1

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

PERMAINAN BOLA TAMPAR
Kemahiran : Servis dan Menyangga (digging)
Tarikh : 6/9/017 Hari : Rabu
Masa : 8.30-9.30 am (1 Jam ) Bilangan Pelajar : 20 orang
Tunjang Pembelajaran: Kemahiran Tajuk Pembelajaran : Permainan Bola Tampar
Fokus Pembelajaran : Kemahiran servis dan menyangga (Digging) Pengetahuan Sedia Ada:Pelajar telah menguasai
kemahiran gerak kaki dan hantaran
bola.

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.5.3 Melakukan kemahiran servis bawah dan servis atas dalam
Kemahiran Asas Bola Tampar
situasi permainan.
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga, mengumpan,
dan merejam
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa melakukan aktiviti
dalam kumpulan.

5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama semasa

melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.

1
 2

Objektif Pembelajaran
Disepanjang sesi pengajaran dan pembelajaran ini, diharapkan pelajar dapat :
.
a) Psikomotor
i) Melakukan pergerakan kemahiran servis dan menyangga secara berpasangan dalam jarak 3 meter, 4 meter dan 5 meter
menggunakan fasa persedia, fasa lakuan dan fasa ikut lajak dengan teknik yang betul.
ii) Membezakan antara lakuan kemahiran servis dengan kemahiran menyangga dengan teknik yang betul secara individu
mengikut fasa persediaan, fasa lakuan dan fasa ikut lajak.
iii) Mengaplikasikan lakuan teknik servis dan menyangga bola tampar dalam situasi permainan sebenar pada sesi
permainan kecil secara berkumpulan dengan teknik yang betul.

b) Kognitif
i) Menyatakan secara lisan jenis-jenis servis dan menyangga dengan jawapan yang betul secara individu.
ii) Nyatakan empat daripada lima kepentingan aktiviti memanaskan badan
iii) Menerangkan secara lisan fasa lakuan yang terlibat dalam kemahiran servis bola tampar iaitu fasa persediaan, fasa
lakuan dan fasa ikut lajak

c) Afektif
i) Membina keyakinan diri dalam bentuk akspresi pelakuan semasa melakukan aktiviti servis dan menyangga
ii) Menggambarkan satu keseronokan dan rasa kepuasan dikalangan pelajar melalui aktiviti yang dijalankan
iii) Mewujudkan satu komitmen dan semangat melakukan aktiviti berpasukan

2
 3
Fasa / Masa Isi Pengajaran Butiran Pembelajaran Organisasi ABM Catatan
( Aktiviti )

3
 4

Permulaan 1 Melakukan aktiviti 1. Berlari keliling gelanggang Berkumpulan

( Set Induksi ) memanaskan sebanyak satu pusingan i. Dua kumpulan ;
5 minit badan. mengikut rentak berlari anak aktiviti regangan.
- Berlari satu
pusingan 2. Fungsi membuat regangan
mengelilingi dan memanaskan badan.
gelenggang - Persediaan tubuh badan
- Hantaran bola serta mengelakkan
berpasangan. kecederaan otot.
Pelajar selaku ketua.
2. Melakukan 3. Bekerjasama melakukan ii. Satu kumpulan-
aktiviti aktiviti. memanaskan badan
regangan.
- Otot-otot utama
- Keseluruhan
badan

3.Pengenalan
kepada alatan

Pengawasan guru

4
 5

Perkembangan 1) Tunjuk cara teknik Psikomotor Guru - bola Jarak

Aktiviti 1 servis bawah tangan i) Posisi mula. x x - kon mengikut
( Ansur Maju ) - Posisi mula - Berdiri dengan kaki x x - wisel sasaran
8 minit - Lambungan kangkang, jaraknya lebih x x mata yang
- kontak /aksi tangan kurang luas bahu. x ditetapkan
2) Kemahiran - Kaki kiri ke hadapan untuk oleh guru
melakukan servis peservis yang biasanya Perlakuan individu
menggunakan bola menggunakan tangan kanan kedudukan dalam
dengan kaedah yang (right handed server). kumpulan di kawasan
-Senarai
betul. - Kaki depan menuju ke arah yang ditetapkan
langkah
di mana servis akan ditujukan.
keselamatan
- Bengkokkan sedikit lutut. A
- Badan menghadap ke
hadapan.
- Letak bola di tangan kiri
untuk peservis tangan kanan di
depan dan sebelah kanan
badan.
- Berdiri berjauhan di antara 2
hingga 10 kaki daripada B
garisan belakang.
ii) lambungan
- Lutut dibengkokkan dan kaki
ke belakang sedikit.
5
 6
- Pada masa yang sama bola
dilambungkan terus ke atas di
hadapan tangan sekaligus
tangan akan memukul bola
tersebut (striking hand)
iii) kontak/aksi tangan
- Semasa bola dilambungkan
tangan yang menbuat servis
ditarik ke belakang mengikut
pergerakan buah bandul jam.
- Apabila bola yang
dilambungkan telah mencapai
puncaknya, berat badan Akan
dipindahkan dan hayunan
tangan ke hadapan dimulakan.
-Kontak bola dimulakan
tangan memukul (Sama ada
dengan bahagian bawah
tangan, tapak tangan atau buku
Lima).
- Bola dipukul di tengah atau
di bawah sedikit dengan
lengan yang lurus.

