Panas Tubuhku (Termoregulasi)

Pernahkah kamu sakit? Ketika kamu sakit, badanmu terasa panas bukan?
Apa yang kamu rasakan setelah olah raga? Badanmu juga terasa panas bukan?

Setelah kita melakukan olahraga, badan kita akan terasa panas dan akhirnya mengeluarkan keringat. Tahukah
kamu mengapa itu terjadi? Yuk, kita pelajari bersama.

Ketika kita melakukan aktivitas, suhu badan kita akan naik. Suhu adalah derajat panas suatu benda. Kita dapat
merasakan naiknya suhu badan kita dengan tangan kita karena manusia mempunyai indra peraba yang dapat
merasakan panas, dingin, sejuk maupun hangat, yaitu kulit. Kulit manusia memiliki 4 sensor, yaitu ruffini,
krause, paccini, dan meissner yang terletak pada bagian dermis kulit. Dari keempat sensor tersebut yang peka
terhadap rangsangan panas adalah sensor ruffini.

Panas tubuh kita akan dibawa keluar tubuh melalui proses perpindahan kalor. Hati-hati, kalor berbeda dengan
suhu. Kalor adalah salah satu bentuk energi yang dimiliki suatu benda. Panas/kalor dapat berpindah dari suatu
benda ke benda lain melalui tiga cara, yaitu konduksi, konveksi, dan radiasi. Ketika suhu tubuh kita naik, tubuh
kita akan melakukan proses pendinginan, sebaliknya, ketika suhu tubuh kita turun, maka tubuh kita akan
melakukan mekanisme penghangatan tubuh. Mekanisme ini disebut dengan termoregulasi, yaitu mekanisme
makhluk hidup untuk mempertahankan suhu internal agar berada di dalam kisaran yang dapat ditolelir.
Mekanisme termoregulasi terjadi ketika suhu badan naik (dikarenakan adanya aktivitas), termostat di
hipotalamus mengaktivasi mekanisme pendinginan. Kemudian pembuluh darah di dekat kulit melebar, dan
dilalui oleh darah yang membawa panas ke permukaan kulit melalui konveksi sehingga kita berkeringat,
selanjutnya panas diradiasikan dari permukaan kulit melalui penguapan keringat.

Untuk lebih memahami perpindahan kalor, perhatikan penjelasan berikut:

1. Konduksi
Pada konduksi perpindahan energi panas (kalor) tidak di ikuti dengan zat perantaranya. Misalnya saja anda
menaruh batang besi membara ke batang besi lain yang dingin. Anda tidak akan melihat besi membara itu
bergerak namun tiba-tiba besi yang semula dingin akan menjadi panas

Konduksi (russetyani.blogspot.com
2. Konveksi

Konveksi adalah perpindahan panas yang disertai dengan perpindahan zat perantaranya. Perpindahan panas
secara Konveksi terjadi melalui aliran zat. Contoh yang sederhana adalah proses mencairnya es batu yang
dimasukkan ke dalam air panas. Panas pada air berpindah bersamaan dengan mengalirnya air panas ke es batu.
Panas tersebut kemudian menyebabkan es batunya meleleh. Contoh lainnya yaitu ketika kita sedang memasak
air. Air yang berada di bagian bawah mendapatkan panas lebih dahulu, kemudian pindah ke bagian atas tempat
suhu dingin, dengan demikian suhu yang dingin indah ke bawah.

Konveksi (gomuda.com)
1. Radiasi
Radiasi adalah perpindahan panas tanpa melalui perantara. Untuk memahami ini, dapat kita lihat dikehidupan
kita sehari-hari. Ketika matahari bersinar terik pada siang hari, maka kita akan merasakan gerah atau kepanasan.
Atau ketika kita duduk dan mengelilingi api unggun, kita merasakan hangat walaupun kita tidak bersentukan
dengan apinya secara langsung. Dalam kedua peristiwa di atas, terjadi perpindahan panas yang dipancarkan oleh
asal panas tersebut sehingga disebut dengan Radiasi.

radiasi (gomuda.com)
Mekanisme termoregulasi ini tidak hanya terjadi pada manusia, tetapi juga pada hewan, contohnya gajah dan
anjing

Gajah
Gajah di daerah tropis untuk menurunkan suhu tubuh dengan cara mandi atau mengipaskan daun telinga ke
tubuh

Anjing
Berbeda dengan manusia, kelenjar keringat anjing bukan berada di kulitnya, Kelenjar keringat anjing berada di
tapak kakinya sehingga kadang-kadang kita dapat menemui jejak anjing yang basah di lantai. Selain
mengeluarkan keringat pada tapak kaki, Anjing sering menjulurkan lidahnya hal ini bertujuan untuk menarik
udara dengan cepat di sepanjang lidah. Udara ini akan membantu untuk mengurangi kelembaban dan
mendinginkan darah pada lidah. Darah yang sudah dingin ini kemudian akan mengalir ke sepanjang tubuh
anjing dan mendinginkan tubuhnya.

