Nama : Getar Ramadhan

Kelas : XI IPS 3

MADRASAH ALIYAH NEGERI 6 JAKARTA

(KAMPUS B)
1. Kuda-kuda tengah
Kuda-kuda tengah posisi kedua kaki ditekuk,sikap paha rata-rata air pandangan fokus kedepan.

2. Kuda-kuda depan
Untuk kuda-kuda depan posisi kaki yang berada di depan di tekuk dan kaki belakang lurus
pandangan tetap fokus kedepan.kuda-kuda depan ini dapat kita gunakan ketika akan melakukan
serangan.

3. Kuda-kuda belakang
Untuk kuda-kuda belakang posisi kaki yang didepan ditekuk dan dan telapak kaki di injit serta kaki
belakang sedikit ditekuk dan pandangan lurus kedepan.kuda-kuda belakang dapat juga kita gunakan
untuk melakukan hindaran.
4. Kuda-kuda samping
Posisi kaki belakang ditekuk dan berat badan condong ke kaki yang ditekuk dan kaki yang di depan
lurus.kuda-kuda samping dapat kita gunakan untuk melakukan elakan.

5. Kuda-kuda silang depan

Posisi kaki kuda-kuda depan adalah kaki yang di depan di silangkan kebelakang, kedua kaki sedikit
ditekuk serta pandangan tetap fokus ke depan.
6. Kuda-kuda silang belakang
Untuk posisi kuda-kuda silang belakang kaki yang di belakang disilangkan ke depan kedua kaki
sedikit di tekuk berat badan condong ke kaki belakang serta pandangan tetap fokus kedepan

7. Pukulan lurus
Pukulan lurus kedepan dilakukan dengan salah satu tangan.untuk melakukan pukulan lurus ke depan
badan agak di condongkan kedepan agar tepat sasaran dan tangan yang satunya lagi digunakan
sebagai balabek untuk menutup serangan dari lawan.pukulan ini dapat kita lakukan dengan
menggunakan kuda-kuda tengah dan juga kuda-kuda depan.
8. Pukulan samping
Sasaran dari pukulan ini kearah bahu lawan dan tangan yang satunya lagi menutup bagian anggota
badan untuk menangkis serangan tiba-tiba dari lawan.
9. Tendangan T

10. Tangkisan atas