PERANGKAT PEMBELAJARAN

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas VI (6) Semester 1

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

 PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)
SEKOLAH : ...........................
KELAS : VI
SEMESTER : I
MATA PELAJARAN: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standar Kompetensi
KKM
Kompetensi Dasar
1. Mempraktikkan berbagai 1.1 Mempraktikkan
gerak dasar ke dalam gerak dasar salah
permainan sederhana satu permainan
dan olahraga serta nilai- bola kecil dengan
nilai yang terkandung di koordinasi dan
dalamnya kontrol yang baik
dengan peraturan
yang dimodifikasi
serta nilai kerja
sama, sportivitas
dan kejujuan.
1.2 Mempraktikkan
gerak dasar salah
satu permainan
bola besar dengan
koordinasi yang
baik dengan
peraturan yang
dimodifikasi serta
nilai kerja sama,
sportivitas dan
kejujuran.
1.3Mempraktikkan
koordinasi gerak
dasar dalam tehnik
lari, lempar dan
lompat dengan
peraturan yang
Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Waktu
Pembagian pemain
berdasarkan kelompok
Sejarah tennis meja
Melakukan gerakan: -
cara memegang bad
Memantul-mantulkan
bola dengan control dan
koordinasi yang baik.
Bermain tennis meja
dengan peraturan yang
sederhana atau
modifikasi
Memahami sejarah,alat
dan ukuran lapangan
bola basket.
Mendrible
Melempar bola
Memasukan bola ke
ring
Pivot/bertumpu satu
kaki
Bermain basket dengan
peraturan sederhana
Pengenalan tentang
tolak peluru
Melakukan latihan
dasar tolak peluru
Melakukan gerakan
 dimodifikasi serta awalan, tolakan,sikap
nilai semangat, akhir
sportivitas, percaya
diri dan kejujuran.
2. Mempraktikkan latihan 2.1 Mengdentifikasi Melakukan program
peningkatan kualitas anggota tubuh latihan
jasmani (komponen yang perlu Melakukan latihan
kebugaran jasmani) dan dilatih untuk pemanasan
nilai-nilai yang memperbaiki
terkandung didalamnya. postur. Melakuakn latihan pos
berangkai

2.2 Mempraktikkan Melakukan latihan

berbagai latihan gerakan kelenturan
untuk Melakukan latihan
memperbaiki gerakan kekuatan
cacat jasmani
bukan bawaan, Melakukan latihan
serta nilai-nilai gerakan menggunakan
keselamatan diri beban
pun kerja keras

3. Mempraktikkan 3.1.Mengdentifikasi Melakukan gerakan

kombinasi senam lantai anggota tubuh menguatkan persendian
dan senam ketangkasan yang perlu Melakukan gerakan
dalam bentuk sederhana dilatih untuk melemaskan persendian
dan nilai-nilai yang memperbaiki
terkandung didalamnya. postur.

3.2.Mempraktikkan Melakukan rangkaian

rangkaian senam gerakan senam guling
lantai dan senam depan
ketangkasan Melakukan rangkaian
dengan gerakan gerakan senam guling
yang lebih halus, belakang
jelas, lancar serta
nilai-nilai Melakukan gerakan
percaya diri, handstand,meroda,dan
disiplin dan balok titian
estetika Melakukan gerakan
lompat kangkang

4. Mempraktikan rangkaian 4.1 Mempraktikkan Gerakan :

gerak ritmik latihan gerak jalan dengan
 sederhanaberpasangan ritmik dan berpasangan
dan beregu serta nilai- sederhana lompat dengan
nilai yang terkandung menggunakan berpasangan
didalamnya. gerak jalan dan
lompat secara
berpasangan
serta nilai kerja
sama disiplin dan
estetika
4.2 Mempratikkan Melakukan gerakan
rangkaian gerak Senam Indonesia Sehat
ritmik sederhana (S I S) dengan:
beregu dengan pemanasan
kompak serta
nilai kerja sama, inti
disiplin dan pendinginan
estetika