Bukan hanya pada cuaca panas saja, tetapi saat anjing berlari atau melakukan aktivitas yang dapat menaikan
panas badannya, anjing selalu menjulurkan lidahnya untuk mengatur suhu badannya agar selalu berada di suhu
yang normal. Bagi Anjing, Cara menjulurkan lidah merupakan cara yang efektif dan cepat untuk menurunkan
suhu badan mereka ke level yang normal. Suhu badan normal seekor anjing sekitar 38º – 39° celcius, sedangkan
manusia memiliki suhu normal 36,50 – 37,50C. Bagaimana jika suhu tubuh kita di atas rentang tersebut?
Jika tubuh kita bersuhu di atas rentang suhu normal, maka kita dikatakan sedang mengalami demam. Untuk
mengetahui suhu tubuh kita, kita tidak bisa menggunakan kulit untuk merasakannya walaupun kulit dapat
merasakan panas.
Menggigil itu aktivitas alami tubuh yang
diperlukan untuk membuat suhu
tubuhmu tetap stabil di suhu lingkungan
yang gak biasa.

redorbit.com

Jika permukaan kulitmu menjadi terlalu dingin, reseptor kulit akan mengirim
sinyal ke otak, yang akan dikelompokkan dalam serial gerakan trik
pemanasan. Menggigil adalah kondisi yang gak nyaman, di mana otot-
ototmu berkontraksi dan meregang dalam percepatan yang luar biasa.
Selain badan yang menjadi gemetar, otot-otot rahangmu juga menjadi
dingin, membuat gigimu gemeretak.
maverix.org
Menggigil adalah salah satu dari beberapa cara tubuh untuk mencoba
tetap hangat ketika udara di luar itu dingin. Itu adalah bagian proses yang
disebut dengan homeostasis, yang artinya tubuhmu ingin mencoba
menjaga segalanya tetap konsisten. Dengan kata lain, dalam tubuhmu
perlu berada pada temperatur yang sama, gak peduli seberapa panas atau
dinginnya udara luar. Menggigil memungkinkan proses alami itu terjadi.

Yang dihasilkan dari aktivitas menggigil

adalah energi panas yang sangat
berguna untuk ketahanan tubuhmu dan
itu disertai dengan sensasi serta bunyi
yang khas.

huffingtonpost.co.uk

Aktivitas ini akan memproduksi panas, yang akan membantu menaikkan

temperatur tubuh. Ini juga merupakan sinyal agar kamu segera mencari
sesuatu atau minuman hangat. Ketika kita kedinginan, biasanya tubuh kita
mulai bergerak — walau kita gak berniat melakukannya. Gigi kita
gemeretak dan beberapa bagian berbeda tubuh kita akan bergetar serta
berguncang, gak peduli sekuat apapun kita berusaha biasa. Brrr!

Baca Juga: Gajah Ternyata Bisa Lulus Uji Kecerdasan

yang Gak Berhasil Dilakukan Anak Kecil

EDITORS' PICKS

 Apakah Manusia Akan Tetap Sadar Setelah Dipenggal?

 4 Mitos Tentang Air Minum Ini Ternyata Salah Total!
 Ini Arti 11 Macam Warna Air Pipis dan Penjelasan Medisnya!
Reaksi menggigil sesuai yang terjadi
pada tubuhmu merespon lingkungan
sekitar, sama bila diibaratkan dengan
teko berisi air yang dipanaskan di atas
kompor.
ausmed.com
Ketika tubuh hangatmu (yang sekitar 98.6° Fahrenheit) terekspos dengan
udara dingin, panas dari tubuhmu akan mengalir ke udara. Ini karena
panas selalu mengalir dari suhu yang lebih panas ke yang lebih dingin,
sebagai cara untuk menyeimbangkan perbedaan dalam temperatur. Sama
halnya ketika kamu meletakkan seteko air di atas kompor dan apinya
menghangatkan air dingin di dalam teko tersebut. Namun di kasus ini,
kamu adalah apinya dan panas dari tubuhmu menghangatkan udara di
sekitarmu. Jika udaranya cukup dingin untuk mengambil panas tubuhmu,
kamu akan merasa dingin. Untuk menggantikan semua panas yang kamu
"buang" untuk seimbangkan udara dingin, menggigilnya tubuhmu akan
berusaha menghasilkan lebih banyak lagi panas.

Walaupun kamu bisa mendapatkan

kehangatan alami tubuh melalui
menggigil, kamu perlu mengenakan dan
mengonsumsi suatu yang bisa
membantu menghangatkan tubuhmu.

boatus.org

Kalau kamu gak bisa menjaga tubuhmu cukup hangat dengan

menggunakan baju hangat atau mendekati sumber panas — misalnya
kamu pergi ke luar rumah menggunakan kaos di hari bersalju — tubuhmu
akan mencoba membuat sebanyak mungkin panas dengan sendirinya.
Ketika kamu menggigil, ototmu akan menegang dan relaks berkali-kali
dalam jangka waktu yang sangat pendek. Energi yang digunakan oleh otot-
ototmu dalam melakukannya akan menghasilkan panas, membuat
tubuhmu sedikit lebih hangat daripada seharusnya — walaupun kamu
masih merasa kedinginan berdiri di tengah salju menggunakan kaos. Kamu
akan menghangat dengan cepat jika kamu mengenakan mantel daripada
jika kamu berharap tubuhmu yang melakukan semuanya secara alami
sendiri.

news.nationalgeographic.com

Seringkah kamu merasa menggigil kedinginan? Lebih mending mana

menurutmu: menggigil kedinginan atau gelisah kepanasan? Semua reaksi
"aneh" itu selalu ada alasan ilmiahnya dan bertujuan baik untuk tubuhmu.
Syukuri jika kamu masih merasakan itu karena setidaknya alarm alami
tubuhmu masih bisa bekerja.