-Ikut lajak dengan lengan

6
 7
servis dihadkan.
- Pergerakan tangan ditegarkan
untuk mengelakkan putaran
bola.
- Memastikan mata sentiasa
mengikut laluan bola
Kognitif
- Koordinasi mata, tangan,
kaki, kedudukan badan dan
cara servis menggunakan bola
dengan betul.
- Dapat menyenaraikan sistem
tuas dan kontraksi otot yang
terlibat.
Afektif
- Pelajar bekerjasama untuk
melakukan kemahiran
menguis.
- Dapat melihat kesungguhan
pelajar dalam melakukan
aktiviti.

7
 8

- Bola
Aktiviti 2 1) Tunjuk hantaran Psikomotor Berkumpulan Dua
- wisel
( 8 minit ) bola bawah tangan i) Posisi bersedia kaedah
G
(Digging) - Kaki hendaklah dijarakkan 1.
x -------------- x - Posisi bersedia seluas bahu. menghanta
x -------------- x - pergerakan - Lutut dibengkokkan dan r bola
- kontak /aksi tangan tubuh hendaklah sedikit tegak. selari
x -------------- x
2) Kemahiran - Lengan diluruskan. dengan
melakukan menyangga -Siku-siku diputarkan ke arah kedudukan
menggunakan bola satu sama lain dan dikuncikan. kawan
dengan kaedah yang - Letakkan tangan di atas tapak
betul tangan sebelah tangan yang
lain serta ibu- ibu jari ke
bawah dengan rata.
- Pergelangan tangan terkunci 2.melepasi
ke bawah. jaring
-Lengan-lengan sejajar kepada
paha.
-Meletakkan berat badan di
bebola kaki tetapi dalam posisi
seimbang.

ii) Pergerakkan
- Bergerak ke arah bola.
-Melangkah ke arah bola
8
 9
dengan lengan dihulurkan ke
hadapan.
- Melangkah dengan kaki yang
terdekat dengan sasaran.
- Melangkah ke sasaran dan
menghulurkan lengan-lengan
untuk bola yang lambat.
-Menarik sedikit atau
mengendur lengan-lengan
untuk bola yang laju.
-Melangkah ke sasaran dengan
lutut. Punggung dan bahu
menuju ke arah bola yang
hendak dihantarkan.
3) Kontak
- Kontak bola di hadapan
badan dan di antara lutut-lutut.
- Kontak bola dengan bahagian
tangan yang berisi iaitu dua
hingga enam inci ke atas dari
pergelangan tangan.
- Mata sentiasa memandang
bola semasa penghantaran
dibuat.

9
 10
Kognitif
-Wujudkan koordinasi mata,
tangan dan kaki dengan
berkesan
-Pelajar menyenaraikan jenis
otot-otot yang terlibat dalam
aktiviti ini.

Afektif
- Melahirkan semangat kerja
berpasukan.
- Membentuk imej kendiri
setiap pelajar
- Memberi satu kepuasan
kepada para pelajar daripada
aktiviti yang dilakukan.
Berpasukan
Aktiviti 3 1. Permainan Psikomotor - bola 1. Mata
- wisel
Permainan berkumpulan - kebolehan membuat servis dikira
- stopwatch
kecil A - menggunakan teknik bawah tangan melepasi jarring mengikut
( 10 minit ) servis bawah tangan dengan cara yang betul teknik
dan menyangga - kebolehan menyangga dan yang betul
2. Bermain mengikut menghantar bola kepada ahli 2.Tidak
B
peraturan servis dan kumpulan . dibenarka
menyangga yang betul n
10
 11
Kognitif mengguna
-Wujudnya koordinasi kan teknik
pergerakan semasa membuat selain
servis bawah tangan dan servis
menyangga bawah
-Dapat memikirkan arah tuju tangan dan
servis dan menyangga yang menyangg
dibuat a sahaja
Afektif
-Mempercayai kebolehan diri
sendiri melakukan aktiviti.
-Berminat melakukan aktiviti
-Membuat pengukuhan
dalaman.

Penutup / 1. Aktiviti Melakukan aktiviti penyejukan

Kesimpulan menyejukkan badan badan untuk memulihkan
( 10 minit ) kembali keadaan otot serta
menstabilkan tahap kadar nadi
pada keadaan normal.

11
 12
2. Sesi perbincangan Mengadakan sesi perbincangan
dan pengukuhan / pengukuhan objektif:
(Lembaran Kerja) - Memberi peneguhan
kepada pelajar terhadap
kemahiran yang
dipelajari
- Sebagai satu motivasi
kepada pelajar
- Cara membuat
pembetulan ke atas
kesalahan kemahiran
yang dilakukan pelajar

ULASAN GURU :

12