BAB2

DATADANANALISA

SumberData

DataLiteraturTinjauanPustaka:

PengantarPsikologiJilid1dan2,olehRitaL.Atkinson,RichardC.Atkinson,
EdwardE.Smith,danDarylJ.Bem.

FobiadanRasaTakut:ApadanBagaimanaMengatasinyaolehDr.Tony
Whitehead.

TaklukkanFobiaAndaolehDavidLewis.

DiagnosticAndStatisticalManualofMentalDisorderFourthEditionText
Revision(DSMIVTR),diterbitkanolehAmericanPsychiatricAssociation
Washington,DC.

TheEncyclopediaofPhobias,Fears,andAnxietiesThirdEditionolehRonald
M.Doctor,Ph.D.,AdaP.Kahn,Ph.D.,danChristineAdamec.

LiteraturInternet:
http://phobialist.com/

http://duniapsikologi.com/

http://fearofstuff.com/

http://www.wikipedia.org/

http://phobias.about.com/

http://www.phobiasource.com/

ArtikelPendukung:

http://pabelanonline.com/varia/2010/10/fobiaketakutanyangirasional/comment
page1/#comment557

http://forgethiro.blogspot.com/2010/09/perbedaankecemasanketakutandan
fobia.html

Wawancaradengannarasumber

WawancaradengannarasumberdilakukandenganEdwinManopo,M.Soc.Sci.,
B.Soc.Sci.(Hons.),C.Ht.,yaitululusandariNationalUniversityofSingapore,
merupakanpemilikKlinikHipnoterapiIndonesiadiJakarta.Narasumberlainnya
adalahIbuRanny,seorangpsikologdandosendariJurusanPsikologiUniversitas
BinaNusantara.

Kuesioner

Surveidengankuesionerdilakukanuntukmengetahuiseberapajauhpengetahuan
masyarakatmengenaifobiadanisibukuyangdibutuhkanmengenaifobia.Data
hasilsurveidapatdilihatpadabagian2.2.8padalaporantugasakhirini.

3
4

Data

Takut

Rasatakutadalahsuatutanggapanemosidaridirikitaterhadapadanyasebuah
ancaman.Takutadalahsebuahmekanismemendasaruntuk
mempertahankan/melindungidirisendiri,merupakanrespondaridirikitaterhadap
stimulusyangberupasuatuancamanyangmembahayakan.Beberapaahlijuga
mengatakanbahwatakuttermasukdalamsalahsatuemosidasarmanusiaselain
bahagia,sedihdanmarah.

Sementaracemasataukhawatiradalahtakutakansuatuhalyangbelumdiketahui
secarapasti.Kecemasanberbedadarirasatakut,dimanarasatakuttimbulkarenaada
penyebabyangjelas(adafaktayangmenunjukkansebuahkeadaanyangbenar
membahayakan),sedangkankecemasantimbuldariresponterhadapsuatusituasiyang
sebenarnyatidakmenakutkan,atauhanyarekaanpikiransendiri(subyektif)dan
prasangkapribadi.

PsikologiAbnormal

Psikologiabnormalataupsikopatologiadalahcabangilmupsikologiyangsecara
khususmempelajaripenyimpanganperilakunormalmanusiaakibat

adanyakelainanpsikisataukarenastresor(sumberstres)padaorangyang
bersangkutan.

Perilakuyangdikatakanabnormaladalahdengankriteria:

Menyimpangdarinormastatistik:perilakuyangsecarastatistikjarangatau
menyimpangdarinormal.

Menyimpangdarinormasosial:normalitasdanabnormalitasberbedadarisatu
masyarakatkemasyarakatlain.

Kesalahanpersepsidaninterpretasi.

Perilakumaladaptif:yaituyangmemilikipengaruhburukterhadapindividuatau
masyarakat.

Distrespribadi:perasaandistressubjekindividual(strespersonal).

Perilakuyangberbahaya.

GangguanKecemasan

Manusiaakanmerasacemasdantegangketikamenghadapisuatusituasiyang
mengancamataustres.Perasaantersebutmerupakanreaksiyangnormalterhadap
stres.

Gangguankecemasanadalahsekelompokgangguandimanakecemasan
merupakangejalautama(gangguankecemasanumumdangangguanpanik)atau
jikaseseorangberupayamengendalikanperilakumaladaptiftertentu(gangguan
fobikdangangguanobsesifkompulsif).

MengenaiFobia

Fobiaadalahrasatakutyangtidaknormaldanirasional(sulitdijelaskanalasannya)
terhadapsesuatu(baikbendamaupunsituasi)secaraberlebihan.Katafobiasendiri
berasaldaribahasaYunaniphobos(),yangartinyafear(ketakutan).
PertamakalikatafobiadiperkenalkansebagaiistilahkedokteranolehCelsus,
seorangRomawi
5

penciptaensiklopedi.IahidupdalamabadpertamaS.M.,namunkatafobia
sendiribarumunculdalamliteraturpsikiatripadaabad19.Istilah
agoraphobiapertamakalidiperkenalkanolehOttoWestphals(1824
1902)padatahun1872.Iamenyebutpasiennyaagoraphobiakarena
pasiennyamemilikiketakutanterhadaptempatumum,sepertipasar(dalam
bahasaYunaniagor()artinyaadalahpasar).Lalupadatahun
1895,HenryMaudsley(18351918),seorangpsikiaterdanpenulisasal
Inggrismenganjurkanuntukmemberinamakhususuntuksetiapfobia.

Rasatakutataucemasadalahhalyangwajardialamiolehmanusia.Rasa
takutbukanhanyaemosiyangnormal,tetapijugaemosiyangesensial.
Orangyangtidakpunyarasatakutjustruberadadalambahayayang
serius,karenarasatakutadalahmekanismemempertahankan/melindungi
diridarisituasiyangmengancam.Sebagianorangmengalamiketakutan
lebihdarioranglain.Takuttidakhanyaemosi,bersamaandenganitu
akanmunculjugareaksipadabadanjasmanikita,misalnyakeringat
dingin,gemetar,ototlemas,pucat,tubuhkaku,dansebagainya.

