HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROCKPORT 1.

600 Meter
INSTITUSI / KELOMPOK
JENIS TENAGA
TANGGAL
TEMPAT

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH
KURUS SEKALI KS 0 0 0 KURANG SEKALI KS 0 0 0
KURUS K 0 0 0 KURANG K 0 0 0
NORMAL N 0 0 0 CUKUP C 0 0 0
OVER WEIGHT OW 0 0 0 BAIK B 0 0 0
OBESITAS OB 0 0 0 BAIK SEKALI BS 0 0 0
TIDAK DIUKUR 0 0 0 GAGAL G 0 0 0
JUMLAH 0 0 0 JUMLAH 0 0 0

0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
1 #DIV/0! #DIV/0! 0
2 #DIV/0! #DIV/0! 0
3 #DIV/0! #DIV/0! 0
4 #DIV/0! #DIV/0! 0
5 #DIV/0! #DIV/0! 0
6 #DIV/0! #DIV/0! 0
7 #DIV/0! #DIV/0! 0
8 #DIV/0! #DIV/0! 0
9 #DIV/0! #DIV/0! 0
10 #DIV/0! #DIV/0! 0
11 #DIV/0! #DIV/0! 0
12 #DIV/0! #DIV/0! 0
13 #DIV/0! #DIV/0! 0
14 #DIV/0! #DIV/0! 0
15 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
16 #DIV/0! #DIV/0! 0
17 #DIV/0! #DIV/0! 0
18 #DIV/0! #DIV/0! 0
19 #DIV/0! #DIV/0! 0
20 #DIV/0! #DIV/0! 0
21 #DIV/0! #DIV/0! 0
22 #DIV/0! #DIV/0! 0
23 #DIV/0! #DIV/0! 0
24 #DIV/0! #DIV/0! 0
25 #DIV/0! #DIV/0! 0
26 #DIV/0! #DIV/0! 0
27 #DIV/0! #DIV/0! 0
28 #DIV/0! #DIV/0! 0
29 #DIV/0! #DIV/0! 0
30 #DIV/0! #DIV/0! 0
31 #DIV/0! #DIV/0! 0
32 #DIV/0! #DIV/0! 0
33 #DIV/0! #DIV/0! 0
34 #DIV/0! #DIV/0! 0
35 #DIV/0! #DIV/0! 0
36 #DIV/0! #DIV/0! 0
37 #DIV/0! #DIV/0! 0
38 #DIV/0! #DIV/0! 0
39 #DIV/0! #DIV/0! 0
40 #DIV/0! #DIV/0! 0
41 #DIV/0! #DIV/0! 0
42 #DIV/0! #DIV/0! 0
43 #DIV/0! #DIV/0! 0
44 #DIV/0! #DIV/0! 0
45 #DIV/0! #DIV/0! 0
46 #DIV/0! #DIV/0! 0
47 #DIV/0! #DIV/0! 0
48 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
49 #DIV/0! #DIV/0! 0
50 #DIV/0! #DIV/0! 0
51 #DIV/0! #DIV/0! 0
52 #DIV/0! #DIV/0! 0
53 #DIV/0! #DIV/0! 0
54 #DIV/0! #DIV/0! 0
55 #DIV/0! #DIV/0! 0
56 #DIV/0! #DIV/0! 0
57 #DIV/0! #DIV/0! 0
58 #DIV/0! #DIV/0! 0
59 #DIV/0! #DIV/0! 0
60 #DIV/0! #DIV/0! 0
61 #DIV/0! #DIV/0! 0
62 #DIV/0! #DIV/0! 0
63 #DIV/0! #DIV/0! 0
64 #DIV/0! #DIV/0! 0
65 #DIV/0! #DIV/0! 0
66 #DIV/0! #DIV/0! 0
67 #DIV/0! #DIV/0! 0
68 #DIV/0! #DIV/0! 0
69 #DIV/0! #DIV/0! 0
70 #DIV/0! #DIV/0! 0
71 #DIV/0! #DIV/0! 0
72 #DIV/0! #DIV/0! 0
73 #DIV/0! #DIV/0! 0
74 #DIV/0! #DIV/0! 0
75 #DIV/0! #DIV/0! 0
76 #DIV/0! #DIV/0! 0
77 #DIV/0! #DIV/0! 0
78 #DIV/0! #DIV/0! 0
79 #DIV/0! #DIV/0! 0
80 #DIV/0! #DIV/0! 0
81 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
82 #DIV/0! #DIV/0! 0
83 #DIV/0! #DIV/0! 0
84 #DIV/0! #DIV/0! 0
85 #DIV/0! #DIV/0! 0
86 #DIV/0! #DIV/0! 0
87 #DIV/0! #DIV/0! 0
88 #DIV/0! #DIV/0! 0
89 #DIV/0! #DIV/0! 0
90 #DIV/0! #DIV/0! 0
91 #DIV/0! #DIV/0! 0
92 #DIV/0! #DIV/0! 0
93 #DIV/0! #DIV/0! 0
94 #DIV/0! #DIV/0! 0
95 #DIV/0! #DIV/0! 0
96 #DIV/0! #DIV/0! 0
97 #DIV/0! #DIV/0! 0
98 #DIV/0! #DIV/0! 0
99 #DIV/0! #DIV/0! 0
100 #DIV/0! #DIV/0! 0
101 #DIV/0! #DIV/0! 0
102 #DIV/0! #DIV/0! 0
103 #DIV/0! #DIV/0! 0
104 #DIV/0! #DIV/0! 0
105 #DIV/0! #DIV/0! 0
106 #DIV/0! #DIV/0! 0
107 #DIV/0! #DIV/0! 0
108 #DIV/0! #DIV/0! 0
109 #DIV/0! #DIV/0! 0
110 #DIV/0! #DIV/0! 0
111 #DIV/0! #DIV/0! 0
112 #DIV/0! #DIV/0! 0
113 #DIV/0! #DIV/0! 0
114 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
115 #DIV/0! #DIV/0! 0
116 #DIV/0! #DIV/0! 0
117 #DIV/0! #DIV/0! 0
118 #DIV/0! #DIV/0! 0
119 #DIV/0! #DIV/0! 0
120 #DIV/0! #DIV/0! 0
121 #DIV/0! #DIV/0! 0
122 #DIV/0! #DIV/0! 0
123 #DIV/0! #DIV/0! 0
124 #DIV/0! #DIV/0! 0
125 #DIV/0! #DIV/0! 0
126 #DIV/0! #DIV/0! 0
127 #DIV/0! #DIV/0! 0
128 #DIV/0! #DIV/0! 0
129 #DIV/0! #DIV/0! 0
130 #DIV/0! #DIV/0! 0
131 #DIV/0! #DIV/0! 0
132 #DIV/0! #DIV/0! 0
133 #DIV/0! #DIV/0! 0
134 #DIV/0! #DIV/0! 0
135 #DIV/0! #DIV/0! 0
136 #DIV/0! #DIV/0! 0
137 #DIV/0! #DIV/0! 0
138 #DIV/0! #DIV/0! 0
139 #DIV/0! #DIV/0! 0
140 #DIV/0! #DIV/0! 0
141 #DIV/0! #DIV/0! 0
142 #DIV/0! #DIV/0! 0
143 #DIV/0! #DIV/0! 0
144 #DIV/0! #DIV/0! 0
145 #DIV/0! #DIV/0! 0
146 #DIV/0! #DIV/0! 0
147 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
148 #DIV/0! #DIV/0! 0
149 #DIV/0! #DIV/0! 0
150 #DIV/0! #DIV/0! 0
151 #DIV/0! #DIV/0! 0
152 #DIV/0! #DIV/0! 0
153 #DIV/0! #DIV/0! 0
154 #DIV/0! #DIV/0! 0
155 #DIV/0! #DIV/0! 0
156 #DIV/0! #DIV/0! 0
157 #DIV/0! #DIV/0! 0
158 #DIV/0! #DIV/0! 0
159 #DIV/0! #DIV/0! 0
160 #DIV/0! #DIV/0! 0
161 #DIV/0! #DIV/0! 0
162 #DIV/0! #DIV/0! 0
163 #DIV/0! #DIV/0! 0
164 #DIV/0! #DIV/0! 0
165 #DIV/0! #DIV/0! 0
166 #DIV/0! #DIV/0! 0
167 #DIV/0! #DIV/0! 0
168 #DIV/0! #DIV/0! 0
169 #DIV/0! #DIV/0! 0
170 #DIV/0! #DIV/0! 0
171 #DIV/0! #DIV/0! 0
172 #DIV/0! #DIV/0! 0
173 #DIV/0! #DIV/0! 0
174 #DIV/0! #DIV/0! 0
175 #DIV/0! #DIV/0! 0
176 #DIV/0! #DIV/0! 0
177 #DIV/0! #DIV/0! 0
178 #DIV/0! #DIV/0! 0
179 #DIV/0! #DIV/0! 0
180 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
181 #DIV/0! #DIV/0! 0
182 #DIV/0! #DIV/0! 0
183 #DIV/0! #DIV/0! 0
184 #DIV/0! #DIV/0! 0
185 #DIV/0! #DIV/0! 0
186 #DIV/0! #DIV/0! 0
187 #DIV/0! #DIV/0! 0
188 #DIV/0! #DIV/0! 0
189 #DIV/0! #DIV/0! 0
190 #DIV/0! #DIV/0! 0
191 #DIV/0! #DIV/0! 0
192 #DIV/0! #DIV/0! 0
193 #DIV/0! #DIV/0! 0
194 #DIV/0! #DIV/0! 0
195 #DIV/0! #DIV/0! 0
196 #DIV/0! #DIV/0! 0
197 #DIV/0! #DIV/0! 0
198 #DIV/0! #DIV/0! 0
199 #DIV/0! #DIV/0! 0
200 #DIV/0! #DIV/0! 0
201 #DIV/0! #DIV/0! 0
202 #DIV/0! #DIV/0! 0
203 #DIV/0! #DIV/0! 0
204 #DIV/0! #DIV/0! 0
205 #DIV/0! #DIV/0! 0
206 #DIV/0! #DIV/0! 0
207 #DIV/0! #DIV/0! 0
208 #DIV/0! #DIV/0! 0
209 #DIV/0! #DIV/0! 0
210 #DIV/0! #DIV/0! 0
211 #DIV/0! #DIV/0! 0
212 #DIV/0! #DIV/0! 0
213 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
214 #DIV/0! #DIV/0! 0
215 #DIV/0! #DIV/0! 0
216 #DIV/0! #DIV/0! 0
217 #DIV/0! #DIV/0! 0
218 #DIV/0! #DIV/0! 0
219 #DIV/0! #DIV/0! 0
220 #DIV/0! #DIV/0! 0
221 #DIV/0! #DIV/0! 0
222 #DIV/0! #DIV/0! 0
223 #DIV/0! #DIV/0! 0
224 #DIV/0! #DIV/0! 0
225 #DIV/0! #DIV/0! 0
226 #DIV/0! #DIV/0! 0
227 #DIV/0! #DIV/0! 0
228 #DIV/0! #DIV/0! 0
229 #DIV/0! #DIV/0! 0
230 #DIV/0! #DIV/0! 0
231 #DIV/0! #DIV/0! 0
232 #DIV/0! #DIV/0! 0
233 #DIV/0! #DIV/0! 0
234 #DIV/0! #DIV/0! 0
235 #DIV/0! #DIV/0! 0
236 #DIV/0! #DIV/0! 0
237 #DIV/0! #DIV/0! 0
238 #DIV/0! #DIV/0! 0
239 #DIV/0! #DIV/0! 0
240 #DIV/0! #DIV/0! 0
241 #DIV/0! #DIV/0! 0
242 #DIV/0! #DIV/0! 0
243 #DIV/0! #DIV/0! 0
244 #DIV/0! #DIV/0! 0
