Tidur Postur Rehat

1. Bentuk tubuh semasa duduk, berdiri, berjalan, dan mengangkat

barang.
2. Berhenti sementara daripada melakukan aktiviti fizikal dan
mental.

3. Melelapkan mata dan merehatkan badan.

(3 markah)

Isi tempat kosong dengan pilihan jawapan yang betul

Kepentingan menjaga postur, rehat dan tidur adalah seperti

berikut :

1. Mengelakkan _______________________

2. Badan lebih ________________________

3. Dapat merehatkan _____________ dan _______________.

4. Meningkatkan keupayaan untuk ________________ dan

_____________ tubuh.

5. Membina dan membaiki _______________ yang rosak.

6. Melancarkan proses ___________________

7. Tumbesaran ______________________ (9Markah)

Sel-sel kecederaan menyegarkan

belajar mental sihat

penghadaman sempurna fizikal