Namunfobiaberbedadenganketakutanyangbiasa.Fobiaadalahketakutan
yanghebat,diluarproporsituntutansituasi.Fobiatidakmemilikialasan
yangrasionaldandiluarkontrolsipenderitanya.Banyakorangtidaksuka
denganularataulabalaba,tapibeberapaorangmemilikiketakutanyang
berlebihan.Bahkansebuahgambarataupikirantentangularataulabalaba
membuatpenderitafobiainimengalamipeningkatantekanandarah,jantung
berdebar,danpeningkatansekresihormonkortisol.

Fobiabisadideritaolehsiapasajatanpabatasanusiadanjeniskelamin.
Penderitafobiamenyadaribahwaketakutannyatidakberalasandan
berlebihan,namuniasendiritidakberdayauntukmengatasinya.Pada
tingkatyangekstrim,penderitafobiaakanmerasaiaakanmenjadigila
karenaketakutanyangmembayanginya.

Sebagianfobiadisebabkankarenapengalamantraumatis,yangseringkali
terjadipadamasakanakkanak.Seoranganakyangdigigitolehanjing
mungkindikemudianhariakantakutdengansemuaanjing,meskipunsi
anakbahkansudahlupadenganpengalamanitu.Pengalamanseseorang
terjebakdiliftjugabisamenyebabkanfobiaterhadaplift,ataubahkan
lebihparahlagibisatergeneralisasimenjaditakutberadadalamruangan
sempitdantertutup.

Adasebuahperbedaansudutpandangantarapengamatfobia(orangyang
dalamsatukasustidakmengidapfobia)denganseorangpengidapfobia.
Pengamatfobiamenggunakanlogikanya,sedangkanpengidapfobia
tidak.Bagisipengamatfobia,seekorlabalabamungkinhanyaseekor
binatangkecilberkaki8yangakanmatidalamsekalipukul,namunbagi
pengidapfobia,hadirnyaseekorlabalabadidepandirinyaadalah
ketakutanterbesardalamhidupnya.
Reaksipalingumumdariseorangyangmengidapfobiaadalahmenghindari
(avoid)objek/situasiyangmerekatakuti.Namunbukantidak
6

mungkinseorangpengidapfobiajustrumelawan.Misalnyauntukkasus
fobiaterhadaplabalaba,yangumumdilakukanpenderitafobialabalaba
adalahmemeriksaseluruhsudutruanganyangiamasuki,memastikan
tidakadalabalababaruiadapatmerasaaman,danjikaadalabalaba,ia
akanpergimenghindarilabalabaitu.Tapiadabeberapapenderitayang
justrudenganhisterismendatangilabalabaitudanmembunuhnyatanpa
ampunsampaibenarbenaryakinkalaulabalabayangialihatsudah
mati.Namunreaksiinilebihjarangterjadi,padaumumnyapenderita
fobialebihmemilihmenghindardaripadamelawan.

Secaraumum,penyebabfobiabiasanyaadalah:
Suatuperistiwayangmenyebabkantrauma.

Contoh:Seseorangpernahdicakarkucingsewaktukecildanmenjadi
pengalamanyangtraumatis.Ketikasudahdewasa,iamenjadifobia
terhadapkucing.
Budayadankeyakinan.

Contoh:Seseorangmemegangbudaya/keyakinanyangmengatakan
bahwawarnaputihadalahwarnayangtidakbaikkarenamelambangkan
kematian.Selanjutnyaoranginimenunjukkanketakutanberlebihan
(fobia)terhadapwarnaputih.

Polaasuhyangkeliru.

Contoh:Seseorangketikakecilterlaludiproteksiolehorangtuanya
(orangtuanyaoverprotective).Orangtuanyatidakpernahmengijinkan
anaknyamemegangjarumdenganalasanberbahaya.Akibatnyakarena
iniberlangsungterusmenerus,ketikasianakbesariamenjadifobia
terhadapjarumsuntik.

Permodelandanpengkondisian.

Contoh:Orangtuaseseorangmemilikifobiaterhadaplebahdan
menunjukkansikapketakutanketikaadalebahdidekatnya.Haliniterus
dilihatolehanaknya,sehinggaanaknyaikutmenganggapbahwalebah
adalahhewanyangmenakutkandanmenjadifobialebah.

BerdasarkanbukuDSMIVTR(DiagnosticandStatisticalManualof
th
MentalDisorders4 edition,TextRevision),fobiadiklasifikasikan
menjadi3kategoriyaitu:

Agorafobia.berasaldaribahasaYunaniyangartinyarasatakutdi
tempatumum.Agorafobiaadalahketakutanakankeramaiandantempat
terbuka.BeberapasumbermemasukkanAgorafobiakedalamkategori
fobiasosial.Penderitaagorafobiaakanmengalamikesulitandalam
menjalanikehidupanseharihari.Situasisepertiantriditempatumum,
makanditempatumum,naikkendaraanumumdansejenisnyaakan
menjadisangatmenakutkan.Tidakhanyatempatumumyangbanyak
orang,penderitaagorafobiajugatakutterhadaptempatterbuka(misalnya
jalankosong,lapangankosong).Merekamerasalebihnyamanjika
dikelilingiolehsesuatu(misalnyapohon).Padatingkatyangtidakterlalu
parahpenderitanyahanyaakanmerasatidaknyaman,namunpadatingkat
yanglebihparah,penderitanyabisamengalamiseranganpanik.Untuk
kasuspenderitatingkatberatmerekaakanmengurungdirimerekadi
rumahdantidakmaukeluar.
7

FobiaSosial,yaituketakutandiamatidandipermalukandidepanpublik.
Halinimengakibatkanorangtersebutmenghindarisituasisosial.Situasi
yangmenjadimenakutkanbagipengidapnyamisalnyaberbicaradidepan
umum,pentasdidepanumum,dansebagainya.

