BUAH:

Pahlawan bagi
iGeneration

Fakta 1
Anak sekarang dijuluki
sebagai iGeneration atau Generasi
Internet. Karena sehari-hari
mereka memakai computer,
laptop, handPhone, internet, iPads,
PDA, MP3 player, dan BBM.

Fakta 2
iGeneration menghabiskan waktunya seharian dengan main
game, computer, dan HP. Jarang yang main bola, main sepeda
atau lari-lari di sekolah. Hmm, iGeneration jarang menggerakkan
badan.

Fakta 3
Saat anak-anak, iGeneration menghadapi ancaman penyakit
kegemukan. Ketika dewasa, iGeneration menghadapi penyakit gula
(diabetes mellitus), kolesterol tinggi, dan serangan jantung. Kenapa
bisa begitu? Karena, setiap hari iGeneration makan tetapi jarang
bergerak. Secara alami, tujuan manusia makan adalah memperoleh
gula sebagai sumber energi buat bergerak. Jika tidak dipakai
bergerak, gula itu disimpan dalam bentu kolesterol.
 Fakta 4
Makanan selalu melespakan sedikit zat radikal bebas. Zat
radikal bebas adalah zat yang kekurangan electron. Zat radikal
bebas suka mengambil electron dari sel tubuh manusia. Wah, sel
tubuh manusia jadi rusak karena diambil elektronnya. Akibatnya,
gula dan kolesterol tidak bisa diserap sel tubuh manusia. Gula
pun menumpuk hingga pembuluh darah sempit. Aduh, manusia
jadi sakit gula, kolesterol tinggi, darah tinggi, dan kena serangan
jantung, deh.

Fakta 5
Hanya satu yang dapat melawan radikal bebas. Itulah
buah-buahan. Buah-buahan menghasilkan zat antioksidan.
Soalnya, antioksidan dengan senang hati menyumbang
electron buat radikal bebas. Hmm, setelah mendapat electron,
radikal bebas tidak lagi merusak sel tubuh manusia, deh.

Fakta 6
Makan 10 macam buah dan 10 warna buah akan
menyediakan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang
nakal.

Fakta 7
Ssst, makan buah bisa berupa buah
segar, rujak, es buah, dan jus. Makan jus
aneka buah lebih mudah. Kita tinggal seruput,
sluuurp.. tubuh pun sehat selalu!.