Sehat Dengan Seks

Ternyata, berhubungan seks tidak saja bisa memberikan kepuasan untuk pasangan yang
melakukannya, tetapi juga memiliki efek yang sangat baik untuk kesehatan. Ada 10 alasan
mengapa Anda dan pasangan harus menyediakan waktu untuk melakukan aktivitas yang satu ini.

1. Excercise.
Berhubungan seks adalah sebuah bentuk latihan fisik. Berhubungan seks 3 kali dalam seminggu
bisa membakar sekitar 7,500 kalori dalam setahun, yang setara dengan berjogging dengan jarak
75 mil.

2. Meningkatkan jumlah oksigen

Aktivitas bercinta bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah, dan mampu membantu fungsi
organ serta jaringan saraf mencapai fungsi maksimalnya.

3. Tulang dan otot yang kuat

Semua latihan fisik yang dilakukan bisa meningkatkan hormon testosteron. Dimana testosteron
dipercaya bisa memperkuat tulang serta otot pada pria.

4. Menurunka kolesterol
Berhubungan seks secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, yang bisa
mengubah perbandingan kolesterol baik dan buruk dalam darah.

5. Pereda rasa sakit

Seks bisa meredakan sakit pada tulang, keseleo dan sakit kepala. Karena hormon yang dihasilkan
selama bercinta dan orgasme bisa membantu mengatasi rasa sakit.

6. DHEA (dehydroepiandrosterone)
Suplemen hormon yang sangat populer ini bisa dihasilkan secara lami selama proses bercinta.
Tepatnya, sebelum mencapai orgasme dan ejakulasi. DHEA yang dihasilkan lebih besar 3-5 kali
daripada biasanya.
7. Mencegah kanker prostat
Para peneliti mengatakan bahwa masalah prostat bisa bertambah atau bahkan memburuk dengan
meningkatnya cairan di dalam kelenjar. Ejakulasi akan membantu membersihkan semua cairan
tersebut.

8. Mencegah stres
Seks merupakan cara yang sangat efektif untuk menurunkan tingkat stres. Untuk itu, bercinta
ketika sedang stres sangat dianjurkan.

9. Menjaga kemesraan
Kasih sayang yang diwujudkan dalam bentuk sentuhan bisa meningkatkan level oxytocin,
hormon pengikat. Oxytocin yang dihasilkan selama proses bercinta, bisa membantu menjaga
keharmonisan hubungan.
10. Menghasilkan hormon secara natural
Berhubungan seks secara teratur bisa meningkatkan kadar hormon estrogen pada wanita.
Melindungi jantung dan melemaskan jaringan di dalam vagina.

Jadi, sudah tidak ada lagi alasan untuk malas bercinta dengan pasangan, apalagi alasannya hanya
karena capek. Nanti malam, ajak pasangan untuk sama-sama menjaga kesehatan dengan bercinta

Nanas Musuh Wanita ?

Nanas sebabkan keputihan?, nanas bisa sebabkan keguguran?. Pertanyaan tersebut sudah
menjadi mitos yang ada pada masyarakat kita. Banyak wanita, terutama wanita hamil
menghindari nanas karena takut mitos tersebut terjadi. Sampai saat ini belum ada
penelitian klinis yang mampu membuktikan kebenarannya.

Awal mula mitos ini berasal dari pendapat bahwa nanas, khususnya nanas muda memiliki
sifat antelmintik dan abortivum yang berpotensi menimbulkan kontraksi pada kandungan.
Selain itu diduga kandungan air pada nanas dapat menyebabkan keputihan pada wanita.