245 #DIV/0! #DIV/0! 0
246 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
247 #DIV/0! #DIV/0! 0
248 #DIV/0! #DIV/0! 0
249 #DIV/0! #DIV/0! 0
250 #DIV/0! #DIV/0! 0
251 #DIV/0! #DIV/0! 0
252 #DIV/0! #DIV/0! 0
253 #DIV/0! #DIV/0! 0
254 #DIV/0! #DIV/0! 0
255 #DIV/0! #DIV/0! 0
256 #DIV/0! #DIV/0! 0
257 #DIV/0! #DIV/0! 0
258 #DIV/0! #DIV/0! 0
259 #DIV/0! #DIV/0! 0
260 #DIV/0! #DIV/0! 0
261 #DIV/0! #DIV/0! 0
262 #DIV/0! #DIV/0! 0
263 #DIV/0! #DIV/0! 0
264 #DIV/0! #DIV/0! 0
265 #DIV/0! #DIV/0! 0
266 #DIV/0! #DIV/0! 0
267 #DIV/0! #DIV/0! 0
268 #DIV/0! #DIV/0! 0
269 #DIV/0! #DIV/0! 0
270 #DIV/0! #DIV/0! 0
271 #DIV/0! #DIV/0! 0
272 #DIV/0! #DIV/0! 0
273 #DIV/0! #DIV/0! 0
274 #DIV/0! #DIV/0! 0
275 #DIV/0! #DIV/0! 0
276 #DIV/0! #DIV/0! 0
277 #DIV/0! #DIV/0! 0
278 #DIV/0! #DIV/0! 0
279 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
280 #DIV/0! #DIV/0! 0
281 #DIV/0! #DIV/0! 0
282 #DIV/0! #DIV/0! 0
283 #DIV/0! #DIV/0! 0
284 #DIV/0! #DIV/0! 0
285 #DIV/0! #DIV/0! 0
286 #DIV/0! #DIV/0! 0
287 #DIV/0! #DIV/0! 0
288 #DIV/0! #DIV/0! 0
289 #DIV/0! #DIV/0! 0
290 #DIV/0! #DIV/0! 0
291 #DIV/0! #DIV/0! 0
292 #DIV/0! #DIV/0! 0
293 #DIV/0! #DIV/0! 0
294 #DIV/0! #DIV/0! 0
295 #DIV/0! #DIV/0! 0
296 #DIV/0! #DIV/0! 0
297 #DIV/0! #DIV/0! 0
298 #DIV/0! #DIV/0! 0
299 #DIV/0! #DIV/0! 0
300 #DIV/0! #DIV/0! 0
301 #DIV/0! #DIV/0! 0
302 #DIV/0! #DIV/0! 0
303 #DIV/0! #DIV/0! 0
304 #DIV/0! #DIV/0! 0
305 #DIV/0! #DIV/0! 0
306 #DIV/0! #DIV/0! 0
307 #DIV/0! #DIV/0! 0
308 #DIV/0! #DIV/0! 0
309 #DIV/0! #DIV/0! 0
310 #DIV/0! #DIV/0! 0
311 #DIV/0! #DIV/0! 0
312 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
313 #DIV/0! #DIV/0! 0
314 #DIV/0! #DIV/0! 0
315 #DIV/0! #DIV/0! 0
316 #DIV/0! #DIV/0! 0
317 #DIV/0! #DIV/0! 0
318 #DIV/0! #DIV/0! 0
319 #DIV/0! #DIV/0! 0
320 #DIV/0! #DIV/0! 0
321 #DIV/0! #DIV/0! 0
322 #DIV/0! #DIV/0! 0
323 #DIV/0! #DIV/0! 0
324 #DIV/0! #DIV/0! 0
325 #DIV/0! #DIV/0! 0
326 #DIV/0! #DIV/0! 0
327 #DIV/0! #DIV/0! 0
328 #DIV/0! #DIV/0! 0
329 #DIV/0! #DIV/0! 0
330 #DIV/0! #DIV/0! 0
331 #DIV/0! #DIV/0! 0
332 #DIV/0! #DIV/0! 0
333 #DIV/0! #DIV/0! 0
334 #DIV/0! #DIV/0! 0
335 #DIV/0! #DIV/0! 0
336 #DIV/0! #DIV/0! 0
337 #DIV/0! #DIV/0! 0
338 #DIV/0! #DIV/0! 0
339 #DIV/0! #DIV/0! 0
340 #DIV/0! #DIV/0! 0
341 #DIV/0! #DIV/0! 0
342 #DIV/0! #DIV/0! 0
343 #DIV/0! #DIV/0! 0
344 #DIV/0! #DIV/0! 0
345 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
346 #DIV/0! #DIV/0! 0
347 #DIV/0! #DIV/0! 0
348 #DIV/0! #DIV/0! 0
349 #DIV/0! #DIV/0! 0
350 #DIV/0! #DIV/0! 0
351 #DIV/0! #DIV/0! 0
352 #DIV/0! #DIV/0! 0
353 #DIV/0! #DIV/0! 0
354 #DIV/0! #DIV/0! 0
355 #DIV/0! #DIV/0! 0
356 #DIV/0! #DIV/0! 0
357 #DIV/0! #DIV/0! 0
358 #DIV/0! #DIV/0! 0
359 #DIV/0! #DIV/0! 0
360 #DIV/0! #DIV/0! 0
361 #DIV/0! #DIV/0! 0
362 #DIV/0! #DIV/0! 0
363 #DIV/0! #DIV/0! 0
364 #DIV/0! #DIV/0! 0
365 #DIV/0! #DIV/0! 0
366 #DIV/0! #DIV/0! 0
367 #DIV/0! #DIV/0! 0
368 #DIV/0! #DIV/0! 0
369 #DIV/0! #DIV/0! 0
370 #DIV/0! #DIV/0! 0
371 #DIV/0! #DIV/0! 0
372 #DIV/0! #DIV/0! 0
373 #DIV/0! #DIV/0! 0
374 #DIV/0! #DIV/0! 0
375 #DIV/0! #DIV/0! 0
376 #DIV/0! #DIV/0! 0
377 #DIV/0! #DIV/0! 0
378 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
379 #DIV/0! #DIV/0! 0
380 #DIV/0! #DIV/0! 0
381 #DIV/0! #DIV/0! 0
382 #DIV/0! #DIV/0! 0
383 #DIV/0! #DIV/0! 0
384 #DIV/0! #DIV/0! 0
385 #DIV/0! #DIV/0! 0
386 #DIV/0! #DIV/0! 0
387 #DIV/0! #DIV/0! 0
388 #DIV/0! #DIV/0! 0
389 #DIV/0! #DIV/0! 0
390 #DIV/0! #DIV/0! 0
391 #DIV/0! #DIV/0! 0
392 #DIV/0! #DIV/0! 0
393 #DIV/0! #DIV/0! 0
394 #DIV/0! #DIV/0! 0
395 #DIV/0! #DIV/0! 0
396 #DIV/0! #DIV/0! 0
397 #DIV/0! #DIV/0! 0
398 #DIV/0! #DIV/0! 0
399 #DIV/0! #DIV/0! 0
400 #DIV/0! #DIV/0! 0
401 #DIV/0! #DIV/0! 0
402 #DIV/0! #DIV/0! 0
403 #DIV/0! #DIV/0! 0
404 #DIV/0! #DIV/0! 0
405 #DIV/0! #DIV/0! 0
406 #DIV/0! #DIV/0! 0
407 #DIV/0! #DIV/0! 0
408 #DIV/0! #DIV/0! 0
409 #DIV/0! #DIV/0! 0
410 #DIV/0! #DIV/0! 0
411 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
412 #DIV/0! #DIV/0! 0
413 #DIV/0! #DIV/0! 0
414 #DIV/0! #DIV/0! 0
415 #DIV/0! #DIV/0! 0
416 #DIV/0! #DIV/0! 0
417 #DIV/0! #DIV/0! 0
418 #DIV/0! #DIV/0! 0
419 #DIV/0! #DIV/0! 0
420 #DIV/0! #DIV/0! 0
421 #DIV/0! #DIV/0! 0
422 #DIV/0! #DIV/0! 0
423 #DIV/0! #DIV/0! 0
424 #DIV/0! #DIV/0! 0
425 #DIV/0! #DIV/0! 0
426 #DIV/0! #DIV/0! 0
427 #DIV/0! #DIV/0! 0
428 #DIV/0! #DIV/0! 0
429 #DIV/0! #DIV/0! 0
430 #DIV/0! #DIV/0! 0
431 #DIV/0! #DIV/0! 0
432 #DIV/0! #DIV/0! 0
433 #DIV/0! #DIV/0! 0
434 #DIV/0! #DIV/0! 0
435 #DIV/0! #DIV/0! 0
436 #DIV/0! #DIV/0! 0
437 #DIV/0! #DIV/0! 0
438 #DIV/0! #DIV/0! 0
439 #DIV/0! #DIV/0! 0
440 #DIV/0! #DIV/0! 0
441 #DIV/0! #DIV/0! 0
442 #DIV/0! #DIV/0! 0
443 #DIV/0! #DIV/0! 0
444 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
445 #DIV/0! #DIV/0! 0
446 #DIV/0! #DIV/0! 0
447 #DIV/0! #DIV/0! 0
448 #DIV/0! #DIV/0! 0
449 #DIV/0! #DIV/0! 0
450 #DIV/0! #DIV/0! 0
451 #DIV/0! #DIV/0! 0
452 #DIV/0! #DIV/0! 0
453 #DIV/0! #DIV/0! 0
454 #DIV/0! #DIV/0! 0
455 #DIV/0! #DIV/0! 0
456 #DIV/0! #DIV/0! 0
457 #DIV/0! #DIV/0! 0
458 #DIV/0! #DIV/0! 0
459 #DIV/0! #DIV/0! 0
460 #DIV/0! #DIV/0! 0
461 #DIV/0! #DIV/0! 0
462 #DIV/0! #DIV/0! 0
463 #DIV/0! #DIV/0! 0
464 #DIV/0! #DIV/0! 0
465 #DIV/0! #DIV/0! 0
466 #DIV/0! #DIV/0! 0
467 #DIV/0! #DIV/0! 0
468 #DIV/0! #DIV/0! 0
469 #DIV/0! #DIV/0! 0
470 #DIV/0! #DIV/0! 0
471 #DIV/0! #DIV/0! 0
472 #DIV/0! #DIV/0! 0
473 #DIV/0! #DIV/0! 0
474 #DIV/0! #DIV/0! 0
475 #DIV/0! #DIV/0! 0
476 #DIV/0! #DIV/0! 0
477 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
478 #DIV/0! #DIV/0! 0
479 #DIV/0! #DIV/0! 0
480 #DIV/0! #DIV/0! 0
481 #DIV/0! #DIV/0! 0
482 #DIV/0! #DIV/0! 0
483 #DIV/0! #DIV/0! 0
484 #DIV/0! #DIV/0! 0
485 #DIV/0! #DIV/0! 0
486 #DIV/0! #DIV/0! 0
487 #DIV/0! #DIV/0! 0
488 #DIV/0! #DIV/0! 0
489 #DIV/0! #DIV/0! 0
490 #DIV/0! #DIV/0! 0
491 #DIV/0! #DIV/0! 0
492 #DIV/0! #DIV/0! 0
493 #DIV/0! #DIV/0! 0
494 #DIV/0! #DIV/0! 0
495 #DIV/0! #DIV/0! 0
496 #DIV/0! #DIV/0! 0
497 #DIV/0! #DIV/0! 0
498 #DIV/0! #DIV/0! 0
499 #DIV/0! #DIV/0! 0
500 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 SURABAYA 30 Desember 1899
Kepala / Pelaksana

