DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2

Februari 2013

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

DOKUMEN STANDARD PRESTASI

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 2

1
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah memperkembangkan potensi

individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis
dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani, berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada
Tuhan. Usaha ini adalah bertujuan untuk melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu
pengetahuan, berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai
kesejahteraan diri serta memberikan sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran keluarga,
masyarakat dan negara.”
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

PENDAHULUAN
Dokumen Standard Prestasi bagi mata pelajaran Kurikulum Baru Sekolah Menengah (KBSM) dibina sebagai
panduan untuk guru menambahbaik Pentaksiran Sekolah sejajar dengan pelaksanaan Pentaksiran Rujukan
Standard.

Pentaksiran Rujukan Standard merupakan proses mendapatkan maklumat tentang sejauh mana murid tahu dan
boleh buat atau telah menguasai apa yang dipelajari mengikut tahap-tahap pencapaian seperti yang dihasratkan
oleh kurikulum ini.

Adalah diharap dokumen ini dapat memberi maklumat yang lengkap dan tepat kepada guru tentang hasrat
Falsafah Pendidikan Kebangsaan yang menekankan tentang pembinaan modal insan yang berteraskan kepada
pembangunan jasmani, emosi, rohani, intelek dan sosial.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

TAFSIRAN
o Band ialah satu label yang digunakan untuk menunjukkan tanda aras tertentu yang disusun secara hierarki digunakan bagi
tujuan pelaporan individu.

o Standard ialah satu pernyataan tentang sesuatu domain merujuk kepada tanda aras tertentu dan bersifat generik bagi
memberi gambaran holistik tentang individu.

o Standard Prestasi ialah pernyataan tentang tahap perkembangan pembelajaran murid yang diukur berdasarkan standard dan
menunjukkan di mana kedudukan murid dalam perkembangan atau kemajuan pembelajarannya. Perkembangan dalam
standard itu terbahagi kepada dua iaitu perkembangan secara mendatar (konstruk) dan perkembangan menegak (band).
Pertumbuhan murid dijelaskan dengan satu atau lebih qualifier menggunakan perkataan atau rangkai kata yang betul
menggambarkan standard dalam bentuk hasil pembelajaran.

o Deskriptor ialah pernyataan yang menerangkan apa yang murid tahu dan boleh buat berdasarkan standard di mana kualiti
boleh ditaksir dan dicapai.

o Evidens

Murid : Pernyataan yang menerangkan tentang bagaimana murid melaksanakan apa yang dia tahu dan boleh
buat berdasarkan deskriptor.

Instrumen : Bahan atau apa-apa bentuk bukti yang dapat ditunjukkan oleh murid yang melaksanakan sesuatu tugasan
dalam bentuk produk atau proses seperti foto, grafik, artifak, laporan dan lain-lain.

o Instrumen ialah alat yang digunakan untuk menguji penguasaan atau pencapaian murid bagi sesuatu domain seperti ujian
bertulis, ujian secara lisan, demonstrasi, ujian amali.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

KERANGKA STANDARD PRESTASI

BAND STANDARD
1 TAHU

2 TAHU, FAHAM

3 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT

4 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB

5 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB TERPUJI

6 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB MITHALI

DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

TAFSIRAN BAND

BAND PERNYATAAN BAND TAFSIRAN

Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas atau
1 TAHU
memberi respons terhadap perkara yang asas.
Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk komunikasi atau
2 TAHU, FAHAM menterjemah serta menjelaskan apa yang telah dipelajari.

TAHU, FAHAM DAN BOLEH Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu
3
BUAT kemahiran pada suatu situasi.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
4 mengikut prosedur atau secara sistematik.
BUAT DENGAN BERADAB

TAHU, FAHAM DAN BOLEH Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baru, dengan
5 BUAT DENGAN BERADAB mengikut prosedur atau secara sistematik, serta tekal dan bersikap
TERPUJI positif.
Murid mampu menzahirkan idea yang kreatif dan inovatif, mempunyai
keupayaan membuat keputusan untuk mengadaptasi permintaan serta
TAHU, FAHAM DAN BOLEH
cabaran dalam kehidupan seharian serta boleh berbicara untuk
6 BUAT DENGAN BERADAB
mendapatkan dan menyampaikan maklumat menggunakan ayat yang
MITHALI
sesuai secara bertatasusila dan menjadi contoh secara tekal.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI

Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi cergas melalui pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan kecergasan.

OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN JASMANI

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat :

1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan,
kelenturan, kuasa, dan kelajuan;

2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;

3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik pendidikan, dan
pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;

4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;

5. Melibatkan diri dalam mengamalkan etika sukan yang baik;

6. Mengurus stor alatan sukan serta dapat mengklasifikasi jenis-jenis alatan sukan; dan

7. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

MATLAMAT KURIKULUM PENDIDIKAN KESIHATAN

Pendidikan Kesihatan bertujuan membantu murid meningkatkan pengetahuan kesihatan, memupuk sikap positif terhadap

kesihatan, dan mengamalkan gaya hidup sihat.

OBJEKTIF KURIKULUM PENDIDIKAN KESIHATAN

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 2, murid dapat :

1. Memahami amalan pemakanan yang tidak sihat;

2. Memahami peranan dan tanggungjawab ahli keluarga berdasarkan gender;

3. Menjelaskan fungsi nutrien dan kesan kekurangannya;

4. Memahami cara mengurus stres;

5. Menjelaskan kesan pengambilan dadah;

6. Memahami akta dan undang-undang penderaan kanak-kanak; dan

7. Mengaplikasi prinsip dan prosedur Talk, Observe, Touch, Active, Passive dan Skills (T.O.T.A.P.S.).
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

BAND PERNYATAAN STANDARD

1 Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan
kesukanan serta kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan dan keselamatan persekitaran.

Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan
2 dan kesukanan serta kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan dan keselamatan
persekitaran.

Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi,
3 pendidikan pergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan keselamatan persekitaran.

Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi,
4 pendidikan pergerakan dan kesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat serta membentuk sikap
positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat, dan kebersihan dan keselamatan persekitaran
berasaskan pengetahuan dan pengalaman.

Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasa beraktiviti dalam gaya hidup sihat,
5 berkemahiran merancang, berkomunikasi, empati dengan orang lain, dan berupaya mengendalikan emosi
dalam mengurus hidup secara positif, sihat dan selamat.

Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematik dan berterusan, menjana kreativiti minda
6 menjurus kepada gaya hidup sihat serta sejahtera, dan berkeupayaan meningkatkan kualiti kehidupan secara
keseluruhan bagi membentuk gaya hidup sihat.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

PERNYATAAN
BAND DESKRIPTOR EVIDENS
STANDARD

1 B1
Tahu tentang komponen
Tahu kecergasan fizikal,
kemahiran sukan dan
rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
serta kesihatan diri dan
keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan
keselamatan persekitaran.
B1 DJ1
Mengetahui maksud komponen
kecergasan fizikal berlandaskan
kesihatan.
B1 DJ2
Mengetahui tentang konsep
kekhususan dan tambah beban
dalam prinsip latihan.
B1 DJ1 E1
Menyatakan maksud komposisi badan.
B1 DJ2 E1
Menyatakan maksud kekhususan dan
tambah beban dalam prinsip latihan.

B1 DJ3 B1 DJ3 E1
Mengetahui kemahiran asas Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam
olahraga. merejam lembing

B1 DJ4 B1 DJ4 E1
Mengetahui aktiviti rekreasi. Menyatakan maksud orienteering.

B1 DJ5 B1 DJ5 E1
Mengetahui isu-isu dan etika Menyatakan jenis insentif dalam sukan.
dalam sukan dan permainan.

B1 DJ5 E2
Menyatakan maksud etika dan amalan
permainan bersih.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

B1 DK1 B1 DK1 E1
Mengetahui penyakit akibat Menyatakan maksud anoreksia nervosa
amalan pemakanan yang tidak dan bulimia nervosa.
sihat .

B1 DK2 B1 DK2 E1
Mengetahui jenis-jenis nutrien. Menyatakan lima jenis nutrien.

B1 DK3 B1 DK3 E1
Mengetahui akta dan undang- Menyatakan fungsi akta perlindungan
undang perlindungan kanak-kanak kanak-kanak 2001.
serta jenis penderaan.