Selain mitos-mitos tadi, ternyata masih banyak manfaat dan khasiat nanas yang masih
dapat digali sebagai makanan sehat. Nanas diketahui mengandung enxim bromealin yang
bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi, kolesterol dalam darah, mencegah stroke,
mengurangi parasit pada cacing, menghambat pertumbuhan sel kanker, dan
meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Selain sumber kandungan mineralnya, nanas juga kaya akan vitamin dan serat yang baik
untuk pencernaan. Kandungan-kandungan yang terdapat pada nanas antara lain vitamin
B12, B6, A, C, E, K, folat, riboflavin, beta carotene, bromelin, tryptophan, serotonin, dan
beberapa kandungan lainnya yang memberikan keuntungan bagi kesehatan.

Kandungan tryptophan dan serotonin pada nanas berfungsi sebagai relaksasi otak yang
dapat mengurangi depresi, serta meningkatkan mood dan konsentrasi. Makanan yang
rendah kandungan serotonin-nya lama kelamaan dapat menimbulkan berbagai jenis
reaksi kimia, hormonal, dan enzimatik.

Antioksidan dan beta caroten yang ada pada nanas pun juga mampu menyeimbangkan
membran sel lensa pada mata serta mempertahankan konsentrasi glutation tereduksi.
Sehingga dapat mencegah reaksi oksidasi lipid pada membran sel lensa mata dari katarak.
(*/ berbagai sumber)
Mengenali Rambut Rontok Dan Solusinya

Oleh : kholix / 05-Feb-2010 12:55:01

Rambut kita masih saja rontok? Diane Berson, MD, dari Weill Cornell Medical College di New
York City, memberikan kita secercah harapan dengan mengatakan, “Dari banyak kasus, masalah
kerontokan rambut lah yang sepenuhnya dapat diobati.” Kenali penyebabnya, dan cara tepat
untuk menolong rambut kita.

Penyebab #1 Anemia
Alasan kerontokan bisa terjadi: Akibat kurangnya zat besi sehingga menurunkan kadar sel darah
merah dalam darah kita. Kondisi tersebut akan berpengaruh terhadap kesehatan folikel rambut.

Solusi: Cara murah dan pastinya efektif dengan mengonsumsi suplemen zat besi yang dibarengi
dengan vitamin C sebagai pendukung, agar penyerapan zat besi berlangsung maksimal.

Penyebab #2 Dalam perawatan medis tertentu

Alasan kerontokan bisa terjadi: Efek samping mengonsumsi obat antidepresan, diuretik, atau pil
Rx dapat membuat rambut kita menjadi rontok.

Solusi: Mengatur dosis obat yang kita konsumsi, dan cobalah untuk mencari obat alternatif lain.
Namun, lakukanlah pemeriksaan ke dokter kita terlebih dahulu.

Penyebab #3 Hypo atau Hyperthyroid

Alasan kerontokan bisa terjadi: Keadaan hormon yang tidak seimbang akan meningkatkan kadar
zat kimia alami tubuh, yaitu DHT yang akan “menyerang” folikel rambut kita.

Solusi: Menggunakan resep obat yang mampu membantu mengembalikan kondisi hormon
thyroid kita ke level normal atau sehat.

Penyebab #4 Diet rendah lemak

Alasan kerontokan bisa terjadi: Program pelangsingan tubuh yang terlalu ketat akan membuat
rambut kita mengalami kerontokan. Tidak hanya itu, diet yang tidak sehat juga akan
mengakibatkan kelelahan, dehidrasi, dan kram.

Solusi: Mengisi program penurunan berat badan dengan asupan protein yang cukup setiap hari.
Karena protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membuat rambut kita tetap sehat
dan utuh.

Penyebab # 5 Stres
Alasan kerontokan bisa terjadi: Tingkat stres yang tinggi akan membuat folikel rambut menjadi
tidak aktif atau terserang oleh sel darah putih, dan hasilnya seminggu kemudian rambut kita akan
mengalami kerontokan.
Solusi: Melakukan relaksasi seperti yoga, meditasi, terapi, dan lain-lain. Dan, sebisa mungkin
hindari stres yang berlebihan dan nantinya biarkan rambut rontok kita akan tumbuh kembali lagi.