongklang laluan zig-
zag
Berskip
Contoh aktiviti:
1. Berskip bebas
2. Skip mengikut tempo
3. Berskip mengikut ketua
6 Melompat
Contoh aktiviti:
1. Melompat dan mendarat
2. Melompat pelbagai arah
3. Melompat sungai
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Menembak kuda
dan bukan lokomotor.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
semasa melakukan aktiviti dalam Kreativiti & Inovasi
kumpulan.
Modul:
m/s : 21 - 23
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. Pemerhatian /
2.2.3 Membezakan tempo dalam Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan berskip pergerakan lokomotor dan bukan
dengan betul. lokomotor. Permainan kecil:
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Skip mencari harta
semasa melakukan aktiviti fizikal.
EMK:
Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 24 - 26
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat. Pemerhatian /
1.2.2 Melakukan pergerakan melompat Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan dengan menggunakan kedua-dua
melompat dengan lakuan yang betul. belah kaki atau sebelah kaki dan Permainan kecil:
mendarat menggunakan kedua- Lompat isyarat
dua belah kaki dengan lutut
difleksi. Modul:
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor m/s : 27- 30
dan bukan lokomotor.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
4
MINGGU FOKUS
Melompat sebelah kaki
(Hopping)
Contoh aktiviti:
1. Laga ayam
2. Lompat setempat
7 Melompat sebelah kaki
(Hopping)
Contoh aktiviti:
1. Lompat tinggi
2. Lompat satu kaki melepasi
tali
Melonjak (Leaping)
Contoh aktiviti:
1. Melonjak melepasi tali
2. Melonjak melepasi 1, 2
dan 3 tali
3. Melonjak melepasi tali
berturur-turut
8 Menggelongsor
Contoh aktiviti:
1. Bergerak dalam bulatan
2. Menggelongsor individu
3. Menggelongsor kumpulan
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-ganti
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani. EMK:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Kreativiti & Inovasi
berpasangan.
Modul:
m/s : 31 - 34
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-ganti
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s : 31 - 34
berpasangan.
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Pemerhatian /
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan dan bukan okomotor.
melonjak dengan lakuan yang betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Permainan kecil:
melakukan aktiviti baru dalam Menyeberang sungai
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran. Modul:
m/s : 35 - 37
Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
menggelongsor. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
menggelongsor dengan lakuan yang betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan Kecil:
2.2.3 Membezakan tempo pergerakan Galah panjang ubahsuai
lokomotor dan bukan lokomotor.
5
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok EMK:

melakukan aktiviti baru dalam Kreativiti & Inovasi
Pendidikan Jasman.
Modul:
m/s : 38 - 40

Lokomotor berirama (1) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut detik pergerakan lokomotor dengan lakuan yang pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
2. Berpasangan mengikut betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
detik 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Bulatan besar melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia EMK:
menerima cabaran. Kreativiti & Inovasi
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. Modul:
m/s : 41 - 43

9 Lokomotor berirama (2) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan pergerakan
1. Cabaran Tali pergerakan lokomotor asas dengan lokomotor dan bukan lokomotor Persembahan:
2. Lokomotor berirama lakuan yang betul mengikut irama. mengikut tempo. Bentuk tali dan bergerak
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-
sama dan menunggu giliran EMK:
semasa menjalankan aktiviti. Kreativiti & Inovasi
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 44 - 47
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

6
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Meregang, menolak dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan meregang, Pemerhatian /
menarik menolak dan menarik. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti meregang, 5.3.2 Melakukan pergerakan bukan
Contoh aktiviti: menolak dan menarik dengan lakuan yang lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Meregang betul. aras, aliran dan daya dengan Putaran gelung
2. Menarik rakan dan alatan.
3. Menolak 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Modul:
4. Menolak, menarik & dan bukan lokomotor. m/s : 48 - 51
meregang 5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.