ttd

NAMA
KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
0 #DIV/0!

0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROCKPORT 1.600 Meter
INSTITUSI / KELOMPOK
JENIS TENAGA
TANGGAL
TEMPAT

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH
KURUS SEKALI KS 0 0 0 KURANG SEKALI KS 0 0 0
KURUS K 0 0 0 KURANG K 0 0 0
NORMAL N 0 0 0 CUKUP C 0 0 0
OVER WEIGHT OW 0 0 0 BAIK B 0 0 0
OBESITAS OB 0 0 0 BAIK SEKALI BS 0 0 0
TIDAK DIUKUR 0 0 0 GAGAL G 0 0 0
JUMLAH 0 0 0 JUMLAH 0 0 0

0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
1 #DIV/0! #DIV/0! 0
2 #DIV/0! #DIV/0! 0
3 #DIV/0! #DIV/0! 0
4 #DIV/0! #DIV/0! 0
5 #DIV/0! #DIV/0! 0
6 #DIV/0! #DIV/0! 0
7 #DIV/0! #DIV/0! 0
8 #DIV/0! #DIV/0! 0
9 #DIV/0! #DIV/0! 0
10 #DIV/0! #DIV/0! 0
11 #DIV/0! #DIV/0! 0
12 #DIV/0! #DIV/0! 0
13 #DIV/0! #DIV/0! 0
14 #DIV/0! #DIV/0! 0
15 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
16 #DIV/0! #DIV/0! 0
17 #DIV/0! #DIV/0! 0
18 #DIV/0! #DIV/0! 0
19 #DIV/0! #DIV/0! 0
20 #DIV/0! #DIV/0! 0
21 #DIV/0! #DIV/0! 0
22 #DIV/0! #DIV/0! 0
23 #DIV/0! #DIV/0! 0
24 #DIV/0! #DIV/0! 0
25 #DIV/0! #DIV/0! 0
26 #DIV/0! #DIV/0! 0
27 #DIV/0! #DIV/0! 0
28 #DIV/0! #DIV/0! 0
29 #DIV/0! #DIV/0! 0
30 #DIV/0! #DIV/0! 0
31 #DIV/0! #DIV/0! 0
32 #DIV/0! #DIV/0! 0
33 #DIV/0! #DIV/0! 0
34 #DIV/0! #DIV/0! 0
35 #DIV/0! #DIV/0! 0
36 #DIV/0! #DIV/0! 0
37 #DIV/0! #DIV/0! 0
38 #DIV/0! #DIV/0! 0
39 #DIV/0! #DIV/0! 0
40 #DIV/0! #DIV/0! 0
41 #DIV/0! #DIV/0! 0
42 #DIV/0! #DIV/0! 0
43 #DIV/0! #DIV/0! 0
44 #DIV/0! #DIV/0! 0
45 #DIV/0! #DIV/0! 0
46 #DIV/0! #DIV/0! 0
47 #DIV/0! #DIV/0! 0
48 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
49 #DIV/0! #DIV/0! 0
50 #DIV/0! #DIV/0! 0
51 #DIV/0! #DIV/0! 0
52 #DIV/0! #DIV/0! 0
53 #DIV/0! #DIV/0! 0
54 #DIV/0! #DIV/0! 0
55 #DIV/0! #DIV/0! 0
56 #DIV/0! #DIV/0! 0
57 #DIV/0! #DIV/0! 0
58 #DIV/0! #DIV/0! 0
59 #DIV/0! #DIV/0! 0
60 #DIV/0! #DIV/0! 0
61 #DIV/0! #DIV/0! 0
62 #DIV/0! #DIV/0! 0
63 #DIV/0! #DIV/0! 0
64 #DIV/0! #DIV/0! 0
65 #DIV/0! #DIV/0! 0
66 #DIV/0! #DIV/0! 0
67 #DIV/0! #DIV/0! 0
68 #DIV/0! #DIV/0! 0
69 #DIV/0! #DIV/0! 0
70 #DIV/0! #DIV/0! 0
71 #DIV/0! #DIV/0! 0
72 #DIV/0! #DIV/0! 0
73 #DIV/0! #DIV/0! 0
74 #DIV/0! #DIV/0! 0
75 #DIV/0! #DIV/0! 0
76 #DIV/0! #DIV/0! 0
77 #DIV/0! #DIV/0! 0
78 #DIV/0! #DIV/0! 0
79 #DIV/0! #DIV/0! 0
80 #DIV/0! #DIV/0! 0
81 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
82 #DIV/0! #DIV/0! 0
83 #DIV/0! #DIV/0! 0
84 #DIV/0! #DIV/0! 0
85 #DIV/0! #DIV/0! 0
86 #DIV/0! #DIV/0! 0
87 #DIV/0! #DIV/0! 0
88 #DIV/0! #DIV/0! 0
89 #DIV/0! #DIV/0! 0
90 #DIV/0! #DIV/0! 0
91 #DIV/0! #DIV/0! 0
92 #DIV/0! #DIV/0! 0
93 #DIV/0! #DIV/0! 0
94 #DIV/0! #DIV/0! 0
95 #DIV/0! #DIV/0! 0
96 #DIV/0! #DIV/0! 0
97 #DIV/0! #DIV/0! 0
98 #DIV/0! #DIV/0! 0
99 #DIV/0! #DIV/0! 0
100 #DIV/0! #DIV/0! 0
101 #DIV/0! #DIV/0! 0
102 #DIV/0! #DIV/0! 0
103 #DIV/0! #DIV/0! 0
104 #DIV/0! #DIV/0! 0
105 #DIV/0! #DIV/0! 0
106 #DIV/0! #DIV/0! 0
107 #DIV/0! #DIV/0! 0
108 #DIV/0! #DIV/0! 0
109 #DIV/0! #DIV/0! 0
110 #DIV/0! #DIV/0! 0
111 #DIV/0! #DIV/0! 0
112 #DIV/0! #DIV/0! 0
113 #DIV/0! #DIV/0! 0
114 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
115 #DIV/0! #DIV/0! 0
116 #DIV/0! #DIV/0! 0
117 #DIV/0! #DIV/0! 0
118 #DIV/0! #DIV/0! 0
119 #DIV/0! #DIV/0! 0
120 #DIV/0! #DIV/0! 0
121 #DIV/0! #DIV/0! 0
122 #DIV/0! #DIV/0! 0
123 #DIV/0! #DIV/0! 0
124 #DIV/0! #DIV/0! 0
125 #DIV/0! #DIV/0! 0
126 #DIV/0! #DIV/0! 0
127 #DIV/0! #DIV/0! 0
128 #DIV/0! #DIV/0! 0
129 #DIV/0! #DIV/0! 0
130 #DIV/0! #DIV/0! 0
131 #DIV/0! #DIV/0! 0
132 #DIV/0! #DIV/0! 0
133 #DIV/0! #DIV/0! 0
134 #DIV/0! #DIV/0! 0
135 #DIV/0! #DIV/0! 0
136 #DIV/0! #DIV/0! 0
137 #DIV/0! #DIV/0! 0
138 #DIV/0! #DIV/0! 0
139 #DIV/0! #DIV/0! 0
140 #DIV/0! #DIV/0! 0
141 #DIV/0! #DIV/0! 0
142 #DIV/0! #DIV/0! 0
143 #DIV/0! #DIV/0! 0
144 #DIV/0! #DIV/0! 0
145 #DIV/0! #DIV/0! 0
146 #DIV/0! #DIV/0! 0
147 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
148 #DIV/0! #DIV/0! 0
149 #DIV/0! #DIV/0! 0
150 #DIV/0! #DIV/0! 0
151 #DIV/0! #DIV/0! 0
152 #DIV/0! #DIV/0! 0
153 #DIV/0! #DIV/0! 0
154 #DIV/0! #DIV/0! 0
155 #DIV/0! #DIV/0! 0
156 #DIV/0! #DIV/0! 0
157 #DIV/0! #DIV/0! 0
158 #DIV/0! #DIV/0! 0
159 #DIV/0! #DIV/0! 0
160 #DIV/0! #DIV/0! 0
161 #DIV/0! #DIV/0! 0
162 #DIV/0! #DIV/0! 0
163 #DIV/0! #DIV/0! 0
164 #DIV/0! #DIV/0! 0
165 #DIV/0! #DIV/0! 0
166 #DIV/0! #DIV/0! 0
167 #DIV/0! #DIV/0! 0
168 #DIV/0! #DIV/0! 0
169 #DIV/0! #DIV/0! 0
170 #DIV/0! #DIV/0! 0
171 #DIV/0! #DIV/0! 0
172 #DIV/0! #DIV/0! 0
173 #DIV/0! #DIV/0! 0
174 #DIV/0! #DIV/0! 0
175 #DIV/0! #DIV/0! 0
176 #DIV/0! #DIV/0! 0
177 #DIV/0! #DIV/0! 0
178 #DIV/0! #DIV/0! 0
179 #DIV/0! #DIV/0! 0
180 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
181 #DIV/0! #DIV/0! 0
182 #DIV/0! #DIV/0! 0
183 #DIV/0! #DIV/0! 0
184 #DIV/0! #DIV/0! 0
185 #DIV/0! #DIV/0! 0
186 #DIV/0! #DIV/0! 0
187 #DIV/0! #DIV/0! 0
188 #DIV/0! #DIV/0! 0
189 #DIV/0! #DIV/0! 0
190 #DIV/0! #DIV/0! 0
191 #DIV/0! #DIV/0! 0
192 #DIV/0! #DIV/0! 0
193 #DIV/0! #DIV/0! 0
194 #DIV/0! #DIV/0! 0
195 #DIV/0! #DIV/0! 0
196 #DIV/0! #DIV/0! 0
197 #DIV/0! #DIV/0! 0
198 #DIV/0! #DIV/0! 0
199 #DIV/0! #DIV/0! 0
200 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 SURABAYA 30 Desember 1899
Kepala / Pelaksana