Seseorangdapatdidiagnosamemilikifobiasosialdengankriteria:

Memilikiketakutanterhadapsituasisosialdimanaiamenjadimerasa
asingdanseakandiawasi.Penderitafobiainitakutkalautindakannya
akanmemalukan.

Berhadapandengansituasisosialyangditakutiakanmengakibatkan
kecemasandanmudahterserangPanicAttack.

Orangitusadarbahwaketakutannyaberlebihandantidakmasukakal
namuntidakmampumengatasinya.
Menghindarisituasisosialdengankecemasanyangsangatkuat.

Untukusia18tahunkebawah,haliniberlangsungselamasetidaknya6
bulan.

Ketakutantersebuttidakdisebabkanolehefekfisiologissuatuzat
(misalnyaobat)ataugangguanmentallainnya.

FobiaSpesifik,yaituketakutantidakrasionalterhadapobjekatausituasi
tertentu.Padakasusyangserius,seseorangmemilikisejumlahfobiayang
mengganggubanyakaspekkehidupannyadanmungkinberjalinan
denganperilakuobsesifataukompulsif.Contoh:fobialabalaba,ular,
ruangansempit,dansebagainya.

Fobiaspesifikdiklasifikasikanlagimenjadibeberapasubtipe,yaitu:
AnimalType:ketakutandisebabkanolehhewan.

NaturalEnvironmentType:ketakutandisebabkanolehlingkunganalam
sepertiguntur,air,dansebagainya.

BloodInjectionInjuryType:ketakutandisebabkanolehhalyang
berkaitandengandarahdanrasasakit.

SituationalType:ketakutanyangdisebabkanolehsuatusituasiyang
spesifik.
OtherType:ketakutandisebabkanolehsuatuobjekyangtertentu.

Fobiaterbagikedalam2jenis,yaitufobiasederhana(simplephobia)dan
fobiakompleks(complexphobia).Perbedaannyaadalah:
Fobiakompleks(complexphobia)

Fobiakompleksberhubungandenganbanyakpemicu.Jenisfobiaini
biasanyamerupakangejaladaribeberapamasalahpsikologisyangbelum
terselesaikan.Misalnyaorangyangfobiaberbicaradidepanumum,
masalahutamasebenarnyaadalahrendahdiri,minderdankurangnya
percayadiriakibatmempunyaipengalamanmemalukandidepanumum
danmengaitkanemosinegatiftersebutketikaberbicaradidepanumum.
Yangtermasukdalamjenisfobiakompleksadalahagorafobiadanfobia
sosial.
8

Fobiasederhana(simplephobia)

Fobiasederhanaadalahjenisfobiayangmunculkarenasatupemicusajayang
berupaobjekatausituasiyangspesifik.Fobiaspesifiktermasukkedalamjenis
fobiasederhana.

Secarakeseluruhan,perbandinganjumlahpenderitafobiaspesifikwanita
denganpriaadalah2:1.Namunrasioinibervariasimenurutsubtipenya,
misalnyauntuksubtipeAnimaldanNaturalEnvironmentpenderitanya7590%
adalahwanita,laluuntuksubtipeSituational5570%penderitanyaadalah
wanitadanuntuksubtipeBloodInjectionInjurysekitar5570%penderitanya
adalahwanita.

Kriteriaseseorangdapatdidiagnosamenderitafobiaspesifik:

Memilikiketakutanberlebihandantidakmasukakalketikaberhadapandengan
sebuahobjekatausituasispesifik.

Responkecemasanmunculterhadapobjek/situasifobiknya,dancenderung
mudahmengalamiPanicAttack.

Orangitumenyadaribahwaketakutannyaberlebihandantidakmasukakal,
namuntidakberdayauntukmengatasinya.

Selalumenghindaridanmengantisipasiobjek/situasiyangditakuti.

Untukusia18tahunkebawah,haliniberlangsungselamasetidaknya6bulan.

Macammacamfobia
Beberapacontohmacammacamfobia:
Aerophobia:Takutterbang.

Ailurophobia/Gatophobia:Ketakutanberlebihanterhadapkucing.

Agliophobia:Ketakutanberlebihanakanrasasakit.

Agoraphobia:Takutdengantempatumum/keramaian.

Aichmophobia:Takutbendatajam.

Alektorophobia:Takutdenganayam.

Arachnophobia:Ketakutanberlebihanterhadaplabalaba.

Astraphobia:KetakutandenganGuntur.

Anthrophobia:Takutdenganmanusia.
Barophobia:Takutakangravitasi/gayaberat.

Batrachophobia:Takutdenganamfibi(misalnyakatak,salamander,dan
sebagainya).

Bibliophobia:Takutdenganbuku.

Catoptrophobia:Takutmelihatcermin.

Chromatophobia:Takutakanwarna.

Chronophobia:Takutdenganberjalannyawaktu.

Coulrophobia:Takutdenganbadut.

Dendrophobia:Takutpohon.

Ecclesiophobia:TakutGereja.

Equinophobia:Takutkuda.

Genophobia:Takutdenganseks.

Glossophobia:Takutberbicara/berpidatodidepanorangbanyak.

Haemophobia:Ketakutanberlebihandengandarah.

Hypnophobia:Takutuntuktidur.
9

Ichthyophobia:Takutdenganikan.

Melissophobia:Ketakutanberlebihanterhadaplebah.

Melophobia:Ketakutanmendengarkanmusik.

Necrophobia:Ketakutanberlebihantentangmayatdankematian.

Nosophobia:Takutsakit.

Numerophobia/Arithmophobia:Takutdenganangka.

Nyctophobia:Takutgelap.

Odontophobia/Dentophobia:Ketakutanberlebihanterhadapgigidanoperasi
gigi.

Ommatophobia:Takutdenganmata

Oneirophobia:Takutbermimpi.

Ophidiophobia:Takutdenganular.