10 Membongkok dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /

mengayun membongkok dan mengayun. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
Contoh aktiviti: membongkok dan mengayun dengan lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Membongkok lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Bola celah kaki
2. Mengayun rakan dan objek.
3. Refleksi berpasangan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 52 - 54
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Mengilas dan memusing Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas Pemerhatian /
dan memusing. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti mengilas 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
1. Mengilas tangan dan dan memusing dengan lakuan yang betul. lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
badan aras, aliran dan daya dengan Siapa cepat
2. Mengilas rakan dan objek.
3. Memusing 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 55 - 57
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.

7
MINGGU FOKUS
11 Mengimbang dan meringkuk
Contoh aktiviti:
1. Mengimbang badan
2. Imbangan tapak luas &
kecil
3. Imbangan anggota badan
4. Meringkuk
Pergerakan bukan
lokomotor berirama
Contoh aktiviti:
1. Menyanyi dan menepuk
tangan
2. Pergerakan bukan
lokomotor mengikut detik
12 Tarian itik
Contoh aktiviti:
1. Tarian itik
2. Tari lagu
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
mengimbang dan meringkuk. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
mengimbang dan meringkuk dengan lokomotor dalam pelbagai satah,
lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Permainan kecil:
rakan dan alatan. Meneroka peta imbangan
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 58 - 61
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Pemerhatian /
lokomotor mengikut irama. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan
pergerakan bukan lokomotor dengan lokomotor dan bukan lokomotor. Persembahan:
lakuan yang betul mengikut irama. Lirik Lagu 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Bulatan berirama
Sentuh Kaki. semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. EMK:
Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 62 - 64
Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian / Pentaksiran
mengikut irama dan muzik.
Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang ditiru Persembahan:
pergerakan mengikut daripada pergerakan pelbagai watak Tarian itik
irama. mengikut irama.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
semasa melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s : 65 - 68
8
MINGGU FOKUS
I Love My Body Kemahiran berirama
Contoh aktiviti:
1. Menyanyi lagu
2. Tarian I Love My Body irama.
3. Tiru saya
13 Balingan bawah tangan
Contoh aktiviti:
1. Lambung dan tangkap
2. Lambung dan tangkap
pundi kacang berpasangan
3. Lambung dan tangkap
melepasi tali
Balingan atas kepala (1)
Contoh aktiviti:
1. Mengena sasaran
2. Berapa jauh?
3. Balingan ke sasaran
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian /
mengikut irama dan muzik. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
pergerakan mengikut ditiru daripada pergerakan Persembahan:
pelbagai watak mengikut irama. Cipta sendiri
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok TMK / Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s : 69 - 72
Manipulasi alatan 1.4.1 Melakukan balingan bawah Pemerhatian /
tangan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran balingan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan
bawah tangan dengan yang dilontar secara perlahan Permainan kecil:
lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul. Lambung dan tangkap
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan pundi kacang
yang melibatkan kemahiran
balingan bawah tangan. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 76 - 78
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran balingan yang melibatkan kemahiran
atas kepala dengan lakuan balingan atas kepala. Permainan kecil:
yang betul. 5.1.3 Mematuhi arahan guru dan Pertandingan baling pundi
mengenal peraturan keselamatan kacang
di tempat melakukan aktiviti.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 79 - 82
9
MINGGU FOKUS
14 Balingan atas kepala (2)
Contoh aktiviti:
1. Melantun bola kepada
rakan
2. Baling bola atas kepala
Menangkap bola
Contoh aktiviti:
1. Menangkap bola
2. Menangkap bola yang
digolek
15 Menangkap bola
Contoh aktiviti:
1. Menangkap bola yang
dilantun
2. Menangkap bola yang
dilambung
Saya lambung dan tangkap
Contoh aktiviti:
1. Lambung dan tangkap bola
pelbagai saiz
2. Melambung dan berjalan
3. Melambung dan berlari
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
1.4.3 Melakukan balingan atas kepala Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran balingan dengan dua tangan.
atas kepala dengan lakuan yang betul. 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Permainan kecil:
yang melibatkan kemahiran Pin ball bulatan
balingan atas kepala.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s : 84 - 86
Pendidikan Jasmani.
Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Berkebolehan menangkap atau menerima dengan lakuan yang betul.
objek yang dilontar perlahan dengan lakuan 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
menangkap atau menerima alatan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 87 - 91
Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Berkebolehan menangkap atau menerima dengan lakuan yang betul.
objek yang dilontar perlahan dengan lakuan 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
menangkap atau menerima alatan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 87 - 91
Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
semasa melambung alatan. Permainan kecil:
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
tangan yang betul semasa
menangkap atau menerima bola. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 92 - 94
semasa melakukan aktiviti dalam kump.
10
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