ttd

NAMA
KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
0 #DIV/0!

0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROCKPORT 1.600 Meter
INSTITUSI / KELOMPOK
JENIS TENAGA
TANGGAL
TEMPAT

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH
KURUS SEKALI KS 0 0 0 KURANG SEKALI KS 0 0 0
KURUS K 0 0 0 KURANG K 0 0 0
NORMAL N 0 0 0 CUKUP C 0 0 0
OVER WEIGHT OW 0 0 0 BAIK B 0 0 0
OBESITAS OB 0 0 0 BAIK SEKALI BS 0 0 0
TIDAK DIUKUR 0 0 0 GAGAL G 0 0 0
JUMLAH 0 0 0 JUMLAH 0 0 0

0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
1 #DIV/0! #DIV/0! 0
2 #DIV/0! #DIV/0! 0
3 #DIV/0! #DIV/0! 0
4 #DIV/0! #DIV/0! 0
5 #DIV/0! #DIV/0! 0
6 #DIV/0! #DIV/0! 0
7 #DIV/0! #DIV/0! 0
8 #DIV/0! #DIV/0! 0
9 #DIV/0! #DIV/0! 0
10 #DIV/0! #DIV/0! 0
11 #DIV/0! #DIV/0! 0
12 #DIV/0! #DIV/0! 0
13 #DIV/0! #DIV/0! 0
14 #DIV/0! #DIV/0! 0
15 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
16 #DIV/0! #DIV/0! 0
17 #DIV/0! #DIV/0! 0
18 #DIV/0! #DIV/0! 0
19 #DIV/0! #DIV/0! 0
20 #DIV/0! #DIV/0! 0
21 #DIV/0! #DIV/0! 0
22 #DIV/0! #DIV/0! 0
23 #DIV/0! #DIV/0! 0
24 #DIV/0! #DIV/0! 0
25 #DIV/0! #DIV/0! 0
26 #DIV/0! #DIV/0! 0
27 #DIV/0! #DIV/0! 0
28 #DIV/0! #DIV/0! 0
29 #DIV/0! #DIV/0! 0
30 #DIV/0! #DIV/0! 0
31 #DIV/0! #DIV/0! 0
32 #DIV/0! #DIV/0! 0
33 #DIV/0! #DIV/0! 0
34 #DIV/0! #DIV/0! 0
35 #DIV/0! #DIV/0! 0
36 #DIV/0! #DIV/0! 0
37 #DIV/0! #DIV/0! 0
38 #DIV/0! #DIV/0! 0
39 #DIV/0! #DIV/0! 0
40 #DIV/0! #DIV/0! 0
41 #DIV/0! #DIV/0! 0
42 #DIV/0! #DIV/0! 0
43 #DIV/0! #DIV/0! 0
44 #DIV/0! #DIV/0! 0
45 #DIV/0! #DIV/0! 0
46 #DIV/0! #DIV/0! 0
47 #DIV/0! #DIV/0! 0
48 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
49 #DIV/0! #DIV/0! 0
50 #DIV/0! #DIV/0! 0
51 #DIV/0! #DIV/0! 0
52 #DIV/0! #DIV/0! 0
53 #DIV/0! #DIV/0! 0
54 #DIV/0! #DIV/0! 0
55 #DIV/0! #DIV/0! 0
56 #DIV/0! #DIV/0! 0
57 #DIV/0! #DIV/0! 0
58 #DIV/0! #DIV/0! 0
59 #DIV/0! #DIV/0! 0
60 #DIV/0! #DIV/0! 0
61 #DIV/0! #DIV/0! 0
62 #DIV/0! #DIV/0! 0
63 #DIV/0! #DIV/0! 0
64 #DIV/0! #DIV/0! 0
65 #DIV/0! #DIV/0! 0
66 #DIV/0! #DIV/0! 0
67 #DIV/0! #DIV/0! 0
68 #DIV/0! #DIV/0! 0
69 #DIV/0! #DIV/0! 0
70 #DIV/0! #DIV/0! 0
71 #DIV/0! #DIV/0! 0
72 #DIV/0! #DIV/0! 0
73 #DIV/0! #DIV/0! 0
74 #DIV/0! #DIV/0! 0
75 #DIV/0! #DIV/0! 0
76 #DIV/0! #DIV/0! 0
77 #DIV/0! #DIV/0! 0
78 #DIV/0! #DIV/0! 0
79 #DIV/0! #DIV/0! 0
80 #DIV/0! #DIV/0! 0
81 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
82 #DIV/0! #DIV/0! 0
83 #DIV/0! #DIV/0! 0
84 #DIV/0! #DIV/0! 0
85 #DIV/0! #DIV/0! 0
86 #DIV/0! #DIV/0! 0
87 #DIV/0! #DIV/0! 0
88 #DIV/0! #DIV/0! 0
89 #DIV/0! #DIV/0! 0
90 #DIV/0! #DIV/0! 0
91 #DIV/0! #DIV/0! 0
92 #DIV/0! #DIV/0! 0
93 #DIV/0! #DIV/0! 0
94 #DIV/0! #DIV/0! 0
95 #DIV/0! #DIV/0! 0
96 #DIV/0! #DIV/0! 0
97 #DIV/0! #DIV/0! 0
98 #DIV/0! #DIV/0! 0
99 #DIV/0! #DIV/0! 0
100 #DIV/0! #DIV/0! 0
101 #DIV/0! #DIV/0! 0
102 #DIV/0! #DIV/0! 0
103 #DIV/0! #DIV/0! 0
104 #DIV/0! #DIV/0! 0
105 #DIV/0! #DIV/0! 0
106 #DIV/0! #DIV/0! 0
107 #DIV/0! #DIV/0! 0
108 #DIV/0! #DIV/0! 0
109 #DIV/0! #DIV/0! 0
110 #DIV/0! #DIV/0! 0
111 #DIV/0! #DIV/0! 0
112 #DIV/0! #DIV/0! 0
113 #DIV/0! #DIV/0! 0
114 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
115 #DIV/0! #DIV/0! 0
116 #DIV/0! #DIV/0! 0
117 #DIV/0! #DIV/0! 0
118 #DIV/0! #DIV/0! 0
119 #DIV/0! #DIV/0! 0
120 #DIV/0! #DIV/0! 0
121 #DIV/0! #DIV/0! 0
122 #DIV/0! #DIV/0! 0
123 #DIV/0! #DIV/0! 0
124 #DIV/0! #DIV/0! 0
125 #DIV/0! #DIV/0! 0
126 #DIV/0! #DIV/0! 0
127 #DIV/0! #DIV/0! 0
128 #DIV/0! #DIV/0! 0
129 #DIV/0! #DIV/0! 0
130 #DIV/0! #DIV/0! 0
131 #DIV/0! #DIV/0! 0
132 #DIV/0! #DIV/0! 0
133 #DIV/0! #DIV/0! 0
134 #DIV/0! #DIV/0! 0
135 #DIV/0! #DIV/0! 0
136 #DIV/0! #DIV/0! 0
137 #DIV/0! #DIV/0! 0
138 #DIV/0! #DIV/0! 0
139 #DIV/0! #DIV/0! 0
140 #DIV/0! #DIV/0! 0
141 #DIV/0! #DIV/0! 0
142 #DIV/0! #DIV/0! 0
143 #DIV/0! #DIV/0! 0
144 #DIV/0! #DIV/0! 0
145 #DIV/0! #DIV/0! 0
146 #DIV/0! #DIV/0! 0
147 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
148 #DIV/0! #DIV/0! 0
149 #DIV/0! #DIV/0! 0
150 #DIV/0! #DIV/0! 0
151 #DIV/0! #DIV/0! 0
152 #DIV/0! #DIV/0! 0
153 #DIV/0! #DIV/0! 0
154 #DIV/0! #DIV/0! 0
155 #DIV/0! #DIV/0! 0
156 #DIV/0! #DIV/0! 0
157 #DIV/0! #DIV/0! 0
158 #DIV/0! #DIV/0! 0
159 #DIV/0! #DIV/0! 0
160 #DIV/0! #DIV/0! 0
161 #DIV/0! #DIV/0! 0
162 #DIV/0! #DIV/0! 0
163 #DIV/0! #DIV/0! 0
164 #DIV/0! #DIV/0! 0
165 #DIV/0! #DIV/0! 0
166 #DIV/0! #DIV/0! 0
167 #DIV/0! #DIV/0! 0
168 #DIV/0! #DIV/0! 0
169 #DIV/0! #DIV/0! 0
170 #DIV/0! #DIV/0! 0
171 #DIV/0! #DIV/0! 0
172 #DIV/0! #DIV/0! 0
173 #DIV/0! #DIV/0! 0
174 #DIV/0! #DIV/0! 0
175 #DIV/0! #DIV/0! 0
176 #DIV/0! #DIV/0! 0
177 #DIV/0! #DIV/0! 0
178 #DIV/0! #DIV/0! 0
179 #DIV/0! #DIV/0! 0
180 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
181 #DIV/0! #DIV/0! 0
182 #DIV/0! #DIV/0! 0
183 #DIV/0! #DIV/0! 0
184 #DIV/0! #DIV/0! 0
185 #DIV/0! #DIV/0! 0
186 #DIV/0! #DIV/0! 0
187 #DIV/0! #DIV/0! 0
188 #DIV/0! #DIV/0! 0
189 #DIV/0! #DIV/0! 0
190 #DIV/0! #DIV/0! 0
191 #DIV/0! #DIV/0! 0
192 #DIV/0! #DIV/0! 0
193 #DIV/0! #DIV/0! 0
194 #DIV/0! #DIV/0! 0
195 #DIV/0! #DIV/0! 0
196 #DIV/0! #DIV/0! 0
197 #DIV/0! #DIV/0! 0
198 #DIV/0! #DIV/0! 0
199 #DIV/0! #DIV/0! 0
200 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 SURABAYA 30 Desember 1899
Kepala / Pelaksana

