BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar belakang
Insomnia menurut Kaplan dan Sadock (1997, dalam siregar 2011 hal
73) adalah kerusakan dalam mempertahankan tidur yang bisa bersifat
sementara atau pristen.
MenurutWHO kuranglebih 18%
Pendudukduniapernaahmengalamigangguansulittidurdanmeningkatsetiapta
hunnyadengankeluhan yang
sedemikianhebatsehinggamenyebabakantekananjiwabagipenderitanya(sireg
ar 2017).

B. RUMUSAN MASALAH
Menurut data WHO kuranglebih 18%
pendudukduniapernahmengalamigangguansulittidurdanmeninggkatsetiapta
hunnya, pervalensigangguantidurpadalansiacukuptinggiyaitusekitar 67%
.adaberbagaimacamjenisgangguantiduradalahinsomnia.salahsatupenyebabd
ari insomnia adalahmelakukanakatifitasfisik. Ada 3
macamaktifitasfisikyaituaktifitasringan.,aktifiatafisiksedang,aktifitasfisikbera
t.(NURMALINA,2011 HAL 7 dalamperma 2012).

C. TUJUAN PENULISAN
1. Mengetahuimanfaattidurdanpenjelasan insomnia
2. Mengetahuipenyebab insomnia
3. Mengetahuicaramengatasi insomnia
 BAB II

TINJAUAN TEORITIS

A.DEFINISI

Insomnia adalah ketidak mampuan untuk tidur walaupun ada keinginan

untuk melakukannya. Lansia rentan terhadap insomnia karena adanya
perubahan pola tidur, biasanya menyerang tahap empat. Keluhan insomnia
mencangkup ketidak mampuan untuk kembali tidur, sering terbangun, ketik
mampuan untuk kembali tidur dan terbangun pada dini hari. Karena
insomnia merupakan gejala, maka perhatian harus diberikan pada faktor-
faktor biologis, emosional, dan medis yang berperan ,juga pada kebiasaan
tidur yang buruk (TAYLOR 2011).

Menurut buku diagnostic dan statical manual of mental disorder edisi ke-4
insomnia didefinisikan sebagai keluhan kesulitan memulai atau mempertahan kan
tidur yang berlangsung selama minimal satu bulan dan menyebabkan distress klinis
signifikan atau ketidakseimbangan social pekerjaan, atau bidang penting lainnya.

Insomnia merupakangejala yang dialami orang yang mengalami kesulitan

kronis untuk tidur, sering terbangun dari tidur, dan tidur singkat atau tidur non
restorative (HANUN 2011 PERISTEN 73)

B. ETEOLOGI

Peyebab insomnia dapat meliputi beberapa askepya itu dari segi fisisk, fisikologis,
maupunlingkungan( HANUN 2011). Berikutinibeberapapenyebab insomnia
diantaranyayaitu :

1. Stress ataukecemasan
Seseorang yang menderitakegelisahan yang dalam
,biasanyakarenamemikirkanpermasalahan yang sedangdihadapi.
2. Depresi
Sealainmenyebabkan insomnia
depresijugabisamenimbulkankeinginanuntuktidurterussepanjangwaktu,kare
nainginmelepaskandiridarimasalah yang
dihadapi.depresidapatmenyebabkan insomnia
dansebaliknyadapatmenyebabkandepresi.
3. Kelainan-kelainankronis
Kelainantidursepertitidurapnea,diabetes,sakitginjal,gastritis,ataupenyakit
yang mendadakdanseeingkalimenyebabkankesulitantidur.
4. Efeksampingpengobatan
Pengobatanuntuksesuatupenyakitjugadapatmenyebabkanpenyakit
insomnia.
5. Polamakan yang buruk
 Mengkonsumsimakanaberatsesaatsebelumpergitidurseseorangjatuhtidur.
6. Merokokdan alcohol
Merokokdan alcohol adalahzatstimulan(penekansaraf) alcohol
dapatmengacaukanpolatidurseseorang.
7. Kurangberolahraga
Hal inijugafaktorsulittidur yang
signifikan.Penyebablainnyaberkaitandenagankondisi-
kondisispesifik,sepertilanjutusiadanwanitahamil,danriwayatdepresiataupenu
runan.