Pediophobia:Ketakutanterhadapboneka.

Pedophobia:Takutdengananakanak.

Photophobia:Takutdengancahaya.

Pteromerhanophobia:Takutterbang.

Pyrophobia:Ketakutanberlebihanterhadapapi.

Traumatophobia:Takutterlukaataucedera.

Triskaidekaphobia:Ketakutanberlebihanterhadapangka13.

Trichophobia:Takutdenganrambut.

Tryphanophobia:Takutakaninjeksi/suntik.

Caramengatasifobia

Beberapapenderitaringanbiasanyamengatasifobianyahanyadengan
menghindarihalhalyangmenyebabkanmerekatakut.Berhasilatautidaknya
taktikinitergantungdaribesarnyaresponfobia.Namuncarainitidakberhasil
bagipenderitayanglebihberat.
Banyakdarikasusfobiayangdisebabkankarenasuatupengalamantraumatis,
biasanyaterdapatselangwaktuantarapengalamantraumatistersebutdengan
berkembangnyafobia.Karenaitupenangananharusdilakukansesegera
mungkin.Singkatnya,orangyangmengalamisuatupengalamantraumatisharus
sesegeramungkindihadapkandenganpenyebabtraumanyaitu.Misalnya,untuk
seorangpilotyangmengalamikecelakaanudara,harussesegeramungkin
disuruhmelakukanpenerbanganlagi.Untukanakyangdiserangolehseekor
anjing,harussegeradipertemukandengananjinglain.Tentunyahaliniboleh
dilakukandenganpendampingan.Halinidilakukanuntukmencegah
tumbuhnyatraumatadimenjadisuatufobia.

TraumasendiriberasaldarikataYunani(trauma)yangberartiluka.
Sebuahperistiwatraumatismempengaruhikemampuanseseoranguntukmengatasi
kecemasandikemudianhari.Jadidapatdisimpulkanbahwatraumaadalahsalah
satupenyebabseseorangmenjadifobia.

Untukmenanganikasusfobiayangsudahterbentuk,yangharusdilakukanolehsi
penderitaadalahmengakuifobianyasendiri.Tidakperlumalujikakitamengidap
suatufobia.Pertolonganprofessionalbisakitadapatkandari
10

psikiater,psikolog,atautenagaahli.Beberapacontohmetodeyang
digunakanuntukmenanganifobiaadalah:
Desensitization(desensitisasi)

Pasiendiajarkanrileksolehterapis,lalusetelahmencapaitahaprileks,
pasiendihadapkandenganobjek/situasifobiklewatimajinasi.(Pasien
dimintamengkhayalkanmenghadapifobianya).Padatahapselanjutnya
tidaklagimenggunakanimajinasi,penangananbertahapmisalnyamulai
daripenunjukangambar,objekbuatan,hinggaobjeksesungguhnya
hinggasembuh.

Flooding

Metodeinilangsungmenghadapkanpasiendenganbenda/situasifobiknya.
Untukmetodeini,pasienharusmemahamiapayangtengahdilakukandan
menjalanimetodeinidenganrelaataskehendaksendiri.
Modelling(pencontohan)

Terapismenghadapkandiridenganbenda/situasifobikpasiennyadi
hadapanpasien,kemudianterapismendorongdanmeyakinkanpasien
untukmenirukannya.

Hypnotheraphy

Metodeinimerupakanpenyembuhanlewatalambawahsadar,dilakukan
denganmemberikansugestikepadapenderitafobiabahwamereka
mampuuntuklepasdarijeratfobiayangmerekaderita.Ataudengan
teknikageregressiondimanapasiendibawakemasalaluketikapertama
kalimengalamitraumayangmenyebabkanfobianyadandidamaikan
dengantraumanya.

Reframing

Metodeinidilakukandenganmembayangkanmasalampauketika
pertamakalimerasakanfobianya,laludenganimajinasiharus
membayangkanseolaholahiamampumelawandantidakmerasatakut
lagiterhadapfobiayangselamainiditakuti.

Penggunaanobatsebenarnyatidakdianjurkanuntukmengatasifobia,
namunbisadipergunakanuntukmengatasiefekdarifobia.Beberapa
jenisobatyangdirekomendasikan:

Antidepresan:untukmengurangirasacemas,biasanyauntukmengatasi
fobiasosial.

ObatobatanyangmengandungBenzodiazepine:bisadigunakanuntuk
mengatasikecemasanyangparah,berfungsisebagaiobatpenenang,
relaksanotot,dananticonvulsants.Namunobatinimenimbulkanefek
ketergantungan,sehinggapemakaiannyasebaiknyaseminimalmungkin
dandibawahpengawasanahli.

Betablocker:untukmengatasimasalahyangberhubungandengan
kardiovaskular(masalahjantungdantekanandarahtinggi),mengurangi
kecemasanyangdisertaidetakjantungyangtakberaturan.Namunobat
inimenimbulkanefeksampingsepertiperasaanlelah,pusing,perasaan
mengantuk,peruttidakenak,bahkanbeberapajenisobatinibisamemicu
timbulnyadepresi.
danmaumencaripenanganan,baik
Bagaimanapunfobiadapat denganatautanpabantuanorang
disembuhkan,asalkanadakeinginan lain.
yangkuatuntukterbebasdarinya
11

Hasilwawancara

BerikuthasilwawancaradenganEdwinManopo,selakupemilikKlinik
HipnoterapiIndonesiadiJakarta:
Menurutandaapasebenarnyadefinisifobia?

Jawab:Fobiaadalahsuatuketakutanyangberlebihandanirasionalterhadap
suatustimuli(rangsangan).Stimulusinibisasajaberupaapasaja,misalnya
memori,suara,benda,dansebagainya.

