Home » Lidah » Mulut Sehat » 10 Cara Merawat kebersihan lidah

10 Cara Merawat kebersihan lidah

Gigi dan Mulut - Banyak orang yang salah mengira bahwa jika berbicara mengenai
kesehatan mulut maka yang hanya diperhatikan adalah bagaimana caranya bisa merawat gigi
dengan baik. Ada satu hal yang juga urgen untuk selalu dijaga kesehatannya yaitu bagaimana
menjaga kesehatan dan kebersihan lidah. Lidah merupakan salah satu bagian mulut yang
rentan menyebabkan bau mulut. Hal tersebut disebabkan oleh tekstur lidah sangat mudah
dihinggapi bakteri dan tinggal disana.

Oleh karena itu jika anda ingin menjaga kebersihan lidah anda, beberapa tips di bawah ini
semoga dapat membantu anda untuk bisa tampil dengan kesehatan mulut yang lengkap.

Ilustrasi Membersihkan Lidah Dari Sisa Makanan

10 Cara Merawat Kebersihan Lidah

1 Sikat gigi

Jika anda menyikat gigi, pilihlah tekstur dari bulu sikat yang lembut. Selain membersihkan
gigi dan gusi anda, sebaiknya anda mengakhirinya dengan menyikat bagian lidah anda secara
lembut dan pastikan sisa makanan anda juga ikut lepas sehingga bakteri pada lidah juga bisa
ikut hilang.

2 Pembersih lidah

Jika membersihkan lidah dengan sikat gigi anda terasa aneh, maka anda tidak perlu khawatir.
Sebab banyak sekali tersedia pembersih lidah yang bisa anda gunakan. Namun ingat bahwa
anda tetap harus menggunakannya dengan lembut sebab hal itu bisa saja merusak lidah anda
karena tergores dan juga luka.

3 Makanan untuk gigi,

Selain membersihkann gigi memperhatikan jenis makanan untuk gigi anda sangatlah
berpengaruh pada kebersihan lidah. Oleh karena itu makanan seperti stroberi, lemon, keju,
dan apel merupakan pilihan tetap saat anda harus memilih makanan pencuci mulut.

4 Berkumur setelah makan

Saat anda selesai makan dan tidak sempat menyikat gigi, cara praktis yang bisa anda lakukan
adalah dengan membiasakan berkumur setelah makan. Walauoun anda hanya memakan
cemilan perlu bagi anda berkumur agar sisa makanan tidak lama tinggal pada gigi dan juga
lidah.

5 Jeruk nipis

Jeruk nipis dipercaya dapat menghilangkan noda putih pada lidah anda. Anda bisa membuat
ramuan tersendiri untuk menjaga kebersihan lidah. Cukup mencampurkan jeruk nipis dengan
baking soda lalu oleskan pada lidah anda dan bersihkanlah hingga betul-betul bersih.

6 Cairan antiseptik

Dengan berkumur menggunakan antiseptic, selain bisa menguangi karang gigi anda juga bisa
sekalian membersihkan noda putih akibat bakteri yang melengket pada lidah anda.

7 Yogurt

Seperti yang kita ketahui bahwa yogurt merupakan minuman yang bersifat probiotik.
Sehingga jika anda memiliki masalah dengan kebesihan lidah, maka penting untuk selalu
mengonsumsi yogurt agar dpat menyupport dalam menghilangkan bakteri pada lidah.

8 Kunyit

Saat anda berkumur, penting halnya untuk menggunakan salah satu bahan tradisiional seperti
kunyit. Cukup mencampurnya dengan air dan bisa anda gunakan berkumur di saat sebelum
tidur.

9 Hilangkan asesoris logam pada lidah

Banyak oang yang mersa keren saat memakai tindik dan juga aksesories lainnya pada lidah.
Padahal hal tersebut sangatlah beresiko dan juga berbahaya bagi kesehatan lidah anda. Oleh
karena itu hindarilah pemakaian logam pada lidah anda. Sebaiknya melepas aksesories logam
tersebut agar lidah anda bisa kembali sehat dan bersih tanpa resiko infeksi dan juga penuh
dengan bakteri.

