Penyempitan pembuluh

darah oleh lemak/ kolestelor

APA SICH
HIPERTENS
I

Dietnya
Gejalanya : Apa
Pusing Saja,
Tekanan darah sama atau lebih dari Sich ??
140/ 90 mmHg Telinga berdenging
Mudah marah

Kok bisa Pandangan

Hipertensi, berkunang kunang
penyebabnya Makanan yang dianjurkan :
Rasa berat di
apa sich 1. Sumber karbohidrat
tengkuk
Nasi
Jantung berdebar
Singkong
debar
Keturunan/ usia Roti
Denyut nadi cepat
Konsumsi garam Tepung
Mual dan muntah
berlebihan Mie
Kegemukan
Tapioka
Stress
Biskuit
Merokok
Kencing manis/ Diabetes 2. Sumber protein nabati

Melitus Tahu, tempe dan kacang-

kacangan
 3. Buah- buahan an sayuran segar, Penyakit jantung Cukup istirahat
jeruk, pisang, melon, tomat, dll. Minum obat secara teratur
Penyakit ginjal
Gangguan
Hipertensi penglihatan HIPERTENSI SERTA
DIETNYA

Makanan yang dibatasai ; Yang Harus Dilakukan

1. Batasi garam dapur Bagi Penderita
2. Makanan tinggi lemak Hipertensi
3. Buah/ sayuran yang diawetkan Periksa tekanan darah teratur

dengan garam seperti asinan buah, Jaga berat badan dengan menimbang
teratur
ikan asin, dll.
Kurangi/ hentikan merokok dan
Akibat Hipertensi ?? hindari alcohol
Diit Disusun oleh :
Kurangi makanan mengandung garam Sutanto
berlebihan 1.1.20509
Kurangi makanan tinggi lemak/
kolestelor
Olahraga secara teratur

Stroke Hindari stress POLITEKNIK KESEHATAN

 SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN
SEMARANG
2005