16 Menendang bola (1)
Contoh aktiviti:
1. Menendang bola statik ke
sasaran
Manipulasi alatan 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Pemerhatian /
berlari ke hadapan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan tendangan bola. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Permainan kecil:
dan kekalahan dalam permainan Golf sepak
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s : 95 - 97

Menendang bola (2)
Contoh aktiviti:
1. Menendang bola bergolek
Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
laluan lurus berlengkok dan zig Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran zag.
menendang bola. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. Permainan kecil:
2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki Zig-zag
semasa menendang.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :98 - 100

17 Memukul belon Manipulasi alatan 1.4.7 Memukul belon ke atas Pemerhatian /

Contoh aktiviti:
1. Memukul belon
2. Belon angkasa
menggunakan tangan,lengan dan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran kaki berterusan.
memukul belon menggunakan anggota 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Permainan kecil:
badan. sentuh pada objek yang dipukul. Belonminton
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam Modul:
Pendidikan Jasmani. m/s :101 - 103

Memukul belon dengan
alatan
Contoh aktiviti:
1. Menimang belon dengan
tangan
2. Memukul belon dengan
pemukul
3. Menghantar kepada rakan
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukan kemahiran
memukul belon dengan alatan.
1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
menggunakan alatan. Pentaksiran
2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
sentuh pada objek yang dipukul. Permainan kecil:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Dengar dan pukul
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
menerima cabaran. m/s :104 - 107
5.3.1 Berkomunikasi antara murid dengan murid
semasa melakukan aktiviti fizikal.

11
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

18 Kelecek bola dengan tangan
Contoh aktiviti:
1. Melantun setempat
2. Mengelecek mengelilingi
bulatan
Manipulasi alatan
Berkebolehan melakukan kemahiran
mengelecek bola menggunakan satu
tangan.
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam lurus, Pemerhatian /
berlengkok dan zig zag. Pentaksiran
1.4.10 Mengelecek bola berterusan
menggunakan satu tangan. Permainan kecil:
2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Kelecek dan tuju sasaran
tangan semasa mengelecek bola.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s :108 - 110
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Kelecek bola dengan kaki
Contoh aktiviti:
1. Kelecek dalam kawasan
2. Kelecek ke gelung
3. Kelecek bola antara gelung
Manipulasi alatan 1.4.9 Mengelecek bola ke depan Pemerhatian /
menggunakan bahagian dalam Pentaksiran
Berkebolehan kemahiran mengelecek bola kaki.
dengan kaki. 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Permainan kecil:
semasa mengelecek. Kelecek dan sentuh
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam Modul:
Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :111 - 113
menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

19 Sokongan badan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /

Contoh aktiviti:
1. Sokongan hadapan
2. Sokongan belakang
3. Sokongan sisi
4. Sokongan V
sokongan dengan bahagian badan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kawalan badan dan secara statik dan dinamik.
sokongan badan dalam 1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, Persembahan:
pergerakan. dua dan satu tapak sokongan Bergerak seperti haiwan
bahagian badan.
2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s :114 - 118
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia

12
MINGGU FOKUS
Kawalan badan dan
sokongan
Contoh aktiviti:
1. Dirian di atas bebola kaki
2. Berdiri satu kaki
3. Ayunan kaki
20 Hambur dan pendaratan
Contoh aktiviti:
1. Melompat aksi haiwan
Guling balak
Contoh aktiviti:
1. Menelentang dan meniarap
2. Lengan sentuh telinga
3. Tukar posisi dan
mengguling
21 Putaran gasing
Contoh aktiviti:
1. Demontrasi putaran gasing
2. Putaran badan
3. Putaran dengan alatan
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
menerima cabaran.
Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /
sokongan dengan bahagian badan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kawalan badan dan secara statik.
sokongan badan dalam 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.
pergerakan. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Persembahan:
melakukan aktiviti baru dalam Imbangan mengikut muzik
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran. Modul:
m/s :119 - 122
Gimnastik Asas 1.6.1 Melakukan hambur menggunakan Pemerhatian /
kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan hambur dan 1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah
pendaratan. menggunakan kaki dan tangan. Permainan kecil:
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta merta. Arnab dan lobak merah
2.5.2 Mengenal pasti lakuan mendarat yang
betul. EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s :123 - 125
Gimnastik Asas 1.8.2 Melakukan guling balak Pemerhatian /
berterusan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran guling 2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badan
balak. semasa melakukan guling balak. Persembahan:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Guling balak berterusan
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
menerima cabaran. m/s :126 - 128
Gimnastik Asas 1.8.1 Melakukan putaran menegak. Pemerhatian /Pentaksiran
2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
Berkebolehan melakukan kemahiran putaran badan yang boleh digunakan untuk Persembahan:
gasing dengan lakuan yang melakukan putaran menegak. Putaran pelbagai aras
betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok melakukan
aktiviti baru dalam PJ dan bersedia Modul:
13
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

menerima cabaran. m/s :129 - 131

Putaran telur Gimnastik Asas 1.8.3 Melakukan putaran telur. Pemerhatian /
2.7.3 Menyatakan kedudukan badan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran putaran untuk menghasilkan putaran telur.
1. Jongkang-jongket telur. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Oleng kiri kanan melakukan aktiviti baru dalam Persembahan:
3. Bola besar Pendidikan Jasmani dan bersedia Oleng telur
menerima cabaran.
Modul:
m/s :132 - 134

22 Pukul berapa Datuk Kesenggangan 1.10.1 Menggunakan kemahiran berlari dan Pemerhatian /
Harimau mengelak semasa melakukan Pentaksiran
Berkebolehan mengaplikasi kemahiran motor permainan tradisional Pukul Berapa
Contoh aktiviti: kasar untuk melakukan permainan tradisional Datuk Harimau. Permainan kecil:
1. Lari dan mengelak Pukul berapa Datuk Harimau. 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain permainan Pukul berapa Datuk
2. Lari dan masuk gelung tradisional. Harimau
rotan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s :135 - 138

Batu Seremban Rekreasi 1.10.1 Menggunakan kemahiran Pemerhatian /

melambung dan menyambut Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan bermain permainan tradisional semasa melakukan permainan
1. Penerangan permainan Batu Seremban. tradisional Batu Seremban. Modul:
Batu Seremban Mengenal pasti cara bermain m/s :139 - 143
2. Bermain Batu Seremban permainan tradisional.
mengikut kumpulan dan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
dalam kawasan masing- melakukan aktiviti baru dalam
masing Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.

23 Istana pasir Rekreasi 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor Pemerhatian /

halus dalam permainan rekreasi Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan mereka cipta Istana Pasir. yang melibatkan membina Istana
1. Persembahan kumpulan Pasir. EMK:
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa Kreativiti & Inovasi

14
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

melakukan aktiviti membina Istana Pasir.

5.1.3 Mematuhi arahan guru dan Modul:
mengenal peraturan keselamatan m/s :144 - 145
di tempat melakukan aktiviti.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.

