Definisi

Vitamin D adalah kelompok yang larut dalam lemak prohormones, dua bentuk utama yang adalah
vitamin D 2 (atau ergocalciferol) dan vitamin D 3 (atau cholecalciferol). Vitamin D didapat dari
paparan sinar matahari, makanan, dan suplemen, secara biologis inert dan harus menjalani dua
reaksi hidroksilasi harus diaktifkan dalam tubuh. Calcitriol adalah bentuk aktif vitamin D ditemukan
dalam tubuh. Istilah vitamin D juga merujuk pada metabolit dan analog lainnya dari zat tersebut.

Manfaat

Ibu hamil atau mereka yang sedang menyusui, disarankan untuk minum 10 mikrogram vitamin D tiap
hari dan 200-300 miligram kalsium. Vitamin D dan kalsium sangat berperan dalam kesehatan tulang
dan gigi. Ibu hamil membutuhkan vitamin D dan kalsium lebih banyak selama masa kehamilan untuk
menunjang pertumbuhan tulang bayi.
Mengkonsumsi cukup vitamin D memiliki manfaat lain bagi wanita hamil, termasuk
mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan diabetes yang berhubungan dengan
kehamilan. Vitamin D pada ibu hamil juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi
dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan kesulitan pernafasan, seperti
asma.

Defisiensi Vitamin D

Kekurangan vitamin D membuat anak-anak rentan untuk mengalami pertumbuhan tulang yang
abnormal.
Ibu yang kekurangan vitamin D selama kehamilan secara tidak sengaja dapat menyebabkan
anak-anak mereka memiliki IQ yang lebih rendah.
Para peneliti memutuskan bahwa ibu dengan tingkat kekurangan vitamin D selama kehamilan
memiliki anak-anak dengan skor rata-rata 2,6 dan 2,3 poin lebih rendah pada tes mental dan
psikomotor dibandingkan dengan anak dari ibu yang mengkonsumsi cukup vitamin D selama
kehamilannya.

Sumber

file:///C:/Users/ACER/Downloads/vitamin%20D/Vitamin%20D%20Saat%20Hamil%20Penting%20unt
uk%20Perkembangan%20Otak%20Anak%20-%20info-kes.com.html

file:///C:/Users/ACER/Downloads/vitamin%20D/Vitamin%20dan%20Mineral%20yang%20Dibutuhka
n%20Saat%20Hamil%20-%20Alodokter.html

file:///C:/Users/ACER/Downloads/vitamin%20D/Apa%20itu%20Vitamin%20D%20.html