ttd

NAMA
KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
0 #DIV/0!

0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROCKPORT 1.600 Meter
INSTITUSI / KELOMPOK
JENIS TENAGA
TANGGAL
TEMPAT

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH
KURUS SEKALI KS 0 0 0 KURANG SEKALI KS 0 0 0
KURUS K 0 0 0 KURANG K 0 0 0
NORMAL N 0 0 0 CUKUP C 0 0 0
OVER WEIGHT OW 0 0 0 BAIK B 0 0 0
OBESITAS OB 0 0 0 BAIK SEKALI BS 0 0 0
TIDAK DIUKUR 0 0 0 GAGAL G 0 0 0
JUMLAH 0 0 0 JUMLAH 0 0 0

0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
1 #DIV/0! #DIV/0! 0
2 #DIV/0! #DIV/0! 0
3 #DIV/0! #DIV/0! 0
4 #DIV/0! #DIV/0! 0
5 #DIV/0! #DIV/0! 0
6 #DIV/0! #DIV/0! 0
7 #DIV/0! #DIV/0! 0
8 #DIV/0! #DIV/0! 0
9 #DIV/0! #DIV/0! 0
10 #DIV/0! #DIV/0! 0
11 #DIV/0! #DIV/0! 0
12 #DIV/0! #DIV/0! 0
13 #DIV/0! #DIV/0! 0
14 #DIV/0! #DIV/0! 0
15 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
16 #DIV/0! #DIV/0! 0
17 #DIV/0! #DIV/0! 0
18 #DIV/0! #DIV/0! 0
19 #DIV/0! #DIV/0! 0
20 #DIV/0! #DIV/0! 0
21 #DIV/0! #DIV/0! 0
22 #DIV/0! #DIV/0! 0
23 #DIV/0! #DIV/0! 0
24 #DIV/0! #DIV/0! 0
25 #DIV/0! #DIV/0! 0
26 #DIV/0! #DIV/0! 0
27 #DIV/0! #DIV/0! 0
28 #DIV/0! #DIV/0! 0
29 #DIV/0! #DIV/0! 0
30 #DIV/0! #DIV/0! 0
31 #DIV/0! #DIV/0! 0
32 #DIV/0! #DIV/0! 0
33 #DIV/0! #DIV/0! 0
34 #DIV/0! #DIV/0! 0
35 #DIV/0! #DIV/0! 0
36 #DIV/0! #DIV/0! 0
37 #DIV/0! #DIV/0! 0
38 #DIV/0! #DIV/0! 0
39 #DIV/0! #DIV/0! 0
40 #DIV/0! #DIV/0! 0
41 #DIV/0! #DIV/0! 0
42 #DIV/0! #DIV/0! 0
43 #DIV/0! #DIV/0! 0
44 #DIV/0! #DIV/0! 0
45 #DIV/0! #DIV/0! 0
46 #DIV/0! #DIV/0! 0
47 #DIV/0! #DIV/0! 0
48 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
49 #DIV/0! #DIV/0! 0
50 #DIV/0! #DIV/0! 0
51 #DIV/0! #DIV/0! 0
52 #DIV/0! #DIV/0! 0
53 #DIV/0! #DIV/0! 0
54 #DIV/0! #DIV/0! 0
55 #DIV/0! #DIV/0! 0
56 #DIV/0! #DIV/0! 0
57 #DIV/0! #DIV/0! 0
58 #DIV/0! #DIV/0! 0
59 #DIV/0! #DIV/0! 0
60 #DIV/0! #DIV/0! 0
61 #DIV/0! #DIV/0! 0
62 #DIV/0! #DIV/0! 0
63 #DIV/0! #DIV/0! 0
64 #DIV/0! #DIV/0! 0
65 #DIV/0! #DIV/0! 0
66 #DIV/0! #DIV/0! 0
67 #DIV/0! #DIV/0! 0
68 #DIV/0! #DIV/0! 0
69 #DIV/0! #DIV/0! 0
70 #DIV/0! #DIV/0! 0
71 #DIV/0! #DIV/0! 0
72 #DIV/0! #DIV/0! 0
73 #DIV/0! #DIV/0! 0
74 #DIV/0! #DIV/0! 0
75 #DIV/0! #DIV/0! 0
76 #DIV/0! #DIV/0! 0
77 #DIV/0! #DIV/0! 0
78 #DIV/0! #DIV/0! 0
79 #DIV/0! #DIV/0! 0
80 #DIV/0! #DIV/0! 0
81 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
82 #DIV/0! #DIV/0! 0
83 #DIV/0! #DIV/0! 0
84 #DIV/0! #DIV/0! 0
85 #DIV/0! #DIV/0! 0
86 #DIV/0! #DIV/0! 0
87 #DIV/0! #DIV/0! 0
88 #DIV/0! #DIV/0! 0
89 #DIV/0! #DIV/0! 0
90 #DIV/0! #DIV/0! 0
91 #DIV/0! #DIV/0! 0
92 #DIV/0! #DIV/0! 0
93 #DIV/0! #DIV/0! 0
94 #DIV/0! #DIV/0! 0
95 #DIV/0! #DIV/0! 0
96 #DIV/0! #DIV/0! 0
97 #DIV/0! #DIV/0! 0
98 #DIV/0! #DIV/0! 0
99 #DIV/0! #DIV/0! 0
100 #DIV/0! #DIV/0! 0
101 #DIV/0! #DIV/0! 0
102 #DIV/0! #DIV/0! 0
103 #DIV/0! #DIV/0! 0
104 #DIV/0! #DIV/0! 0
105 #DIV/0! #DIV/0! 0
106 #DIV/0! #DIV/0! 0
107 #DIV/0! #DIV/0! 0
108 #DIV/0! #DIV/0! 0
109 #DIV/0! #DIV/0! 0
110 #DIV/0! #DIV/0! 0
111 #DIV/0! #DIV/0! 0
112 #DIV/0! #DIV/0! 0
113 #DIV/0! #DIV/0! 0
114 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
115 #DIV/0! #DIV/0! 0
116 #DIV/0! #DIV/0! 0
117 #DIV/0! #DIV/0! 0
118 #DIV/0! #DIV/0! 0
119 #DIV/0! #DIV/0! 0
120 #DIV/0! #DIV/0! 0
121 #DIV/0! #DIV/0! 0
122 #DIV/0! #DIV/0! 0
123 #DIV/0! #DIV/0! 0
124 #DIV/0! #DIV/0! 0
125 #DIV/0! #DIV/0! 0
126 #DIV/0! #DIV/0! 0
127 #DIV/0! #DIV/0! 0
128 #DIV/0! #DIV/0! 0
129 #DIV/0! #DIV/0! 0
130 #DIV/0! #DIV/0! 0
131 #DIV/0! #DIV/0! 0
132 #DIV/0! #DIV/0! 0
133 #DIV/0! #DIV/0! 0
134 #DIV/0! #DIV/0! 0
135 #DIV/0! #DIV/0! 0
136 #DIV/0! #DIV/0! 0
137 #DIV/0! #DIV/0! 0
138 #DIV/0! #DIV/0! 0
139 #DIV/0! #DIV/0! 0
140 #DIV/0! #DIV/0! 0
141 #DIV/0! #DIV/0! 0
142 #DIV/0! #DIV/0! 0
143 #DIV/0! #DIV/0! 0
144 #DIV/0! #DIV/0! 0
145 #DIV/0! #DIV/0! 0
146 #DIV/0! #DIV/0! 0
147 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
148 #DIV/0! #DIV/0! 0
149 #DIV/0! #DIV/0! 0
150 #DIV/0! #DIV/0! 0
151 #DIV/0! #DIV/0! 0
152 #DIV/0! #DIV/0! 0
153 #DIV/0! #DIV/0! 0
154 #DIV/0! #DIV/0! 0
155 #DIV/0! #DIV/0! 0
156 #DIV/0! #DIV/0! 0
157 #DIV/0! #DIV/0! 0
158 #DIV/0! #DIV/0! 0
159 #DIV/0! #DIV/0! 0
160 #DIV/0! #DIV/0! 0
161 #DIV/0! #DIV/0! 0
162 #DIV/0! #DIV/0! 0
163 #DIV/0! #DIV/0! 0
164 #DIV/0! #DIV/0! 0
165 #DIV/0! #DIV/0! 0
166 #DIV/0! #DIV/0! 0
167 #DIV/0! #DIV/0! 0
168 #DIV/0! #DIV/0! 0
169 #DIV/0! #DIV/0! 0
170 #DIV/0! #DIV/0! 0
171 #DIV/0! #DIV/0! 0
172 #DIV/0! #DIV/0! 0
173 #DIV/0! #DIV/0! 0
174 #DIV/0! #DIV/0! 0
175 #DIV/0! #DIV/0! 0
176 #DIV/0! #DIV/0! 0
177 #DIV/0! #DIV/0! 0
178 #DIV/0! #DIV/0! 0
179 #DIV/0! #DIV/0! 0
180 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 ###
JENIS STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN WAKTU V O2 FREKWENSI
TB BB IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
L P MAX LATIHAN
181 #DIV/0! #DIV/0! 0
182 #DIV/0! #DIV/0! 0
183 #DIV/0! #DIV/0! 0
184 #DIV/0! #DIV/0! 0
185 #DIV/0! #DIV/0! 0
186 #DIV/0! #DIV/0! 0
187 #DIV/0! #DIV/0! 0
188 #DIV/0! #DIV/0! 0
189 #DIV/0! #DIV/0! 0
190 #DIV/0! #DIV/0! 0
191 #DIV/0! #DIV/0! 0
192 #DIV/0! #DIV/0! 0
193 #DIV/0! #DIV/0! 0
194 #DIV/0! #DIV/0! 0
195 #DIV/0! #DIV/0! 0
196 #DIV/0! #DIV/0! 0
197 #DIV/0! #DIV/0! 0
198 #DIV/0! #DIV/0! 0
199 #DIV/0! #DIV/0! 0
200 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 SURABAYA 30 Desember 1899
Kepala / Pelaksana

