1.

Cepat lelah  Makanan yang mengandung

Penyakit yang menyerang otot dan sendi
yang bersifat mendadak dan cenderung
menahun sehingga otot dan sendi terasa
nyeri, yang bisa diakibatkan oleh proses
penuaan,
2. Rasa kaku di pagi hari
3. Bengkak pada jaringan sendi
4. Rasa sakit yang hilang timbul
5. Kadang-kadang kurang
makan
alcohol seperti tape dan durian
 Minuman yang mengandung
soda
napsu 2. mengkonsumsi vitamin B dan C
3. memeriksakan kesehatan terutama
kesehatan tulang

1. Diit yang baik untuk mencegah

reumatik dengan cara menghindari
1. Virus
atau mengurangi makanan yang
2. Stress
tinggi kadar asam uratnya: 1. Minum air putih yang banyak
3. Penumpukan asam urat
 Yang berprotein tinggi ( minimal 6-8 gelas/hari )
4. Alergi terhdap dingin
khususnya protein hewani, seperti 2. Istirahatkan bagian yang sakit untuk
5. Aktivitas yang berlebihan
sarden, kerang, sea food, jeroan beberapa jam
6. Faktor genetic
otak, bebek burung 3. Kompres dingin pada sendi yang
 Golongan sayur seperti : sakit yang disertai warna
kacang-kacangan, kembang kol, kemerahan. Yaitu dengan waslap
bayam, jamur
 dengan air es ditempelkan pada
sendi yang bengkak
4. Kompres hangat pada sendi yang
sakit yang tanpa disertai kemerahan
5. Olahraga dengan teratur

Oleh
RISMAN RISMAWAN

PROGRAM D3 KEPERAWATAN
STIKes KARSA HUSADA GARUT
TAHUN 2017