Gejala

Definisi
Anemia atau kurang darah  5 L yaitu lemah, letih, lesu,

adalah keadaan dimana jumlah lelah, dan lunglai

sel darah merah atau jumlah

(Kurang Darah) hemoglobin (Hb) dalam sel
darah merah berada di bawah
normal. Seseorang dikatakan
anemia jika Hb < 12 g/dL pada
wanita dan Hb < 13 g/dL pada
pria.
 Pusing (terutama ketika berdiri
secara tiba-tiba atau saat
beraktivitas)
Oleh :
 Gejala lebih lanjutnya
HERRY FANTRI kelopak, bibir, lidah, kulit
serta tangan yang pucat
11.11.863
Penyebab
Umumnya penyebab anemia pada
Lansia adalah:
AKADEMI KEPERAWATAN
 Anemia karena
PEMERINTAH KABUPATEN MUNA penyakit kronik
 Kekurangan zat besi
2014  Pendarahan
 Kekurangan asam folat
dan vitamin B12
Pencegahan
3. Vitamin B12. Contohnya
 Makan makanan yang
banyak mengandung:
susu, produk olahan susu, Cegah Anemia
dan kedelai
1. Zat besi. Contohnya
daging merah, hati,
dan Jadilah
kacang-kacangan, sereal
yang diperkaya zat besi,
Lansia Sehat
sayuran berdaun hijau
tua, dan buah kering.

4. Vitamin C untuk membantu

penyerapan zat besi.
Contohnya buah-buahan
citrus, kiwi, dan semua
jenis beri.
2. Folat. Contohnya buah-
buahan citrus dan jus,
pisang, sayuran berdaun
hijau tua, roti yang
diperkaya asam folat,
sereal, dan pasta.
 Jangan meminum teh saat
makan. Jika ingin minum teh
lakukan 1-2 jam setelah SEMOGA
makan.
BERMANFAAT