ttd

NAMA
KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
0 #DIV/0!

0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
0
PROGRAM LATIHAN FISIK
DENYUT NADI LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN LATIHAN FISIK

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 REKAPITULASI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROCKPORT 1.600 Meter
INSTITUSI / KELOMPOK 0
TANGGAL
TEMPAT
INDEKS MASSA TUB
IMT
STATUS GIZI / IMT
NO JENIS TENAGA KURUS SEKALI KURUS NORMAL OVER WEIGHT OBESITAS
L P JML L P JML L P JML L P JML L P JML

1 0 - - - - - - - - - - - - - - -

2 0 - - - - - - - - - - - - - - -

3 0 - - - - - - - - - - - - - - -

4 0 - - - - - - - - - - - - - - -

JUMLAH - - - - - - - - - - - - - - -

% #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

Surabaya
Mengetahui Pelaksana
Kepala ..

NIP. NIP.
ORT 1.600 Meter

INDEKS MASSA TUBUH ( IMT )

TIDAK DIUKUR JUMLAH

L P JML L P JML

- - - - - -

- - - - - -

- - - - - -

- - - - - -

- - - - - -

#DIV/0!
 REKAPITULASI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROCKPORT 1.600 Meter
INSTITUSI / KELOMPOK 0
TANGGAL
TEMPAT
KEBUGARAN JASMAN
IMT
TINGKAT KEBUGARAN JASMANI METHODE ROCKPORT 1.600 M
NO JENIS TENAGA KURANG SEKALI KURANG CUKUP BAIK BAIK SEKALI GAGAL
L P JML L P JML L P JML L P JML L P JML L

1 0 - - - - - - - - - - - - - - - -

2 PERAWAT - - - - - - - - - - - - - - - -

3 TPIHI - - - - - - - - - - - - - - - -

4 TPHI - - - - - - - - - - - - - - - -

JUMLAH - - - - - - - - - - - - - - - -

% #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

 Surabaya
Mengetahui Pelaksana
Kepala ..

NIP. NIP.
RT 1.600 Meter

KEBUGARAN JASMANI
0M
GAGAL JUMLAH
P JML L P JML

- - - - -

- - - - -

- - - - -

- - - - -

- - - - -

#DIV/0!
unit 0
IMT JUMLAH %
KURUS SEKALI 0 #DIV/0!
KURUS 0 #DIV/0!
NORMAL 0 #DIV/0!
OVER WEIGHT 0 #DIV/0!
OBESITAS 0 #DIV/0!
TIDAK DIUKUR 0 #DIV/0!
0

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURUS SEKALI KURUS NORMAL
OVER WEIGHT OBESITAS TIDAK DIUKUR
 Tingkat Kebugaran JUMLAH % KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0 #DIV/0!
KURANG 0 #DIV/0! JUMLAH %
CUKUP 0 #DIV/0!
BAIK 0 #DIV/0! - #DIV/0!
BAIK SEKALI 0 #DIV/0!
GAGAL 0 #DIV/0!
0

Tingkat Kebugaran Jasmani

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
unit 0
IMT JUMLAH %
KURUS SEKALI 0 #DIV/0!
KURUS 0 #DIV/0!
NORMAL 0 #DIV/0!
OVER WEIGHT 0 #DIV/0!
OBESITAS 0 #DIV/0!
TIDAK DIUKUR 0 #DIV/0!
0

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURUS SEKALI KURUS NORMAL
OVER WEIGHT OBESITAS TIDAK DIUKUR
 Tingkat Kebugaran JUMLAH % KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0 #DIV/0!
KURANG 0 #DIV/0! JUMLAH %
CUKUP 0 #DIV/0!
BAIK 0 #DIV/0! - #DIV/0!
BAIK SEKALI 0 #DIV/0!
GAGAL 0 #DIV/0!
0

Tingkat Kebugaran Jasmani

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
unit 0
IMT JUMLAH %
KURUS SEKALI 0 #DIV/0!
KURUS 0 #DIV/0!
NORMAL 0 #DIV/0!
OVER WEIGHT 0 #DIV/0!
OBESITAS 0 #DIV/0!
TIDAK DIUKUR 0 #DIV/0!
0

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURUS SEKALI KURUS NORMAL
OVER WEIGHT OBESITAS TIDAK DIUKUR
 Tingkat Kebugaran JUMLAH % KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0 #DIV/0!
KURANG 0 #DIV/0! JUMLAH %
CUKUP 0 #DIV/0!
BAIK 0 #DIV/0! - #DIV/0!
BAIK SEKALI 0 #DIV/0!
GAGAL 0 #DIV/0!
0

Tingkat Kebugaran Jasmani

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
unit 0
IMT JUMLAH %
KURUS SEKALI 0 #DIV/0!
KURUS 0 #DIV/0!
NORMAL 0 #DIV/0!
OVER WEIGHT 0 #DIV/0!
OBESITAS 0 #DIV/0!
TIDAK DIUKUR 0 #DIV/0!
0

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURUS SEKALI KURUS NORMAL
OVER WEIGHT OBESITAS TIDAK DIUKUR
 Tingkat Kebugaran JUMLAH % KEBUGARAN
CUKUP ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0 #DIV/0!
KURANG 0 #DIV/0! JUMLAH %
CUKUP 0 #DIV/0!
BAIK 0 #DIV/0! - #DIV/0!
BAIK SEKALI 0 #DIV/0!
GAGAL 0 #DIV/0!
0

Tingkat Kebugaran Jasmani

1.00
0.90
0.80
0.70
0.60
0.50
0.40
0.30
0.20
0.10
-
- - - 0 - - -
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
 0 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN METHODE ROC
INSTITUSI / KELOMPOK 0
JENIS TENAGA 0
TANGGAL 0
TEMPAT 0

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH
KURUS SEKALI KS 0 0 0
KURUS K 0 0 0
NORMAL N 0 0 0
OVER WEIGHT OW 0 0 0
OBESITAS OB 0 0 0
TIDAK DIUKUR 0 0 0
JUMLAH 0 0 0

