A Deep Meaning of Friendship

Friendship is like the two rings that have different shapes

But can be combined with a very strong sense
Friendship is just a word
But it has a deep meaning
We’ll feel it when actually find
A continued friend in a life
Friendship has always been an oasis when we experience sadness
Friendship is always a joy to be complementary
A day without friends is very strange
Months without friends are very painful
True friends will always be missed
Talks will continue to be memorable
Easy to get a rich friend
But hard getting a forever friend
Because a true friend is not for a reason
NAMA: ILHA SANATUL PUTRI

KELAS:8[i]

SMP NEGERI 1 KOLAKA

PERMAINAN BOLA VOLY

_teknik dalam permainan bola volY:

_seruis
_pasing
_spik/smash
_block/blokir

_ukuran bola voly

_panjang lapangan 18 m
_lebar lapangan 9 m
_lebar garis serang 3 m
_ ukuran net dan tinggi bola
Lebar net bola voly untuk putra 2,43 m
Tinggi net bola voly untuk putrid 2.24 m
Tinggi antara pada bola voly 0,8

_bola basket
A.teknik dasar permainan bola baskat latihan melempar bola basket melempar bola basket
Merupakan keterampilan yangharus dikuasai baik melempar menggunakan satu tangan maupun
Dua tangan
_lemparan bola dari depan dada dengan dua tangan[Jhest pass] jenis lemparan ini di gunakan
Untuk oporan jarak pendek
_ melempar bola basket melalui atas kepalan . ini biasanya digunakan untuk lemparan
Jarak jauh
1 sikap awal berdiri tegak dengan salah satu kaki di depan .penjagan bola dengan telapak
Tangan letakan bola di atas kepala hingga siku di teguk sedikit
_ melempar bola dengan cara memantulkan bola kelantai yang perlu diperhatikan adalah
Sudut dating dan sudut pantul
2. sikap awal terdiri salasatu kaki didepan .penjagan bola dengan telapak tangan tarik
Bola keara samping pinggang tangan kiri atau pinggang kanan depan di sesuaikan kaki depan
 NAMA SISWA :

EKA PUSPITA SARI

NISA TRI BUANA WATI

Kelas : VII i

SMP NEGERI 1 KOLAKA