10 Hindari Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol dinilai sangatlah berbahaya, bukan hanya untuk kesehatan tubu secara
keseluruhan namun lebih khusu lagi terhadap kesehatan dan juga kebersihan gigi dan mulut,
terkhusu lagi untuk lidah anda. Berhentilah minum minuman beralkohol dan seringlah
mengonsumsi air ineral yang steril demi kebersihan lidah anda.
Terima kasih telah membaca 10 cara merawat kebersihan lidah. Semoga dengan tips diatas
anda dapat menjaga kesehatan lidah dengan benar. Selamat mencoba. Semoga bermanfaat.

Lihat juga : 5 Cara Mencegah Munculnya Karang Gigi

Advertisement

Cara Merawat Kebersihan Lidah

Banyak orang yang

keliru dengan mengira bahwa ketika mendengar topik mengenai kesehatan mulut maka yang
hanya dipikirkan adalah bagaimana caranya merawat gigi dan mulut dengan baik. Padahal
lidah juga merupakan komponen mulut yang juga memiliki peranan penting, Untuk itulah
menjaga dan merawat kesehatan lidah dan kebersihannya harus selalu diperhatikan sama
seperti anda merawat dan menjaga kebersihan organ tubuh lainnya.

Selain itu, lidah merupakan salah satu komponen dalam mulut yang berkontak langsung
dengan bakteri dan kuman yang terpapar dari makanan atau minuman yang anda konsumsi.
Dengan demikian jika anda tidak cermat dalam memperhatikan kebersihan lidah maka
berbagai masalah dan keluhan pada lidah akan mungkin terjadi. Masalah yang paling sering
dihadapi ketika seseorang tidak menjaga dengan baik kesehatan lidahnya, yakni timbulnya
bau mulut. Bau mulut terjadi sebagai akibat dari kotoran dan bakteri yang bersarang pada
mulut. Untuk itu, penting sekali menjga dan memelihara kebersihan lidah untuk menciptakan
mulut yang sehat dan aroma nafas yang segar.
Nah, bagi anda yang masih belum mengetahui bagaimana cara terbaik dalam menjaga dan
memelihara kebersihan lidah, poin-poin berikut ini akan membantu anda untuk dapat
mengetahui bagaimana cara merawat kebersihan gigi.
1. Menyikat Gigi

Menyikat gigi adalah kegiatan merawat gigi yang paling sederhana dan telah menjadi
rutinitas yang dilakukan setiap harinya. Nah, sewaktu menyikat gigi, sebaiknya perhatikan
pula kebersihan lidah dengan menggosok permukaan lidah menggunakan sikat gigi lembut
untuk merontokan lapisan putih pada lidah yang mana lapisan tersebut adalah tumpukan sisa
makanan dan bakteri.

2. Pembersihan Lidah

Kebersihan mulut yang terjaga dengan baik adalah dengan memastikan semua komponen
organ mulut terbebas sari bakteri dan kuman, termasuk dnegan lidah. Untuk membersihkan
lidah dari kuman dan sisa makanan yang berupa lapisan putih pada lidah, anda bisa
menggunakan pembersih lidah. Hanya saja, lakukan dengan perlahan agar jangan sampai
melukai lidah.

3. Berikan Asupan Makanan Untuk Gigi

Selain bermanfaat untuk membersihkan gigi, memperhatikan jenis asupan makanan untuk
gigi juga akan berpengaruh pada kebersihan lidah. Untuk itu, berikan asupan makanan seperti
buah, sayur, apel, strawberry, keju dan makanan lain yang baik untuk dijadikan pilihan
makanan untuk cuci mulut.

Itulah dia beberapa cara merawat kebersihan lidah. Semoga bermanfaat.