10 Manfaat kesehatan menakjubkan

yang dimiliki jambu biji

Senin, 6 Oktober 2014 12:33Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Ilustrasi jambu biji. Shutterstock/BrazilPhotos

Merdeka.com - Jambu biji adalah salah satu buah yang paling populer di Indonesia
dan sangat mudah untuk ditemukan. Beberapa kandungan penting di dalam jambu biji
seperti mineral dan vitamin mampu menyehatkan tubuh Anda. Bahkan jambu biji
memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari
boldsky.com.

Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab
jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan
berbagai penyakit.

Anti-tumor dan anti-inflamasi

Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan
mencegah pertumbuhan tumor.

Mencegah kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka
buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya
juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.

Menjaga tekanan darah

Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Sebab
jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari
pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.

Mencegah penuaan dini

Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan
mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.

Baik untuk penderita diabetes

Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita
diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.

Menyehatkan kulit
Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan
kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat
kulit Anda terlihat segar kembali.

Mendukung kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam jambu biji sekali lagi mampu mencegah infeksi mata dan
penyakit mata.

Meningkatkan sistem pencernaan

Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan
kesehatan pencernaan.
Menambah jumlah darah
Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan
asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah
merah Anda.

Buah jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau dimasukkan ke
dalam campuran bahan makanan lainnya. Sehingga Anda pun bisa mengonsumsinya
tanpa takut merasa bosan. [feb]