Bagaimanaseseorangbisamenjadifobia?Apakahfobiaberasaldarialamsadar
ataualambawahsadarsipenderita?
Jawab:HumanMindMechanismadalahsepertiini:

Gambar2.1Mekanismeotakmanusia

Conscious:Alamsadarmanusia,bagianyangdapatmenganalisadan
mengambilkeputusanyangkemudianmenjaditindakan.Menyimpanmemori
13jamterakhirtergantungmasingmasingotakmanusia.

CriticalFactor:Pemikirankritis,mengambilkirakira1%dariConsciousdan
1%dariSubconscious.Menyimpanmemori24jamterakhir.

Subconscious:Alambawahsadar,menyimpanmemoridariawalhidup(dari
pembuahan),hinggamasasekarang.

PrimitiveArea:Reaksidasarmanusia(sepertimanusiaprimitif)dalammenghadapi
sesuatu,yaitulawanataulari(FightorFlight).

Semuamemoriseseorang,baikyangpositif(wonderful)maupunyangnegatif
(wounded)tersimpandalamSubconsciousArea.Jadimeskipunseseorangbahkan
tidakingatiapernahmengalamisesuatuitu,sebetulnyaapayangdialamisudah
tersimpandialambawahsadarnya.

Misalkansajaseseorangpernahkejatuhankecoadimasakecilnyayaituketika
berumur5tahundansangatkagetwaktuitu.Bisajadiketikaberumur17tahun,
iatidakpernahingatkalauiapernahsangatkagetkarenakecoasewaktu
berumur5tahun.Tetapisaat17tahuniamendapatstimuliberupaseekorkecoa,
memoridarialambawahsadariniterpanggilnaikmenujualamsadar(sehingga
adaperasaantidakenak,sekalipuntetaptidakingatperistiwanyasewaktukecil
itu).CriticalfactoradalahbagiantipisdiantaraConsciousdanSubconscious
yangakanmempengaruhireaksiseseorang,apakahdia
12

menekanmemoribawahsadartadi,ataumembiarkannyanaikdan
bereaksiterhadapnya.

Fobiaitusepertibolasaljuyangdijatuhkandigunungsalju,semakin
menggelindingakansemakinbesar.Semakinfobiatidakditangani,maka
akanterbentuksemakinparah.

Bagianapakahyangterganggupadapenderitafobia?Mungkinkahfobia
menurunsecaragenetis?

Jawab:Sebenarnyafobiatidakmenurunsecaragenetik.Namun
gangguankecemasanbisamenurunsecaragenetik.Padaotakmanusia
terdapatbagianyangdisebutdenganbasalganglia.Orangdengan
gangguankecemasan(anxietydisorder),mengalamimasalahpadabagian
ini.Basalgangliaberfungsiuntukmengintegrasikanperasaandengan
pergerakan,mengaturpergerakanmotorik,meredampergerakanmotorik
yangtidakdiinginkan,mengaturtingkatkecemasan,meningkatkan
motivasidanmenghasilkanrasasenang.

Jikaterjadimasalahpadabasalganglia,makayangterjadiadalah:
Seringtimbulkecemasandankekhawatiran

Mengalamikepanikan.

Cenderungmemprediksikanbahwahalhalburukakanterjadi.

Menghindarikonflik.

MengalamiTourettesSyndrome,yaitugangguanpadagerakmotorik
yangmempunyaigejalamunculgerakanspontanpadaanggotatubuhdan
suarayangtidakterkendalidanberulang.Contoh:kedipanmata
berulang.

Mengalamikekakuanototdankebas.

Mengalamitremor.

Mengalamipusingpusing.

Memilikimotivasirendah,atausebaliknyaberlebihan.

Fobiatidakmenurunsecaragenetis,namungangguanpadabasalganglia
yangmenjadipenyebabgangguankecemasanbisamenurunsecara
genetis.Akibatnyaanaktersebuttidakmendapatturunanfobiadariorang
tuanya,namunsangatberpotensiuntukmenderitafobiadikemudianhari
karenamemilikigangguankecemasan.Anxietymenurun(nature),
sedangkanfobiatidakmenurun(nurture,tergantungdaripengaruh
lingkungan).

Apakahmungkinfobiayangsudahdisembuhkandikemudianhari
kambuhkembali?

Jawab:asalkanmenggunakanmetodeyangtepat,seharusnyatidak.
Misalnyasajapadahipnoterapi,yangdilakukanadalahmembawapasien
kemasalalusaatpertamakalimengalamitraumayangmenyebabkan
fobianya,laludidamaikandengantraumanya,teknikinidisebutage
regression.
13

WawancaralainnyadilakukandenganBuRanny,seorangpsikolog
sekaligusdosendiJurusanPsikologiUniversitasBinaNusantara:
Apakahdiketahuisejarah/asalusulkatafobia?

Jawab:Bidangkeilmuanpsikologijarangmembahasmengenaisejarah.
NamununtukasalkatafobiaberasaldariBahasaYunaniphobosyang
merupakannamaDewadalammitologiYunaniyangditakuti.

Bagianapayangterganggupadapenderitafobia,apakahbagianotakatau
saraftertentu?

Jawab:Studimenunjukkanbahwaorangdengangangguanpadazat
kimianeurotransmiter(pembawapesankimiadiotak),bagianserutonin
danGABA(GammaAminobutyricAcid)akanmengalamigangguan
kecemasan.

Apatolakukurseseorangdapatdikatakanmenderitafobiadanbukan
ketakutanbiasa?

Jawab:Sejauhketakutantersebuttidakrasionaldanberlebihan(orangitu
dapattakutbahkandalamsituasiyangsebenarnyatidakberbahaya),
makaorangtersebutdapatdikatakanmenderitafobia.

Apasajapenyebabfobia?

Jawab:Adabeberapapendekatanyangdigunakandalampenyebabfobia,
diantaranyaadalah:

PendekatanPsikoanalisa:membahashalhalketidaksadaran,fobiaadalah
simboldarikonflikunconscious(alambawahsadar).Contohnya:
SeoranganakbernamaHansfobiaterhadapkuda.Sebenarnyaanakini
bukantakutkepadakuda,melainkankepadaayahnya.Ayahanakini
memilikirambutdiwajahnya,kemudiananakinimemproyeksikan
ketakutanpadaayahnyakepadakuda,sehinggaanakinimenjadifobia
terhadapkuda.