5. Menerapkan budaya 5.1Mengenal bahaya Pengertian narkoba

hidup sehat Narkoba Jenis-jenis narkoba
Dampak negative dari
narkoba

5.2 Mengenal cara Bahaya fisik narkoba

menghindari Akibat fatal dari
bahaya narkoba penyalahgunaan
narkoba
Mencegah dan
menghindarinya
Jumlah

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP. NIP.
 PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD

Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas VI (6) Semester 2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

 PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

SEKOLAH : ...........................
KELAS : VI
SEMESTER : II
MATA PELAJARAN: PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN

Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi

KKM
Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu
6. Mempraktikan berbagai 6.1 Mempraktikan Melakukan berbagai
gerak dasar dalam penerapan tehnik dasar keterampilan dasar (
permainan dan salah satu permainan melempar, menangkap,
olahraga dengan dan olahraga bola menggiring,
peraturan yang besar dengan peraturan mengontrol,
dimodifikasi dan nilai- yang dimodifikasi, menembak) permainan
nilai yang terkandung serta nilai kerja sama, basket.
didalamnya sportifitas dan Melakukan tekhnik
kejujuran **) posisi pertahanan dan
penyerangan.
Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
Melakukan kerjasama
tim dalam permainan
Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan
kejujuran dalam
permainan
6.2.Mempraktikan Melakukan berbagai
penerapan tehnik keterampilan dasar :
dasar salah satu melempar, menangkap,
permainan dan memukul dalam
olahraga bola kecil permainan softball
dengan peraturan Melakukan lempar
yang dimodifikasi, tangkap bola
serta nilai kerjasama, melambung, mendatar
sportivitas dan dan menyusur tanah
 kejujuran **) berpasangan
Menjelaskan peraturan
umum dalam permainan
softball
Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mematikan lawan
Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mendapatkan poin/nilai
Bermain softball
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
antar tim dan
menjungjung tinggi
sportivitas
6.3 Mempraktikan Melakukan gerakan
pengembangan cara memegang peluru
koordinasi beberapa Melakukan gerakan
nomor tehnik dasar cara menyimpan peluru
atletik dengan sebelum di tolak
peraturan yang
dimodifikasi, serta Melakukan gerakan
nilai kerja sama, tolak peluru tanpa alat
sportifitas dan dengan hitungan
kejujuran **) Melakukan gerakan
tolak peluru dengan alat
dengan hitungan
Melakukan gerakan
tolak peluru dengan
awalan / tanpa awalan
dengan hitungan
Melakukan gerakan
tolak peluru dengan
menggunakan peluru
dan lapangan yang
sebenarnya
7. Mempraktikan latihan 7.1Mempraktikan sikap Melakukan berolahraga
peningkatan kualitas hidup sehat untuk secara rutin
kebugaran jasmani dan memelihara kondisi Berpakaian yang sesuai
nilai-nilai yang kesehatan
terkandung didalamnya.
 7.2Mempraktikan Melakukan gerakan
perenggangan otot dan gerakan bagian leher,
pelemasan persendian kepala
dengan baik sebelum Melakukan gerakan-
latihan serta nilai gerakan bagian bahu,
disiplin. dada dan lengan

7.3Mempraktikan kondisi Melakukan gerakan-

pisik secara terencana gerakan bagian perut ,
dan sungguh-sungguh pinggang/punggung
Melakukan gerakan
gerakan bagian kaki,
paha, lutut dan telapak
kaki
Melakukan gerakan
merenggut renggutkan
anggota badan

7.4Mempraktikan Latihan fisik

aktivitas secara - Pos
berkelanjutan dalam berangkai/permainan
rangka meningkatkan - Lari bolak balik
kebugaran serta nilai
keselamatan, disiplin - Push up
dan keja keras - Naik tuun tanga
- Lompat tali

8. Mempraktikan 8.1 Mempraktikan Melakukan gerakan

kombinasi senam kombinasi gerak berguling
lantai dan senam senam lantai dan Melakukan gerakan
ketangkasan dalam senam ketangkasan sikap lilin
bentuk sederhana dan dengan konsisten dan
nilai-nilai yang kontrol yang baik Melakukan gerakan
terkandung serta nilai split
didalamnya keselamatan, displin Melakukan gerakan
dan kerja sama. meroda / baling-baling

8.2 Mempraktikkan Menyusun rangkaian

kombinasi bentuk- gerakan senam lantai
bentuk senam lantai Memperagakan
dan senam
 ketangkasan dengan rangkaian gerakan
koordinasi, dan senam lantai secara
kontrol yang baik, sederhana
serta nilai
keselamatan, disiplin,
dan kerjasama
9. Mempraktikan 9.1Mempraktikan gerak Melakukan gerakan
rangkaian gerak ritmik, ritmik sederhana membungkukkan badan
sederhana secara ditempat dengan dengan irama hitungan /
berpasangan maupun gerakan membungkuk lagu musik
beregu dan nilai-nilai menekuk mupun Melakukan gerakan
yang terkandung meliuk secara menekukkan kedua kaki
didalamnya berpasangan dan dengan irama hitungan /
beregu, serta nilai lagu musik
kerjasama disiplin dan
estetika

9.2Mempraktikan gerak Melakukan gerakan

ritmik sederhana meliukkan badan
ditempat dengan jalan dengan irama hitungan /
dan lompat secara lagu musik
berpasangan dan Melakukan variasi
beregu, serta nilai gerakan berjalan
kerjasama disiplin dan dengan berbagai arah
estetika
Melakukan variasi
gerakan melompat

10. Mempraktikan gerak 10.1Mempraktikan gerak Melakukan gerakan

dasar salah satu gaya dasar meluncur, meluncur
renang dengan menggerakkan Melakukan gerak kaki
koordinasi gerak yang tungkai, lengan renang gaya dada
baik dan nilai-nilai renang gaya dada dengan lancer
yang terkandung dengan koordinasi
didalamnya gerak yang lebih baik
serta nilai keberanian
disiplin dan estetika

10.2Mempraktikan cara Memperagakan gerak

bernafas salah satu ayunan/ tarikan lengan
gaya renang, serta renang gaya dada
nilai keberanian Melakukan koordinasi
disiplin dan gerak kaki dan lengan
kebersihan
 renang gaya dada

10.3Mempraktikan Melakukan tekhnik

kombiasi gerakan pengambilan napas
lengan dan tungkai renang gaya dada
dalam renang gaya Melakukan koordinasi
dada serta nilai gerak pukulan kaki
keberanian dan tarikan lengan dan
disiplin pengambilan
pernapasan renang gaya
dada

10.4Mempraktikan dasar- Melakukan renang gaya

dasar keselamatan di dada di awali dengan
air meluncur
Memperagakan dasar
dasar penyelamatan di
air
Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air

11. Mempraktikan 11.1Mempraktikan Menjaga keselamatan

penjelajahan dan aktivitas penjelajahan
perkemahan di alam di alam bebas secara
bebas, serta nilai-nilai sederhana, serta nilai
yang terkandung kerja sama, tanggung
didalamnya****) jawab, disiplin dan
keselamatan.
dalam perjalanan
Membuat perencanaan
kegiatan penjelajahan
Memilih jalan yang
aman untuk di jelajahi
Memiliki kepedulian
terhadap keselamatan

11.2Mempraktikan Memiliki solidaritas

pemasangan kemah yang tinggi
bersama, serta nilai Mematuhi prosedur
kerjasama tanggung atau instruksi
jawab disiplin dan
keselamatan Menjaga kebersihan
lingkungan
Mencari lokasi
berkemah yang aman
Melndirikan kemah
 dengan berkelompok/
saling membantu

12. Menerapkan budaya 12.1Mengenai cara Menjaga pergaulan

hidup sehat menolak ajakan bebas
menggunakan Mengetahui bahaya
narkoba narkoba bagi kesehatan
Memilih teman dalam
bergaul
12.2Mengenal cara Menjelaskan jenis-jenis
menolak perlakukan pelecehan seksual
cara pelecehan Akibat dari pelecehan
seksual seksual
Cara menolak dari
pelecehan seksual

Jumlah

Mengetahui, ............., ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP. NIP.