0
JENIS STATUS GIZI
NO NAMA ASAL UMUR KELAMIN
TB BB
L P
1 0 0 0 0 0 0 0
2 0 0 0 0 0 0 0
3 0 0 0 0 0 0 0
4 0 0 0 0 0 0 0
5 0 0 0 0 0 0 0
6 0 0 0 0 0 0 0
7 0 0 0 0 0 0 0
8 0 0 0 0 0 0 0
9 0 0 0 0 0 0 0
10 0 0 0 0 0 0 0
11 0 0 0 0 0 0 0
12 0 0 0 0 0 0 0
13 0 0 0 0 0 0 0
14 0 0 0 0 0 0 0
15 0 0 0 0 0 0 0
16 0 0 0 0 0 0 0
17 0 0 0 0 0 0 0
18 0 0 0 0 0 0 0
19 0 0 0 0 0 0 0
20 0 0 0 0 0 0 0
21 0 0 0 0 0 0 0
22 0 0 0 0 0 0 0
23 0 0 0 0 0 0 0
24 0 0 0 0 0 0 0
25 0 0 0 0 0 0 0
26 0 0 0 0 0 0 0
27 0 0 0 0 0 0 0
28 0 0 0 0 0 0 0
29 0 0 0 0 0 0 0
30 0 0 0 0 0 0 0
31 0 0 0 0 0 0 0
32 0 0 0 0 0 0 0
33 0 0 0 0 0 0 0
34 0 0 0 0 0 0 0
35 0 0 0 0 0 0 0
36 0 0 0 0 0 0 0
37 0 0 0 0 0 0 0
38 0 0 0 0 0 0 0
39 0 0 0 0 0 0 0
40 0 0 0 0 0 0 0
41 0 0 0 0 0 0 0
42 0 0 0 0 0 0 0
43 0 0 0 0 0 0 0
44 0 0 0 0 0 0 0
45 0 0 0 0 0 0 0
46 0 0 0 0 0 0 0
47 0 0 0 0 0 0 0
48 0 0 0 0 0 0 0
49 0 0 0 0 0 0 0
50 0 0 0 0 0 0 0
51 0 0 0 0 0 0 0
52 0 0 0 0 0 0 0
53 0 0 0 0 0 0 0
54 0 0 0 0 0 0 0
55 0 0 0 0 0 0 0
56 0 0 0 0 0 0 0
57 0 0 0 0 0 0 0
58 0 0 0 0 0 0 0
59 0 0 0 0 0 0 0
60 0 0 0 0 0 0 0
61 0 0 0 0 0 0 0
62 0 0 0 0 0 0 0
63 0 0 0 0 0 0 0
64 0 0 0 0 0 0 0
65 0 0 0 0 0 0 0
 66 0 0 0 0 0 0 0
67 0 0 0 0 0 0 0
68 0 0 0 0 0 0 0
69 0 0 0 0 0 0 0
70 0 0 0 0 0 0 0
71 0 0 0 0 0 0 0
72 0 0 0 0 0 0 0
73 0 0 0 0 0 0 0
74 0 0 0 0 0 0 0
75 0 0 0 0 0 0 0
76 0 0 0 0 0 0 0
77 0 0 0 0 0 0 0
78 0 0 0 0 0 0 0
79 0 0 0 0 0 0 0
80 0 0 0 0 0 0 0
81 0 0 0 0 0 0 0
82 0 0 0 0 0 0 0
83 0 0 0 0 0 0 0
84 0 0 0 0 0 0 0
85 0 0 0 0 0 0 0
86 0 0 0 0 0 0 0
87 0 0 0 0 0 0 0
88 0 0 0 0 0 0 0
89 0 0 0 0 0 0 0
90 0 0 0 0 0 0 0
91 0 0 0 0 0 0 0
92 0 0 0 0 0 0 0
93 0 0 0 0 0 0 0
94 0 0 0 0 0 0 0
95 0 0 0 0 0 0 0
96 0 0 0 0 0 0 0
97 0 0 0 0 0 0 0
98 0 0 0 0 0 0 0
99 0 0 0 0 0 0 0
100 0 0 0 0 0 0 0
101 0 0 0 0 0 0 0
102 0 0 0 0 0 0 0
103 0 0 0 0 0 0 0
104 0 0 0 0 0 0 0
105 0 0 0 0 0 0 0
106 0 0 0 0 0 0 0
107 0 0 0 0 0 0 0
108 0 0 0 0 0 0 0
109 0 0 0 0 0 0 0
110 0 0 0 0 0 0 0
111 0 0 0 0 0 0 0
112 0 0 0 0 0 0 0
113 0 0 0 0 0 0 0
114 0 0 0 0 0 0 0
115 0 0 0 0 0 0 0
116 0 0 0 0 0 0 0
117 0 0 0 0 0 0 0
118 0 0 0 0 0 0 0
119 0 0 0 0 0 0 0
120 0 0 0 0 0 0 0
121 0 0 0 0 0 0 0
122 0 0 0 0 0 0 0
123 0 0 0 0 0 0 0
124 0 0 0 0 0 0 0
125 0 0 0 0 0 0 0
126 0 0 0 0 0 0 0
127 0 0 0 0 0 0 0
128 0 0 0 0 0 0 0
129 0 0 0 0 0 0 0
130 0 0 0 0 0 0 0
131 0 0 0 0 0 0 0
132 0 0 0 0 0 0 0
133 0 0 0 0 0 0 0
134 0 0 0 0 0 0 0
135 0 0 0 0 0 0 0
136 0 0 0 0 0 0 0
137 0 0 0 0 0 0 0
138 0 0 0 0 0 0 0
139 0 0 0 0 0 0 0
140 0 0 0 0 0 0 0
141 0 0 0 0 0 0 0
142 0 0 0 0 0 0 0
143 0 0 0 0 0 0 0
144 0 0 0 0 0 0 0
145 0 0 0 0 0 0 0
146 0 0 0 0 0 0 0
147 0 0 0 0 0 0 0
148 0 0 0 0 0 0 0
149 0 0 0 0 0 0 0
150 0 0 0 0 0 0 0
151 0 0 0 0 0 0 0
152 0 0 0 0 0 0 0
153 0 0 0 0 0 0 0
154 0 0 0 0 0 0 0
155 0 0 0 0 0 0 0
156 0 0 0 0 0 0 0
157 0 0 0 0 0 0 0
158 0 0 0 0 0 0 0
159 0 0 0 0 0 0 0
160 0 0 0 0 0 0 0
161 0 0 0 0 0 0 0
162 0 0 0 0 0 0 0
163 0 0 0 0 0 0 0
164 0 0 0 0 0 0 0
165 0 0 0 0 0 0 0
166 0 0 0 0 0 0 0
167 0 0 0 0 0 0 0
168 0 0 0 0 0 0 0
169 0 0 0 0 0 0 0
170 0 0 0 0 0 0 0
171 0 0 0 0 0 0 0
172 0 0 0 0 0 0 0
173 0 0 0 0 0 0 0
174 0 0 0 0 0 0 0
175 0 0 0 0 0 0 0
176 0 0 0 0 0 0 0
177 0 0 0 0 0 0 0
178 0 0 0 0 0 0 0
179 0 0 0 0 0 0 0
180 0 0 0 0 0 0 0
181 0 0 0 0 0 0 0
182 0 0 0 0 0 0 0
183 0 0 0 0 0 0 0
184 0 0 0 0 0 0 0
185 0 0 0 0 0 0 0
186 0 0 0 0 0 0 0
187 0 0 0 0 0 0 0
188 0 0 0 0 0 0 0
189 0 0 0 0 0 0 0
190 0 0 0 0 0 0 0
191 0 0 0 0 0 0 0
192 0 0 0 0 0 0 0
193 0 0 0 0 0 0 0
194 0 0 0 0 0 0 0
195 0 0 0 0 0 0 0
196 0 0 0 0 0 0 0
197 0 0 0 0 0 0 0
198 0 0 0 0 0 0 0
199 0 0 0 0 0 0 0
200 0 0 0 0 0 0 0
201 0 0 0 0 0 0 0
202 0 0 0 0 0 0 0
203 0 0 0 0 0 0 0
204 0 0 0 0 0 0 0
205 0 0 0 0 0 0 0
206 0 0 0 0 0 0 0
207 0 0 0 0 0 0 0
208 0 0 0 0 0 0 0
209 0 0 0 0 0 0 0
210 0 0 0 0 0 0 0
211 0 0 0 0 0 0 0
212 0 0 0 0 0 0 0
213 0 0 0 0 0 0 0
214 0 0 0 0 0 0 0
215 0 0 0 0 0 0 0
216 0 0 0 0 0 0 0
217 0 0 0 0 0 0 0
218 0 0 0 0 0 0 0
219 0 0 0 0 0 0 0
220 0 0 0 0 0 0 0
221 0 0 0 0 0 0 0
222 0 0 0 0 0 0 0
223 0 0 0 0 0 0 0
224 0 0 0 0 0 0 0
225 0 0 0 0 0 0 0
226 0 0 0 0 0 0 0
227 0 0 0 0 0 0 0
228 0 0 0 0 0 0 0
229 0 0 0 0 0 0 0
230 0 0 0 0 0 0 0
231 0 0 0 0 0 0 0
232 0 0 0 0 0 0 0
233 0 0 0 0 0 0 0
234 0 0 0 0 0 0 0
235 0 0 0 0 0 0 0
236 0 0 0 0 0 0 0
237 0 0 0 0 0 0 0
238 0 0 0 0 0 0 0
239 0 0 0 0 0 0 0
240 0 0 0 0 0 0 0
241 0 0 0 0 0 0 0
242 0 0 0 0 0 0 0
243 0 0 0 0 0 0 0
244 0 0 0 0 0 0 0
245 0 0 0 0 0 0 0
246 0 0 0 0 0 0 0
247 0 0 0 0 0 0 0
248 0 0 0 0 0 0 0
249 0 0 0 0 0 0 0
250 0 0 0 0 0 0 0
251 0 0 0 0 0 0 0
252 0 0 0 0 0 0 0
253 0 0 0 0 0 0 0
254 0 0 0 0 0 0 0
255 0 0 0 0 0 0 0
256 0 0 0 0 0 0 0
257 0 0 0 0 0 0 0
258 0 0 0 0 0 0 0
259 0 0 0 0 0 0 0
260 0 0 0 0 0 0 0
261 0 0 0 0 0 0 0
262 0 0 0 0 0 0 0
263 0 0 0 0 0 0 0
264 0 0 0 0 0 0 0
265 0 0 0 0 0 0 0
266 0 0 0 0 0 0 0
267 0 0 0 0 0 0 0