Mereka cipta objek Rekreasi 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor Pemerhatian /

Contoh aktiviti:
1. Mengasingkan plastisin
atau blok mainan mengikut
saiz dan bentuk
2. Membentuk perkataan
3. Mereka cipta objek pilihan
Berkebolehan mengaplikasi kemahiran motor
halus untuk melakukan aktiviti blok mainan
atau plastisin.
halus dalam permainan mereka Pentaksiran
cipta objek menggunakan
plastisin atau blok mainan. EMK:
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti mereka cipta
objek menggunakan plastisin Modul:
atau blok mainan. m/s :146 - 148
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan
bersedia menerima cabaran.

24 Memanaskan badan (1)
Contoh aktiviti:
1. Pengesan kadar denyutan
nadi
2. Denyutan nadi dan aktiviti
memanaskan badan
Konsep kecergasan
Berkebolehan melakukan pelbagai jenis
aktiviti yang boleh meningkatkan
kadar nadi.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
regangan yang boleh
meningkatkan suhu badan dan Permainan kecil:
otot, kadar pernafasan dan kadar Ikut ketua
nadi.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti Modul:
memanaskan dan menyejukkan m/s :164 - 166
badan.
4.1.4 Menyatakan keperluan air sebelum,
semasa dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia

15
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

menerima cabaran.

Memanaskan badan (2)
Contoh aktiviti:
1. Capai awan
2. Patung kain
3. Lunges ke sisi
4. Separa cangkung
5. Kipas kapal terbang
Konsep kecergasan
Berkebolehan melakukan pelbagai jenis
aktiviti yang boleh meningkatkan suhu badan
dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
regangan yang boleh
meningkatkan suhu badan dan Persembahan:
otot, kadar pernafasan dan kadar Jantung ku
nadi.
4.1.2 Mengetahui kedudukan dan urutan Modul:
aktiviti memanaskan dan m/s :167 - 170
menyejukkan badan dalam
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengetahui keperluan
memanaskan dan menyejukkan
badan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

25 Jantungku sihat Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pemerhatian /

Contoh aktiviti:
1. Permainan kejar-mengejar
2. Pergerakan beralun
dalam jangka masa yang Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti yang ditetapkan.
membina kapasiti aerobik. 4.2.1 Mengetahui jantung sebagai organ Permainan kecil:
yang penting dalam badan. Memukat ikan
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam EMK:
kumpulan. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s :171 - 173

Jantungku aktif Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pemerhatian /

Contoh aktiviti:
1. Berlari ikut bentuk
2. Melompat
3. Lari dan membentuk
dalam jangka masa yang Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti yang ditetapkan.
meningkatkan kapasiti aerobik. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara Permainan kecil
jantung dengan paru-paru semasa Tiga serangkai
melakukan aktiviti fizikal.

16
MINGGU FOKUS
formasi
26 Jantungku cergas
Contoh aktiviti:
1. Berlari dan lompat bintang
Jantungku cergas
Contoh aktiviti:
1. Cuit sakit
2. Lompat putaran tali
27 Kelenturan
Contoh aktiviti:
1. Regangan statik
2. Regangan dinamik
berpasangan
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti dalam m/s :174 - 177
kumpulan.
Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 181
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 181
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Kelenturan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan Pemerhatian /
dinamik dan statik pada otot-otot Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti kelenturan. utama.
4.3.1 Mengetahui teknik regangan yang Permainan kecil:
betul. Kucing masuk terowong
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s :182 - 185
17
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Kelenturan dengan bola Kelenturan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan Pemerhatian /

dinamik dan statik pada otot-otot Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti kelenturan utama.
1. Regangan dinamik dan dengan bola. 4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan Permainan kecil:
statik yang betul untuk meningkatkan Regangan rahsia
2. Regangan berpasangan kelenturan pada sesuatu kumpulan
otot. Modul:
4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti m/s :186 - 189
regangan dapat meningkatkan
kecekapan fungsi otot.
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturan keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.

