Diit seimbang ibu hamil

GIZI IBU HAMIL 1. Makanan yang mengandung

Pengertian gizi karbohidrat
Adalah suatu suatu zat yang terdapat di antara lain : nasi, jagung, ketela
dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh Fungsi makanan yang mengandung
untuk pertumbuhan Karbohidrat adalah : sumber energi

Manfaat gizi ibu hamil

1. Memenuhi kebutuhan ibu dan janin

2. Menunjang tumbuh kembang janin

3. Mencegah terjadinya anemia, malnutrisi,

2. Makanan yang mengandung lemak
pada kehamilan
antara lain : daging

Fungsi Makanan yang mengandung

lemak : sebagai sumber tenaga

 buah-buahan : mangga, pisang, jeruk Teknik pemberian makanan pada ibu hamil

3. Makanan yang mengandung protein

yang mengalami masalah kehamilan yaitu :
antara lain : susu, telur, ikan
a. Makan sedikit dan sering
Fungsi Makanan yang mengandung

protein : Sebagai sumber pembangunan. b. Sajikan makanan dalam keadaan hangat

dan menarik

Contoh menu makanan

Vitamin dan suplemen (zat besi dan asam
- Pagi - Siang
folat)
Nasi Nasi
Fungsi : zat besi : untuk penambah
Sayur bayam Sayur kangkung
darah
Tempe Ikan bandeng
Fungsi : asam folat : untuk kecerdasan
Buah pepaya Buah jeruk
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan
anak
Susu Teh hangat
sayur-sayuran : Bayam
- Cemilan

Bubur kacang hijau

- Malam

Nasi

Sayur lodeh

Ayam goreng

Buah apel
 GIZI TAHUN AKADEMIK 2016 / 2017

IBU HAMIL

DISUSUN OLEH :

AGUS PRAYITNO
AGUS SUPARJO
JUWARTO
MOH SULISTIAWAN
SULISTYANI
SYAFIAH
WIDYAS KUSUMASTUTI
DWI INDAH WAHYUNI
AGUSTINA RISTANTI

PROGRAM STUDI S-1 KEPERAWATAN

KELAS PROGSUS PATI
STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS