C.

Makanan Junk Food

Makanan rendah-gizi (bahasa Inggris:Junk food) adalah istilah yang

mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan
nutrisi. Makanan nirnutrisi mengandung jumlah lemak yang besar. Makanan
cepat saji seperti hamburger, kentang goreng dari McDonald's, KFC dan Pizza
Hut sering dianggap sebagai makanan nirnutrisi, sementara makanan yang sama
seperti California Pizza Kitchen atau Nando's tidak dianggap, meskipun nutrisi
yang dimilikinya hampir sama

KOMENTAR :
Makanan junk food ini tidak baik untuk kesehatan memang rasanya yang enak tetapi kadar
gizinya sangat kurang baik untuk kesehatan.

A.Makanan Kaya Serat

Makanan berserat adalah makanan yang tidak bisa dicerna atau diserap oleh
tubuh. Karena sifatnya yang tidak dapat dicerna oleh sistem pencernaan tubuh,
serat makanan ini tidak akan menghasilkan energi atau kalori bagi tubuh.
Dengan gerakan peristaltik usus, serat yang masih merupakan jenis karbohidrat
ini akan dibawa oleh usus halus menuju usus besar untuk selanjutnya dibuang.
Keberadaan serat dalam usus besar akan membantu proses metabolisme dalam
usus besar.

KOMENTAR :
Rasa dari makanan ini memang sedikit lebih tidak enak dibandingkan makanan junk food
tetapi kadar gizi dalam makanan ini sangatlah tinggi.

B. Menu Makanan Rendah Kalori

Menu makanan diet sehat rendah kalori adalah termasuk makanan yang kaya
akan nutrisi penting yang diperlukan untuk kesehatan yang baik. Tanpa semua
jenis makanan olahan dan makanan tinggi gula dan garam, menu sehat harus
mencakup 'beban' dari sayuran, dan buah-buahan di dalamnya. Pilihan yang
tepat antara pilihan yang sehat dan tidak sehat dari makanan juga membantu
dalam mempersiapkan buatan menu makanan sehat.

KOMENTAR :
Menu makanan rendah kalori ini memang rasanya hampir sama dengan makanan kaya serat
tetapi kadar gizi menu makanan ini sangat baik untuk kesehatan terutama bagi orang yang
sedang diet.

TUGAS BIOLOGI

KADAR GIZI PADA SETIAP MAKANAN

 NAMA : SRI RANI DEWI

NO : 20

KELAS : XII IPA 3

SMA PGRI 1 AMLAPURA

TAHUN AJARAN 2014 / 2015