268 0 0 0 0 0 0 0
269 0 0 0 0 0 0 0
270 0 0 0 0 0 0 0
271 0 0 0 0 0 0 0
272 0 0 0 0 0 0 0
273 0 0 0 0 0 0 0
274 0 0 0 0 0 0 0
275 0 0 0 0 0 0 0
276 0 0 0 0 0 0 0
277 0 0 0 0 0 0 0
278 0 0 0 0 0 0 0
279 0 0 0 0 0 0 0
280 0 0 0 0 0 0 0
281 0 0 0 0 0 0 0
282 0 0 0 0 0 0 0
283 0 0 0 0 0 0 0
284 0 0 0 0 0 0 0
285 0 0 0 0 0 0 0
286 0 0 0 0 0 0 0
287 0 0 0 0 0 0 0
288 0 0 0 0 0 0 0
289 0 0 0 0 0 0 0
290 0 0 0 0 0 0 0
291 0 0 0 0 0 0 0
292 0 0 0 0 0 0 0
293 0 0 0 0 0 0 0
294 0 0 0 0 0 0 0
295 0 0 0 0 0 0 0
296 0 0 0 0 0 0 0
297 0 0 0 0 0 0 0
298 0 0 0 0 0 0 0
299 0 0 0 0 0 0 0
300 0 0 0 0 0 0 0
301 0 0 0 0 0 0 0
302 0 0 0 0 0 0 0
303 0 0 0 0 0 0 0
304 0 0 0 0 0 0 0
305 0 0 0 0 0 0 0
306 0 0 0 0 0 0 0
307 0 0 0 0 0 0 0
308 0 0 0 0 0 0 0
309 0 0 0 0 0 0 0
310 0 0 0 0 0 0 0
311 0 0 0 0 0 0 0
312 0 0 0 0 0 0 0
313 0 0 0 0 0 0 0
314 0 0 0 0 0 0 0
315 0 0 0 0 0 0 0
316 0 0 0 0 0 0 0
317 0 0 0 0 0 0 0
318 0 0 0 0 0 0 0
319 0 0 0 0 0 0 0
320 0 0 0 0 0 0 0
321 0 0 0 0 0 0 0
322 0 0 0 0 0 0 0
323 0 0 0 0 0 0 0
324 0 0 0 0 0 0 0
325 0 0 0 0 0 0 0
326 0 0 0 0 0 0 0
327 0 0 0 0 0 0 0
328 0 0 0 0 0 0 0
329 0 0 0 0 0 0 0
330 0 0 0 0 0 0 0
331 0 0 0 0 0 0 0
332 0 0 0 0 0 0 0
333 0 0 0 0 0 0 0
334 0 0 0 0 0 0 0
335 0 0 0 0 0 0 0
336 0 0 0 0 0 0 0
337 0 0 0 0 0 0 0
338 0 0 0 0 0 0 0
339 0 0 0 0 0 0 0
340 0 0 0 0 0 0 0
341 0 0 0 0 0 0 0
342 0 0 0 0 0 0 0
343 0 0 0 0 0 0 0
344 0 0 0 0 0 0 0
345 0 0 0 0 0 0 0
346 0 0 0 0 0 0 0
347 0 0 0 0 0 0 0
348 0 0 0 0 0 0 0
349 0 0 0 0 0 0 0
350 0 0 0 0 0 0 0
351 0 0 0 0 0 0 0
352 0 0 0 0 0 0 0
353 0 0 0 0 0 0 0
354 0 0 0 0 0 0 0
355 0 0 0 0 0 0 0
356 0 0 0 0 0 0 0
357 0 0 0 0 0 0 0
358 0 0 0 0 0 0 0
359 0 0 0 0 0 0 0
360 0 0 0 0 0 0 0
361 0 0 0 0 0 0 0
362 0 0 0 0 0 0 0
363 0 0 0 0 0 0 0
364 0 0 0 0 0 0 0
365 0 0 0 0 0 0 0
366 0 0 0 0 0 0 0
367 0 0 0 0 0 0 0
368 0 0 0 0 0 0 0
369 0 0 0 0 0 0 0
370 0 0 0 0 0 0 0
371 0 0 0 0 0 0 0
372 0 0 0 0 0 0 0
373 0 0 0 0 0 0 0
374 0 0 0 0 0 0 0
375 0 0 0 0 0 0 0
376 0 0 0 0 0 0 0
377 0 0 0 0 0 0 0
378 0 0 0 0 0 0 0
379 0 0 0 0 0 0 0
380 0 0 0 0 0 0 0
381 0 0 0 0 0 0 0
382 0 0 0 0 0 0 0
383 0 0 0 0 0 0 0
384 0 0 0 0 0 0 0
385 0 0 0 0 0 0 0
386 0 0 0 0 0 0 0
387 0 0 0 0 0 0 0
388 0 0 0 0 0 0 0
389 0 0 0 0 0 0 0
390 0 0 0 0 0 0 0
391 0 0 0 0 0 0 0
392 0 0 0 0 0 0 0
393 0 0 0 0 0 0 0
394 0 0 0 0 0 0 0
395 0 0 0 0 0 0 0
396 0 0 0 0 0 0 0
397 0 0 0 0 0 0 0
398 0 0 0 0 0 0 0
399 0 0 0 0 0 0 0
400 0 0 0 0 0 0 0
401 0 0 0 0 0 0 0
402 0 0 0 0 0 0 0
403 0 0 0 0 0 0 0
404 0 0 0 0 0 0 0
405 0 0 0 0 0 0 0
406 0 0 0 0 0 0 0
407 0 0 0 0 0 0 0
408 0 0 0 0 0 0 0
409 0 0 0 0 0 0 0
410 0 0 0 0 0 0 0
411 0 0 0 0 0 0 0
412 0 0 0 0 0 0 0
413 0 0 0 0 0 0 0
414 0 0 0 0 0 0 0
415 0 0 0 0 0 0 0
416 0 0 0 0 0 0 0
417 0 0 0 0 0 0 0
418 0 0 0 0 0 0 0
419 0 0 0 0 0 0 0
420 0 0 0 0 0 0 0
421 0 0 0 0 0 0 0
422 0 0 0 0 0 0 0
423 0 0 0 0 0 0 0
424 0 0 0 0 0 0 0
425 0 0 0 0 0 0 0
426 0 0 0 0 0 0 0
427 0 0 0 0 0 0 0
428 0 0 0 0 0 0 0
429 0 0 0 0 0 0 0
430 0 0 0 0 0 0 0
431 0 0 0 0 0 0 0
432 0 0 0 0 0 0 0
433 0 0 0 0 0 0 0
434 0 0 0 0 0 0 0
435 0 0 0 0 0 0 0
436 0 0 0 0 0 0 0
437 0 0 0 0 0 0 0
438 0 0 0 0 0 0 0
439 0 0 0 0 0 0 0
440 0 0 0 0 0 0 0
441 0 0 0 0 0 0 0
442 0 0 0 0 0 0 0
443 0 0 0 0 0 0 0
444 0 0 0 0 0 0 0
445 0 0 0 0 0 0 0
446 0 0 0 0 0 0 0
447 0 0 0 0 0 0 0
448 0 0 0 0 0 0 0
449 0 0 0 0 0 0 0
450 0 0 0 0 0 0 0
451 0 0 0 0 0 0 0
452 0 0 0 0 0 0 0
453 0 0 0 0 0 0 0
454 0 0 0 0 0 0 0
455 0 0 0 0 0 0 0
456 0 0 0 0 0 0 0
457 0 0 0 0 0 0 0
458 0 0 0 0 0 0 0
459 0 0 0 0 0 0 0
460 0 0 0 0 0 0 0
461 0 0 0 0 0 0 0
462 0 0 0 0 0 0 0
463 0 0 0 0 0 0 0
464 0 0 0 0 0 0 0
465 0 0 0 0 0 0 0
466 0 0 0 0 0 0 0
467 0 0 0 0 0 0 0
468 0 0 0 0 0 0 0
469 0 0 0 0 0 0 0
470 0 0 0 0 0 0 0
471 0 0 0 0 0 0 0
472 0 0 0 0 0 0 0
473 0 0 0 0 0 0 0
474 0 0 0 0 0 0 0
475 0 0 0 0 0 0 0
476 0 0 0 0 0 0 0
477 0 0 0 0 0 0 0
478 0 0 0 0 0 0 0
479 0 0 0 0 0 0 0
480 0 0 0 0 0 0 0
481 0 0 0 0 0 0 0
482 0 0 0 0 0 0 0
483 0 0 0 0 0 0 0
484 0 0 0 0 0 0 0
485 0 0 0 0 0 0 0
486 0 0 0 0 0 0 0
487 0 0 0 0 0 0 0
488 0 0 0 0 0 0 0
489 0 0 0 0 0 0 0
490 0 0 0 0 0 0 0
491 0 0 0 0 0 0 0
492 0 0 0 0 0 0 0
493 0 0 0 0 0 0 0
494 0 0 0 0 0 0 0
495 0 0 0 0 0 0 0
496 0 0 0 0 0 0 0
497 0 0 0 0 0 0 0
498 0 0 0 0 0 0 0
499 0 0 0 0 0 0 0
500 0 0 0 0 0 0 0
METHODE ROCKPORT 1.600 Meter

HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH
KURANG SEKALI KS 0 0 0
KURANG K 0 0 0
CUKUP C 0 0 0
BAIK B 0 0 0
BAIK SEKALI BS 0 0 0 KEBUGARAN
GAGAL G 0 0 0 CUKUP ATAU LEBIH
JUMLAH 0 0 0 0

0 ### 0
STATUS GIZI KEBUGARAN PROGRAM LATIHAN FISIK
WAKTU V O2 FREKWENSI DENYUT NADI
IMT KRITERIA TEMPUH HASIL
MAX LATIHAN LATIHAN
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
#DIV/0! #DIV/0! 0 0
 SURABAYA 30 Desember 1899
Kepala / Pelaksana

ttd

NAMA

#DIV/0!

ROGRAM LATIHAN FISIK

LAMA INTI TIPE LATIHAN FISIK
LATIHAN FISIK