Anda di halaman 1dari 2

TES CEPAT UNTUK MENDETEKSI STRES KERJA“

Nama :

Umur :

Lama Bekerja :

JAWABAN
NO PERTANYAAN
YA TIDAK

1 Apakah anda mempunyai waktu untuk melakukan hobi anda diluar pekerjaan anda ?

2 Apakah anda terkadang pernah merasa bahwa pekerjaan anda tidak sebaik biasanya ?

3 Apakah anda pernah merasa, bahwa waktu dalam sehari (24 jam) tidak cukup untuk menyelesaikan pekerjaan anda ?

4 Apakah anda pernah merasa tidak sabar dengan pekerjaan yang anda lakukan ?

5 Apakah anda pernah merasa tidak mau (enggan) pergi bekerja ?

6 Apakahpendapatanandasehari-seharidapatmemenuhikebutuhanhidup?

7 Apakah anda pernah merasa tidak nafsu makan karena kejenuhan tehadap pekerjaan anda ?

8 Apakah anda merasa kesal jika ada yang berhutang kepada anda ?

9 Apakah anda terkadang pernah merasa sensitif terhadap sesuatu (cepat marah, kesal atau emosional) yang tidak jelas atau merasa ada sesuatu yang hilang, tetapi
anda sendiri tidak tahu apa yang hilang itu ?
10 Apakah anda pernah merasa sedikit bersalah jika anda santai (relaks) dan tidak mengerjakan pekerjaan anda dalam waktu yang sebentar ?

11 Apakah anda merasa terganggu ketika anda berfikir masalah pribadi, pekerjaan atau kehidupan yang harus anda kerjakan ketika anda sedang menikmati waktu
rekreasi ?

12 Apakah anda pernah merasa lelah dari kegiatan pekerjaan yang anda lakukan ? dan kelelahan itu juga
terasa saat anda baru bangun tidur ?
13 Apakah anda pernah mengajak teman kerja anda untuk cepat melakukan pekerjaannya dan merasa
bahwa teman kerja anda bekerja terlalu lamban (santai) ?
14 Apakah anda terkadang memotong pembicaraan teman kerja anda ?
15 Apakah anda memikirkan kepentingan anda sendiri, ketika orang lain berbicara dengan anda ?
16 Apakah anda merasa mengerjakan semua aktifitas anda dengan cepat seperti makan, berbicara,
bergerak atau mengerjakan sesuatu?
17 Apakah anda merasa jika tubuh anda sangat sakit dan nyeri, terutama pada leher atau kepala, dada,
punggung bawah, bahu dan rahang ?
18 Apakah anda merasa kesal dan marah ketika pekerjaan anda selalu dianggap salah oleh mandor anda?
Apakah anda terkadang pernah merasa mudah tersinggung, depresi, tegang, cepat marah, mudah sakit
19 hati, ceroboh, daya ingat dan konsentrasi terganggu serta merasa mengeluarkan keringat yang
berlebihan ?
20 Apakah anda pernah merasa gairah seks anda menurun ?
21 Apakah pakaian anda membuat anda merasa terganggu atau tidak nyaman?
22 Apakah anda suka menggertakan gigi anda ketika anda merasa tidak sabar dan stres ?
23 Apakah pekerjaan anda yang memiliki resiko kecelakaan yang tinggi membuat anda merasa takut?
24 Apakah anda mempunyai ketergantungan terhadap rokok, alkohol, kopi atau obat – obatan (resep obat
atau obat bebas)
25 Apakah suhu udara pada saat anda bekerja membuat anda merasa tidak nyaman?
ANALISIS TES HASIL WAWANCARA
KETENTUAN NILAI KETERANGAN
Pekerja tidak dalam keadaan stres akibat kerja dan tidak mudah atau kemungkinan kecil untuk menjadi stres akibat
Nilai 4
kerja
Pekerja cenderung stres akibat kerja dan menderita efek negatif dari stres kerja. Pekerja sebaiknya melakukan
Nilai 5 – 13
pengendalian terhadap stres dan mengikuti konseling
Nilai > 14 Pekerja sangat mudah terkena stres akibat kerja dan dampak negatifnya. Pekerja harus cepat mengatasi hal tersebut,
segera konsultasi ke dokter dan mencari konselor yang ahli dalam manajemen sters