ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK)

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS : I (SATU)

NAMA : Nilai :

I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a, b, atau c pada jawaban yang benar !

1. Sebelum berolah raga diawali dengan gerakan .

a. Memcium lutut b. Pemanasan c. Penenangan
2. Meloncat kekanan kekiri memperkuat otot .
b. Perut b. Kaki c. Bahu
3. Sikap duduk yang baik, badan harus .
a. Tegak b. Membungkuk c. Bersandar
4. Berguling kedepan dan kebelakang termasuk gerakan senam .
a. Irama b. Sibuyung c. Lantai
5. Posisi awal untuk melakukan berguling adalah dengan .
a. Jongkok b. Tidur c. Merayap
6. Senam yang diikuti dengan nyanyian disebut senam .
a. Bersama b. Irama c. Santai
7. Gerakan senam irama .
a. Tergesa-gesa b. Cepat c. Lembut gemulai
8. Mengapung, meluncur adalah teknik dasar .
a. Polo Air b. Renang c. Dayung
9. Mengenal lingkungan sekitar sekolah dapat menambah .
a. Rasa cinta alam b. Rasa jemu c. Rasa bosan
10. Lingkungan yang kotor menjadi .
a. Nyaman b. Sarang penyakit c. Indah

II. Isilah titik titik di bawah ini dengan benar !

1. Melompat dan meloncat memperkuat otot .
2. Senam kesegaran jasmani disingkat .
3. Adi senang berolah raga, maka badannya .
4. Kebersihan adalah pangkal .
5. Saat berolah raga anak-anak memakai pakaian .