28 Saya kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan Pemerhatian /
tubi dalam suatu jangka masa. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
1. Posisi sedia tekan tubi meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. meniti pada palang menggunakan Permainan kecil:
2. Bergayut statik pada tangan. Sang rangkak kejar biawak
palang 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat
3. Bergayut pada palang mampu menghasilkan daya yang Modul:
tinggi. m/s :190 - 192
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
Ototku bekerja lama Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.2 Mengekalkan posisi separa Pemerhatian /
cangkung (half squat) dalam suatu Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti jangka masa.
1. Posisi separa cangkung meningkatkan daya tahan dan kekuatan 3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa. Permainan kecil:
2. Melakukan ringkuk tubi otot. 4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan Pertandingan menghantar
separa aktiviti secara berulang-ulang bola
dapat meningkatkan daya tahan
otot. Modul:
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada m/s :193 - 195
bahagian badan semasa
melakukan aktiviti kekuatan dan

18
MINGGU FOKUS
29 Ototku kuat
Contoh aktiviti:
1. Duduk berdiri ke berdiri
tanpa sokongan
2. Duduk di lantai ke berdiri
tanpa sokongan
3. Baring dan membuai
badan ke posisi duduk
tanpa sokongan
4. Baring, duduk dan berdiri
tanpa sokongan tangan
Otot kuat dan bekerja lama
Contoh aktiviti:
1. Mengawal pergerakan kaki
yang ditolak
2. Berpasangan mengawal
pergerakan tangan yang
ditolak
3. Berpasangan mengawal
pergerakan bahu yang
ditolak
4. Kluangman terbang
30 Badan saya
Contoh aktiviti:
1. Cara mengukur berat dan
tinggi
2. Mengukur dalam kumpulan
STANDARD KANDUNGAN
Kekuatan dan daya tahan otot
Berkebolehan melakukan aktiviti
meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
Kekuatan dan daya tahan otot
Berkebolehan melakukan aktiviti
meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
Komposisi badan
Mengenal pasti komposisi dan bentuk badan.
19
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
daya tahan otot.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk Pemerhatian /
ke berdiri tanpa sokongan. Pentaksiran
3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
ke duduk tanpa sokongan. Permainan kecil:
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Lumba melompat
bahagian badan semasa kanggaru berganti-ganti
melakukan aktiviti kekuatan dan
daya tahan otot. Modul:
5.3.1 Berkomunikasi antara murid m/s :196 - 198
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina Pemerhatian /
otot teras badan (core muscle). Pentaksiran
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa Modul:
melakukan aktiviti kekuatan dan m/s :199 - 201
daya tahan otot.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
3.5.1 Mengukur ketinggian & menimbang berat Pemerhatian /
4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam Pentaksiran
badan iaitu tulang, otot, organ, tisu
dan lemak. Permainan kecil:
4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus, sederhana Siapa tinggi, siapa berat
dan berlebihan berat badan.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid dengan murid Modul:
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

semasa melakukan aktiviti fizikal. m/s :202 - 204

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
Melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal ruang am dan batasan ruang dalam
1. Bergerak dalam ruang berpandukan konsep pergerakan. pelbagai arah dan aras yang Permainan kecil:
besar berbeza. Burung dalam sangkar
2. Bergerak dalam ruang 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
kecil 2.1.3 Mengenal pasti ruang am. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 5 - 8
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.

31 Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang melibatkan Pemerhatian /
kesedaran ruang diri, ruang am dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal batasan ruang dalam pelbagai arah dan
1. Berlari zig-zag berpandukan konsep pergerakan. aras yang berbeza. Permainan kecil:
2. Pergerakan ke pelbagai 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Burung dalam sangkar
arah laluan lurus, berlengkok dan zig
zag. Modul:
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. m/s :5 - 8
2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.