PendekatanBehavioristik

Contoh:PercobaanLittleAlbert,dilakukanpercobaandimanaseorang
anakbernamaAlbertdibuatbelajarmenjaditakut.Sebelumnyaanak
initidakmemilikirasatakutterhadaptikus.Kemudiandikondisikan
setiapkaliiamemegangtikus,dibunyikansuarayangmenyeramkan.
Hasilnyakemudianiamenjadifobiaterhadaptikusdantidakmau
memegangtikuslagi,bahkanmelihattikussajasudahmembuatnya
ketakutan.Setelahpercobaanselesai,iadisembuhkandariketakutannya
dengancarayangsamasaatmembuatnyamenjaditakut.
Mungkinkahfobiamenurunsecaragenetik?Adakahorangyangsudah
menderitafobiasejaklahir?

Jawab:Fobiatidakmenurunsecaragenetik.Tidakadaorangyang
memilikifobiasejaklahir.Namunfobiabisamenurundariorangtuanya
dengancaraparentalmodelling,yaitumencontohdariorangtuanya.
Misalnyasajaorangtuanyaselalumenjerithisterissetiapmelihatkecoa,
bisajadidikemudianharisianakpunakanmemilikifobiaterhadap
kecoa.
14

Adakahtingkatanataustadiumdalamfobia?Jawab:Tidakadatingkatan
khususdalamfobia.

Bagaimanakahperbandinganpenderitafobia,apakahlebihbanyakpria
atauwanita,orangtuaataumuda,dansebagainya?

Jawab:Fobialebihbanyakdideritaolehwanita.Halinidisebabkan
karenapengaruhhormon,dimanawanitamemilikiamygdala(bagian
otakyangbertanggungjawabataspengalamanemosiindividu)yang
lebihpekadaripadapria.Sedangkanuntukusiapengidapfobia
tergantungdarijenisfobianya.Fobiaspesifikbiasanyadimulaidari
pengalamantraumatismasakecil,sedangkanfobiasosiallebihbanyak
dimulaidimasaremaja,dimanamanusiamulaibanyakberinteraksidan
bersosialisasidenganmanusialainnya.

Apakahfobiabisamenyebabkanseseorangkemudianmenjadigila?
Jawab:Tidak,dengancatatansipenderitafobiainitidakmemiliki
gangguanyanglain.Seseorangyanghanyamenderitafobiatidak
mungkinkemudianmenjadigila,kecualiorangtersebuttidakhanya
fobia,namunmengidapberbagaigangguanmentallainnya.

Adakahpenggolonganmetodemetodepenangananfobia?Jawab:
Pendekatanbehavioristik:desensitisasi,flooding,dansejenisnya.

Pendekatanpsikoanalisa:hipnoterapidansejenisnya.

Apakahfobiayangsudahdisembuhkanbisakambuhkembali?

Jawab:Asalkanakarpermasalahandarifobiasudahdisembuhkan,fobia
tidakakankambuhkembali.Kecualipenangananfobiasebelumnya
belumsampaikeakarnya.

Adakahtesataupemeriksaankhususuntukmemvonisseseorang
mengidapfobia?
Jawab:Tidakadapemeriksaanatauteskhususuntukfobia.

Bagaimanacaramenggolongkansubtipefobiaspesifikyangbenar?
KarenaterkadangditemukansatujenisfobiadigolongkankesubtipeA,
tapidisumberliteraturlaindigolongkankesubtipeB.Contohnyafobia
doktergigi,disatusumberdigolongkankesubtipebloodinjury,namun
disumberlaindigolongkankesubtipesituational?

Jawab:penggolongansubtipefobiaspesifiktergantungkasusfobianya
itusendiri.Misalnyasajauntukkasusfobiadoktergigi,tidakadasumber
yangsalahbilamenggolongkannyakesubtipebloodinjurymaupun
situational.Jikayangditakutipadasuatukasusadalahberhadapan
dengandoktergiginya,makadimasukkankedalamsubtipesituational,
namunbilapadakasuslainyangditakutiadalahrasasakitnya,maka
dimasukkankedalamsubtipebloodinjuryinjection.Jadisatujenis
fobiamemangbisasajamasukkelebihdarisatusubtipefobiaspesifik.
15

Hasilsurvey

TotalResponden:152orangPertanyaan:
1.Berapausiaanda?

Gambar2.2Diagramusiarespondensurvei

2.JenisKelamin?

Gambar2.3Diagramjeniskelaminrespondensurvei

3.Apapekerjaananda?
Gambar2.4Diagrampekerjaanrespondensurvei
16

4.Apakahandasukamembacabuku?

Gambar2.5Diagramresponkesukaanmembacabuku

Jikatidak,mengapa?

Sayamalasmelihattulisanyangbanyak.

Karenakinerjaotaksayasudahterbiasasamasesuatuhaldengan
imajinasidanvisualisasi.

Membosankan,kecualiterpaksaatauberitayangdisukai.

Dapatdisimpulkanbahwaoranglebihmenyukaibukuyangdilengkapi
denganvisual.Darihasilsurvei,ratarataalasanmerekatidaksuka
membacabukuadalahbosandengantulisantanpavisual.

6.Apakahandacukupmengertimengenaifobia?

Gambar2.6Diagramresponapakahcukupmengertifobia
85%respondenmasihkurangmengertisoalfobia,dapatdisimpulkan
bahwasebagianbesarorangmasihkurangpahammengenaifobia,hanya
sekedartahusaja.

Apakahdefinisifobiamenurutanda?

Rasatakutyangsudahmendarahdaging.

Takutterhadapsesuatusecaraberlebihan.

Ketakutankarenapengalamanburukmasalalu.
17

8.Apakahandamengenalseseorangyangmemilikifobia?