B1 DK3 E2
Menyatakan jenis penderaan kanak- kanak
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013
PERNYATAAN
BAND
STANDARD
2 B2
Tahu dan faham tentang
Tahu dan Faham komponen kecergasan
fizikal, kemahiran sukan
dan rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
serta kesihatan diri dan
keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan
keselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR
B2 DJ1
Menyatakan faedah latihan
komponen kecergasan fizikal.
B2 DJ2
Menjelaskan konsep tambah
beban dalam program latihan.
B2 DJ3
Memahami undang-undang dan
peraturan olahraga.
B2 DJ4
Memahami pergerakan asas
gimnastik.
B2 DJ5
Memahami faedah yang diperoleh
dalam aktiviti orienteering.
B2 DJ6
Memahami isu-isu dalam sukan.
EVIDENS
B2 DJ1 E1
Menyatakan dua faedah latihan daya tahan
kardiovaskular (Par course dan Fartlek).
B2 DJ2 E1
Menjelaskan pembolehubah latihan dalam
konsep tambah beban.
B2 DJ3 E1
Menyatakan ciri-ciri lembing dan
pembatalan rejaman dalam acara merejam
lembing.
B2 DJ4 E1
Menyatakan ansur maju kemahiran dalam
gimnastik artistik dan gimnastik irama.
B2 DJ5 E1
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
faedah yang diperoleh dalam aktiviti
orienteering.
B2 DJ6 E1
Menerangkan sekurang-kurangnya tiga
kesan insentif dalam sukan.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

B2 DK1 B2 DK1 E1
Mempunyai kefahaman tentang Menyenaraikan kesan amalan pemakanan
penyakit akibat amalan yang tidak sihat.
pemakanan yang tidak sihat.

B2 DK1 E2
Menyenaraikan faktor yang mempengaruhi
berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia
nervosa.

B2 DK2 B2 DK2 E1
Memahami peranan serta Menyenaraikan peranan dan
tanggungjawab setiap ahli tanggungjawab setiap ahli dalam keluarga
keluarga. asas.

B2 DK3 B2 DK3 E1
Mempunyai kefahaman tentang Menyenaraikan sumber makro dan mikro
jenis nutrien. nutrien.

B2 DK4
Memahami peranan agensi yang
terlibat dalam akta dan undang-
undang perlindungan kanak-
kanak.
B2 DK4 E1
Menjelaskan peranan agensi yang
mengendalikan kes penderaan kanak-
kanak.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013
PERNYATAAN
BAND STANDARD DESKRIPTOR EVIDENS

3 B3
Tahu, faham dan boleh
Tahu, Faham melakukan aktiviti dalam
dan Boleh Buat komponen kecergasan
fizikal, kemahiran sukan
dan rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
serta boleh mengurus
kesihatan diri dan
keluarga, gaya hidup sihat,
dan kebersihan dan
keselamatan persekitaran.
B3 DJ1
Melakukan aktiviti berdasarkan
komponen kecergasan fizikal dan
mengukur komposisi lemak
badan.
B3 DJ2
Melakukan kemahiran asas
permainan dan olahraga.
B3 DJ1 E1
Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan
kardiovaskular) dan latihan litar (daya tahan
otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan)
dengan kaedah yang betul.
B3 DJ1 E2
Mengukur komposisi lemak badan dengan
kaliper di dua bahagian badan.
B3 DJ2 E1
Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam
permainan bola baling dan badminton dengan
teknik yang betul.

B3 DJ2 E2
Melakukan kemahiran lari berganti-ganti
dengan teknik yang betul.

B3 DJ3 B3 DJ3 E1
Melakukan aktiviti pengurusan Merekod pinjaman dan pemulangan alatan
sukan. sukan dan permainan.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

B3 DK1 B3 DK1 E1
Memahami fungsi nutrien. Menyatakan kesan kekurangan karbohidrat,
protein dan lemak.

B3 DK2 B3 DK2 E1
Memahami kesan Menyatakan contoh kesan penyalahgunaan
penyalahgunaan dadah. dadah kepada individu dan institusi
kekeluargaan.

