Minyak Ikan Efektif Cegah Pengecilan

Otak
Sri Widayati Selasa, 11 Maret 2014 16:13 WIB Sehat

okein.com Sudah bertahun-tahun minyak ikan diketahui baik untuk kesehatan otak. Akan
tetapi penelitian terbaru yang diterbitkan Januari 2014 menunjukkan bahwa teryata minyak
ikan tak hanya menyehatkan otak saja, namun juga mencegah terjadinya pengecilan volume
otak.

Seiring bertambahnya usia, volume otak pada umumnya akan menciut. Akan tetapi penciutan
otak juga dapat menandakan penyakit yang berkaitan dengan kesehatan mental, atau penyakit
otak layaknya Alzheimer dan lainnya. Dengan demikian hasil penelitian tersebut
menunjukkan bahwa minyak ikan efektif mencegah terjadinya penciutan otak terkait penyakit
tersebut.

Hasil tersebut diperoleh peneliti sesudah melakukan penelitian kurang lebih delapan tahun.
Mereka melakukan scan MRI pada 1.111 wanita yang telah lanjut usia. Disamping itu
peneliti juga mengukur jumlah asam lemak omega-3 dalam sel darah merah mereka. Setelah
delapan tahun, peneliti selanjutnya mengukur volume otak partisipan yang telah berusia 78
tahun.

Seperti dilansir oleh Daily Health Post (07/03) bahwa ketua peneliti James V Pottala
mengatakan Dalam hasil penelitian ini ditemukan sesuatu yang mengejutkan, bagaimana
tidak? Mereka menemukan bahwa wanita yang mempunyai tingkat omega-3 tinggi juga
memiliki volume otak jauh lebih besar setelah delapan tahun. Kadar asam lemak omega-3
yang tinggi juga diperoleh melalui diet atau suplemen. Efeknya dalam beberapa waktu
mampu mencegah kematian beberapa sel otak yang difaktori oleh usia.

Disamping itu, dari penelitian lain juga diketahui jika mengonsumsi banyak asam lemak
omega 3 berkaitan erat dengan volume hippocampus otak yang cenderung lebih besar hingga
2,7 persen. Bagian otak tersebut memiliki hubungan dengan kemampuan seseorang
mengingat sesuatu.

Asam lemak omega-3 banyak diperoleh dari minyak ikan. Jadi jangan pernah ragu untuk
mengonsumsi minyak ikan guna memenuhi asupan omega-3 yang kaya akan manfaat, salah
satunya adalah peranannya dalam membantu mencegah penciutan pada otak.