Gambar2.7Diagramresponmengenalseseorangyangmemilikifobia

63%respondenmenjawabmengenalseseorangyangmenderitafobia,
sementara24%respondenmenjawabtidakyakinapakahorangyang
merekakenalfobiaatauhanyatakutbiasa.Halinimembuktikanbahwa
fobiaumumdideritaolehmanusia.

Setiapfobiamemilikiistilah(misalnyafobialabalabadiberinama
arachnophobia),apakahandatahuistilahistilahuntukjenisfobiayang
telahandasebutkan?

Gambar2.8Diagramresponnamafobia

Apakahandamemilikiketakutanyangtidakrasional(sulitdijelaskan
alasannya)terhadapsesuatu?
Gambar2.9Diagramresponmemilikiketakutantidakrasional

35%respondenmemilikiketakutanyangtidakrasionalterhadapsesuatu,
sementara26%respondentidakyakindenganketakutannya.
18

11.Apakahandainginmengetahuilebihlanjutmengenaifobia?

Gambar2.10Diagramresponingintahulebihlanjut

Respondaritargetkonsumencukuppositif,87%respondenmenjawabingin
mengetahuilebihlanjutmengenaifobia.

12.Informasiapasajayanginginandaketahuidaribukumengenaifobia?

Gambar2.11Diagraminformasiyangingindiketahuimengenaifobia

Menuruthasilsurvei,walaupunhanyaselisihsedikitsedikit,informasiyangpaling
banyakingindiketahuiadalahmengenaimacammacamfobia,dijawaboleh112
orangdari152responden.

KarakteristikProduk
SinopsisBuku

Produkberupabukunonfiksiuntukpublikasimengenaifobia.Bukuiniberisi
informasiumummengenaiapaitufobia,bedanyafobiadenganketakutanbiasa,
danberbagaimacamfobiaspesifikmenurutklasifikasinya.Tentunyabukuini
hanyamencantumkanbeberapajenisfobiaspesifikyangpopuleratauunik,karena
jenisjenisfobiasendiriberjumlahratusanbahkanribuan.Bukuinidapatdijadikan
pembacasebagaisumberinformasidasarmengenaifobiaspesifik.Denganbuku
ini,pembacadapatmemahamifobiaspesifik,sehinggapembacadapatmengetahui
seorangpenderitafobiadansegeramencaripenanganan.

JudulBuku

MengapabukudiberijudulFobiaSpesifik?BukudiberijudulFobiaSpesifik
dengansubjudulBukuKetakutanTakWajarkarenabahasanutamadalambukuini
adalahmengenaifobia,khususnyajenisjenisfobiaspesifik.Sesuaidenganklasifikasi
fobiayangsudahdijabarkanpadabagian2.2.4,fobiaspesifiktermasukdalamjenis
fobiasederhana(simple
19

phobia,yangdipilihmenjadibahasanutamabukuinikarenatargetkonsumen
daribukuiniadalahorangyangawamdenganpsikologi,sehinggaperlu
pembahasanyanglebihsederhana,dimanahalitucukupsulitdilakukanuntuk
memberikaninformasilengkapmengenaifobiakompleks(complexphobia).

KerangkaBuku

Secaragarisbesar,isibukuiniadalah:

Sampul(hardcover),sampuldalam,halamancolophon,katapengantar,daftar
isi,isiutamabukudandaftarpustakadansampulbelakang.Isibukuiniterbagi
dalam7bagiansebagaiberikut:

Bagian1:KetakutanTakWajar

Berisiinformasipengantarmengenaifobia,membahastentangdefinisifobia,
perbedaanfobiadenganrasatakutbiasa,mekanismeotakmanusia,penyebab
fobia,reaksilawanataulari,danklasifikasifobiasertaklasifikasisubtipefobia
spesifik.

Bagian2:FobiaHewan

Berisimacammacamfobiaterhadaphewan,yangmerupakansubtipepertama
fobiaspesifik(animaltype),misalnyafobialabalaba,fobiaamfibi,danlain
lain.

Bagian3:FobiaLingkunganAlam

Membahasmacammacamfobiaterhadaplingkunganalam,yangmerupakan
subtipekeduafobiaspesifik(naturalenvironmenttype),misalnyafobiaguntur,
danlainlain.

Bagian4:FobiaDarahLukaInjeksi

Membahasmacammacamfobiaterhadapdarah,lukaataurasasakit,dan
injeksiyangmerupakansubtipeketigafobiaspesifik(bloodinjuryinjection
type),misalnyafobiadarah,fobiasuntik,danlainlain.

Bagian5:FobiaSituasi

Membahasmacammacamfobiaterhadapsituasitertentuyangmerupakansub
tipekeempatfobiaspesifik(situationaltype),misalnyafobiagelap,danlain
lain.

Bagian6:FobiaLainnya

Membahasmacammacamfobiaterhadapobjekyangspesifik,merupakansub
tipekelimafobiaspesifik(othertype),misalnyafobiabadut,fobiawarna,dan
lainlain.

Bagian7:BebasDariKetakutan

Membahasbeberapametodepenangananumumterhadapfobiadanobatyang
digunakan,sertabeberapaanggapanyangsalahtentangfobia.

DataBuku
Format:17x23cm
Jumlahhalaman:76halaman
20

2.3.5DataPenerbit

Gambar2.12LogoPenerbitGramediaPustakaUtama

PT.GramediaPustakaUtama
Jl.PalmerahBarat3337,Jakarta10270
http://www.gramediapustakautama.com/

GramediaPustakaUtamaadalahanakperusahaandariKompasGramediaGrup,
berdiripada25Maret1974denganmisiIkutmencerdaskandanmemajukan
kehidupanbangsamelaluibacaanyangmenghiburdanmendidik.Gramedia
PustakaUtamaberusahauntukmenjadiagenpembaruanbagibangsadengan
caramemproduksibukubukuberkualitasyangmemperluaswawasandan
mendidikpembacanya.