Arah Pergerakan dan Laluan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
1. Memandu kereta pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
2. Bergerak dalam gelung pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan bergerak
besar F kiri, kanan, hadapan, belakang,
3. Anak kanggaru atas dan bawah. EMK:
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Kreativiti & Inovasi

20
MINGGU FOKUS
32 Mencongklang (Galloping)
Contoh aktiviti:
1. Mencongklang bebas
2. Meniru pergerakan ketua
3. Mencongklang laluan zig-
zag
Berskip
Contoh aktiviti:
1. Berskip bebas
2. Skip mengikut tempo
3. Berskip mengikut ketua
33 Melompat sebelah kaki
(Hopping)
Contoh aktiviti:
1. Lompat tinggi
2. Lompat satu kaki melepasi
tali
Melonjak (Leaping)
Contoh aktiviti:
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Modul:
m/s :9 - 11
Pergerakan lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 1.2.1 Melakukan pergerakan
mencongklang dengan lakuan yang betul. mencongklang. Permainan kecil:
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Menembak kuda
dan bukan lokomotor.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
semasa melakukan aktiviti dalam Kreativiti & Inovasi
kumpulan.
Modul:
m/s :21 - 23
Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. Pemerhatian /Pentaksiran
2.2.3 Membezakan tempo dalam pergerakan
Berkebolehan melakukan pergerakan berskip lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
dengan betul. 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Skip mencari harta
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Modul:
m/s :24 - 26
Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-ganti
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s :31 - 34
berpasangan.
Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Pemerhatian / Pentaksiran
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
21
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1. Melonjak melepasi tali Berkebolehan melakukan pergerakan dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
2. Melonjak melepasi 1, 2 melonjak dengan lakuan yang betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Menyeberang sungai
dan 3 tali melakukan aktiviti baru dalam
3. Melonjak melepasi tali Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
berturut-turut menerima cabaran. m/s :35 - 37
34 Menggelongsor Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
menggelongsor. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
1. Bergerak dalam bulatan menggelongsor dengan lakuan yang betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
2. Menggelongsor individu 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan Galah panjang ubahsuai
3. Menggelongsor kumpulan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s :38 - 40
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.

Lokomotor berirama (1) Pergerakan berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut detik pergerakan lokomotor dengan lakuan yang pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
2. Berpasangan mengikut betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
detik 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Bulatan besar melakukan aktiviti baru dalam Modul:
Pendidikan Jasmani. m/s :41 - 43
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

35 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau menerima dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola yang objek yang dilontar perlahan dengan lakuan 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
dilantun yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola yang menangkap atau menerima alatan.
dilambung 5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :87 - 90

22
MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Saya lambung dan tangkap Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung sendiri. Pemerhatian /
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan semasa Pentaksiran
Contoh aktiviti: Menangkap bola yang dilambung. melambung alatan.
1. Lambung dan tangkap 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan tangan yg Permainan kecil:
bola pelbagai saiz betul semasa menangkap atau menerima Bola lambung
2. Melambung dan berjalan bola.
3. Melambung dan berlari 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
semasa melakukan aktiviti dalam m/s :92 - 94
kumpulan.

36 Memukul belon Manipulasi alatan 1..4.7 Memukul belon ke atas Pemerhatian /Pentaksiran
menggunakan tangan,lengan dan
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kaki berterusan. Permainan kecil:
1. Memukul belon memukul belon menggunakan anggota 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Belonminton
2. Belon angkasa badan. sentuh pada objek yang dipukul.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti baru dalam Kreativiti & Inovasi
Pendidikan Jasmani.
Modul:
m/s :101 - 103

Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul.
Contoh aktiviti: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Permainan kecil:
1. Menimang belon dengan melakukan aktiviti baru dalam Dengar dan pukul
tangan Pendidikan Jasmani dan bersedia
2. Memukul belon dengan menerima cabaran. EMK:
pemukul 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Kreativiti & Inovasi
3. Menghantar kepada dengan murid semasa melakukan
rakan aktiviti fizikal. Modul:

23
 MINGGU FOKUS
37 Jantungku cergas
Contoh aktiviti:
1. Berlari dan lompat
bintang
Jantungku cergas
Contoh aktiviti:
1. Cuit sakit
2. Lompat putaran tali
* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dan takwim sekolah.
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
m/s :104 - 107
Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 180
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan
dalam jangka masa yang Permainan kecil:
ditetapkan. Jantungku cergas
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh
menguatkan jantung. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :178 - 180
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
24
25