Karenanya, Kamu jangan terburu-buru melihat hasil pada tubuh Kamu.

Tapi hasil yang Kamu

dapatkan adalah habit baru yang akan membawamu ke hasil yang Kamu inginkan.

kita sering berpikir jika kita tidak bisa menjalankan rencana kita secara perfect, maka lebih
baik nggak usah sekalian. Oh tentu itu salah. Bukan perfection yang bikin kita sukses, tapi
komitmen dan konsistensi.

Makannya, mulai sekarang dan seterusnya.

Kesalahan Fatal Kenapa Banyak Orang Tidak Berhasil

Banyak orang yang mencoba program-program latihan, diet, dan tips-tips fitness. Mereka
gagal. Semua orang tentu sangat tidak senang dengan kegagalan. Sampai akhirnya Saya
coba cari tahu apa yang menyebabkan mereka gagal. Bayangkan jika kesalahan ini Kamu
ulang, tentu Kamu tidak mau mengalami kegagalan bukan?

Karena itu Saya merasa perlu menyampaikan ini kepada Kamu.

Kesalahan orang-orang yang gagal adalah mereka berhenti saat progressnya di rasa pelan.
Padahal sebenarnya, progress yang pelan adalah sebuah progress. Entah kenapa, orang
ketika tahu progressnya pelan mereka malah berhenti. Padahal, dengan itu dia memilih
nggak ada progress dibanding progresnya pelan. Aneh kan?

Some quit due slow progress,

never grasping the fact that slow progress...
is progress.

Tapi, Saya yakin Kamu bukan orang yang seperti itu.

Karenanya, mulai sekarang dan seterusnya

Progres itu bukan hanya bentuk tubuh atau berat badanmu. Progres itu bisa jadi ketika
Kamu berhasil melakukan 50 squat dari sebelumnya 20 squat.

Progres itu bisa jadi ketika Kamu berhasil jogging selama 30 menit dari 5 menit

Rahasia Mereka yang Berhasil, Terbongkar!

Mereka memiliki target, tapi tidak melulu fokus ke sana. Mereka fokus pada apa yang
mereka bisa lakukan, dan melakukannya lebih baik dari sebelumnya.

Semakin Kamu menggabungkan langkah-langkah ini, semakin hasilnya bisa dirasakan.

Apa Jadinya Kamu kalau misalkan tahu lebih banyak dan praktikan metode hebat
derdasarkan science dan terbukti berhasil ini?

Dimana lagi Kamu bisa dapatkan ilmu yang luarbiasa selain dari

Siapa lagi yang bongkar-bongkaran ilmu rahasia yang luarbiasa selain Saya? Ngehehe

Jika seandainya Kamu membayangkan sedang membentuk habit baru Kamu, maka habit apa
yang sedang Kamu bentuk?

Jika seandianya Kamu mengert bahwa maka Kamu akan tahu bahwa membentuk habit
adalah hal yang menyenangkan.

Jika seandainya Kamu ingin tahu soal bodyweight, maka Kamu boleh buka instagram Saya

Jika seandainya Kamu ingin tahu bagaimana rasanya mencapai tubuh idaman Kamu, bentuk
tubuh seperti apa yang Kamu inginkan?/maka habit seperti apa yang ingin Kamu bentuk
untuk mengantarkan Kamu ke bentuk ideal Kamu?

Jika seandainya Kamu secara otomatis mulai paham soal pentingnya olahraga, maka kapan
Kamu akan mulai olahraga?
Jika seandainya Kamu berpura-pura sudah melakukan olahraga, maka olahraga seperti apa
yang Kamu lakukan?

Kamu Tidak Bisa Mengubah Angin,

yang bisa Kamu ubah adalah Layar.

Masalah akan selalu ada, hanya saja bagaimana Kamu menghadapinya itu yang penting.

Banyak orang menginginkan hidup yang tanpa masalah. Mereka mengira bahwa hidup
tanpa masalah itu asik. Justru, menginginkan hidup tanpa masalah, justru itu adalah
masalah yang paling besar.

Yang Lebih Buruk dari sebuah penyakit adalah keluhan

Padahal masalah itu yang membuat Kamu jadi kuat. Ibaratkan

Tubuh Kamu punya yang namanya Circadian Rhytm. Gampangnya, Circadian Rhytm ini
adalah jam internal tubuh yang mengatur aktivitas biologis tubuh.

Studi dari University of Surey yang dipublikasikan di Jurnal PNAS menyimpulkan bahwa
ritme harian dalam gen bisa terganggu karena perubahan jam tidur sehingga bisa
menimbulkan gangguan pada proses biologis tubuh.

Studi professor Robin M. Voigt, PhD dari Rush Medical College menyimpulkan bahwa
gangguan pada Circadian Rhytm bisa menimbulkan Inflamasi pada tubuh. Nah Lho

Tidak percaya? Mari kita buktikan!

Kamu kenal Usain Bolt? Itu pelari cepat terkenal di dunia asal Jamaika yang dinobatkan
sebagai manusia tercepat di dunia. Sebelum dia menjadi yang tercepat di dunia, rekor dunia
lari untuk jarak 100 m di pegang oleh Asafa Powell dengan catatan waktu 9.74 detik.
Setelah rekor itu bertahan cukup lama, akhirnya Usain Bolt berhasil mengalahkannya. Tahu
tidak berapa catatan waktu Usain Bolt? 9.72 detik! Hanya dengan selisih 0.02 detik, Usain
Bolt merebut tahta dan menobatkan diri menjadi manusia tercepat di dunia.

Jadi, sadari sepenuh hati bahwa perubahan sekecil apapun jika diakumulasi akan menjadi
perubahan besar