GramediaPustakaUtamaberfokuspadabukufiksidannonfiksi,dimanabuku
fiksidibagimenjadifiksianak,praremaja,remajadandewasa,sementarabuku
nonfiksidibagimenjadihumaniora,pengembangandiri,bahasadansastra
Indonesia,bahasaInggris,kamusdanreferensi,sainsdanteknologi,kesehatan,
kewanitaan(masakan,busana),dansebagainya.

TargetKonsumen

Bukuiniditargetkanuntukorangyangawamdenganpsikologi.Bukuinitidak
menargetkanorangyangmemangsudahbergerakdibidangpsikologikarena
kontenpadabukuinihanyamembahastopikfobiaspesifiksecaramendasar,
tidakterlalumendalamdandenganbahasayanglebihsederhana.

Targetprimer:Demografi:

Usia:1835tahun

JenisKelamin
:PriadanWanita

Pekerjaan
:Mahasiswa,Karyawan,
Wirausaha

Pendidikan
:SMA,PerguruanTinggi

KelasEkonomi
:Menengahkeatas(B
A+)

Geografi:

Domisili
:KotaBesar

Letak
:Indonesia,khususnyaDKIJakarta

Psikografi:

Targetprimermerupakanseseorangyangawamdenganpsikologidanmemiliki
ketakutanyangtakwajarterhadapbendaatausituasitertentuatauboleh
dikatakanmenderitafobia.
21

Personality
:Menganggapkesehatansebagaisesuatuyang

penting,gigih,peduli,openminded.

Behavior
:Sukamembaca,sukamencariinformasi,

punyaprioritasdalammenjalanihidup,selalu

mencarijalankeluarketikamenghadapi

masalahatauhambatandalamhidup.

Lifestyle
:Sedangkuliahatausudahbekerja,seringatau

sukamembelibukuilmiahpopuler,sering

mengunjungitokobukudanperpustakaan.

Targetsekunder:Demografi:

Usia:1835tahun

JenisKelamin
:PriadanWanita

Pekerjaan
:Mahasiswa,karyawan,
wirausaha

Pendidikan
:SMA,PerguruanTinggi

KelasEkonomi
:Menengahkeatas(B
A)

Geografi:

Domisili
:KotaBesar

Letak
:Indonesia,khususnyaDKIJakarta

Psikografi:

Targetsekunderadalahseseorangyangawamdenganpsikologidan
memilikisaudaraatautemanyangmemilikiketakutanyangtakwajar
terhadapobjekatausituasitertentu(menderitafobia).

Personality
:Pedulidenganoranglain,pantangmenyerah,

hausakaninformasi.

Behavior
:Sukamembaca,sukamencariinformasi,aktif,

senangberdiskusi,mengisiwaktudengan

kegiatanyangpositif,selalumerasatertantang

untukmenyelesaikansuatumasalahyangada
disekitarnya.

Lifestyle
:Sedangkuliahatausudahbekerja,suka

membelibukuilmiahpopuler,sering

mengunjungitokobukudanperpustakaan.

Perbedaanyangmendasarantaratargetprimerdengantargetsekunder
adalah,targetprimerbukuinimerupakanseseorangyangmenderita
fobia,sementaratargetsekundernyaadalahseseorangyangmengenal
oranglain(dalamhalinibisasaudara,teman,rekankerja,dan
sebagainya)yangmenderitafobia.Baiktargetprimermaupuntarget
sekunderadalahorangyangawamdenganpsikologi.
22

Kompetitor

Kompetitorbukuinidiantaranyaadalah:

Gambar2.13Psych101olehPaulKleinman

Bukusetebal288halamaninimembahasmengenaipikiranmanusia,mengubah
teoriteori,sejumlahprinsipdanberbagaieksperimenpsikologidarisesuatu
yangmembosankanmenjadisesuatuyanglebihmenarikbagiparapembaca.
Gambar2.14ThePsychologyBook:BigIdeasSimplyExplained
23

Bukuinimembawapembacapadasebuahtursingkatmelaluisejarahdandisiplin
ilmupsikologi.Penjelasanlebihdisederhanakandandipresentasikansecara
menarik.Bukudengantebal352halamanterbitanDorlingKindersleyinilebih
menarikdanmudahdipahamidaripadabukupsikologipadaumumnya.

Gambar2.15TheHumanBodyBook

Bukuiniberisikanpanduanlengkaptentangtubuhfisikmanusia,daristruktur,
fungsi,hinggaberbagaikelainanyangadamulaidarikerangka,hinggarambutdan
kuku.Pembahasandalambukuinidilengkapidenganilustrasiyangmenarikdan
digarapdengansangatbaik.

AnalisaSWOT
Strength
Pembahasanpadabukukhususmengenaifobiaspesifik.

Pembahasanpraktisdanmudahdicerna,bisadikonsumsibaikolehmasyarakat
umumyangawampsikologimaupunorangyangmemangbergerakdibidang
psikologi.

Kontenbukudilengkapidenganvisualyangmenariksehinggalebihmenarikminat
daribukupsikologiyangumumnyaberedardipasaran.

Weakness

Tidakmembahassemuajenisfobiaspesifikyangadakarenajumlahnyaterlalu
banyak(mencapairatusan).

Pembahasanmendasarkarenaditargetkanjugauntukmasyarakatumumyang
awampsikologi.

Opportunity

Masyarakatterutamatargetkonsumenbanyakyangtertarikuntukmengetahuilebih
lanjutmengenaifobia.

Desainbukudilengkapidenganvisualisasiyangmenariksehinggadapatmenarik
minatmasyarakatdibandingkebanyakanbukuyangberedaryangbersifatverbal.
24

Threat

Kemungkinankurangnyaketertarikanmasyarakatmengenaikesehatanjiwa
dibandingkandengantopikkesehatanfisik.

Perkembanganteknologiyangmemudahkanpencarianinformasidiinternet.