C.MANIFESTASI KLINIS

a. Perasaansusahtidur,bangunterlaluawal
b. Wajahkelihatankusam
c. Mata merah,hinggatimbulbayangangelapdibawahmata
d. Lemas,mudahmengantuk
e. Resadanmudahcemas
f. Sulitberkosentrasidepresigangguanmemori,danpolatidur
D. Hal-hal yang perludikaji
1) Kajiriwayattidurklien
- Apakahandamengalamisakitkepalabegitubangun?
- Kapanpertama kali andamenyadarimasalahini?
- Sudahberapa lama inimasalahiniterjadi ?
- Berapa lamawaktu yang andabutuhkanuntuktidur?
- Bagaimanapengaruhtidurbagianda?
2) Kajipolatiduranda yang Biasa
-seberapajauhperbedaantidurandasaatinidaritiduranda
yang dulu
3) Kajipenyakitfisik,TTV
-Apakahandamenderitapenyakitfisik yang
dapatmengganggutiduranda ?
4) Kajiterhadapperistiwahidup yang baruterjadi.
5) Kaji status emosionaldan mental
6) Kajirutinitasmenjelangtidur
-seberapajauhperbedaantidurandasaatinidaritiduranda
yang dulu?
7) Kajilingkungantidur
E.Diagnosakeperawatan
a. Gangguanpolatidurberhubungandengankekuatiran
,kehilanganpekerjaan
b. Kemampuankopingkeluaargatidakefektifberhungandenganpema
hamankliendanpasangan yang buruktentang insomnia
(dr.japandiiskandar 2013) dan (rahmadanwahyudkk 2011)
F.INTERVENSI
a. Gangguanpolatidurberhubungandengankekuatiran,kehilanga
npekerjaan
 Anjurkan agar merokodan alcohol dihilangkandari diet
kliendimalamhari.
 Mintaklienmengikuti ritual tidur,naikketempattidurpada
jam yang samasetiapmalam,danmeminumsegelassusu.
 Tentukanwaktusebelumklienpergitiduruntuklatihanrelaks
asiyang tenangdanmandi.
 Kendalikansumber-
sumberkebisingandilingkungandanpastikanbahwakamarti
dursudahdigelapkandanmemilikifentilasiyanbaik
b. Kemampuankopingkeluargatidakefektifberhubungandenganp
emahamankliendanpasangan yang buruksesuaitentang
insomnia
 Mintakliendanpasanganapakahmasalahtidurmempeng
aruhihubunganmereka
 Buatcatatantidurdanbanguselamaseminggu
 Berikanpendidikankesehatanmengenaigangguantidur .
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan
Insomnia menurut Kaplan danSadock (1997, dalamsiregar 2011 hal
73) adalahkerusakandalammempertahankantidur yang
bisabersifatsementaraataupristen.
MenurutWHO kuranglebih 18%
Pendudukduniapernaahmengalamigangguansulittidurdanmeningkatsetiapta
hunnyadengankeluhan yang
sedemikianhebatsehinggamenyebabakantekananjiwabagipenderitanya(sireg
ar 2017).
Peyebab insomnia dapatmeliputibeberapaaskepyaitudarisegifisisk,
fisikologis, maupunlingkungan( HANUN 2011). Berikutinibeberapapenyebab
insomnia diantaranyayaitu :Stress ataukecemasan, Depresi, Kelainan-
kelainankronis, Efeksampingpengobatan, Polamakan yang
buruk,Merokokdan alcohol, Kurangberolahraga.
B. Saran
Diharapkansetiapindividuharusmenjagakecukupankebutuhanistirahatdantid
urnyasendirisesuaikebutuhannya .
 DAFTAR PUSTAKA

(SIREGAR 2017).(NURMALINA 2011 HAL.7 DALAM PREMA 2017),(TAYLOR

2011).(HARNUM 2011 PERISTEN 73),

(DR,JAPARUDIN ISKANDAR 2013 DAN RAMADAN WAHYU Dkk 2011).