B3 DK3 B3 DK3 E1
Memahami pengetahuan Menjelaskan prinsip T.O.T.A.P.S.
keselamatan dan pertolongan
cemas.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013
PERNYATAAN
BAND
STANDARD
4 B4
Tahu, faham dan boleh
Tahu, Faham mengaplikasikan
dan Boleh Buat komponen kecergasan
dengan Beradab fizikal, kemahiran sukan
dan rekreasi, pendidikan
pergerakan dan kesukanan
dalam aktiviti harian
dengan betul dan selamat
serta membentuk sikap
positif terhadap kesihatan
diri dan keluarga, gaya
hidup sihat, dan
kebersihan dan
keselamatan persekitaran
berasaskan pengetahuan
dan pengalaman.
DESKRIPTOR
B4 DJ1
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan
aktiviti berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dan mengukur
komposisi lemak badan.
B4 DJ2
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan
kemahiran permainan dan
olahraga.
B4 DJ3
Mengaplikasikan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan
kemahiran pendidikan pergerakan.
EVIDENS
B4 DJ1 E1
Melakukan aktiviti berdasarkan komponen
kecergasan fizikal dengan betul dan selamat.
(aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan
otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan)
B4 DJ1 E2
Merekod dan membuat pengiraan komposisi
lemak badan dengan merujuk kepada Jadual
Peratusan Lemak Badan.
B4 DJ2 E1
Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan
badminton dengan betul dan selamat.
B4 DJ2 E2
Melaksanakan langkah-langkah keselamatan
dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti.
B4 DJ3 E1
Melaksanakan langkah-langkah keselamatan
dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak
edar, meringkuk, melunjur dalam pergerakan
kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.
1
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013

B4 DJ4 B4 DJ4 E1
Mengaplikasikan aspek Melaksanakan langkah-langkah keselamatan
keselamatan dalam aktiviti dalam aktiviti orienteering.
orienteering.

B4 DK1 B4 DK1 E1
Mengaplikasi pengetahuan Menunjukcara pelaksanaan prosedur
keselamatan dan pertolongan T.O.T.A.P.S.
cemas.
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013
PERNYATAAN
BAND DESKRIPTOR EVIDENS
STANDARD

5 B5
Menguasai dan
Tahu, Faham mengaplikasi pengetahuan
dan Boleh Buat dan kebolehan semasa
dengan Beradab beraktiviti dalam gaya
Terpuji hidup sihat, berkemahiran
merancang,
berkomunikasi, empati
dengan orang lain, dan
berupaya mengendalikan
emosi dalam mengurus
hidup secara positif, sihat
dan selamat.
B5 DJ1 B5 DJ1 E1
Menguasai tatacara Menghubungkait antara beban dengan
melaksanakan latihan fizikal. ulangan dalam latihan daya tahan otot (DTO)
dan kekuatan otot (KO).
* DTO : Ulangan Tinggi, Beban Rendah
 * KO : Ulangan Rendah, Beban Tinggi
B5 DJ2 B5 DJ2 E1
Menguasai kemahiran, undang- Mengaplikasi undang-undang dan peraturan
undang dan peraturan dalam asas dalam permainan bola baling dan
situasi permainan. badminton.
B5 DJ3 B5 DJ3 E1
Mengaplikasi pengetahuan Merancang aktiviti orienteering.
orienteering. (senarai semak keperluan aktiviti orienteering)

B5 DJ4 B5 DJ4 E1
Memerihal isu-isu dalam sukan. Membincang isu dalam sukan dan permainan
daripada pelbagai sumber.
(penekanan : perancangan, kandungan, nilai positif /
negatif, komunikasi)

B5 DK1 B5 DK1 E1
Menilai kesan stres. Membincangkan kesan stres terhadap diri
sendiri.
(eustres, distres)

1
DSP Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 2
Februari 2013
PERNYATAAN
BAND DESKRIPTOR EVIDENS
STANDARD

6 B6 B6 DJ1 B6 DJ1 E1
Memperkembangkan Mengamalkan aktiviti kecergasan Merancang dan melaksanakan aktiviti secara
Tahu, Faham pengetahuan dan dan amalan pemakanan sihat. sistematik dan berterusan berdasarkan jadual
dan Boleh Buat kemahiran secara program kecergasan diri yang telah disediakan
dengan Beradab sistematik dan berterusan, dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Mithali menjana kreativiti minda (penekanan : amalan aktiviti dan pemakanan seimbang,
menjurus kepada gaya penerapan nilai dan sahsiah diri, kepimpinan,
pengurusan diri)
hidup sihat serta sejahtera,
dan berkeupayaan
meningkatkan kualiti
kehidupan secara
keseluruhan bagi
membentuk gaya hidup
sihat.